很多女生擔心在高考期間來月經，學習能力、思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你只要做到：
第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經的恐懼心理。
過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經。
第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。
學會自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂。有經前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習來緩解緊張焦慮的心情。
第三，經期注意休息，保證充足的睡眠。
第四，注意經期衛(wèi)生，避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
第五，做深蹲運動。
有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經。可以做深蹲運動幾次，促進內膜的排出，疼痛就可緩解。必要時去醫(yī)院診治。
第一，保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經的恐懼心理。
過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經。
第二，盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。
學會自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂。有經前期綜合癥的女生可以做一些松弛練習來緩解緊張焦慮的心情。
第三，經期注意休息，保證充足的睡眠。
第四，注意經期衛(wèi)生，避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
第五，做深蹲運動。
有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現(xiàn)象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經。可以做深蹲運動幾次，促進內膜的排出，疼痛就可緩解。必要時去醫(yī)院診治。