高考考生早餐食譜:紫菜包飯

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?  營養(yǎng)早餐紫菜包飯的做法:

    材料
    熱米飯,紫菜,黃瓜,胡蘿卜,火腿,雞蛋餅,香油,芝麻,鹽
    做法
    1.把米飯蒸的不軟不硬。
    2.米飯(要熱米飯噢)拌入少許鹽,香油,芝麻。
    3.紫菜鋪到簾子上,拌好的米飯均勻鋪到紫菜上。
    4.黃瓜條,胡蘿卜條要事先用鹽腌一會,雞蛋稍加調(diào)味攤成薄餅,火腿切條。
    5.把黃瓜,胡蘿卜,雞蛋餅條,火腿條放在米飯上,開始卷吧,卷緊噢。切一切就可以享受美味了。
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