主要分布在中國東北黑龍江省的黑龍江、烏蘇里江和松花江沿岸。少數(shù)散居于樺川、依蘭、富錦三縣和佳木斯市。是中國北方的依靠漁獵為生的民族。
赫哲族有自已的語言，屬阿爾泰語系滿-通古斯語族滿語支。沒有自已的文字，大多數(shù)人通用漢語文。信仰薩滿教。人口超過門巴族，居中國五十六個(gè)民族的第五十五位。主要從事捕魚和狩獵。狗拉雪撬是他們的主要交通工具。
赫哲人在飲第一口酒前，要用筷頭蘸少許酒甩向空中和灑向大地，以示敬祖先和諸神。但不喜歡喝茶，有時(shí)也把小米炒焦后沏水喝，或把野玫瑰花和嫩葉以及小柞樹的花苞采來曬干沏水當(dāng)茶喝，但大多數(shù)一年四季均喜歡喝生涼水。
赫哲族婦女生小孩時(shí)要吃小米粥和大米粥、鯽魚湯、嗄牙魚湯、兔子肉湯以及"莫溫古飯"、面片、面湯、雞蛋等食品。產(chǎn)后三天內(nèi)不能吃青菜，以免產(chǎn)婦和嬰兒瀉肚。在坐月子期間均吃滾燙的熱飯，以免受涼，影響身體健康和奶汁。
赫哲族人死后，必須用面粉制成油炸薄面塊和各種形狀的薄面點(diǎn)心，供在桌上，參加悼念活動(dòng)的人們也食用。
捕 魚
赫哲族人生活在北緯45度以北的嚴(yán)寒地區(qū)，這里有長達(dá) 7 個(gè)多月的結(jié)冰期。冬季到處是冰天雪地，江水結(jié)冰達(dá) 1- 2 米，而這正是赫哲人民捕魚的大好季節(jié)。
他們的冰下捕魚方法，既有網(wǎng)捕，又有鉤釣。大拉網(wǎng)有百米多長，怎樣下到冰層以下需要一套熟練的技巧。下網(wǎng)前，選擇地點(diǎn)十分重要，經(jīng)驗(yàn)豐富的赫哲老漁民只要審視冰面的顏色，就知道在什么地方、什么時(shí)候下網(wǎng)。
選定地點(diǎn)后在冰面打好兩排冰眼，把網(wǎng)綱在冰下穿過，然后逐漸圍攏，最后在出網(wǎng)口把冰下的魚網(wǎng)拉到冰面上。冬季冰下魚群聚集，用大拉網(wǎng)一次可以捕到成千上萬斤魚。
在冬季，無論采用什么方法捕撈，人們都喜歡隨身攜帶魚叉。使用魚叉叉魚，是一種傳統(tǒng)的技巧。赫哲人使用魚叉，分不脫柄和脫柄兩種。他們根據(jù)不同的情況來用不同的魚叉。而且其叉魚的方法也有許多種。 穿魚皮
赫哲族世代生活在松花江、黑龍江兩岸，常年以捕魚為生。魚在他們的生活中占有非常重要的地位，他們用魚肉充饑，用魚皮做衣。
每年的夏、秋兩季，是捕魚的時(shí)間。赫哲族婦女將捕來的胖頭、干條、草根、鯉子等皮剝下，去鱗晾干，用熟魚皮的木棰棰軟，就可以裁制衣服做魚皮衣的魚，要選擇比較大的，一般都選用十幾斤或幾十斤的。
赫哲族婦女將胖頭魚皮切成細(xì)條，制成魚皮線，將其用野花染成各種顏色，就可以根據(jù)生活的需要，裁剪、縫制各種衣服。
食魚肉
赫哲族人由于身處黑龍江、松花江和烏蘇里江沿岸，常年以捕魚為生。因此他們在吃魚上不僅方法多，而且十分講究。赫哲族人吃魚，主要分為生食和熟食兩類。生食的有：
生魚片，也叫殺生魚。多選用鱘魚、鰉魚和鯉魚。將活魚去頭、去皮、剔骨，切成細(xì)絲，用好米醋浸泡，待魚肉變白，加入鹽、調(diào)料和土豆絲、菠菜、香菜、豆芽，拌勻即可，吃起來鮮而不腥、涼滑爽口，味美異常。生魚片，既是赫哲族人平時(shí)經(jīng)常吃的菜，也是招待客人必不可少的佳肴；
魚刨花，是赫哲族人冬季吃生魚的一種方法。先將凍魚的皮用刀削掉，然后用刀或刨子將魚削成刨花一樣的薄片，加一些鹽就可以了。據(jù)說這是冬季下酒的好菜；
"他拉哈"，將魚肉帶皮片下，切成連搭肉片，放在篝火上烤熟，稱為"他拉哈"，用不同柴火、放不同調(diào)料，可以烤出風(fēng)味不同的"他拉哈"。
每當(dāng)天寒地凍、大雪封山的時(shí)候，赫哲族人就趕上狗拉雪橇去狩獵或是遠(yuǎn)行了。他們坐在飛馳的雪橇上，對面前的冰雪世界沒有絲毫畏懼之感。 赫哲人喜歡養(yǎng)狗、馴狗。一家少則幾只，多則幾十只。解放以前，三江地區(qū)極其閉塞，到了冬季，一般車輛根本無法通行，而"拖日氣"卻暢通無阻。
元、明兩代，為保持驛路暢通，曾在這里設(shè)立四十多個(gè)"狗站"，專門提供"拖日氣"所需用的畜力。雪橇用狗的數(shù)量是根據(jù)拉的重量而定的，少則兩三條，多的用十幾條。
雪橇可以拉幾百斤的東西，一天能跑 200 多里。拉雪橇的狗是經(jīng)過特殊訓(xùn)練的，尤其是頭狗。
在男女青年訂婚的過程中，要擺酒宴宴請雙方的長輩和媒人；迎親時(shí)，男方的老人要向女方的老人敬三杯酒。
婚宴時(shí)，新娘要面朝墻"坐福"，直到送親的人散席離去后，才可下地并與新郎一起共吃豬頭豬尾，新郎吃豬頭，新娘吃豬尾，意為夫領(lǐng)婦隨，團(tuán)結(jié)和睦，最后新娘新郎共吃面條，以表示情意綿綿，白頭到老。
彩船、雪橇迎親
赫哲族人結(jié)婚娶親有兩種方式迎親：春、夏、秋走水路，用彩逢船；冬天則用雪橇迎親。裝拌一新的迎親船或雪橇，在太陽升起時(shí)出發(fā)，一路吹吹打打引得鄉(xiāng)親們觀望助興。
新娘由其哥哥背上彩船，隊(duì)伍再歡歌笑語直奔新郎家。經(jīng)地一整套儀式之后，人們開懷暢飲，喜慶婚姻。 改嫁女抱樹痛哭
勤勞、質(zhì)樸的赫哲人不尚門當(dāng)戶對、嫌貧愛富的婚姻觀念，男女雙方多以勤勞正直、賢慧能干做為擇偶的根本標(biāo)準(zhǔn)。不是同一民族的人都可成婚。
早年，赫哲族存在著父母包辦婚姻。但由于民風(fēng)素樸，家教平實(shí)，極少有夫妻不合吵鬧離婚的。無論娘家、婆家，都把子女離婚視為家族的丑事。
但赫哲族對寡婦改嫁卻不加限制。年輕的女子意外喪夫后；既可改嫁夫弟，繼續(xù)維系與公婆的和睦關(guān)系；也可外嫁他人，為自己將來的生活找到依托。寡婦改嫁要在為亡夫送魂脫去孝服之后，一般不再舉行婚禮儀式，請親友喝酒認(rèn)定即可。
改嫁接親的途中，如遇到大樹，寡婦則須抱樹痛哭，以此象征脫去晦氣，重新生活......。
赫哲族有自已的語言，屬阿爾泰語系滿-通古斯語族滿語支。沒有自已的文字，大多數(shù)人通用漢語文。信仰薩滿教。人口超過門巴族，居中國五十六個(gè)民族的第五十五位。主要從事捕魚和狩獵。狗拉雪撬是他們的主要交通工具。
赫哲人在飲第一口酒前，要用筷頭蘸少許酒甩向空中和灑向大地，以示敬祖先和諸神。但不喜歡喝茶，有時(shí)也把小米炒焦后沏水喝，或把野玫瑰花和嫩葉以及小柞樹的花苞采來曬干沏水當(dāng)茶喝，但大多數(shù)一年四季均喜歡喝生涼水。
赫哲族婦女生小孩時(shí)要吃小米粥和大米粥、鯽魚湯、嗄牙魚湯、兔子肉湯以及"莫溫古飯"、面片、面湯、雞蛋等食品。產(chǎn)后三天內(nèi)不能吃青菜，以免產(chǎn)婦和嬰兒瀉肚。在坐月子期間均吃滾燙的熱飯，以免受涼，影響身體健康和奶汁。
赫哲族人死后，必須用面粉制成油炸薄面塊和各種形狀的薄面點(diǎn)心，供在桌上，參加悼念活動(dòng)的人們也食用。
捕 魚
赫哲族人生活在北緯45度以北的嚴(yán)寒地區(qū)，這里有長達(dá) 7 個(gè)多月的結(jié)冰期。冬季到處是冰天雪地，江水結(jié)冰達(dá) 1- 2 米，而這正是赫哲人民捕魚的大好季節(jié)。
他們的冰下捕魚方法，既有網(wǎng)捕，又有鉤釣。大拉網(wǎng)有百米多長，怎樣下到冰層以下需要一套熟練的技巧。下網(wǎng)前，選擇地點(diǎn)十分重要，經(jīng)驗(yàn)豐富的赫哲老漁民只要審視冰面的顏色，就知道在什么地方、什么時(shí)候下網(wǎng)。
選定地點(diǎn)后在冰面打好兩排冰眼，把網(wǎng)綱在冰下穿過，然后逐漸圍攏，最后在出網(wǎng)口把冰下的魚網(wǎng)拉到冰面上。冬季冰下魚群聚集，用大拉網(wǎng)一次可以捕到成千上萬斤魚。
在冬季，無論采用什么方法捕撈，人們都喜歡隨身攜帶魚叉。使用魚叉叉魚，是一種傳統(tǒng)的技巧。赫哲人使用魚叉，分不脫柄和脫柄兩種。他們根據(jù)不同的情況來用不同的魚叉。而且其叉魚的方法也有許多種。 穿魚皮
赫哲族世代生活在松花江、黑龍江兩岸，常年以捕魚為生。魚在他們的生活中占有非常重要的地位，他們用魚肉充饑，用魚皮做衣。
每年的夏、秋兩季，是捕魚的時(shí)間。赫哲族婦女將捕來的胖頭、干條、草根、鯉子等皮剝下，去鱗晾干，用熟魚皮的木棰棰軟，就可以裁制衣服做魚皮衣的魚，要選擇比較大的，一般都選用十幾斤或幾十斤的。
赫哲族婦女將胖頭魚皮切成細(xì)條，制成魚皮線，將其用野花染成各種顏色，就可以根據(jù)生活的需要，裁剪、縫制各種衣服。
食魚肉
赫哲族人由于身處黑龍江、松花江和烏蘇里江沿岸，常年以捕魚為生。因此他們在吃魚上不僅方法多，而且十分講究。赫哲族人吃魚，主要分為生食和熟食兩類。生食的有：
生魚片，也叫殺生魚。多選用鱘魚、鰉魚和鯉魚。將活魚去頭、去皮、剔骨，切成細(xì)絲，用好米醋浸泡，待魚肉變白，加入鹽、調(diào)料和土豆絲、菠菜、香菜、豆芽，拌勻即可，吃起來鮮而不腥、涼滑爽口，味美異常。生魚片，既是赫哲族人平時(shí)經(jīng)常吃的菜，也是招待客人必不可少的佳肴；
魚刨花，是赫哲族人冬季吃生魚的一種方法。先將凍魚的皮用刀削掉，然后用刀或刨子將魚削成刨花一樣的薄片，加一些鹽就可以了。據(jù)說這是冬季下酒的好菜；
"他拉哈"，將魚肉帶皮片下，切成連搭肉片，放在篝火上烤熟，稱為"他拉哈"，用不同柴火、放不同調(diào)料，可以烤出風(fēng)味不同的"他拉哈"。
每當(dāng)天寒地凍、大雪封山的時(shí)候，赫哲族人就趕上狗拉雪橇去狩獵或是遠(yuǎn)行了。他們坐在飛馳的雪橇上，對面前的冰雪世界沒有絲毫畏懼之感。 赫哲人喜歡養(yǎng)狗、馴狗。一家少則幾只，多則幾十只。解放以前，三江地區(qū)極其閉塞，到了冬季，一般車輛根本無法通行，而"拖日氣"卻暢通無阻。
元、明兩代，為保持驛路暢通，曾在這里設(shè)立四十多個(gè)"狗站"，專門提供"拖日氣"所需用的畜力。雪橇用狗的數(shù)量是根據(jù)拉的重量而定的，少則兩三條，多的用十幾條。
雪橇可以拉幾百斤的東西，一天能跑 200 多里。拉雪橇的狗是經(jīng)過特殊訓(xùn)練的，尤其是頭狗。
在男女青年訂婚的過程中，要擺酒宴宴請雙方的長輩和媒人；迎親時(shí)，男方的老人要向女方的老人敬三杯酒。
婚宴時(shí)，新娘要面朝墻"坐福"，直到送親的人散席離去后，才可下地并與新郎一起共吃豬頭豬尾，新郎吃豬頭，新娘吃豬尾，意為夫領(lǐng)婦隨，團(tuán)結(jié)和睦，最后新娘新郎共吃面條，以表示情意綿綿，白頭到老。
彩船、雪橇迎親
赫哲族人結(jié)婚娶親有兩種方式迎親：春、夏、秋走水路，用彩逢船；冬天則用雪橇迎親。裝拌一新的迎親船或雪橇，在太陽升起時(shí)出發(fā)，一路吹吹打打引得鄉(xiāng)親們觀望助興。
新娘由其哥哥背上彩船，隊(duì)伍再歡歌笑語直奔新郎家。經(jīng)地一整套儀式之后，人們開懷暢飲，喜慶婚姻。 改嫁女抱樹痛哭
勤勞、質(zhì)樸的赫哲人不尚門當(dāng)戶對、嫌貧愛富的婚姻觀念，男女雙方多以勤勞正直、賢慧能干做為擇偶的根本標(biāo)準(zhǔn)。不是同一民族的人都可成婚。
早年，赫哲族存在著父母包辦婚姻。但由于民風(fēng)素樸，家教平實(shí)，極少有夫妻不合吵鬧離婚的。無論娘家、婆家，都把子女離婚視為家族的丑事。
但赫哲族對寡婦改嫁卻不加限制。年輕的女子意外喪夫后；既可改嫁夫弟，繼續(xù)維系與公婆的和睦關(guān)系；也可外嫁他人，為自己將來的生活找到依托。寡婦改嫁要在為亡夫送魂脫去孝服之后，一般不再舉行婚禮儀式，請親友喝酒認(rèn)定即可。
改嫁接親的途中，如遇到大樹，寡婦則須抱樹痛哭，以此象征脫去晦氣，重新生活......。