1.疼痛部位 *
應(yīng)對(duì)：對(duì)于周期性的*疼痛，尤其是月經(jīng)前的*疼痛，可以適當(dāng)服用止痛藥緩解，醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充一些鎂也能有效緩解這種疼痛癥狀。如果不是周期性的*疼痛，或者疼痛癥狀不明顯，但觸摸*有腫塊出現(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做檢查，讓醫(yī)生來(lái)定奪。
2.疼痛部位 背部
應(yīng)對(duì)：如果是月經(jīng)期間，應(yīng)該多躺多坐，盡量減少站立和彎腰的時(shí)間，也不要吃冷食用冷水，依照中醫(yī)的理論，經(jīng)期身體過(guò)多接觸冷水，也會(huì)引起后背下部疼痛。如果不是屬于經(jīng)期疼痛，則不要過(guò)多躺臥，這樣雖然能夠暫時(shí)緩減疼痛，但往往會(huì)因此延誤治療；可以服用一些止痛藥，同時(shí)選擇物理療法、按摩療法和整骨療法。
3.疼痛部位 頭
應(yīng)對(duì)：嚴(yán)重時(shí)可以適量服用止痛藥。當(dāng)然關(guān)鍵還在于放松心情(快樂(lè)心情、心情故事、心情日記)給自己減壓，同時(shí)調(diào)整坐姿，包括在辦公時(shí)間、看書時(shí)間和開(kāi)車時(shí)的姿勢(shì)，避免頸部肌肉過(guò)分疲勞而引發(fā)頭痛。
4.疼痛部位 脖子
應(yīng)對(duì)：可以服用阿司匹林，也可以接受適當(dāng)正規(guī)的按摩治療和物理治療。生活中應(yīng)該調(diào)整坐姿，讓后背保持良好的支撐功能，同時(shí)還要通過(guò)一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)拉伸頸部。
5.疼痛部位 腹部
應(yīng)對(duì)：繼發(fā)性的小腹疼痛應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查確診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下治療，一般治療及時(shí)得當(dāng)，這種疼痛都可以消除。對(duì)于原發(fā)性的經(jīng)痛，平日就應(yīng)注意飲食及營(yíng)養(yǎng)，少吃生冷、油膩和辛辣的食物，可以服用一些維他命和酸乳酪等調(diào)理腸胃。因貧血而引起經(jīng)痛的人，月經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿的癥狀，不妨多補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜，或偶爾喝一些白蘭地酒，經(jīng)痛的情形可以逐漸改善。
6.疼痛部位 臀部
應(yīng)對(duì)：經(jīng)常坐辦公室的女性在座椅上放一個(gè)小靠墊，每工作1小時(shí)就應(yīng)該起來(lái)走動(dòng)一下，放松一下頸椎和腰椎。愛(ài)穿高跟鞋的女性應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下，尤其不要穿著過(guò)高的高跟鞋快跑、跳舞和長(zhǎng)途行走。已經(jīng)出現(xiàn)了臀部疼痛的女性應(yīng)該進(jìn)行功能性的鍛煉，每天早起進(jìn)行退后走，或者俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時(shí)有節(jié)奏地往上翹，或者采取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節(jié)奏地把腹部向上挺，每天堅(jiān)持15分鐘，臀部疼痛就能得到很好的改善。
應(yīng)對(duì)：對(duì)于周期性的*疼痛，尤其是月經(jīng)前的*疼痛，可以適當(dāng)服用止痛藥緩解，醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充一些鎂也能有效緩解這種疼痛癥狀。如果不是周期性的*疼痛，或者疼痛癥狀不明顯，但觸摸*有腫塊出現(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做檢查，讓醫(yī)生來(lái)定奪。
2.疼痛部位 背部
應(yīng)對(duì)：如果是月經(jīng)期間，應(yīng)該多躺多坐，盡量減少站立和彎腰的時(shí)間，也不要吃冷食用冷水，依照中醫(yī)的理論，經(jīng)期身體過(guò)多接觸冷水，也會(huì)引起后背下部疼痛。如果不是屬于經(jīng)期疼痛，則不要過(guò)多躺臥，這樣雖然能夠暫時(shí)緩減疼痛，但往往會(huì)因此延誤治療；可以服用一些止痛藥，同時(shí)選擇物理療法、按摩療法和整骨療法。
3.疼痛部位 頭
應(yīng)對(duì)：嚴(yán)重時(shí)可以適量服用止痛藥。當(dāng)然關(guān)鍵還在于放松心情(快樂(lè)心情、心情故事、心情日記)給自己減壓，同時(shí)調(diào)整坐姿，包括在辦公時(shí)間、看書時(shí)間和開(kāi)車時(shí)的姿勢(shì)，避免頸部肌肉過(guò)分疲勞而引發(fā)頭痛。
4.疼痛部位 脖子
應(yīng)對(duì)：可以服用阿司匹林，也可以接受適當(dāng)正規(guī)的按摩治療和物理治療。生活中應(yīng)該調(diào)整坐姿，讓后背保持良好的支撐功能，同時(shí)還要通過(guò)一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)拉伸頸部。
5.疼痛部位 腹部
應(yīng)對(duì)：繼發(fā)性的小腹疼痛應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查確診，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下治療，一般治療及時(shí)得當(dāng)，這種疼痛都可以消除。對(duì)于原發(fā)性的經(jīng)痛，平日就應(yīng)注意飲食及營(yíng)養(yǎng)，少吃生冷、油膩和辛辣的食物，可以服用一些維他命和酸乳酪等調(diào)理腸胃。因貧血而引起經(jīng)痛的人，月經(jīng)來(lái)時(shí)多有頭痛或兼耳鳴、腹痛綿綿的癥狀，不妨多補(bǔ)充鐵劑、深綠色蔬菜，或偶爾喝一些白蘭地酒，經(jīng)痛的情形可以逐漸改善。
6.疼痛部位 臀部
應(yīng)對(duì)：經(jīng)常坐辦公室的女性在座椅上放一個(gè)小靠墊，每工作1小時(shí)就應(yīng)該起來(lái)走動(dòng)一下，放松一下頸椎和腰椎。愛(ài)穿高跟鞋的女性應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下，尤其不要穿著過(guò)高的高跟鞋快跑、跳舞和長(zhǎng)途行走。已經(jīng)出現(xiàn)了臀部疼痛的女性應(yīng)該進(jìn)行功能性的鍛煉，每天早起進(jìn)行退后走，或者俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時(shí)有節(jié)奏地往上翹，或者采取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節(jié)奏地把腹部向上挺，每天堅(jiān)持15分鐘，臀部疼痛就能得到很好的改善。