健康就是最珍貴的財(cái)富，比你可能擁有的任何東西或經(jīng)驗(yàn)都更加重要。
身為一個(gè)在美國(guó)大學(xué)求學(xué)的學(xué)生，你將面臨許多與自己的健康和福利關(guān)系密切的決定 和選擇。你是個(gè)成年人，有責(zé)任為自己的保健做抉擇。你可以比別人更注意維護(hù)自己的 健康，天天用心履行。你可以幫自己預(yù)防疾病，并作出決定，以防止危機(jī)。
你也應(yīng)當(dāng)研究美國(guó)的醫(yī)療系統(tǒng)，以便萬(wàn)一生病時(shí)可以得到需要的照料。在緊急狀況發(fā) 生前掌握充分訊息，會(huì)使你做出較隹決定。你可以向?qū)W校的國(guó)際學(xué)生辦公室 （ International Student Office）、保健室（Student Health Service）、 及學(xué)生諮詢中心（Student Counseling Center）洽詢校內(nèi)及鄰近社區(qū)可供利用的 資源。他們會(huì)告訴你有那些設(shè)施可用，何時(shí)到何處治療，并回答有關(guān)你在美國(guó)境內(nèi)的健康問(wèn)題。
如何維護(hù)健康
良好健康的維持，是一種包含身體、情緒及精神等層面的過(guò)程。你必須在每一方面都 達(dá)到良好狀況，才有健康可言。
睡得足，吃得好，常運(yùn)動(dòng)，并作預(yù)防性保健，對(duì)身體均極重要。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免 壓力，讓自己有時(shí)間放松，并維持友誼，會(huì)使你的情緒穩(wěn)定。保有你的價(jià)值觀與前瞻， 以及（某些人）進(jìn)行宗教活動(dòng)，或親近自然，也都能使自己精神生活良好。所有這些成 分加在一起，才會(huì)使你健康。
預(yù)防性照顧（Preventive care）是保持最隹身心健康的最重要的因素之一。它包括 飲食平衡、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、開車時(shí)使用安全帶、刷牙、定期自我檢查、定期看醫(yī)生、注意性 安全、以及作其他使你更健康的有關(guān)生活方式的決定。你的健康狀態(tài)主要是受你自己的 態(tài)度與行為所影響。學(xué)生健康中心、諮詢服務(wù)處，及健康資源中心 的醫(yī)生、護(hù)士及健 康教育人員，能夠提供你維護(hù)健康生活方式的有關(guān)資訊，也能回答你的問(wèn)題，并幫你作 必要改變以改善健康。
你要記得，遷移到一個(gè)可能與家鄉(xiāng)極不相同的新地方，會(huì)帶來(lái)許多足以影響健康的改 變。例如，氣候可能與你待慣的地方大不相同，你可能還沒為更冷或更熱的天氣做好準(zhǔn) 備。你的大學(xué)可能住在一個(gè)需要為健康特別考慮的地方，如濃霧、高犯罪率、lyme?。?一種嚴(yán)重發(fā)炎的?。?，或其他特殊問(wèn)題。學(xué)校的國(guó)際學(xué)生顧問(wèn)及學(xué)生健康中心的職員， 可以就如何面對(duì)這些急遽改變回答你的問(wèn)題，并提供建議。
除了上述明顯的身體因素外，你初抵美國(guó)時(shí)還要面臨一段時(shí)期的文化適應(yīng)。文化適應(yīng) 是一種逐漸習(xí)慣新文化，覺得較為舒適的過(guò)程。此種過(guò)程往往長(zhǎng)達(dá)數(shù)月，并包含幾個(gè)階 段。有時(shí)你會(huì)覺得不安、害羞、或難堪。有時(shí)則覺得挫折、生氣、或失 。但多數(shù)經(jīng)歷 此一過(guò)程的學(xué)生都說(shuō)，他們畢竟還是在「第二家鄉(xiāng)」安頓下來(lái)了。這就是接受了雙元文 化。不過(guò)，在開始的幾個(gè)月，你可能會(huì)經(jīng)歷到一些與健康有關(guān)的文化調(diào)適效應(yīng)，其中可 能包括失眠、飲食形態(tài)改變、不安、沮喪、壓力、及孤單。這些情緒上的不安可能導(dǎo)致 身體方面的癥候，包括肚子痛、頭痛、倦怠、心悸及月經(jīng)不順。你的國(guó)際學(xué)生顧問(wèn)及學(xué) 生健康中心及諮詢服務(wù)處的職員，可以幫你了解你的感覺，以及你正在經(jīng)歷的文化調(diào)適 過(guò)程。
保險(xiǎn)的重要性
在美國(guó)，每個(gè)人都有責(zé)任為自己的醫(yī)療付費(fèi)。除了少數(shù)低收入的美國(guó)公民及永久居民 ，政府并未為需要醫(yī)療而無(wú)力付費(fèi)的人提供資助。醫(yī)療費(fèi)用乃是當(dāng)前美國(guó)增長(zhǎng)最快的花費(fèi)。你可由下面住院平均費(fèi)用表了解到住院費(fèi)用的昂貴。
由於多數(shù)美國(guó)人付不起高昂的醫(yī)藥費(fèi)，他們?cè)诰o急治療時(shí)只能仰賴保險(xiǎn)。對(duì)國(guó)際學(xué)生而言，一次嚴(yán)重的疾病、受傷、或?yàn)?zāi)難性的緊急醫(yī)療，可能意味著財(cái)務(wù)困境，使他（她 ）不得不中斷深造的夢(mèng)想。醫(yī)療保險(xiǎn)在美國(guó)實(shí)有其絕對(duì)的必要性。
國(guó)際學(xué)生與醫(yī)療保險(xiǎn)
多數(shù)的學(xué)生（美國(guó)或國(guó)際學(xué)生都一樣）都比較年輕，也比自己其他時(shí)期健康，較無(wú)事 故。他們往往會(huì)相信，在校期間，他們會(huì)保持健康而不需醫(yī)療。不錯(cuò)，多數(shù)學(xué)生是較為 健康，但有些人卻在就學(xué)期間患了重病，或者因受傷而有生命的危險(xiǎn)。無(wú)人能預(yù)測(cè)誰(shuí)會(huì) 保持健康，而誰(shuí)不會(huì)。如果你假定自己就是不生病、未受重傷的那一群的一份子，這是 很危險(xiǎn)的。一旦你生了病、受了傷，你通常不能買保險(xiǎn)來(lái)支付這種稱之為已存在狀態(tài)的 疾病或傷害（pre-existing condition）。事實(shí)上，你可能變成一個(gè)不能保險(xiǎn)的人 （uninsurable），而完全買不到保險(xiǎn)。
要求國(guó)際學(xué)生買了保險(xiǎn)才能入學(xué)的美國(guó)大專院校正日益增加。此種保險(xiǎn)要求之所以變 成強(qiáng)迫性質(zhì)，部分歸因於國(guó)際學(xué)生常常不了解美國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)的運(yùn)作。許多人相信就讀的 大學(xué)或美國(guó)政府會(huì)為他們付醫(yī)藥費(fèi)。此外，大學(xué)亦需向美國(guó)國(guó)務(wù)院及司法部證明（在合 格證書、I-20及IAP-66上）他們已向發(fā)給入學(xué)許可的學(xué)生查證其財(cái)源，并證明來(lái)美求 學(xué)者，有適當(dāng)?shù)慕?jīng)費(fèi)支付在美學(xué)習(xí)期間之所需。大學(xué)知道多數(shù)國(guó)際學(xué)生無(wú)法支付鉅額的 不在預(yù)期中的醫(yī)藥費(fèi)，所以他們?cè)谌雽W(xué)條件中加入要求學(xué)生叁加醫(yī)療保險(xiǎn)的項(xiàng)目。保險(xiǎn) 就是以這種方式保護(hù)學(xué)生和大學(xué)雙方。
醫(yī)療保險(xiǎn)怎樣發(fā)生作用
當(dāng)某人買了醫(yī)療保險(xiǎn)，他所付的保費(fèi)就和別人所付的保費(fèi)結(jié)合在一起，以共同運(yùn)用。 這些錢被用來(lái)支付需要醫(yī)療的受保人的醫(yī)藥費(fèi)。保險(xiǎn)對(duì)於美國(guó)及國(guó)際學(xué)生，都是對(duì)抗日 益增加的醫(yī)療費(fèi)及意外事件的保護(hù)。
一旦你買了一種保險(xiǎn)，你會(huì)從公司收到一張保險(xiǎn)卡。這張卡只有在你付保險(xiǎn)費(fèi)期間內(nèi) 才有效。卡上會(huì)有保險(xiǎn)公司的名字及保險(xiǎn)號(hào)碼，通常也會(huì)有可供緊急使用或詢問(wèn)問(wèn)題的 電話號(hào)碼。如果你生病或受傷而尋求治療，你必需盡快通知你投保的公司，他們必須接 到書面給付申請(qǐng)書（Claim），并且會(huì)在付錢以前審查你的申請(qǐng)。你必須在申請(qǐng)表上提供 完整而又正確的資料，不然，他們將無(wú)法評(píng)估你的給付申請(qǐng)而付你錢。有時(shí)，保險(xiǎn)公司 會(huì)要求你或你的醫(yī)生提供進(jìn)一步資料，你必須對(duì)他們的要求，立刻做反應(yīng)，以便他們進(jìn) 行給付手續(xù)。
在某些個(gè)案中，你的醫(yī)生或醫(yī)院會(huì)在向你寄出帳單以前，直接向保險(xiǎn)公司發(fā)出保費(fèi)申 請(qǐng)書，并等待付費(fèi)。另有些醫(yī)療單位則會(huì)要求你先行付費(fèi)，然後你再向保險(xiǎn)公司尋求退 款。你應(yīng)在接受治療前問(wèn)明付費(fèi)方式，這樣才知道以後該怎麼辦。
身為一個(gè)在美國(guó)大學(xué)求學(xué)的學(xué)生，你將面臨許多與自己的健康和福利關(guān)系密切的決定 和選擇。你是個(gè)成年人，有責(zé)任為自己的保健做抉擇。你可以比別人更注意維護(hù)自己的 健康，天天用心履行。你可以幫自己預(yù)防疾病，并作出決定，以防止危機(jī)。
你也應(yīng)當(dāng)研究美國(guó)的醫(yī)療系統(tǒng)，以便萬(wàn)一生病時(shí)可以得到需要的照料。在緊急狀況發(fā) 生前掌握充分訊息，會(huì)使你做出較隹決定。你可以向?qū)W校的國(guó)際學(xué)生辦公室 （ International Student Office）、保健室（Student Health Service）、 及學(xué)生諮詢中心（Student Counseling Center）洽詢校內(nèi)及鄰近社區(qū)可供利用的 資源。他們會(huì)告訴你有那些設(shè)施可用，何時(shí)到何處治療，并回答有關(guān)你在美國(guó)境內(nèi)的健康問(wèn)題。
如何維護(hù)健康
良好健康的維持，是一種包含身體、情緒及精神等層面的過(guò)程。你必須在每一方面都 達(dá)到良好狀況，才有健康可言。
睡得足，吃得好，常運(yùn)動(dòng)，并作預(yù)防性保健，對(duì)身體均極重要。注意個(gè)人衛(wèi)生，避免 壓力，讓自己有時(shí)間放松，并維持友誼，會(huì)使你的情緒穩(wěn)定。保有你的價(jià)值觀與前瞻， 以及（某些人）進(jìn)行宗教活動(dòng)，或親近自然，也都能使自己精神生活良好。所有這些成 分加在一起，才會(huì)使你健康。
預(yù)防性照顧（Preventive care）是保持最隹身心健康的最重要的因素之一。它包括 飲食平衡、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、開車時(shí)使用安全帶、刷牙、定期自我檢查、定期看醫(yī)生、注意性 安全、以及作其他使你更健康的有關(guān)生活方式的決定。你的健康狀態(tài)主要是受你自己的 態(tài)度與行為所影響。學(xué)生健康中心、諮詢服務(wù)處，及健康資源中心 的醫(yī)生、護(hù)士及健 康教育人員，能夠提供你維護(hù)健康生活方式的有關(guān)資訊，也能回答你的問(wèn)題，并幫你作 必要改變以改善健康。
你要記得，遷移到一個(gè)可能與家鄉(xiāng)極不相同的新地方，會(huì)帶來(lái)許多足以影響健康的改 變。例如，氣候可能與你待慣的地方大不相同，你可能還沒為更冷或更熱的天氣做好準(zhǔn) 備。你的大學(xué)可能住在一個(gè)需要為健康特別考慮的地方，如濃霧、高犯罪率、lyme?。?一種嚴(yán)重發(fā)炎的?。?，或其他特殊問(wèn)題。學(xué)校的國(guó)際學(xué)生顧問(wèn)及學(xué)生健康中心的職員， 可以就如何面對(duì)這些急遽改變回答你的問(wèn)題，并提供建議。
除了上述明顯的身體因素外，你初抵美國(guó)時(shí)還要面臨一段時(shí)期的文化適應(yīng)。文化適應(yīng) 是一種逐漸習(xí)慣新文化，覺得較為舒適的過(guò)程。此種過(guò)程往往長(zhǎng)達(dá)數(shù)月，并包含幾個(gè)階 段。有時(shí)你會(huì)覺得不安、害羞、或難堪。有時(shí)則覺得挫折、生氣、或失 。但多數(shù)經(jīng)歷 此一過(guò)程的學(xué)生都說(shuō)，他們畢竟還是在「第二家鄉(xiāng)」安頓下來(lái)了。這就是接受了雙元文 化。不過(guò)，在開始的幾個(gè)月，你可能會(huì)經(jīng)歷到一些與健康有關(guān)的文化調(diào)適效應(yīng)，其中可 能包括失眠、飲食形態(tài)改變、不安、沮喪、壓力、及孤單。這些情緒上的不安可能導(dǎo)致 身體方面的癥候，包括肚子痛、頭痛、倦怠、心悸及月經(jīng)不順。你的國(guó)際學(xué)生顧問(wèn)及學(xué) 生健康中心及諮詢服務(wù)處的職員，可以幫你了解你的感覺，以及你正在經(jīng)歷的文化調(diào)適 過(guò)程。
保險(xiǎn)的重要性
在美國(guó)，每個(gè)人都有責(zé)任為自己的醫(yī)療付費(fèi)。除了少數(shù)低收入的美國(guó)公民及永久居民 ，政府并未為需要醫(yī)療而無(wú)力付費(fèi)的人提供資助。醫(yī)療費(fèi)用乃是當(dāng)前美國(guó)增長(zhǎng)最快的花費(fèi)。你可由下面住院平均費(fèi)用表了解到住院費(fèi)用的昂貴。
由於多數(shù)美國(guó)人付不起高昂的醫(yī)藥費(fèi)，他們?cè)诰o急治療時(shí)只能仰賴保險(xiǎn)。對(duì)國(guó)際學(xué)生而言，一次嚴(yán)重的疾病、受傷、或?yàn)?zāi)難性的緊急醫(yī)療，可能意味著財(cái)務(wù)困境，使他（她 ）不得不中斷深造的夢(mèng)想。醫(yī)療保險(xiǎn)在美國(guó)實(shí)有其絕對(duì)的必要性。
國(guó)際學(xué)生與醫(yī)療保險(xiǎn)
多數(shù)的學(xué)生（美國(guó)或國(guó)際學(xué)生都一樣）都比較年輕，也比自己其他時(shí)期健康，較無(wú)事 故。他們往往會(huì)相信，在校期間，他們會(huì)保持健康而不需醫(yī)療。不錯(cuò)，多數(shù)學(xué)生是較為 健康，但有些人卻在就學(xué)期間患了重病，或者因受傷而有生命的危險(xiǎn)。無(wú)人能預(yù)測(cè)誰(shuí)會(huì) 保持健康，而誰(shuí)不會(huì)。如果你假定自己就是不生病、未受重傷的那一群的一份子，這是 很危險(xiǎn)的。一旦你生了病、受了傷，你通常不能買保險(xiǎn)來(lái)支付這種稱之為已存在狀態(tài)的 疾病或傷害（pre-existing condition）。事實(shí)上，你可能變成一個(gè)不能保險(xiǎn)的人 （uninsurable），而完全買不到保險(xiǎn)。
要求國(guó)際學(xué)生買了保險(xiǎn)才能入學(xué)的美國(guó)大專院校正日益增加。此種保險(xiǎn)要求之所以變 成強(qiáng)迫性質(zhì)，部分歸因於國(guó)際學(xué)生常常不了解美國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)的運(yùn)作。許多人相信就讀的 大學(xué)或美國(guó)政府會(huì)為他們付醫(yī)藥費(fèi)。此外，大學(xué)亦需向美國(guó)國(guó)務(wù)院及司法部證明（在合 格證書、I-20及IAP-66上）他們已向發(fā)給入學(xué)許可的學(xué)生查證其財(cái)源，并證明來(lái)美求 學(xué)者，有適當(dāng)?shù)慕?jīng)費(fèi)支付在美學(xué)習(xí)期間之所需。大學(xué)知道多數(shù)國(guó)際學(xué)生無(wú)法支付鉅額的 不在預(yù)期中的醫(yī)藥費(fèi)，所以他們?cè)谌雽W(xué)條件中加入要求學(xué)生叁加醫(yī)療保險(xiǎn)的項(xiàng)目。保險(xiǎn) 就是以這種方式保護(hù)學(xué)生和大學(xué)雙方。
醫(yī)療保險(xiǎn)怎樣發(fā)生作用
當(dāng)某人買了醫(yī)療保險(xiǎn)，他所付的保費(fèi)就和別人所付的保費(fèi)結(jié)合在一起，以共同運(yùn)用。 這些錢被用來(lái)支付需要醫(yī)療的受保人的醫(yī)藥費(fèi)。保險(xiǎn)對(duì)於美國(guó)及國(guó)際學(xué)生，都是對(duì)抗日 益增加的醫(yī)療費(fèi)及意外事件的保護(hù)。
一旦你買了一種保險(xiǎn)，你會(huì)從公司收到一張保險(xiǎn)卡。這張卡只有在你付保險(xiǎn)費(fèi)期間內(nèi) 才有效。卡上會(huì)有保險(xiǎn)公司的名字及保險(xiǎn)號(hào)碼，通常也會(huì)有可供緊急使用或詢問(wèn)問(wèn)題的 電話號(hào)碼。如果你生病或受傷而尋求治療，你必需盡快通知你投保的公司，他們必須接 到書面給付申請(qǐng)書（Claim），并且會(huì)在付錢以前審查你的申請(qǐng)。你必須在申請(qǐng)表上提供 完整而又正確的資料，不然，他們將無(wú)法評(píng)估你的給付申請(qǐng)而付你錢。有時(shí)，保險(xiǎn)公司 會(huì)要求你或你的醫(yī)生提供進(jìn)一步資料，你必須對(duì)他們的要求，立刻做反應(yīng)，以便他們進(jìn) 行給付手續(xù)。
在某些個(gè)案中，你的醫(yī)生或醫(yī)院會(huì)在向你寄出帳單以前，直接向保險(xiǎn)公司發(fā)出保費(fèi)申 請(qǐng)書，并等待付費(fèi)。另有些醫(yī)療單位則會(huì)要求你先行付費(fèi)，然後你再向保險(xiǎn)公司尋求退 款。你應(yīng)在接受治療前問(wèn)明付費(fèi)方式，這樣才知道以後該怎麼辦。