《禮記·學(xué)記》中有這樣一句話：“獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。”意思是說，如果學(xué)習(xí)中缺乏學(xué)友之間的交流切磋，就必然會導(dǎo)致知識狹隘，見識短淺。在高三復(fù)習(xí)中，許多老師都會建議考生別做“獨(dú)行俠”，不妨和同學(xué)一起學(xué)習(xí)，互相考查、彼此督促。伙伴的意義不僅在學(xué)習(xí)上互幫互助，在心理上，還可以彼此支持、慰藉。同學(xué)做伙伴既如此，學(xué)長因其“過來人”的身份更添幾分信賴！那么，在這幾天關(guān)鍵的日子里，讓曾經(jīng)走過高考的學(xué)長成為你的知己，伴你走上考場吧！
出場學(xué)兄：張威，現(xiàn)就讀于天津大學(xué)電子科學(xué)與技術(shù)專業(yè)，2006年高考成績640分。
采寫：本報(bào)記者許靜
考前后的幾天，心態(tài)的調(diào)整絕對是為重要的。在調(diào)整心態(tài)時(shí)，要避免兩個(gè)極端，一是過于放松，很多同學(xué)認(rèn)為高考后就要畢業(yè)了，解放了，甚至已經(jīng)開始計(jì)劃考試結(jié)束后的出游安排，這樣會造成思想上的懶惰，是絕對不可取的；另一個(gè)就是過于緊張，這種心態(tài)更加有害，過度的焦慮使心理負(fù)擔(dān)過重，擔(dān)心考不好，頭腦中總在考慮如果考不好該怎么辦，這樣不只會擾亂復(fù)習(xí)計(jì)劃，而且會嚴(yán)重影響考場上的發(fā)揮，因此一定要避免。有適度的緊張是佳狀態(tài)，這時(shí)思路是敏捷清晰的，對于正常甚至超常發(fā)揮很有益處。我們要做的，就是及時(shí)調(diào)整自己的緊張程度，使自己時(shí)刻處在適度興奮中，在考場上達(dá)到佳狀態(tài)。至于怎么調(diào)整，“適合自己就是好的方法。”
“后時(shí)刻”仍要看書
還剩這幾天了，首先，我把基礎(chǔ)知識仔細(xì)地回憶了一遍，先認(rèn)真看一遍課本，當(dāng)然對自己的薄弱環(huán)節(jié)要“特殊照顧”一下，再看一看自己之前做的章節(jié)知識結(jié)構(gòu)梳理(這個(gè)老師應(yīng)該都留過作業(yè)吧，呵呵，這時(shí)就能看出平時(shí)作業(yè)的重要性了)，確保自己沒有知識漏洞，同時(shí)提高自己對課本知識體系的熟悉程度，后我基本達(dá)到了看到考題就能馬上知道題目要考查的知識重點(diǎn)是什么，解決這一類題目有哪些常用手段也就很快浮現(xiàn)在腦海之中，從而加快解題速度和準(zhǔn)確度，我在高考中平均每科(除去語文)都有半小時(shí)左右的檢查時(shí)間，我想這也是得益于我的這項(xiàng)小工作吧。
每天做真題保持節(jié)奏感
考前還有五六天時(shí)間，基本知識體系已經(jīng)成型，想在知識方面有很大提高已經(jīng)不太可能，此時(shí)不應(yīng)再大量做題，特別不宜再做偏題怪題難題，因?yàn)檫@樣只能給自己的心理造成負(fù)擔(dān)，自亂陣腳，高考題目大多也是基礎(chǔ)題目，只要細(xì)心就能拿分，另外只有很小比例的提高題，這部分題目的基本解題思路也無非是基礎(chǔ)題目的有機(jī)拼接，更加綜合，更著重考查應(yīng)試學(xué)生的解題能力，我們平時(shí)做的訓(xùn)練基本都在培養(yǎng)這部分能力。
不再大量做題并不代表不做題?？记皫滋熘校刻煳叶紩凑湛荚嚂r(shí)間做模擬練習(xí)，做的題都是一些比較簡單的真題，我先做的是全國卷和北京卷，然后再挑一些地方卷做，那些出題較難較偏的省份的題建議學(xué)弟學(xué)妹就不要再做了，比如江蘇，山東卷，太難的題只能打擊自信心，別無益處。為了提高效率，我嚴(yán)格卡準(zhǔn)時(shí)間，當(dāng)成真的是在高考的考場上，這樣既能使我們更加適應(yīng)高考的節(jié)奏，又能鞏固我們的做題思路，保持我們的做題狀態(tài)。要知道，像高考這樣的重要考試，考場中的節(jié)奏是相當(dāng)重要的，多做模擬練習(xí)利于我們在考場上的穩(wěn)定發(fā)揮。我在考試時(shí)的心態(tài)就很平穩(wěn)，就像是在做相對重要的練習(xí)，這樣就不會過分緊張，可以發(fā)揮水平。
舒緩緊張但不做劇烈運(yùn)動
說實(shí)話，我的心理素質(zhì)并不是很好，每當(dāng)考前就會很緊張，所以我在考前就更加注意心理的調(diào)整。我在高考前調(diào)整緊張度的方法主要是每天找一定時(shí)間做小運(yùn)動量的運(yùn)動，如散步、打羽毛球、踢毽子、聽舒緩的音樂、聊天等等，但特別要注意一點(diǎn)，千萬不要進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，那樣不只會使自己過于疲勞，而且還有可能造成運(yùn)動傷害，如果因?yàn)檫@樣而耽誤了高考就太得不償失了。我本身酷愛打籃球，但在考前一個(gè)月內(nèi)“忍痛割愛”沒有去過籃球場。
另外，電腦好就不要玩了，電視也要盡量少看，為了放松看一看也是可以的，但是不要超過一個(gè)小時(shí)，因?yàn)殡娔X和電視的輻射對大腦的休息是很不利的。喜歡玩的學(xué)弟學(xué)妹在這幾天就收收心，這幾天對考場上的狀態(tài)是相當(dāng)重要的，因此，呆在家里，平靜心態(tài)是好的選擇。
出場學(xué)兄：張威，現(xiàn)就讀于天津大學(xué)電子科學(xué)與技術(shù)專業(yè)，2006年高考成績640分。
采寫：本報(bào)記者許靜
考前后的幾天，心態(tài)的調(diào)整絕對是為重要的。在調(diào)整心態(tài)時(shí)，要避免兩個(gè)極端，一是過于放松，很多同學(xué)認(rèn)為高考后就要畢業(yè)了，解放了，甚至已經(jīng)開始計(jì)劃考試結(jié)束后的出游安排，這樣會造成思想上的懶惰，是絕對不可取的；另一個(gè)就是過于緊張，這種心態(tài)更加有害，過度的焦慮使心理負(fù)擔(dān)過重，擔(dān)心考不好，頭腦中總在考慮如果考不好該怎么辦，這樣不只會擾亂復(fù)習(xí)計(jì)劃，而且會嚴(yán)重影響考場上的發(fā)揮，因此一定要避免。有適度的緊張是佳狀態(tài)，這時(shí)思路是敏捷清晰的，對于正常甚至超常發(fā)揮很有益處。我們要做的，就是及時(shí)調(diào)整自己的緊張程度，使自己時(shí)刻處在適度興奮中，在考場上達(dá)到佳狀態(tài)。至于怎么調(diào)整，“適合自己就是好的方法。”
“后時(shí)刻”仍要看書
還剩這幾天了，首先，我把基礎(chǔ)知識仔細(xì)地回憶了一遍，先認(rèn)真看一遍課本，當(dāng)然對自己的薄弱環(huán)節(jié)要“特殊照顧”一下，再看一看自己之前做的章節(jié)知識結(jié)構(gòu)梳理(這個(gè)老師應(yīng)該都留過作業(yè)吧，呵呵，這時(shí)就能看出平時(shí)作業(yè)的重要性了)，確保自己沒有知識漏洞，同時(shí)提高自己對課本知識體系的熟悉程度，后我基本達(dá)到了看到考題就能馬上知道題目要考查的知識重點(diǎn)是什么，解決這一類題目有哪些常用手段也就很快浮現(xiàn)在腦海之中，從而加快解題速度和準(zhǔn)確度，我在高考中平均每科(除去語文)都有半小時(shí)左右的檢查時(shí)間，我想這也是得益于我的這項(xiàng)小工作吧。
每天做真題保持節(jié)奏感
考前還有五六天時(shí)間，基本知識體系已經(jīng)成型，想在知識方面有很大提高已經(jīng)不太可能，此時(shí)不應(yīng)再大量做題，特別不宜再做偏題怪題難題，因?yàn)檫@樣只能給自己的心理造成負(fù)擔(dān)，自亂陣腳，高考題目大多也是基礎(chǔ)題目，只要細(xì)心就能拿分，另外只有很小比例的提高題，這部分題目的基本解題思路也無非是基礎(chǔ)題目的有機(jī)拼接，更加綜合，更著重考查應(yīng)試學(xué)生的解題能力，我們平時(shí)做的訓(xùn)練基本都在培養(yǎng)這部分能力。
不再大量做題并不代表不做題?？记皫滋熘校刻煳叶紩凑湛荚嚂r(shí)間做模擬練習(xí)，做的題都是一些比較簡單的真題，我先做的是全國卷和北京卷，然后再挑一些地方卷做，那些出題較難較偏的省份的題建議學(xué)弟學(xué)妹就不要再做了，比如江蘇，山東卷，太難的題只能打擊自信心，別無益處。為了提高效率，我嚴(yán)格卡準(zhǔn)時(shí)間，當(dāng)成真的是在高考的考場上，這樣既能使我們更加適應(yīng)高考的節(jié)奏，又能鞏固我們的做題思路，保持我們的做題狀態(tài)。要知道，像高考這樣的重要考試，考場中的節(jié)奏是相當(dāng)重要的，多做模擬練習(xí)利于我們在考場上的穩(wěn)定發(fā)揮。我在考試時(shí)的心態(tài)就很平穩(wěn)，就像是在做相對重要的練習(xí)，這樣就不會過分緊張，可以發(fā)揮水平。
舒緩緊張但不做劇烈運(yùn)動
說實(shí)話，我的心理素質(zhì)并不是很好，每當(dāng)考前就會很緊張，所以我在考前就更加注意心理的調(diào)整。我在高考前調(diào)整緊張度的方法主要是每天找一定時(shí)間做小運(yùn)動量的運(yùn)動，如散步、打羽毛球、踢毽子、聽舒緩的音樂、聊天等等，但特別要注意一點(diǎn)，千萬不要進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，那樣不只會使自己過于疲勞，而且還有可能造成運(yùn)動傷害，如果因?yàn)檫@樣而耽誤了高考就太得不償失了。我本身酷愛打籃球，但在考前一個(gè)月內(nèi)“忍痛割愛”沒有去過籃球場。
另外，電腦好就不要玩了，電視也要盡量少看，為了放松看一看也是可以的，但是不要超過一個(gè)小時(shí)，因?yàn)殡娔X和電視的輻射對大腦的休息是很不利的。喜歡玩的學(xué)弟學(xué)妹在這幾天就收收心，這幾天對考場上的狀態(tài)是相當(dāng)重要的，因此，呆在家里，平靜心態(tài)是好的選擇。