落枕了，用熱毛巾敷敷脖子；肚子疼了，用熱水袋暖暖肚子……類似于此的簡單療法，總能起到一些意想不到的效果?？梢哉f，熱敷在家庭保健中，占據(jù)了一塊不小的“領(lǐng)地”。
其實，說起它的原理，倒是簡單得很。這種物理療法有提升患部溫度、使皮下血管擴張、促進局部血液循環(huán)、加快局部組織新陳代謝等作用，因而有利于疾病的恢復(fù)。當(dāng)然，就其本身而言，它可以緩解肌肉痙攣，促進炎癥及瘀血的吸收。
如果能夠加入藥物進行熱敷，還可使藥物通過局部吸收直達病所，使治療更直接更有效。這對緩解慢性炎癥、止痛、消腫和加速病痛痊愈都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋（先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗液及減低灼傷的機會），也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
方式上，主要分為兩類，即干熱法和濕熱法。干熱法：常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2～2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。濕熱法：將小毛巾放在熱水中（或中藥煎出液）浸濕后擰干，放在患部，然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續(xù)20～30分鐘。
其實，說起它的原理，倒是簡單得很。這種物理療法有提升患部溫度、使皮下血管擴張、促進局部血液循環(huán)、加快局部組織新陳代謝等作用，因而有利于疾病的恢復(fù)。當(dāng)然，就其本身而言，它可以緩解肌肉痙攣，促進炎癥及瘀血的吸收。
如果能夠加入藥物進行熱敷，還可使藥物通過局部吸收直達病所，使治療更直接更有效。這對緩解慢性炎癥、止痛、消腫和加速病痛痊愈都有不錯的效果。
熱敷療法的熱源可以是熱毛巾、熱水袋（先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗液及減低灼傷的機會），也可以是具有加熱作用的治療儀器及熱敷袋、熱敷墊等。
方式上，主要分為兩類，即干熱法和濕熱法。干熱法：常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2～2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。濕熱法：將小毛巾放在熱水中（或中藥煎出液）浸濕后擰干，放在患部，然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續(xù)20～30分鐘。