剖腹產(chǎn)第一周月子食譜推薦:陳皮粥(幫助排氣,增加食欲)

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    食譜原料
    海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。
    制作方法
    1、將海帶用溫水浸軟,換清水漂洗干凈,切成碎末;陳皮用清水洗凈。
    2、將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,置于火上,煮沸后加入陳皮、海帶,不時地攪動,用小火煮至粥成,加白糖調(diào)味即可。