■據(jù)調(diào)查，我市2001年城鄉(xiāng)重性精神疾病總患病率達(dá)29．91‰
■全市心理咨詢師水平良莠不齊，限制了心理咨詢服務(wù)的發(fā)展
新聞背景：
10月10日，是第15個世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“健身健心，你我同行”。據(jù)介紹，隨著社會的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，我國精神衛(wèi)生工作面臨著巨大的挑戰(zhàn)，精神疾病在我國疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20％。
中山市埠湖醫(yī)院于2001年進(jìn)行的精神疾病流行病學(xué)調(diào)查顯示，我市城鄉(xiāng)重性精神疾病總患病率29．91‰；輕性心理障礙總患病率40‰，且呈現(xiàn)上升趨勢。據(jù)悉，隨著心理障礙患者不斷增加，越來越多的市民開始尋求心理治療。社會的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)有的咨詢力量，而從業(yè)人員的良莠不齊，也限制了心理咨詢服務(wù)的發(fā)展。
現(xiàn)狀：尋求心理治療人群增多 2／3患者諱疾忌醫(yī)
記者從市埠湖醫(yī)院石岐門診部了解到，目前，該門診部的月門診量為2500人左右，其中，輕性心理障礙患者為三成左右，大約750人。該門診部主任、市心理學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、秘書長李真告訴記者，輕性心理障礙患者主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、失眠、強(qiáng)迫等癥狀，屬于較為早期的心理疾病。
近年來，隨著市民生活質(zhì)量的提高，越來越多的市民不再諱疾忌醫(yī)，而是勇于走進(jìn)心理咨詢室接受治療?！芭c幾年前的門可羅雀相比，近年來，主動尋求心理治療的患者越來越多?！睋?jù)介紹，在求診的病人中，大部分是輕性心理障礙患者，由于工作壓力、情感問題以及性格缺陷，導(dǎo)致身心無法得到及時的調(diào)解，從而出現(xiàn)輕性心理障礙，繼而對生活和工作產(chǎn)生影響?！爸灰皶r進(jìn)行疏導(dǎo)和心理治療，這些人群的心理得到緩解，問題也能很快得到解決?！崩钫姹硎尽?BR> 記者從市心理學(xué)專業(yè)委員會獲悉，雖然越來越多的市民勇于直視自己的心理問題，積極尋求心理輔導(dǎo)，但是仍有2／3左右的心理疾病患者諱疾忌醫(yī)。
問題：老年人心理問題日益突出 相當(dāng)多患者未及時治療
到埠湖醫(yī)院石岐門診部求診的人群，以學(xué)生和中青壯年為主，此外，還有一部分老年人?！皩W(xué)生主要是學(xué)習(xí)壓力，中青壯年則是由于承受的工作、經(jīng)濟(jì)等壓力。而隨著我市進(jìn)入老年化社會，老年人的心理問題也日益突出?！笔行睦韺W(xué)會委員、市埠湖醫(yī)院老年科主任陳貽華向記者介紹說。
調(diào)查顯示，我市老年期精神?。èR60歲以上的患者）的比例為2.40‰。“一些老年人退休之后，由于生活方式改變，失落感增加，且兒女長期不在身邊，精神生活空虛，從而出現(xiàn)心理問題?！睋?jù)悉，在離退休前后，有相當(dāng)一部分人由于難以適應(yīng)，心理上出現(xiàn)一些毛病，如空虛、寂寞、焦慮、憂傷、抑郁等，從而出現(xiàn)老年精神障礙。
據(jù)悉，由于對精神衛(wèi)生認(rèn)識不足，老年人的心理問題往往得不到家人和社會的重視，有相當(dāng)多的患者未得到及時合理的治療，從而貽誤了治療的時機(jī)，嚴(yán)重的甚至不得不入院進(jìn)行治療。
對策：心理咨詢供不應(yīng)求 籌備市心理健康中心
隨著心理咨詢需求量日益增多，我市的心理醫(yī)生、心理咨詢師能否適應(yīng)需求的發(fā)展？滿足市場的需要？記者昨日從市心理協(xié)會獲悉，目前，我市心理咨詢的需求關(guān)系并不平衡。社會的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)有的咨詢力量，而從業(yè)人員的良莠不齊，也限制了心理咨詢服務(wù)的發(fā)展。
市心理協(xié)會主任委員、市埠湖醫(yī)院副院長任春生告訴記者，目前，市心理協(xié)會共有會員80多名，其中持有心理醫(yī)生資格證書的醫(yī)生30人，經(jīng)過短期培訓(xùn)持有咨詢證的心理咨詢師50名?！半S著心理咨詢需求量的增加，專業(yè)人員較為匱乏?！?BR> 據(jù)悉，持有資格證的心理咨詢師，大多只經(jīng)過短期培訓(xùn)，經(jīng)驗、知識和判斷能力較為缺乏。“由于接受培訓(xùn)時間較短，這部分心理咨詢師只能解決較為簡單的心理問題。而較為復(fù)雜的心理問題，則需要專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，以免造成誤診或貽誤病情?！比未荷J(rèn)為，隨著社會的發(fā)展，我市心理咨詢的專業(yè)隊伍仍需進(jìn)一步加強(qiáng)。
目前，中山市心理健康中心正在積極籌備中?！半S著心理健康中心的建成，我們將聘請和引進(jìn)專業(yè)人才，打造更為專業(yè)的心理咨詢隊伍，讓更多心理亞健康的人群接受良好的心理干預(yù)和治療?！比未荷榻B說。
如何讓自己身心更為健康？
一、理解自我，悅納自我
有一個人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。我們只有了解自己，接受自己，我們才有可能是幸福的，是健康的。
二、接受他人，善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。
三、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。
四、承擔(dān)責(zé)任，樂于工作
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
五、能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。
六、健全的人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。
七、心理行為符合年齡與性別特征
人的心理行為表現(xiàn)是與人的不同階段的生理發(fā)展相對應(yīng)的，不同的年齡階段往往具有不同的心理行為特征。如果一個人的心理行為，經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡和性別特征，這意味著心理發(fā)育有問題。
■全市心理咨詢師水平良莠不齊，限制了心理咨詢服務(wù)的發(fā)展
新聞背景：
10月10日，是第15個世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“健身健心，你我同行”。據(jù)介紹，隨著社會的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，我國精神衛(wèi)生工作面臨著巨大的挑戰(zhàn)，精神疾病在我國疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20％。
中山市埠湖醫(yī)院于2001年進(jìn)行的精神疾病流行病學(xué)調(diào)查顯示，我市城鄉(xiāng)重性精神疾病總患病率29．91‰；輕性心理障礙總患病率40‰，且呈現(xiàn)上升趨勢。據(jù)悉，隨著心理障礙患者不斷增加，越來越多的市民開始尋求心理治療。社會的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)有的咨詢力量，而從業(yè)人員的良莠不齊，也限制了心理咨詢服務(wù)的發(fā)展。
現(xiàn)狀：尋求心理治療人群增多 2／3患者諱疾忌醫(yī)
記者從市埠湖醫(yī)院石岐門診部了解到，目前，該門診部的月門診量為2500人左右，其中，輕性心理障礙患者為三成左右，大約750人。該門診部主任、市心理學(xué)專業(yè)委員會副主任委員、秘書長李真告訴記者，輕性心理障礙患者主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、失眠、強(qiáng)迫等癥狀，屬于較為早期的心理疾病。
近年來，隨著市民生活質(zhì)量的提高，越來越多的市民不再諱疾忌醫(yī)，而是勇于走進(jìn)心理咨詢室接受治療?！芭c幾年前的門可羅雀相比，近年來，主動尋求心理治療的患者越來越多?！睋?jù)介紹，在求診的病人中，大部分是輕性心理障礙患者，由于工作壓力、情感問題以及性格缺陷，導(dǎo)致身心無法得到及時的調(diào)解，從而出現(xiàn)輕性心理障礙，繼而對生活和工作產(chǎn)生影響?！爸灰皶r進(jìn)行疏導(dǎo)和心理治療，這些人群的心理得到緩解，問題也能很快得到解決?！崩钫姹硎尽?BR> 記者從市心理學(xué)專業(yè)委員會獲悉，雖然越來越多的市民勇于直視自己的心理問題，積極尋求心理輔導(dǎo)，但是仍有2／3左右的心理疾病患者諱疾忌醫(yī)。
問題：老年人心理問題日益突出 相當(dāng)多患者未及時治療
到埠湖醫(yī)院石岐門診部求診的人群，以學(xué)生和中青壯年為主，此外，還有一部分老年人?！皩W(xué)生主要是學(xué)習(xí)壓力，中青壯年則是由于承受的工作、經(jīng)濟(jì)等壓力。而隨著我市進(jìn)入老年化社會，老年人的心理問題也日益突出?！笔行睦韺W(xué)會委員、市埠湖醫(yī)院老年科主任陳貽華向記者介紹說。
調(diào)查顯示，我市老年期精神?。èR60歲以上的患者）的比例為2.40‰。“一些老年人退休之后，由于生活方式改變，失落感增加，且兒女長期不在身邊，精神生活空虛，從而出現(xiàn)心理問題?！睋?jù)悉，在離退休前后，有相當(dāng)一部分人由于難以適應(yīng)，心理上出現(xiàn)一些毛病，如空虛、寂寞、焦慮、憂傷、抑郁等，從而出現(xiàn)老年精神障礙。
據(jù)悉，由于對精神衛(wèi)生認(rèn)識不足，老年人的心理問題往往得不到家人和社會的重視，有相當(dāng)多的患者未得到及時合理的治療，從而貽誤了治療的時機(jī)，嚴(yán)重的甚至不得不入院進(jìn)行治療。
對策：心理咨詢供不應(yīng)求 籌備市心理健康中心
隨著心理咨詢需求量日益增多，我市的心理醫(yī)生、心理咨詢師能否適應(yīng)需求的發(fā)展？滿足市場的需要？記者昨日從市心理協(xié)會獲悉，目前，我市心理咨詢的需求關(guān)系并不平衡。社會的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)有的咨詢力量，而從業(yè)人員的良莠不齊，也限制了心理咨詢服務(wù)的發(fā)展。
市心理協(xié)會主任委員、市埠湖醫(yī)院副院長任春生告訴記者，目前，市心理協(xié)會共有會員80多名，其中持有心理醫(yī)生資格證書的醫(yī)生30人，經(jīng)過短期培訓(xùn)持有咨詢證的心理咨詢師50名?！半S著心理咨詢需求量的增加，專業(yè)人員較為匱乏?！?BR> 據(jù)悉，持有資格證的心理咨詢師，大多只經(jīng)過短期培訓(xùn)，經(jīng)驗、知識和判斷能力較為缺乏。“由于接受培訓(xùn)時間較短，這部分心理咨詢師只能解決較為簡單的心理問題。而較為復(fù)雜的心理問題，則需要專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，以免造成誤診或貽誤病情?！比未荷J(rèn)為，隨著社會的發(fā)展，我市心理咨詢的專業(yè)隊伍仍需進(jìn)一步加強(qiáng)。
目前，中山市心理健康中心正在積極籌備中?！半S著心理健康中心的建成，我們將聘請和引進(jìn)專業(yè)人才，打造更為專業(yè)的心理咨詢隊伍，讓更多心理亞健康的人群接受良好的心理干預(yù)和治療?！比未荷榻B說。
如何讓自己身心更為健康？
一、理解自我，悅納自我
有一個人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個人就是我們自己——自我。我們只有了解自己，接受自己，我們才有可能是幸福的，是健康的。
二、接受他人，善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。
三、正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。
四、承擔(dān)責(zé)任，樂于工作
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
五、能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。
六、健全的人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。
七、心理行為符合年齡與性別特征
人的心理行為表現(xiàn)是與人的不同階段的生理發(fā)展相對應(yīng)的，不同的年齡階段往往具有不同的心理行為特征。如果一個人的心理行為，經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡和性別特征，這意味著心理發(fā)育有問題。