臨床護(hù)理　內(nèi)科護(hù)理　腰椎間盤突出預(yù)防

腰椎間盤突出的預(yù)防：
    1、工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西。
    2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
    3、避寒保暖，戒煙控酒。
    4、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
    5、治療期間，決不能通宵打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅游需做臥鋪等。