如果你一天（包括夜晚）大部分時(shí)間都在電腦屏幕前度過(guò)，那么你的眼睛（眼睛產(chǎn)品，眼睛資訊）就要靠適當(dāng)水平的抗氧化劑來(lái)防止自由基的傷害了。我的建議是利用補(bǔ)充劑的營(yíng)養(yǎng)來(lái)減輕眼睛疲勞，防止氧化造成的傷害。如果你長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)上沖浪，那么你需要補(bǔ)充一些東西來(lái)緩解你緊繃的神經(jīng)。
B族維生素（維生素產(chǎn)品，維生素資訊），50毫克，上下午各1次；鈣（補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣資訊）500毫克和鎂250毫克，每天2次（如果需要，睡前服用一次）；輔酶Q10和維生素E（維生素E產(chǎn)品，維生素E資訊）復(fù)合制劑，每天1粒膠囊；金絲桃多酚化合物，每天1粒。
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