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職業(yè)資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡培訓輔導。
1.多飲開水和吃粗纖維飲食
1）每天清晨可飲一杯溫開水或鹽水。
2）飲食：多食含粗纖維豐富的食物，如芹菜、豆角、白菜等。
水果或其他多渣食物如筍類、面粉、麥片、麩皮等也利于通便。
2.培養(yǎng)病人養(yǎng)成定時排便的習慣：即使病人無便意，也應堅持定時去蹲坐10分鐘～20分鐘。
3.全身狀況欠佳或腹肌衰弱的病人，加強活動和體育鍛煉。
4.提供隱蔽環(huán)境。
5.協(xié)助病人采取最佳的排便姿勢，以合理地利用重力和腹內(nèi)壓。
6.腹部按摩，順結腸走行方向作環(huán)行按摩，刺激腸蠕動，幫助排便。
7.指導或協(xié)助病人正確使用簡易通便法，如使用開塞露、甘油栓等。
8.指導病人正確使用緩瀉劑。
9.必要時予以灌腸。