都市生活中，各種壓力越來越大，而這種壓力也將從某種程度上轉(zhuǎn)化為心理問題。心理健康，是一個大家經(jīng)常忽視的話題，為喚起人們對心理健康的關(guān)注，增強(qiáng)心理健康意識，本報從今日起推出“開珍診所”專欄，將選取具有代表性的真實心理案例，請心理專家進(jìn)行深入剖析，并對癥下藥給出行之有效的治療方法，指導(dǎo)人們正確認(rèn)識心理問題，擁有樂觀健康的心理。同時，如果您有什么心理問題難以向人傾訴，也可以加入QQ群60064449進(jìn)行交流，把心里想說的話告訴開珍。
“26、25、24、23、22……”隨著高考倒計時天數(shù)一天一天地減少，高三學(xué)子們的壓力一天比一天大，然而高考不僅是一場高三學(xué)子們的博弈，對家長和老師更是一場心理考驗。高考只有20幾天了，學(xué)生、家長、老師們都有些啥心事呢？記者采訪了一些個例并請專家進(jìn)行了分析。
壓力太大 尖子生不想高考
時間：2009年5月15日
地點：中心城區(qū)某醫(yī)院心理咨詢室
人物：市內(nèi)某校高三學(xué)生敏敏（化名）
“我不想?yún)⒓痈呖剂恕！北驹撟诮淌疑险n的敏敏這時卻坐在了醫(yī)院心理咨詢室里。
從小到大，敏敏的成績一直是班里的第一，這個“第一心理”也在他心中存在了12年?！暗鼛状文M考試我都沒考好，是不是我不適合考大學(xué)??？”18歲的敏敏有些靦腆，簡單地敘述了自己的經(jīng)歷。
心理醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，敏敏的父母對他的要求很嚴(yán)格，平時除了學(xué)習(xí)并沒有其它興趣愛好。
專家會診：
多種途徑緩解壓力
心理咨詢師謝磊解釋道：“幾次的挫折并不代表永久的失敗，良好的心理素質(zhì)對于考生來說很重要。臨近高考，特別要學(xué)會自我鼓勵，增加自己的信心；同時，還有20幾天就考試了，平時要盡量放松自己，以達(dá)到一種身心輕松的狀態(tài)。”謝磊表示，每個人都可以找到適合自己放松的方法，如運動、洗澡、大哭一場、大聲吼幾句等，也可以花短時間做一些自己喜歡做的事情，比如看電視、打游戲、逛街等，但一定要控制好時間。
孩子叛逆 家長急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)
時間：2009年5月16日
地點：中心城區(qū)某醫(yī)院心理咨詢室
人物：中心城區(qū)某高三學(xué)生家長馮女士
“我都成年了，該做什么，不該做什么，自己清楚，不要一天到晚沒完沒了地嘮叨！”面對女兒的抱怨，馮女士卻是有苦說不出。
20年前，馮女士隨著丈夫從東北老家來到樂山，為了給女兒良好的教育，她辭掉了工作，當(dāng)起了女兒的“全職保姆”。女兒也沒有讓馮女士失望，成績一直都不錯。然而，從高二下學(xué)期開始，女兒漸漸不再聽她的話，放學(xué)回家的時間越來越晚，成績也開始一天天下降，而當(dāng)馮女士勸說女兒要抓緊時間學(xué)習(xí)，卻得到了“好煩哦！”的答復(fù)。高考臨近，女兒的脾氣也越來越大，還經(jīng)常逃課不學(xué)習(xí)，著急的她只好前往中心城區(qū)某醫(yī)院的心理咨詢室訴苦。
專家會診：
恢復(fù)“常態(tài)”生活
心理咨詢師謝磊建議，臨近高考，家長要給孩子一定的自由度和寬松度，這比反復(fù)叮囑、嘮叨更為重要。同時，也要讓家庭生活恢復(fù)“常態(tài)”，因為高考生正處于18歲左右的年齡，理性思維已經(jīng)很強(qiáng)，對事情的把握能力也很強(qiáng)，家長過多的干預(yù)往往會起到反作用。
高三班主任 多重壓力難承受
時間：2009年5月17日
地點：中心城區(qū)某學(xué)校
事件：高三班主任難以承受社會多方壓力
“不可否認(rèn)，在現(xiàn)行教育體制下，教師的‘前途’與學(xué)生的分?jǐn)?shù)是緊密掛鉤的，而作為高三的班主任，在學(xué)校、家長和學(xué)生的期待下，來自于社會各界的無形壓力讓我們也有點喘不過氣來了?！笔袃?nèi)某學(xué)校高三班主任李老師告訴記者，自己的女兒已經(jīng)3歲了，因為沒有時間照顧，只好將女兒長期寄宿在母親家里，只有周末才能見上一面。班主任這一職務(wù)，像一塊“燙手山芋”，面臨著巨大的心理壓力。
專家會診：
育人先育己
“首先，高三老師要學(xué)會管理自己的情緒，調(diào)節(jié)自我情感，以積極的姿態(tài)應(yīng)對一切困難。其次，要樹立自信心，把“一定要怎樣”改為“盡力去怎樣”，讓自己的神經(jīng)不要一直緊張。同時，要找到疏導(dǎo)壓力的方式，比如加強(qiáng)和同事的交流、與學(xué)生多說說心里話，把焦慮傾訴出來，得到他人的理解?！睆氖陆逃睦韺W(xué)工作的廖老師介紹道。
“26、25、24、23、22……”隨著高考倒計時天數(shù)一天一天地減少，高三學(xué)子們的壓力一天比一天大，然而高考不僅是一場高三學(xué)子們的博弈，對家長和老師更是一場心理考驗。高考只有20幾天了，學(xué)生、家長、老師們都有些啥心事呢？記者采訪了一些個例并請專家進(jìn)行了分析。
壓力太大 尖子生不想高考
時間：2009年5月15日
地點：中心城區(qū)某醫(yī)院心理咨詢室
人物：市內(nèi)某校高三學(xué)生敏敏（化名）
“我不想?yún)⒓痈呖剂恕！北驹撟诮淌疑险n的敏敏這時卻坐在了醫(yī)院心理咨詢室里。
從小到大，敏敏的成績一直是班里的第一，這個“第一心理”也在他心中存在了12年?！暗鼛状文M考試我都沒考好，是不是我不適合考大學(xué)??？”18歲的敏敏有些靦腆，簡單地敘述了自己的經(jīng)歷。
心理醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，敏敏的父母對他的要求很嚴(yán)格，平時除了學(xué)習(xí)并沒有其它興趣愛好。
專家會診：
多種途徑緩解壓力
心理咨詢師謝磊解釋道：“幾次的挫折并不代表永久的失敗，良好的心理素質(zhì)對于考生來說很重要。臨近高考，特別要學(xué)會自我鼓勵，增加自己的信心；同時，還有20幾天就考試了，平時要盡量放松自己，以達(dá)到一種身心輕松的狀態(tài)。”謝磊表示，每個人都可以找到適合自己放松的方法，如運動、洗澡、大哭一場、大聲吼幾句等，也可以花短時間做一些自己喜歡做的事情，比如看電視、打游戲、逛街等，但一定要控制好時間。
孩子叛逆 家長急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)
時間：2009年5月16日
地點：中心城區(qū)某醫(yī)院心理咨詢室
人物：中心城區(qū)某高三學(xué)生家長馮女士
“我都成年了，該做什么，不該做什么，自己清楚，不要一天到晚沒完沒了地嘮叨！”面對女兒的抱怨，馮女士卻是有苦說不出。
20年前，馮女士隨著丈夫從東北老家來到樂山，為了給女兒良好的教育，她辭掉了工作，當(dāng)起了女兒的“全職保姆”。女兒也沒有讓馮女士失望，成績一直都不錯。然而，從高二下學(xué)期開始，女兒漸漸不再聽她的話，放學(xué)回家的時間越來越晚，成績也開始一天天下降，而當(dāng)馮女士勸說女兒要抓緊時間學(xué)習(xí)，卻得到了“好煩哦！”的答復(fù)。高考臨近，女兒的脾氣也越來越大，還經(jīng)常逃課不學(xué)習(xí)，著急的她只好前往中心城區(qū)某醫(yī)院的心理咨詢室訴苦。
專家會診：
恢復(fù)“常態(tài)”生活
心理咨詢師謝磊建議，臨近高考，家長要給孩子一定的自由度和寬松度，這比反復(fù)叮囑、嘮叨更為重要。同時，也要讓家庭生活恢復(fù)“常態(tài)”，因為高考生正處于18歲左右的年齡，理性思維已經(jīng)很強(qiáng)，對事情的把握能力也很強(qiáng)，家長過多的干預(yù)往往會起到反作用。
高三班主任 多重壓力難承受
時間：2009年5月17日
地點：中心城區(qū)某學(xué)校
事件：高三班主任難以承受社會多方壓力
“不可否認(rèn)，在現(xiàn)行教育體制下，教師的‘前途’與學(xué)生的分?jǐn)?shù)是緊密掛鉤的，而作為高三的班主任，在學(xué)校、家長和學(xué)生的期待下，來自于社會各界的無形壓力讓我們也有點喘不過氣來了?！笔袃?nèi)某學(xué)校高三班主任李老師告訴記者，自己的女兒已經(jīng)3歲了，因為沒有時間照顧，只好將女兒長期寄宿在母親家里，只有周末才能見上一面。班主任這一職務(wù)，像一塊“燙手山芋”，面臨著巨大的心理壓力。
專家會診：
育人先育己
“首先，高三老師要學(xué)會管理自己的情緒，調(diào)節(jié)自我情感，以積極的姿態(tài)應(yīng)對一切困難。其次，要樹立自信心，把“一定要怎樣”改為“盡力去怎樣”，讓自己的神經(jīng)不要一直緊張。同時，要找到疏導(dǎo)壓力的方式，比如加強(qiáng)和同事的交流、與學(xué)生多說說心里話，把焦慮傾訴出來，得到他人的理解?！睆氖陆逃睦韺W(xué)工作的廖老師介紹道。