演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
語文課前演講稿200字篇一
我家是個(gè)星座大集合，爸爸媽媽和我分屬不同的星座，每個(gè)人有不同的性格。
媽媽是典型的金牛座，她有著很強(qiáng)烈的理財(cái)意識，所以她順理成章地成為了家里的“老板”。作為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕鹋Ｗ?，她喜歡訂計(jì)劃，于是我的床頭桌前貼著很多計(jì)劃——寒暑假計(jì)劃，月計(jì)劃，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃，語文閱讀計(jì)劃……她經(jīng)常說，沒有規(guī)劃的人是沒有目標(biāo)的，是不能成大事業(yè)的。
爸爸是浪漫的雙魚座，他竟然成為了一名一絲不茍的會計(jì)，這和他天馬行空的個(gè)性及其不相符，所以生活中的他非常幽默，經(jīng)常會語出驚人，他的外形也很讓人忍俊不禁，瘦瘦高高，但是有著一個(gè)啤酒肚，我親昵地稱他為“青蛙王子”，外形像青蛙的王子。
我是完美主義的處女座，所以我十分注意細(xì)節(jié)，我希望房間是整整齊齊，一塵不染的。學(xué)習(xí)上我也喜歡精益求精，如果本子上的字有點(diǎn)歪，我會非常地難受，一定要把它更正。我還是個(gè)效率王，我做事情總是很講究效率，所以拖拉作風(fēng)絕對不會出現(xiàn)在我的身上。
就如星座學(xué)所說的，處女座，金牛座和雙魚座是非常合拍的三個(gè)星座，所以我們家非常地和諧，媽媽輔導(dǎo)我的學(xué)習(xí)，一旦我的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了困難，她會運(yùn)用她的理智為我分析，找出原因，使得我從根本上發(fā)現(xiàn)了問題，解決了問題。爸爸關(guān)心我的心理成長，在我情緒低落的時(shí)候，爸爸經(jīng)常會說笑話給我聽，或者說一些奇聞軼事，讓我打開心結(jié)，減輕壓力。
我們是快樂的星座家庭，你喜歡我們家嗎？
語文課前演講稿200字篇二
以前，有一條沒有光芒的彩虹，可她并不在乎。
有一天，與她同齡的彩虹都開始他們的環(huán)球之旅了，只有“菜菜”，那條沒有光芒的彩虹留了下來。族長來找她來，說：“菜菜，你大了，可也要去看看外面的世界了，你同齡的人都去環(huán)球了，你也該去了。”“但是我身上沒有光芒，沒有人喜歡我!”“你知道你為什么沒有紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫這七種顏色嗎?因?yàn)檫@七種顏色代表這七種精神，紅是勇氣，橙是正義，黃是童心，綠是環(huán)保，青是勞動，藍(lán)是清新，紫是和平。你只有找到這七種精神你才算是真正的彩虹!但是你只有七天時(shí)間了?！薄爸懒俗彘L，我一定會成功的!”
菜菜開始去尋找七種精神了!
第一天，菜菜看見一位老爺爺就要被一輛迎面而來汽車撞倒，于是菜菜就撲向老爺爺，把老爺爺救了，差點(diǎn)還受傷了。這是，族長對菜菜說：“菜菜恭喜你獲得了勇氣，你現(xiàn)在有了紅色光芒了!”話音剛落，菜菜身上就有了紅色。
第二天，菜菜發(fā)現(xiàn)一位強(qiáng)盜在搶劫一位女士，菜菜就挺身而出抵制了強(qiáng)盜，把強(qiáng)盜送到了警察局。“菜菜，你現(xiàn)在有了橙色了!”族長說。于是，菜菜身上又有了橙色。
第三天，一群小孩叫菜菜玩，菜菜一口答應(yīng)了，與他們玩了一整天，并把他們送回了家。此時(shí)族長又說：“菜菜你有童心，所以你有黃色光芒!”恭喜，菜菜獲得黃色!
第四天，菜菜去公園散步，看見公園到處是垃圾，菜菜便叫好朋友，過路人一起來收拾垃圾。不一會兒，整個(gè)公園都干干凈凈了。“你有環(huán)保意識，”族長說，“那你應(yīng)該擁有綠色!”太好了菜菜又有綠色了。
第五天，菜菜一起床，就幫媽媽掃地，洗碗，倒垃圾等等，忙得滿頭大汗，汗流浹背。族長開口了：“呵呵，沒想到菜菜挺能干的嗎，好，你有青色了!”有青色了，菜菜大喜過望!
第六天，菜菜為了清新，于是就去清新空氣，不乘汽車，而該騎自行車，綠色出行。族長說：“空氣清新了，所以你獲得了藍(lán)色!”“哦，藍(lán)色我的最愛!”菜菜說。
第七天，菜菜要尋找最后的紫色了，突然她看見可樂與仔仔在吵架，菜菜急忙走上前去阻止，說：“你們怎么可以為一點(diǎn)小事而吵架呢?我們要的是和平的世界!”“說得好，”族長發(fā)話了，“恭喜你獲得了最后的紫色，成為了真正的彩虹了!現(xiàn)在你可以進(jìn)行環(huán)球之旅了!”
第八天，菜菜的環(huán)球之旅開始了……
語文課前演講稿200字篇三
期待是在美好的光輝中，期待是日日夜夜的盼望，期待是母親眼里的語言，期待是我們兒幼時(shí)渴望成長，對未來憧憬的表現(xiàn)。
年幼時(shí)
小時(shí)候，天真的我總愛跑到媽媽跟前，抬頭問媽媽十萬個(gè)為什么，大千世界，無奇不有，好奇的我讓媽媽有時(shí)覺得煩惱，總該說：“寶貝，等你長大了就知道了?！蹦鞘俏铱偸青洁叫∽?，內(nèi)心的世界里總渴望，期待著未來的我，長大的我，懂得更多知識的我。
小學(xué)時(shí)
上學(xué)了，我不斷在海洋的知識世界里探索與發(fā)現(xiàn)。每當(dāng)老師布置作文時(shí)，我總是認(rèn)認(rèn)真真寫作，把最好的給老師看，總喜歡看老師在我作文后寫的評語。每當(dāng)考試了，我總期待著自己的分?jǐn)?shù)，期待爸爸媽媽眼里的肯定與支持，期待老師的夸獎(jiǎng)。
初中時(shí)
上初中了，又邁向了一層階梯。初中的生活豐富多彩，花花世界。當(dāng)分班時(shí)，心中的恐懼，緊張與期待不斷從心中涌出，陌生的環(huán)境讓我期待著更多的新朋友。然而在知識的世界里日復(fù)一日，年復(fù)一年，心里的期待有很多，當(dāng)期待考試得更好時(shí)，成績卻有時(shí)被無情的拒絕，心里卻期待著媽媽眼里的包容與諒解，期待父親的鼓勵(lì)，期待老師的“再接再厲”，然而，處于青春期的我有時(shí)讓家人感到煩惱，但在我眼里，期待他們對我更多的關(guān)懷與肯定，有時(shí)，自己伏在桌上望著窗外期待著像小鳥一般飛往外面世界的精彩。
蠟燭期待著燃燒，小鳥期待著飛翔，干旱的土地期待著甘霖，冰封的冬天期待著春風(fēng)。期待著，我們才有希望，有期待，才有奮力追求向上的動力。期待有時(shí)是幸福，美好的，但有時(shí)期待也會有不如愿以償?shù)臅r(shí)候。
期待讓生活變得更加多姿多彩！
語文課前演講稿200字篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、評委、同事們：
大家好!
我競聘的崗位是公安副所長。我叫，今年31歲，現(xiàn)在龍坪派出所工作，我本次競爭的崗位是派出所副所長，我畢業(yè)于湖北警官學(xué)院，正式加入公安隊(duì)伍，先后在派出所工作。八年的從警經(jīng)歷，讓我深深懂得了人民警察這四個(gè)字的莊嚴(yán)和光榮，更讓我具備了較強(qiáng)的綜合執(zhí)行能力。
剛參加工作時(shí)，我就被分到了紅巖派出所。我從基本的接警登記開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)治安案件的辦理，學(xué)習(xí)刑事案件的偵破，經(jīng)一事長一能，基層派出所工作的全面性使我迅速熟悉了公安工作。
在紅巖派出所工作的五年，我受益匪淺。每一個(gè)犯罪現(xiàn)場，對犯罪分子的痛恨，對受害群眾的同情，讓我切身感受到什么是警察的責(zé)任。每一趟辦案的奔波和勞累，磨練了我吃苦耐勞的意志;而每一次成功破案的喜悅，更使我懂得了警察這份事業(yè)的神圣。當(dāng)然，我的工作也得到了組織的肯定，先后多次受到表彰。
4月至底，我到龍坪派出所負(fù)責(zé)交通安全工作。當(dāng)年年底，我即被評為全州道路交通安全社會化管理工作先進(jìn)個(gè)人。
在這八年的工作中，我堅(jiān)持帶著問題學(xué)習(xí)，帶著問題實(shí)干，使我我具備了較強(qiáng)的組織管理能力、綜合協(xié)調(diào)能力、群眾工作能力、法律業(yè)務(wù)能力、信息化工作能力以及語言文字表達(dá)能力。我認(rèn)為我已經(jīng)有能力勝任這個(gè)職位，我也愿意和同志們一起，為擔(dān)負(fù)起鞏固共產(chǎn)黨的執(zhí)政地位，維護(hù)國家長治久安，保障人民安居樂業(yè)的歷史使命而奉獻(xiàn)我的熱情、智慧和力量。
在基層工作期間，各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們給了我莫大的關(guān)心和幫助。也正是因?yàn)橛辛嗽谧魑坏闹С?，才更加樹立了我競爭的信心。?dāng)然，如果此次競爭上崗失敗，我決不灰心，決不背負(fù)思想包袱。我將重新審視自己的不足，在今后的工作中逐步改進(jìn)。我仍然會愛崗敬業(yè)，團(tuán)結(jié)同志，在崗位上當(dāng)一個(gè)秀的兵，在業(yè)務(wù)上做一名技術(shù)能手。我相信無論職務(wù)變不變，誠懇待人的本色不會變，樂于助人的品行不會變，踏實(shí)辦事的作風(fēng)不會變。真誠的期望各位能給我一次機(jī)會，信任我，支持我!
如果局黨委信任我，給予我上崗的鍛煉機(jī)會。我將從自身素質(zhì)和崗位素質(zhì)兩方面嚴(yán)格要求自己。就自身要求而言，首先，我將保持清醒的政治頭腦、擺正位置，當(dāng)好所長的助手，配合所長圍繞全所的中心工作和隊(duì)伍建設(shè)的長遠(yuǎn)目標(biāo)，到位不越位，補(bǔ)位不缺位。其次，搞好班子團(tuán)結(jié)，大事講原則，小事講風(fēng)格，統(tǒng)一思想認(rèn)識，齊心協(xié)力帶好隊(duì)伍，不負(fù)局黨委重托。第三，強(qiáng)調(diào)自我規(guī)范與約束，做好表率，把握好個(gè)人與朋友的情感線，在感情和原則之間，把原則放在首位;把握好公與私的警戒線，以公為重、以公為先;把握好紀(jì)律與法律的高壓線，嚴(yán)格遵守公安隊(duì)伍的五條禁令，恪守法紀(jì)，始終保持共產(chǎn)黨人的政治本色，常修為警之德，常思貪欲之害，常懷律己之心。
語文課前演講稿200字篇五
老師和學(xué)生：
早上好！
當(dāng)你沉浸在暖風(fēng)、鳥語花香、青山綠水、良田春光之中，你會陶醉；當(dāng)你面對金秋時(shí)節(jié)，碩果累累如金銀，你會欣喜若狂。你有沒有想過，豐沛的春色是經(jīng)過嚴(yán)寒洗禮的壯烈，美麗的秋色是在酷暑中融化后的結(jié)晶？回過頭來琢磨，其實(shí)我們的人生也是如此。沒有經(jīng)歷過理想和奮斗的冰冷，怎么能得到收獲的芬芳？
理想。它是第一關(guān)，就像一棵大樹，但它只是一粒種子。生活的光澤需要用理想來裝飾，給生活最亮的指示燈。有了它，我們會堅(jiān)持在自己的道路上越走越遠(yuǎn)，有偉大的理想，可以是一生的理想，可以是一個(gè)階段的理想，可以是一年的理想。但是理想很小。哪怕是一個(gè)月、一天、一個(gè)小時(shí)、一分鐘的理想，都能點(diǎn)燃你心中最美的火花，從而一路沖掉塵埃，一路前行。春天的花朵如何綻放，夏天的星星如何在銀輝閃爍，你如何揚(yáng)帆起航，你如何將一首詩吸引到天空？我覺得答案很簡單，就是讓心里能長成大樹的“種子”生根發(fā)芽。
奮斗是第二個(gè)層次。樹再大，也需要一個(gè)過程才能生長。青春本身就是一個(gè)璀璨耀眼的詞匯，是在我們這樣一個(gè)燦爛的時(shí)代背景下產(chǎn)生的。年輕的心不禁憧憬了很多。是的，誰不想做自己的舵手，帶領(lǐng)生命之舟駛向另一片海和天空？從潛心學(xué)習(xí)讀書的學(xué)生，毅然匆忙成為上班族。我們跨過了成年的分割線，生命中最絢爛的篇章就從這里悄然開始了。我一心想從父母的羽翼中飛出，和自己的重云戰(zhàn)斗九天。畢竟我的青春應(yīng)該是自己決定的！一邊大張旗鼓地喊著口號，絕望地離開溫室，我們是不是在茫茫的世界面前迷茫了？該不該靜下心來：我的青春，我該怎么做決定？在生活中，每個(gè)人都會遇到不愉快的事情，遭受挫折，被誤解，被批評等等。當(dāng)時(shí)的感覺無疑是不可逾越的障礙。但這不就是成長中的苦樂參半嗎？大樹的生長需要陽光和養(yǎng)分。必要時(shí)，請慷慨地獻(xiàn)出你的信心和勇氣。記?。夯ǚ坷锏幕m然艷麗，但絕不會散發(fā)出骨子里的芬芳。
收獲是第三個(gè)層面：金秋來了，我們的大樹就真的長大了。它的成長反映了一條光輝的人生道路。無論“樹”是否挺拔，枝葉繁茂，甚至開花結(jié)果。也不說這棵樹最后的收獲是否等于它過去的努力。只要收獲了，就已經(jīng)是結(jié)果了。就像生活一樣，如果你成功了，你會得到鮮花和掌聲。如果失敗了，你會獲得一段時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，然后重新開始。只要我們用堅(jiān)持打破命運(yùn)的枷鎖，用信心和勇氣照亮人生。植理想，不懈努力。我相信總有一天“鵝來悲，山來好月”。相信會有收獲的！
往事如歌。在人生的旅途中，雖然有過坎坷和遺憾，但青春的美好并沒有失去。相信自己，總有希望，讓我們記住那句話：錯(cuò)過太陽我不會哭，否則，我會錯(cuò)過月亮和星星。所以，讓我們一起加油吧！
語文課前演講稿200字篇六
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
欣賞別人，是對別人的尊重。生活中，有的人激情似火，有的人深沉如海，有的人滄桑而質(zhì)樸，有的人淺薄而浮華。生活就是這樣多姿多彩，我們又何必為尋求自身價(jià)值而抵觸別人合理的存在？要知道，生活自有她的邏輯，丑惡的終將讓位于美好的，虛幻的終將被真實(shí)所代替，短暫的終歸短暫，永恒的絕對永恒。因此，欣賞別人就是對別人的尊重。
欣賞別人，是對別人的鼓勵(lì)。正如威廉·詹姆斯所說：“人性中最深切的心理動機(jī)，是被人賞識的渴望?！蔽覀兌伎释玫絼e人的欣賞，同樣，每個(gè)人也應(yīng)該學(xué)會欣賞別人。其實(shí)，欣賞與被欣賞是一種互動的力量之源，欣賞者必具備愉悅之心，仁愛之懷，成人之美的善念；被欣賞者也必發(fā)生自尊之心，奮進(jìn)之力，向上之志。
欣賞別人，是自己前進(jìn)的基石。一位西班牙學(xué)者說：“智者尊重每個(gè)人，因?yàn)樗廊烁饔兴L，也明白成事不易。學(xué)會欣賞每個(gè)人會讓你受益無窮?！币?yàn)樾蕾p別人是建立在贊同的基礎(chǔ)上的，這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。一聲喝彩，別人的成績、優(yōu)點(diǎn)乃至成功的方法盡收心底。沒有人不渴望優(yōu)秀，當(dāng)你向別人說出“你真是好樣的”時(shí)，其實(shí)你已在無形中為自己找到了新一輪的奮斗目標(biāo)。
欣賞別人，是做人的一種美德。在人生的道路上，任何人都不可能一帆風(fēng)順。別人的欣賞和鼓勵(lì)有時(shí)候就是一劑良藥。俗話說：“良言一句三冬暖”。欣賞別人，不僅能給人以撫慰、溫馨，還能給人以鞭策，使人的潛能被充分地激發(fā)出來，去爭取更大的成功。懂得欣賞別人，別人也許也在欣賞你，久而久之，別人的優(yōu)點(diǎn)也成了你的優(yōu)點(diǎn)，別人的美麗也成了你的美麗，你也會成為一道亮麗的風(fēng)景。
欣賞別人，更是一種氣度，一種發(fā)現(xiàn)，一種理解，一種智慧，一種境界。聰明的人在欣賞別人的同時(shí)，也在悄悄地提高自己；愚蠢的人只能看到別人的不足之處，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)和長處。有的人喜歡以自我為中心，漠視他人的成績，聽到別人獲獎(jiǎng)就不自在，看到別人進(jìn)步就不痛快。這種自私、偏狹的心理不僅會使自己形成性格缺陷，還會影響與同事、朋友之間的交流，從而影響自己的進(jìn)步和能力的提高。
我們欣賞別人的收獲，更應(yīng)該欣賞別人奮斗的足跡。在這個(gè)世界上，我們無法尋找到完美，任何事物都存在著缺陷，每個(gè)人都有他閃光的一面，也有他暗淡的一面，只是程度不同而已。因此，我們要以海納百川的襟懷去接納一個(gè)完整的別人，努力地改善自己，積極地勞動和創(chuàng)造。所以說，智者的欣賞就是在欣賞別人的同時(shí)，試著把自己投入到鑄就輝煌的熔爐之中，把自卑練成自信，把不滿鍛造成奮爭，把孤傲揮灑成謙遜，把委屈升華成振奮，把失意擠壓成動力，把挫折錘打成練達(dá)……盡管腳下沒有紅地毯，頭上沒有彩霞滿天，但一生的欣賞也許會成為自己獨(dú)特的永恒的風(fēng)景。
謝謝大家！
語文課前演講稿200字篇七
體驗(yàn)，好比是我們用自己的一張嘴 ，人生經(jīng)驗(yàn)和赤裸裸的心靈去品嘗人生這一道獨(dú)特的菜。
至于這道菜是怎么個(gè)滋味?只有親自品嘗的人知道。但有一點(diǎn)，我敢肯定，口中的菜并不是口口同味，甜如甘泉，苦如黃蓮，酸如未熟的楊梅等百味，總會在舌尖上散開直至沁入心脾。
在今天，這個(gè)信息時(shí)代，拇指時(shí)代，世界變得越來越小。體驗(yàn)便成了一種快的過程。捧一杯清茶，讀《桃花源記》，如身臨其境，如踱步在“中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛”仙境般的世界。粉色的垂天的海洋，世外的暖暖的人情，整齊的桑田黍地，這一切的體驗(yàn)，隨著醇醇茶香飄來。仰望蒼穹，誦《岳陽樓記》，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂?！边@排山倒海的正氣之聲久久回蕩在天地間，體驗(yàn)范仲淹那非凡的氣概，震撼山河的抱負(fù)。手捧一本《三國演義》，亂石穿空，驚濤拍岸，江山如畫，多少豪杰，足以讓靈魂鉆入書中，足以體驗(yàn)到戰(zhàn)場的的盧飛快，霹靂弦驚。小雨淅瀝，去觀一場《泰坦尼克號》，海風(fēng)般的浪漫，激起的浪花朵朵，足以讓心靈甜膩了，足以體驗(yàn)到心靈交融，圣潔偉大而又綿綿不盡的愛情。這千種萬種的體驗(yàn)，只需分針走上幾圈，乃至更少，這乃是“快”體驗(yàn)。然而，這就像是一大團(tuán)棉花，蓬蓬松松，看似迷煙，但輕似毛羽，很難把握其中的分量。
與“快”體驗(yàn)相對的就是“慢”體驗(yàn)。古人云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”于是，我們需要放大鏡，細(xì)細(xì)觀察綠葉的條紋，觸摸古樹的枝干，感受時(shí)間的變遷，悠悠地體驗(yàn)自然。我們也需要慢慢體驗(yàn)愛。當(dāng)你用朦朧的睡眼望著在廚房忙碌的`身影，聞著從廚房飄來的飯菜香，你需要慢慢細(xì)細(xì)地體驗(yàn)這香味，更需要慢慢細(xì)細(xì)地體驗(yàn)藏在這身影里的愛。你同樣需要慢慢體驗(yàn)朋友遞過的一方手帕的溫情，體驗(yàn)一起嬉鬧的快樂，體驗(yàn)分享哀樂的滋味。也需要慢慢體驗(yàn)情人節(jié)的巧克力的香醇，體驗(yàn)玫瑰花的濃郁花香。慢慢地體驗(yàn)濃濃的親情，純潔的友情，浪漫的愛情。因?yàn)槲┯袝r(shí)間能理解愛。慢慢地體驗(yàn)一切，你的心會“真”起來，你的情感也會“真”起來，觸得到，看得見。
“慢”體驗(yàn)固然是好，可以嚼盡人生的汁味。有時(shí)候，在有限的時(shí)間內(nèi)，選擇“快”體驗(yàn)也是一種智慧?；蛟S，世間萬物是不允許單調(diào)的，就像藍(lán)天因有了白云而顯得蔚藍(lán)，紅花因有了綠葉的襯托而顯得美麗。那就讓“慢”體驗(yàn)作為人生的主旋律，“快”體驗(yàn)作為小插曲吧。
朋友，又“慢”又“快”，又“快”又“慢”地體驗(yàn)人生之旅吧。愿你的生活不是一潭死水，平靜地可怕，也不是一卷洪水，泛濫地可惡，而是一片帶有呼吸的海洋。
語文課前演講稿200字篇八
老師和學(xué)生：
早上好！
今天國旗下演講的題目是“健康飲食讓我們更健康”。
為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入和持久，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)是成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是很多學(xué)生都有挑食、偏食、暴食的壞習(xí)慣。許多學(xué)生不知道如何珍惜自己的健康，為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天開始，我希望所有的學(xué)生都能開始注意他們的壞習(xí)慣。
1、首先要養(yǎng)成不挑食不偏食的習(xí)慣。日常生活中吃各種糧食、水果、蔬菜、魚、蛋、奶等。一旦有了偏食挑食的習(xí)慣，就很容易造成營養(yǎng)不良，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多糖吃多了容易引起胃病和皮膚??；吃太多肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心??；吃太咸容易血壓升高等等。
根據(jù)調(diào)查，許多學(xué)生在吃飯時(shí)只選擇他們喜歡的東西。有的同學(xué)吃完了肉，結(jié)束了飯；有些學(xué)生只吃蔬菜。這些都是不正確的，都是挑食和偏食的陋習(xí)，容易引發(fā)各種疾病！從今天開始，希望大家慢慢改善這個(gè)問題！
2、第二，吃飯的時(shí)候慢慢咀嚼。不要吃得太快，尤其是小孩子。咀嚼食物要更仔細(xì)，因?yàn)榫捉蓝嗔擞欣谔岣呤澄锏南?，保護(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食的另一個(gè)要點(diǎn)是不要吃不干凈的食物。
每天放學(xué)后，許多學(xué)生去學(xué)校外面的露天小販那里買食物。要知道很多食物成分非常復(fù)雜，暴露在陽光下、光化學(xué)、熱分解后會引起內(nèi)部變化和變質(zhì)。尤其是夏天，學(xué)生吃露天賣的食物，更容易吃到一些變質(zhì)的食物。
事實(shí)上，所有的學(xué)生都處于發(fā)展階段，容易挨餓。然后這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來吃。
最后告訴你一個(gè)科學(xué)的進(jìn)食順序：湯——蔬菜——米飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
我希望所有的學(xué)生在聽完我的演講后，都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康成長。謝謝大家！
語文課前演講稿200字篇一
我家是個(gè)星座大集合，爸爸媽媽和我分屬不同的星座，每個(gè)人有不同的性格。
媽媽是典型的金牛座，她有著很強(qiáng)烈的理財(cái)意識，所以她順理成章地成為了家里的“老板”。作為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕鹋Ｗ?，她喜歡訂計(jì)劃，于是我的床頭桌前貼著很多計(jì)劃——寒暑假計(jì)劃，月計(jì)劃，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃，語文閱讀計(jì)劃……她經(jīng)常說，沒有規(guī)劃的人是沒有目標(biāo)的，是不能成大事業(yè)的。
爸爸是浪漫的雙魚座，他竟然成為了一名一絲不茍的會計(jì)，這和他天馬行空的個(gè)性及其不相符，所以生活中的他非常幽默，經(jīng)常會語出驚人，他的外形也很讓人忍俊不禁，瘦瘦高高，但是有著一個(gè)啤酒肚，我親昵地稱他為“青蛙王子”，外形像青蛙的王子。
我是完美主義的處女座，所以我十分注意細(xì)節(jié)，我希望房間是整整齊齊，一塵不染的。學(xué)習(xí)上我也喜歡精益求精，如果本子上的字有點(diǎn)歪，我會非常地難受，一定要把它更正。我還是個(gè)效率王，我做事情總是很講究效率，所以拖拉作風(fēng)絕對不會出現(xiàn)在我的身上。
就如星座學(xué)所說的，處女座，金牛座和雙魚座是非常合拍的三個(gè)星座，所以我們家非常地和諧，媽媽輔導(dǎo)我的學(xué)習(xí)，一旦我的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了困難，她會運(yùn)用她的理智為我分析，找出原因，使得我從根本上發(fā)現(xiàn)了問題，解決了問題。爸爸關(guān)心我的心理成長，在我情緒低落的時(shí)候，爸爸經(jīng)常會說笑話給我聽，或者說一些奇聞軼事，讓我打開心結(jié)，減輕壓力。
我們是快樂的星座家庭，你喜歡我們家嗎？
語文課前演講稿200字篇二
以前，有一條沒有光芒的彩虹，可她并不在乎。
有一天，與她同齡的彩虹都開始他們的環(huán)球之旅了，只有“菜菜”，那條沒有光芒的彩虹留了下來。族長來找她來，說：“菜菜，你大了，可也要去看看外面的世界了，你同齡的人都去環(huán)球了，你也該去了。”“但是我身上沒有光芒，沒有人喜歡我!”“你知道你為什么沒有紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫這七種顏色嗎?因?yàn)檫@七種顏色代表這七種精神，紅是勇氣，橙是正義，黃是童心，綠是環(huán)保，青是勞動，藍(lán)是清新，紫是和平。你只有找到這七種精神你才算是真正的彩虹!但是你只有七天時(shí)間了?！薄爸懒俗彘L，我一定會成功的!”
菜菜開始去尋找七種精神了!
第一天，菜菜看見一位老爺爺就要被一輛迎面而來汽車撞倒，于是菜菜就撲向老爺爺，把老爺爺救了，差點(diǎn)還受傷了。這是，族長對菜菜說：“菜菜恭喜你獲得了勇氣，你現(xiàn)在有了紅色光芒了!”話音剛落，菜菜身上就有了紅色。
第二天，菜菜發(fā)現(xiàn)一位強(qiáng)盜在搶劫一位女士，菜菜就挺身而出抵制了強(qiáng)盜，把強(qiáng)盜送到了警察局。“菜菜，你現(xiàn)在有了橙色了!”族長說。于是，菜菜身上又有了橙色。
第三天，一群小孩叫菜菜玩，菜菜一口答應(yīng)了，與他們玩了一整天，并把他們送回了家。此時(shí)族長又說：“菜菜你有童心，所以你有黃色光芒!”恭喜，菜菜獲得黃色!
第四天，菜菜去公園散步，看見公園到處是垃圾，菜菜便叫好朋友，過路人一起來收拾垃圾。不一會兒，整個(gè)公園都干干凈凈了。“你有環(huán)保意識，”族長說，“那你應(yīng)該擁有綠色!”太好了菜菜又有綠色了。
第五天，菜菜一起床，就幫媽媽掃地，洗碗，倒垃圾等等，忙得滿頭大汗，汗流浹背。族長開口了：“呵呵，沒想到菜菜挺能干的嗎，好，你有青色了!”有青色了，菜菜大喜過望!
第六天，菜菜為了清新，于是就去清新空氣，不乘汽車，而該騎自行車，綠色出行。族長說：“空氣清新了，所以你獲得了藍(lán)色!”“哦，藍(lán)色我的最愛!”菜菜說。
第七天，菜菜要尋找最后的紫色了，突然她看見可樂與仔仔在吵架，菜菜急忙走上前去阻止，說：“你們怎么可以為一點(diǎn)小事而吵架呢?我們要的是和平的世界!”“說得好，”族長發(fā)話了，“恭喜你獲得了最后的紫色，成為了真正的彩虹了!現(xiàn)在你可以進(jìn)行環(huán)球之旅了!”
第八天，菜菜的環(huán)球之旅開始了……
語文課前演講稿200字篇三
期待是在美好的光輝中，期待是日日夜夜的盼望，期待是母親眼里的語言，期待是我們兒幼時(shí)渴望成長，對未來憧憬的表現(xiàn)。
年幼時(shí)
小時(shí)候，天真的我總愛跑到媽媽跟前，抬頭問媽媽十萬個(gè)為什么，大千世界，無奇不有，好奇的我讓媽媽有時(shí)覺得煩惱，總該說：“寶貝，等你長大了就知道了?！蹦鞘俏铱偸青洁叫∽?，內(nèi)心的世界里總渴望，期待著未來的我，長大的我，懂得更多知識的我。
小學(xué)時(shí)
上學(xué)了，我不斷在海洋的知識世界里探索與發(fā)現(xiàn)。每當(dāng)老師布置作文時(shí)，我總是認(rèn)認(rèn)真真寫作，把最好的給老師看，總喜歡看老師在我作文后寫的評語。每當(dāng)考試了，我總期待著自己的分?jǐn)?shù)，期待爸爸媽媽眼里的肯定與支持，期待老師的夸獎(jiǎng)。
初中時(shí)
上初中了，又邁向了一層階梯。初中的生活豐富多彩，花花世界。當(dāng)分班時(shí)，心中的恐懼，緊張與期待不斷從心中涌出，陌生的環(huán)境讓我期待著更多的新朋友。然而在知識的世界里日復(fù)一日，年復(fù)一年，心里的期待有很多，當(dāng)期待考試得更好時(shí)，成績卻有時(shí)被無情的拒絕，心里卻期待著媽媽眼里的包容與諒解，期待父親的鼓勵(lì)，期待老師的“再接再厲”，然而，處于青春期的我有時(shí)讓家人感到煩惱，但在我眼里，期待他們對我更多的關(guān)懷與肯定，有時(shí)，自己伏在桌上望著窗外期待著像小鳥一般飛往外面世界的精彩。
蠟燭期待著燃燒，小鳥期待著飛翔，干旱的土地期待著甘霖，冰封的冬天期待著春風(fēng)。期待著，我們才有希望，有期待，才有奮力追求向上的動力。期待有時(shí)是幸福，美好的，但有時(shí)期待也會有不如愿以償?shù)臅r(shí)候。
期待讓生活變得更加多姿多彩！
語文課前演講稿200字篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、評委、同事們：
大家好!
我競聘的崗位是公安副所長。我叫，今年31歲，現(xiàn)在龍坪派出所工作，我本次競爭的崗位是派出所副所長，我畢業(yè)于湖北警官學(xué)院，正式加入公安隊(duì)伍，先后在派出所工作。八年的從警經(jīng)歷，讓我深深懂得了人民警察這四個(gè)字的莊嚴(yán)和光榮，更讓我具備了較強(qiáng)的綜合執(zhí)行能力。
剛參加工作時(shí)，我就被分到了紅巖派出所。我從基本的接警登記開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)治安案件的辦理，學(xué)習(xí)刑事案件的偵破，經(jīng)一事長一能，基層派出所工作的全面性使我迅速熟悉了公安工作。
在紅巖派出所工作的五年，我受益匪淺。每一個(gè)犯罪現(xiàn)場，對犯罪分子的痛恨，對受害群眾的同情，讓我切身感受到什么是警察的責(zé)任。每一趟辦案的奔波和勞累，磨練了我吃苦耐勞的意志;而每一次成功破案的喜悅，更使我懂得了警察這份事業(yè)的神圣。當(dāng)然，我的工作也得到了組織的肯定，先后多次受到表彰。
4月至底，我到龍坪派出所負(fù)責(zé)交通安全工作。當(dāng)年年底，我即被評為全州道路交通安全社會化管理工作先進(jìn)個(gè)人。
在這八年的工作中，我堅(jiān)持帶著問題學(xué)習(xí)，帶著問題實(shí)干，使我我具備了較強(qiáng)的組織管理能力、綜合協(xié)調(diào)能力、群眾工作能力、法律業(yè)務(wù)能力、信息化工作能力以及語言文字表達(dá)能力。我認(rèn)為我已經(jīng)有能力勝任這個(gè)職位，我也愿意和同志們一起，為擔(dān)負(fù)起鞏固共產(chǎn)黨的執(zhí)政地位，維護(hù)國家長治久安，保障人民安居樂業(yè)的歷史使命而奉獻(xiàn)我的熱情、智慧和力量。
在基層工作期間，各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們給了我莫大的關(guān)心和幫助。也正是因?yàn)橛辛嗽谧魑坏闹С?，才更加樹立了我競爭的信心。?dāng)然，如果此次競爭上崗失敗，我決不灰心，決不背負(fù)思想包袱。我將重新審視自己的不足，在今后的工作中逐步改進(jìn)。我仍然會愛崗敬業(yè)，團(tuán)結(jié)同志，在崗位上當(dāng)一個(gè)秀的兵，在業(yè)務(wù)上做一名技術(shù)能手。我相信無論職務(wù)變不變，誠懇待人的本色不會變，樂于助人的品行不會變，踏實(shí)辦事的作風(fēng)不會變。真誠的期望各位能給我一次機(jī)會，信任我，支持我!
如果局黨委信任我，給予我上崗的鍛煉機(jī)會。我將從自身素質(zhì)和崗位素質(zhì)兩方面嚴(yán)格要求自己。就自身要求而言，首先，我將保持清醒的政治頭腦、擺正位置，當(dāng)好所長的助手，配合所長圍繞全所的中心工作和隊(duì)伍建設(shè)的長遠(yuǎn)目標(biāo)，到位不越位，補(bǔ)位不缺位。其次，搞好班子團(tuán)結(jié)，大事講原則，小事講風(fēng)格，統(tǒng)一思想認(rèn)識，齊心協(xié)力帶好隊(duì)伍，不負(fù)局黨委重托。第三，強(qiáng)調(diào)自我規(guī)范與約束，做好表率，把握好個(gè)人與朋友的情感線，在感情和原則之間，把原則放在首位;把握好公與私的警戒線，以公為重、以公為先;把握好紀(jì)律與法律的高壓線，嚴(yán)格遵守公安隊(duì)伍的五條禁令，恪守法紀(jì)，始終保持共產(chǎn)黨人的政治本色，常修為警之德，常思貪欲之害，常懷律己之心。
語文課前演講稿200字篇五
老師和學(xué)生：
早上好！
當(dāng)你沉浸在暖風(fēng)、鳥語花香、青山綠水、良田春光之中，你會陶醉；當(dāng)你面對金秋時(shí)節(jié)，碩果累累如金銀，你會欣喜若狂。你有沒有想過，豐沛的春色是經(jīng)過嚴(yán)寒洗禮的壯烈，美麗的秋色是在酷暑中融化后的結(jié)晶？回過頭來琢磨，其實(shí)我們的人生也是如此。沒有經(jīng)歷過理想和奮斗的冰冷，怎么能得到收獲的芬芳？
理想。它是第一關(guān)，就像一棵大樹，但它只是一粒種子。生活的光澤需要用理想來裝飾，給生活最亮的指示燈。有了它，我們會堅(jiān)持在自己的道路上越走越遠(yuǎn)，有偉大的理想，可以是一生的理想，可以是一個(gè)階段的理想，可以是一年的理想。但是理想很小。哪怕是一個(gè)月、一天、一個(gè)小時(shí)、一分鐘的理想，都能點(diǎn)燃你心中最美的火花，從而一路沖掉塵埃，一路前行。春天的花朵如何綻放，夏天的星星如何在銀輝閃爍，你如何揚(yáng)帆起航，你如何將一首詩吸引到天空？我覺得答案很簡單，就是讓心里能長成大樹的“種子”生根發(fā)芽。
奮斗是第二個(gè)層次。樹再大，也需要一個(gè)過程才能生長。青春本身就是一個(gè)璀璨耀眼的詞匯，是在我們這樣一個(gè)燦爛的時(shí)代背景下產(chǎn)生的。年輕的心不禁憧憬了很多。是的，誰不想做自己的舵手，帶領(lǐng)生命之舟駛向另一片海和天空？從潛心學(xué)習(xí)讀書的學(xué)生，毅然匆忙成為上班族。我們跨過了成年的分割線，生命中最絢爛的篇章就從這里悄然開始了。我一心想從父母的羽翼中飛出，和自己的重云戰(zhàn)斗九天。畢竟我的青春應(yīng)該是自己決定的！一邊大張旗鼓地喊著口號，絕望地離開溫室，我們是不是在茫茫的世界面前迷茫了？該不該靜下心來：我的青春，我該怎么做決定？在生活中，每個(gè)人都會遇到不愉快的事情，遭受挫折，被誤解，被批評等等。當(dāng)時(shí)的感覺無疑是不可逾越的障礙。但這不就是成長中的苦樂參半嗎？大樹的生長需要陽光和養(yǎng)分。必要時(shí)，請慷慨地獻(xiàn)出你的信心和勇氣。記?。夯ǚ坷锏幕m然艷麗，但絕不會散發(fā)出骨子里的芬芳。
收獲是第三個(gè)層面：金秋來了，我們的大樹就真的長大了。它的成長反映了一條光輝的人生道路。無論“樹”是否挺拔，枝葉繁茂，甚至開花結(jié)果。也不說這棵樹最后的收獲是否等于它過去的努力。只要收獲了，就已經(jīng)是結(jié)果了。就像生活一樣，如果你成功了，你會得到鮮花和掌聲。如果失敗了，你會獲得一段時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，然后重新開始。只要我們用堅(jiān)持打破命運(yùn)的枷鎖，用信心和勇氣照亮人生。植理想，不懈努力。我相信總有一天“鵝來悲，山來好月”。相信會有收獲的！
往事如歌。在人生的旅途中，雖然有過坎坷和遺憾，但青春的美好并沒有失去。相信自己，總有希望，讓我們記住那句話：錯(cuò)過太陽我不會哭，否則，我會錯(cuò)過月亮和星星。所以，讓我們一起加油吧！
語文課前演講稿200字篇六
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
欣賞別人，是對別人的尊重。生活中，有的人激情似火，有的人深沉如海，有的人滄桑而質(zhì)樸，有的人淺薄而浮華。生活就是這樣多姿多彩，我們又何必為尋求自身價(jià)值而抵觸別人合理的存在？要知道，生活自有她的邏輯，丑惡的終將讓位于美好的，虛幻的終將被真實(shí)所代替，短暫的終歸短暫，永恒的絕對永恒。因此，欣賞別人就是對別人的尊重。
欣賞別人，是對別人的鼓勵(lì)。正如威廉·詹姆斯所說：“人性中最深切的心理動機(jī)，是被人賞識的渴望?！蔽覀兌伎释玫絼e人的欣賞，同樣，每個(gè)人也應(yīng)該學(xué)會欣賞別人。其實(shí)，欣賞與被欣賞是一種互動的力量之源，欣賞者必具備愉悅之心，仁愛之懷，成人之美的善念；被欣賞者也必發(fā)生自尊之心，奮進(jìn)之力，向上之志。
欣賞別人，是自己前進(jìn)的基石。一位西班牙學(xué)者說：“智者尊重每個(gè)人，因?yàn)樗廊烁饔兴L，也明白成事不易。學(xué)會欣賞每個(gè)人會讓你受益無窮?！币?yàn)樾蕾p別人是建立在贊同的基礎(chǔ)上的，這也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。一聲喝彩，別人的成績、優(yōu)點(diǎn)乃至成功的方法盡收心底。沒有人不渴望優(yōu)秀，當(dāng)你向別人說出“你真是好樣的”時(shí)，其實(shí)你已在無形中為自己找到了新一輪的奮斗目標(biāo)。
欣賞別人，是做人的一種美德。在人生的道路上，任何人都不可能一帆風(fēng)順。別人的欣賞和鼓勵(lì)有時(shí)候就是一劑良藥。俗話說：“良言一句三冬暖”。欣賞別人，不僅能給人以撫慰、溫馨，還能給人以鞭策，使人的潛能被充分地激發(fā)出來，去爭取更大的成功。懂得欣賞別人，別人也許也在欣賞你，久而久之，別人的優(yōu)點(diǎn)也成了你的優(yōu)點(diǎn)，別人的美麗也成了你的美麗，你也會成為一道亮麗的風(fēng)景。
欣賞別人，更是一種氣度，一種發(fā)現(xiàn)，一種理解，一種智慧，一種境界。聰明的人在欣賞別人的同時(shí)，也在悄悄地提高自己；愚蠢的人只能看到別人的不足之處，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)和長處。有的人喜歡以自我為中心，漠視他人的成績，聽到別人獲獎(jiǎng)就不自在，看到別人進(jìn)步就不痛快。這種自私、偏狹的心理不僅會使自己形成性格缺陷，還會影響與同事、朋友之間的交流，從而影響自己的進(jìn)步和能力的提高。
我們欣賞別人的收獲，更應(yīng)該欣賞別人奮斗的足跡。在這個(gè)世界上，我們無法尋找到完美，任何事物都存在著缺陷，每個(gè)人都有他閃光的一面，也有他暗淡的一面，只是程度不同而已。因此，我們要以海納百川的襟懷去接納一個(gè)完整的別人，努力地改善自己，積極地勞動和創(chuàng)造。所以說，智者的欣賞就是在欣賞別人的同時(shí)，試著把自己投入到鑄就輝煌的熔爐之中，把自卑練成自信，把不滿鍛造成奮爭，把孤傲揮灑成謙遜，把委屈升華成振奮，把失意擠壓成動力，把挫折錘打成練達(dá)……盡管腳下沒有紅地毯，頭上沒有彩霞滿天，但一生的欣賞也許會成為自己獨(dú)特的永恒的風(fēng)景。
謝謝大家！
語文課前演講稿200字篇七
體驗(yàn)，好比是我們用自己的一張嘴 ，人生經(jīng)驗(yàn)和赤裸裸的心靈去品嘗人生這一道獨(dú)特的菜。
至于這道菜是怎么個(gè)滋味?只有親自品嘗的人知道。但有一點(diǎn)，我敢肯定，口中的菜并不是口口同味，甜如甘泉，苦如黃蓮，酸如未熟的楊梅等百味，總會在舌尖上散開直至沁入心脾。
在今天，這個(gè)信息時(shí)代，拇指時(shí)代，世界變得越來越小。體驗(yàn)便成了一種快的過程。捧一杯清茶，讀《桃花源記》，如身臨其境，如踱步在“中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛”仙境般的世界。粉色的垂天的海洋，世外的暖暖的人情，整齊的桑田黍地，這一切的體驗(yàn)，隨著醇醇茶香飄來。仰望蒼穹，誦《岳陽樓記》，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂?！边@排山倒海的正氣之聲久久回蕩在天地間，體驗(yàn)范仲淹那非凡的氣概，震撼山河的抱負(fù)。手捧一本《三國演義》，亂石穿空，驚濤拍岸，江山如畫，多少豪杰，足以讓靈魂鉆入書中，足以體驗(yàn)到戰(zhàn)場的的盧飛快，霹靂弦驚。小雨淅瀝，去觀一場《泰坦尼克號》，海風(fēng)般的浪漫，激起的浪花朵朵，足以讓心靈甜膩了，足以體驗(yàn)到心靈交融，圣潔偉大而又綿綿不盡的愛情。這千種萬種的體驗(yàn)，只需分針走上幾圈，乃至更少，這乃是“快”體驗(yàn)。然而，這就像是一大團(tuán)棉花，蓬蓬松松，看似迷煙，但輕似毛羽，很難把握其中的分量。
與“快”體驗(yàn)相對的就是“慢”體驗(yàn)。古人云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”于是，我們需要放大鏡，細(xì)細(xì)觀察綠葉的條紋，觸摸古樹的枝干，感受時(shí)間的變遷，悠悠地體驗(yàn)自然。我們也需要慢慢體驗(yàn)愛。當(dāng)你用朦朧的睡眼望著在廚房忙碌的`身影，聞著從廚房飄來的飯菜香，你需要慢慢細(xì)細(xì)地體驗(yàn)這香味，更需要慢慢細(xì)細(xì)地體驗(yàn)藏在這身影里的愛。你同樣需要慢慢體驗(yàn)朋友遞過的一方手帕的溫情，體驗(yàn)一起嬉鬧的快樂，體驗(yàn)分享哀樂的滋味。也需要慢慢體驗(yàn)情人節(jié)的巧克力的香醇，體驗(yàn)玫瑰花的濃郁花香。慢慢地體驗(yàn)濃濃的親情，純潔的友情，浪漫的愛情。因?yàn)槲┯袝r(shí)間能理解愛。慢慢地體驗(yàn)一切，你的心會“真”起來，你的情感也會“真”起來，觸得到，看得見。
“慢”體驗(yàn)固然是好，可以嚼盡人生的汁味。有時(shí)候，在有限的時(shí)間內(nèi)，選擇“快”體驗(yàn)也是一種智慧?；蛟S，世間萬物是不允許單調(diào)的，就像藍(lán)天因有了白云而顯得蔚藍(lán)，紅花因有了綠葉的襯托而顯得美麗。那就讓“慢”體驗(yàn)作為人生的主旋律，“快”體驗(yàn)作為小插曲吧。
朋友，又“慢”又“快”，又“快”又“慢”地體驗(yàn)人生之旅吧。愿你的生活不是一潭死水，平靜地可怕，也不是一卷洪水，泛濫地可惡，而是一片帶有呼吸的海洋。
語文課前演講稿200字篇八
老師和學(xué)生：
早上好！
今天國旗下演講的題目是“健康飲食讓我們更健康”。
為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入和持久，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)是成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是很多學(xué)生都有挑食、偏食、暴食的壞習(xí)慣。許多學(xué)生不知道如何珍惜自己的健康，為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天開始，我希望所有的學(xué)生都能開始注意他們的壞習(xí)慣。
1、首先要養(yǎng)成不挑食不偏食的習(xí)慣。日常生活中吃各種糧食、水果、蔬菜、魚、蛋、奶等。一旦有了偏食挑食的習(xí)慣，就很容易造成營養(yǎng)不良，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多糖吃多了容易引起胃病和皮膚??；吃太多肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心??；吃太咸容易血壓升高等等。
根據(jù)調(diào)查，許多學(xué)生在吃飯時(shí)只選擇他們喜歡的東西。有的同學(xué)吃完了肉，結(jié)束了飯；有些學(xué)生只吃蔬菜。這些都是不正確的，都是挑食和偏食的陋習(xí)，容易引發(fā)各種疾病！從今天開始，希望大家慢慢改善這個(gè)問題！
2、第二，吃飯的時(shí)候慢慢咀嚼。不要吃得太快，尤其是小孩子。咀嚼食物要更仔細(xì)，因?yàn)榫捉蓝嗔擞欣谔岣呤澄锏南?，保護(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食的另一個(gè)要點(diǎn)是不要吃不干凈的食物。
每天放學(xué)后，許多學(xué)生去學(xué)校外面的露天小販那里買食物。要知道很多食物成分非常復(fù)雜，暴露在陽光下、光化學(xué)、熱分解后會引起內(nèi)部變化和變質(zhì)。尤其是夏天，學(xué)生吃露天賣的食物，更容易吃到一些變質(zhì)的食物。
事實(shí)上，所有的學(xué)生都處于發(fā)展階段，容易挨餓。然后這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來吃。
最后告訴你一個(gè)科學(xué)的進(jìn)食順序：湯——蔬菜——米飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
我希望所有的學(xué)生在聽完我的演講后，都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康成長。謝謝大家！