還有一個(gè)星期新學(xué)期就要開(kāi)始，不少大學(xué)生已經(jīng)準(zhǔn)備收拾行李返回學(xué)校。但湖北大學(xué)研二學(xué)生王倩（化名）卻把自己的QQ簽名改成了“想到開(kāi)學(xué)就頭疼”?！耙婚_(kāi)學(xué)我就得參加兩個(gè)重要的考試，還有導(dǎo)師布置的暑假任務(wù)我也還沒(méi)完成，真是急死人了?！蓖踬徽f(shuō)。
王倩學(xué)的是化學(xué)類專業(yè)，因?yàn)榭吹綆熜謳熃銈児ぷ髡业貌惶樌罴偾?，她?bào)名參加了9月份即將舉行的教師資格證和計(jì)算機(jī)等級(jí)證考試，來(lái)增加自己的就業(yè)砝碼?！拔屹I了一大堆復(fù)習(xí)資料，打算在暑假里看?！彼嬖V記者，除了考證，下學(xué)期自己還準(zhǔn)備發(fā)表一篇學(xué)術(shù)論文，以利于明年順利畢業(yè)?！皩?dǎo)師讓我利用暑假時(shí)間把論文初稿整理修改一下，開(kāi)學(xué)了拿給他看?！睘榱送瓿蛇@三項(xiàng)任務(wù)，暑假之初王倩就擬定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可直到開(kāi)學(xué)前，她才發(fā)現(xiàn)自己暑假時(shí)間大多被游泳、旅游占去，而該看的書、該修改的論文卻一直都沒(méi)動(dòng)過(guò)。
無(wú)獨(dú)有偶，武昌某部屬高校的在讀博士生小陳也感覺(jué)：自己是越臨近開(kāi)學(xué)越郁悶。“導(dǎo)師給我打過(guò)好幾次電話，說(shuō)開(kāi)學(xué)了希望我能幫他做個(gè)新課題?！毙￡悷o(wú)奈地說(shuō)，這個(gè)課題需要耗費(fèi)大量的時(shí)間搜集資料，而開(kāi)學(xué)后他也要開(kāi)始著手準(zhǔn)備自己的畢業(yè)論文，找工作的事情也需要提上議事日程?！拔易约河泻芏嗍虑橐Γ植缓镁芙^導(dǎo)師，所以現(xiàn)在我能在家里拖多久就拖多久，就是不想去學(xué)校?！毙￡愓f(shuō)。
心理專家建議，如果出現(xiàn)緊張、焦慮或者恐懼的情緒，有效的改善方法是多給自己一些積極的良性心理暗示，確立切實(shí)可行的目標(biāo)，好是事先安排好自己的學(xué)習(xí)工作并嚴(yán)格執(zhí)行，避免事后手忙腳亂擾亂心緒。
王倩學(xué)的是化學(xué)類專業(yè)，因?yàn)榭吹綆熜謳熃銈児ぷ髡业貌惶樌罴偾?，她?bào)名參加了9月份即將舉行的教師資格證和計(jì)算機(jī)等級(jí)證考試，來(lái)增加自己的就業(yè)砝碼?！拔屹I了一大堆復(fù)習(xí)資料，打算在暑假里看?！彼嬖V記者，除了考證，下學(xué)期自己還準(zhǔn)備發(fā)表一篇學(xué)術(shù)論文，以利于明年順利畢業(yè)?！皩?dǎo)師讓我利用暑假時(shí)間把論文初稿整理修改一下，開(kāi)學(xué)了拿給他看?！睘榱送瓿蛇@三項(xiàng)任務(wù)，暑假之初王倩就擬定了詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可直到開(kāi)學(xué)前，她才發(fā)現(xiàn)自己暑假時(shí)間大多被游泳、旅游占去，而該看的書、該修改的論文卻一直都沒(méi)動(dòng)過(guò)。
無(wú)獨(dú)有偶，武昌某部屬高校的在讀博士生小陳也感覺(jué)：自己是越臨近開(kāi)學(xué)越郁悶。“導(dǎo)師給我打過(guò)好幾次電話，說(shuō)開(kāi)學(xué)了希望我能幫他做個(gè)新課題?！毙￡悷o(wú)奈地說(shuō)，這個(gè)課題需要耗費(fèi)大量的時(shí)間搜集資料，而開(kāi)學(xué)后他也要開(kāi)始著手準(zhǔn)備自己的畢業(yè)論文，找工作的事情也需要提上議事日程?！拔易约河泻芏嗍虑橐Γ植缓镁芙^導(dǎo)師，所以現(xiàn)在我能在家里拖多久就拖多久，就是不想去學(xué)校?！毙￡愓f(shuō)。
心理專家建議，如果出現(xiàn)緊張、焦慮或者恐懼的情緒，有效的改善方法是多給自己一些積極的良性心理暗示，確立切實(shí)可行的目標(biāo)，好是事先安排好自己的學(xué)習(xí)工作并嚴(yán)格執(zhí)行，避免事后手忙腳亂擾亂心緒。