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素質(zhì)拓展策劃書篇一
為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會各部門間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。
二、活動主題
友誼 合作 拼搏
三、活動分析
素質(zhì)拓展活動旨在加深大家對學(xué)生會成員的了解，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會的優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊協(xié)作能力。此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。
四、活動時間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動地點
繁星廣場
六、前期準(zhǔn)備
前期宣傳：1.在活動方案批準(zhǔn)下來后，盡快申請物品。
2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進(jìn)行宣傳。
3.11月25日統(tǒng)計各部門成員的名單及人數(shù)，并且通知到個人
4.準(zhǔn)備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場地申請（繁星廣場）
6.工作人員簡單培訓(xùn)，分工
7.比賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備對比賽進(jìn)行報道
七、活動流程
7：30 工作人員到達(dá)繁星廣場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備
8：00 參加人員在繁星廣場集合
8：15 開始進(jìn)行拓展活動
12:00 活動結(jié)束
八、具體活動
分組組團(tuán)（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報數(shù)1-5，數(shù)1的同學(xué)為一隊，數(shù)2的同學(xué)為二隊，數(shù)3的同學(xué)為三隊，數(shù)4的同學(xué)為四隊，數(shù)5的同學(xué)為五隊。
（一）直呼其名（25-30分鐘）
目的： 讓學(xué)生會部門各干事相互認(rèn)識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規(guī)則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……
3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網(wǎng)球時要注意安全，不能砸到隊員。
（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）
目的：讓每一個人意識到團(tuán)隊任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個人都參與進(jìn)來，考驗著每個成員的耐心，培養(yǎng)個隊員間的默契和團(tuán)隊合作意識.
規(guī)則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過程中不能松開手。
注意事項：活動時會有工作人員監(jiān)督并保護(hù)，以防止隊員們摔倒。
（三）無敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學(xué)會合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊合作與溝通，體會心靈的默契是團(tuán)隊合作的最高境界。
規(guī)則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動
3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙
4.最先到達(dá)終點的隊伍勝出。
（四） 坐長城（25-30分鐘）
目的：調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神 規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。
九、注意事項
此次活動主要是為了加深學(xué)生會成員之間的了解，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規(guī)則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規(guī)則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進(jìn)行。
素質(zhì)拓展策劃書篇二
梁啟超曾這樣說：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。當(dāng)代的大學(xué)生肩上負(fù)著建設(shè)祖國的重任，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。
豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的人際交往能力，有力地推動大學(xué)生素質(zhì)拓展。通過這次活動，可以讓大學(xué)生認(rèn)識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個人潛能，促進(jìn)團(tuán)隊意識的形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力，學(xué)會從多個角度看問題和發(fā)現(xiàn)問題。
xxxxxxxxxxxx
在校各系各年級學(xué)生，主要是14級新生
xxxx學(xué)院團(tuán)支部、學(xué)生會
20xx年x月中旬至x月上旬
活動中心和xx廣場
活動的前期準(zhǔn)備→活動的具體實施→活動的總結(jié)
宣傳部負(fù)責(zé)做好海報宣傳;辦公室負(fù)責(zé)確認(rèn)活動資料發(fā)放到各系部;體育部和外聯(lián)部負(fù)責(zé)確認(rèn)活動需要的地點;網(wǎng)信部負(fù)責(zé)拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負(fù)責(zé)主持人方面;紀(jì)檢部負(fù)責(zé)維持活動現(xiàn)場的秩序和紀(jì)律
1、開展學(xué)術(shù)交流會和座談會
2、邀請一些權(quán)威性的專家或領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生進(jìn)行思想教育
3、大學(xué)生義賣報紙活動
4、學(xué)校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等
5、進(jìn)行戶外越野活動
預(yù)計：700元
用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽(yù)證書等等
1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人要對該小組認(rèn)真負(fù)責(zé)，有意外或特殊情況要及時向負(fù)責(zé)人匯報或請假。
2、參加活動的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴(yán)格按照活動事項進(jìn)行活動，積極發(fā)揮團(tuán)隊精神。
3、進(jìn)行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。
4、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須得穿運(yùn)動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發(fā)。
5、活動的過程中要保護(hù)好場地的環(huán)境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。
6、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收。
1、所用參加這次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的同學(xué)都要上交一份培訓(xùn)心得。
2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學(xué)習(xí)部進(jìn)行此次活動的總結(jié)，并且進(jìn)行活動經(jīng)費(fèi)的結(jié)算
素質(zhì)拓展策劃書篇三
為豐富研究生學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會各部門成員間的交流與合作，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學(xué)院學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。
研究生學(xué)院學(xué)生會實踐部（暫定）
活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）
活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）
研究生學(xué)院學(xué)生會各部門所有成員
場地申請、簽到表、活動策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）、活動場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）、擴(kuò)音器一個、計時器（手機(jī)替代）、絲帶（3色）、記者采訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（桿子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。
1.活動時間、地點及注意事項通知；
2.活動準(zhǔn)備；
3.群分享素質(zhì)拓展活動策劃及游戲規(guī)則說明。
以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學(xué)習(xí)部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下，小組成員進(jìn)行自我介紹，小組內(nèi)部推選組長一名。小組組長在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規(guī)則。確定小組祖名。
破冰游戲為小組內(nèi)部游戲。
游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員，兩人一組
游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M(jìn)行采訪，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時間內(nèi)盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息，并做相應(yīng)筆記。采訪結(jié)束后對采訪對象進(jìn)行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負(fù)責(zé)人。雙方采訪、記錄的時間限定在6分鐘。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后，由小組負(fù)責(zé)人隨機(jī)抽取折紙，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容，小組成員猜出相應(yīng)采訪對象。
競賽游戲分為四個部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設(shè)計會徽四個部分。
競賽游戲1、2、3設(shè)置游戲場地三個。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲，三個競賽游戲同時進(jìn)行。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后，三個小組調(diào)換競賽游戲項目繼續(xù)游戲，共進(jìn)行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。
競賽游戲4要求小組成員在指定時間內(nèi)完成設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽任務(wù)，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計會徽成果，并闡述設(shè)計理念，由投票結(jié)果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。
比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進(jìn)行排名。
l 競賽游戲1：珠行萬里
游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人
游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間，比較后排名。
l 競賽游戲2：不倒森林
游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人
游戲規(guī)則：給參與游戲的每名組員發(fā)一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個圓的走動。
小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間，比較后排名。
l 競賽游戲3：站報紙
游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人
游戲規(guī)則：參與游戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上，若能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則挑戰(zhàn)站更多的人。
小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數(shù)），比較后排名。
l 競賽游戲4：設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽
游戲時間：30分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員
游戲規(guī)則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙、彩筆）設(shè)計會徽，限時三十分鐘。時間截止時，小組代表需要向所有成員展示會徽，并闡述其設(shè)計理念。三組會徽全部展示結(jié)束后，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據(jù)所獲絲帶數(shù)目確定排名。
5.各組組員與其設(shè)計會徽合影留念。
6.頒發(fā)獎品。
7.集體合影留念。
1.活動現(xiàn)場清理
2.宣傳部完成新聞稿
3.活動總結(jié)
1． 如遇雨水天氣，活動場地由室外（操場）改為室內(nèi)（體育館）；
2． 可根據(jù)參加人數(shù)重新確定分組及游戲方法。
素質(zhì)拓展策劃書篇四
我們希望我們的社團(tuán)活動將會在一個團(tuán)結(jié)友愛活潑的氛圍下進(jìn)行，為了更進(jìn)一步增強(qiáng)社團(tuán)成員之間的交流與合作，培養(yǎng)更高的團(tuán)隊合作精神，于是，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動。
各部門委員
20xx年4月21日
南昌環(huán)球公園
1、 準(zhǔn)備場地：4月20日之前準(zhǔn)備好場地（負(fù)責(zé)人：王麗鳳）
2、 活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點
3、 場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開始時布置）
4、 物品的采購與準(zhǔn)備：列清單，具體見附表（負(fù)責(zé)人：楊慧云）
5、 外聯(lián)部人員拉贊助，支持我們這次活動
6、 活動中的人員安排:的場地布置，同時對活動的監(jiān)督，最后對委員參與活動后的感受進(jìn)行啟發(fā)。
1、參加活動的成員入場，入場后以一部門為一隊分好組，共分為8組 2、活動開始，總負(fù)責(zé)人致開場白
3、先進(jìn)行有一個熱身活動—造反游戲，活躍一下氣氛
4、熱身活動結(jié)束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動，具體安排如下：
請各帶隊人協(xié)同具體項目負(fù)責(zé)人一起組織好委員參與該項目。小分隊結(jié)束該輪項目后，由帶隊人負(fù)責(zé)自由參與其他項目。 5、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：
第一項：游戲名稱：地雷陣
游戲概述：這個游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。
游戲時間： 15～30分鐘
游戲人數(shù)： 至少12人，越多越好。
所需道具：
．每對參賽者一塊蒙眼布。
．兩根約10米長的繩子(30英尺)。
．一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進(jìn)溝通與交流。
3．使小組充滿活力。
詳細(xì)步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
素質(zhì)拓展策劃書篇五
一、活動背景
為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學(xué)感觸良多，為響應(yīng)學(xué)校的號召和滿足同學(xué)們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦!”素質(zhì)拓展活動。
二、活動時間
**年5月30日上午10點至11點30分
三、活動地點
美大尚美樓
四、參加對象
室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
五、組織人員
室內(nèi)1307班班委
六、活動負(fù)責(zé)人
吳雅薇
七、活動目的
1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學(xué)們認(rèn)識到敞開心扉的重要性，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。
2、通過與班主任、輔導(dǎo)員面對面交流，增進(jìn)彼此了解，拉近彼此距離，加強(qiáng)班級凝聚力。
3、現(xiàn)場教會同學(xué)間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。()
4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。
八、活動流程
1.由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想的意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。
2.由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3.由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。
4.最后由輔導(dǎo)老師進(jìn)行本次班會總結(jié)。
5.合影留念。
6.衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。
九、獎項設(shè)置
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內(nèi)1307班班委
素質(zhì)拓展策劃書篇六
為了豐富大學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)娶合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00-16：00
地點：學(xué)校風(fēng)雨操場
以學(xué)院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至 3月12日（周二）下午18： 00以前。
3．各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團(tuán)隊精神獎2名（以團(tuán)隊凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊選評2名團(tuán)隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運(yùn)動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
素質(zhì)拓展策劃書篇七
【活動主題】 溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作
【活動宗旨】
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，在實踐中學(xué)習(xí)，在實踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰(zhàn)為重點，從而達(dá)到班上成員的性格完善，激發(fā)同學(xué)們的潛能，培養(yǎng)以及增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神；促進(jìn)個體與集體的雙發(fā)展，增強(qiáng)同學(xué)們的合作能力；激發(fā)個體的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)意識。
【活動目的】
1、 通過拓展培訓(xùn)，在班級內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)班級以及班上成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。
2、 在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的 領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打 下基礎(chǔ)。
3、 依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作 能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
【活動時間】 20xx年12月9日下午15:00~17:30
【活動對象】 xx學(xué)校xx班級所有成員
【活動地點】 xx學(xué)院三號足球場
【活動組織機(jī)構(gòu)】
主辦方：
承辦方：
【現(xiàn)場組織人員】
總 指 揮：
副 指 揮：
總 策 劃：
副 策 劃：
隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員
【預(yù)計經(jīng)費(fèi)】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費(fèi)約200元
【活動流程】
1、宣讀素質(zhì)拓展訓(xùn)練的要求、注意事項；
2、宣布工作人員名單；
3、由各小組負(fù)責(zé)人宣布本隊人員各項目參賽名單；
4、素質(zhì)拓展訓(xùn)練正式開始；
5、素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動結(jié)束并為各個項目的獲勝小組頒發(fā)禮品。
【活動項目】
一、解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力。
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊
人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內(nèi)解開，最先解開的即為獲勝方。
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。
二、氣球接力
活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。
道具：若干個氣球
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運(yùn)到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環(huán)下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。
注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。
三、吸管運(yùn)輸
游戲目的：考驗協(xié)作能力，促進(jìn)隊員之間情感的交流。
道具：吸管若干支
游戲規(guī)則：8個人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開始時，大家不能用手
接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。
注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環(huán)，不能使鑰匙環(huán)掉落，若出現(xiàn)兩種情況，即犯規(guī)，犯規(guī)的小組必須從第一個隊員重新再開始。
四、兩人三足接力
游戲目的：考驗隊員的協(xié)調(diào)合作能力。
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達(dá)終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達(dá)起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。
注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續(xù)前進(jìn)，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。
五、愛的抱抱（所有人員參加） 游戲規(guī)則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準(zhǔn)備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數(shù)字，隊員們聽到后就要按那個數(shù)字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學(xué)就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。
【頒獎環(huán)節(jié)】由本次活動總指揮為優(yōu)勝的小組頒發(fā)小禮品便簽本、筆芯以及糖果。
素質(zhì)拓展策劃書篇八
揚(yáng)州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。
友誼 合作 拼搏
充分利用了揚(yáng)州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
活動分為三天舉行，時間暫定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。
1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人
2購買、準(zhǔn)備活動道具
3工作人員簡單培訓(xùn)，分工
工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合
9：00開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。
(打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。
(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)
每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問題答對個數(shù)記分。
(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。
(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)
每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)
每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。
早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全。
9：00準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點，進(jìn)餐
14：30按既定路線返回。
注意事項：本活動注意安全
(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)
比賽道具：
地圖 20張
號碼牌、檢查卡片 50個
計時器 4~5個
桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)
礦泉水 獲獎證書、比賽獎品
1、在每一點處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動)，團(tuán)隊配合的考驗，每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。
起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個人。
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚(yáng)大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)
3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
暫定
主辦：
策劃：人資部
人資部聯(lián)系方式：
素質(zhì)拓展策劃書篇九
為加強(qiáng)大學(xué)生思想道德教育,改進(jìn)傳統(tǒng)大學(xué)生素質(zhì)教育工作方式,重點培養(yǎng)學(xué)生具備高度社會責(zé)任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強(qiáng)的個人能力、溝通能力、團(tuán)隊能力、系統(tǒng)的適應(yīng)與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學(xué)院新生素質(zhì)拓展訓(xùn)練.
溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作感恩
1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,認(rèn)識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.
2.以團(tuán)隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團(tuán)隊的合作是很重要的.通過問題解決的訓(xùn)練,可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)們學(xué)習(xí)到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強(qiáng)自信心,提高適應(yīng)社會生活的能力.
3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓(xùn)同學(xué)們在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感,從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團(tuán)隊氣氛中體驗成長.
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法,,素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)同學(xué)們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使受訓(xùn)同學(xué)們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊形成.借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考,影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活.
20xx年10月27日
許昌學(xué)院新校區(qū)
20xx級城環(huán)學(xué)院全體新生
顧問:
總教練:馮亞杰
教練員:20
后勤保障:15
1、一切行動聽指揮.
2、隊員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機(jī).
3、活動期間嚴(yán)格遵守時間,由隊長負(fù)責(zé)簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團(tuán)隊.
4、在訓(xùn)練的整個過程中要保護(hù)好場地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；
5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成,進(jìn)行下一項；
6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回.
健康要求:
有以下情況者不能參加
（1）、患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；
（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；
（3）、近期做過生大手術(shù)者；
教練員守則:
（1）、嚴(yán)肅對待所有人,不要在訓(xùn)練過程中嬉笑以及閑聊；
（2）、訓(xùn)練中教練員要保持活動一致,按章進(jìn)行；
（3）、突發(fā)事件適當(dāng)解決并及時上報總教練；
（4）、在進(jìn)行活動項目前,教練員要詳細(xì)介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；
（5）、教練員在訓(xùn)練過程中認(rèn)真貫徹活動的思想、目的；
（6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓(xùn)練進(jìn)程,以保持全隊的活動一致.
訓(xùn)練中的懲罰措施:
（1）、俯臥撐；
(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；
（3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的`筆畫說出來.
椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護(hù)墊、音響設(shè)備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標(biāo)簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴(kuò)音器（2個）、計時器（2個）
場地一:田徑場
項目一:入營儀式
內(nèi)容:
1.拓展目的、意義及紀(jì)律
2.教練員個人簡介
3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團(tuán)隊及團(tuán)隊文化（包括確定團(tuán)隊名稱、團(tuán)隊口號及團(tuán)隊歌曲、選舉出隊長和政委）
▲隊長、隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊徽
▲各組展示
▲培訓(xùn)安全說明
目標(biāo):
▲用特殊的形式相互了解,團(tuán)隊成員“融冰”（可選擇項目二進(jìn)行）
▲初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備
▲初步形成團(tuán)隊學(xué)習(xí)的氛圍
4.軍訓(xùn)十分鐘
項目二:滾雪球（6-8分鐘）
內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強(qiáng)迫大家把每人的姓名記住.
項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）
兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．
項目四:同起同坐（15—20分鐘）
規(guī)則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發(fā)號施令后,同時坐下,再同時起立.
啟示:只有當(dāng)你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團(tuán)隊的努力,需要隊友的支持
項目五:齊心協(xié)力:（10-15分鐘）
活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時間內(nèi)前進(jìn)20米.
項目六:人椅（15-20分鐘）
活動目的:從本游戲中體驗團(tuán)隊精神,要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.
游戲規(guī)則和程序:
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；
2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；
3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
相關(guān)討論:
1、在這個游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會發(fā)生一些變化？
2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會對游戲的進(jìn)行產(chǎn)生什么樣的影響？
項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)
目的:男女隊員互相合作
內(nèi)容:
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.
2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達(dá)終點.
3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.
4.游戲過程中不得用手接觸氣球.
項目八:驛站傳書（10-18分鐘）
目的:加強(qiáng)各隊成員之間協(xié)作能力
活動規(guī)則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學(xué)不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學(xué)告訴教官他說收到的數(shù)字.
項目九:雷區(qū)取水(10-20分鐘)
內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.
道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條
目標(biāo):計劃的重要性；組織紀(jì)律,學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；
項目十:生死電網(wǎng)（25-40分鐘）
內(nèi)容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)
道具:繩子若干,相距不遠(yuǎn)的兩棵樹
1,活動過程中允許隊員討論如何穿越
2,嚴(yán)禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始
3,全體隊員作為一個團(tuán)體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品
4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始
5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載
目標(biāo):體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性
強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友.
討論:1、你在活動中遇到的最大困難是什么？
2、現(xiàn)實生活中,你往往回處于當(dāng)局者迷的狀態(tài),通過這個活動你認(rèn)為當(dāng)你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？
項目十一:共建家園（30—40分鐘）
項目類型:團(tuán)隊協(xié)作型
道具要求:長繩一根
場地要求:空曠的大場地
詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.
活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力.
項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少）
人數(shù):12—20人.
道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).
概述:幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當(dāng)安全的.
目的:
1．建立小組成員間的相互信任.
2．使隊員挑戰(zhàn)自我.
3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,互相幫助.
步驟:
1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.
2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監(jiān)護(hù)員,負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程.讓他倆都站到平臺上.
3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負(fù)責(zé)承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區(qū).他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.
4．告訴那位監(jiān)護(hù)員,他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下,并做好充分準(zhǔn)備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監(jiān)護(hù)員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.
5．素質(zhì)培訓(xùn)師要負(fù)責(zé)察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準(zhǔn)備來承接跌落者.
6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.
7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.
8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環(huán)下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊友交換角色,好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者.
9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強(qiáng)迫他們.
10．既然監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發(fā)生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監(jiān)護(hù)員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應(yīng)該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.
討論問題示例:
最初你們對游戲有何認(rèn)識?
參加游戲之后你們有何感受?
當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?
安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導(dǎo)致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險的.
必要時多安排幾個監(jiān)護(hù)員,監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況.
務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.
變通:對于那些既成的團(tuán)隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.
項目十三:畢業(yè)墻:（30—40分鐘）
目的:
1、直觀體現(xiàn)團(tuán)隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態(tài)領(lǐng)悟.
器材:秒表、保護(hù)墊
人數(shù):全體成員
虛擬場景:培訓(xùn)師根據(jù)具體的團(tuán)隊自己確定.強(qiáng)調(diào)符合常例,結(jié)合團(tuán)隊自身的特色設(shè)置.
規(guī)則:所有成員在規(guī)定時間內(nèi)全部逃生（時間的確定依照團(tuán)隊的人數(shù)、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.
注意事項:
1、強(qiáng)調(diào)有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發(fā)卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴(yán)禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)以及背部,嚴(yán)禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進(jìn)行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領(lǐng)帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應(yīng)在外圍作保護(hù),防止攀爬者向后方傾造成傷害.
保護(hù)方法:
1、外圍保護(hù)人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護(hù)人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護(hù)隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.
2、基座人員動作:基座人員應(yīng)是體力好身體結(jié)實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準(zhǔn)備而摔倒！
3、上方保護(hù)隊員動作:應(yīng)一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關(guān)節(jié)掛在邊緣部分,二者都要有專人保護(hù).不得在墻體上站立.
4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應(yīng)向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.
討論:
1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.
2、每個學(xué)員的任務(wù)是否明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性？
3、項目過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？
4、怎么與自己的實際工作聯(lián)系起來？
5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？
場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室
項目十四:感恩的心（生命之旅）
項目背景:
人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學(xué),家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責(zé)任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~
項目說明:
所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,
是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應(yīng)該得到的或者說是別人該給您的！當(dāng)別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？
項目目的:
·勇于承擔(dān)自己的責(zé)任,相信隊友、相信自己.
·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作.
·在面臨風(fēng)險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風(fēng)險就不存在信任）
·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？
·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強(qiáng)！
道具:眼罩若干、凳子三把、音響設(shè)備
目標(biāo):大型經(jīng)典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學(xué)員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協(xié)作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態(tài)度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部的融洽
1,按照人數(shù)將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；
1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學(xué)
2,活動在比較炎熱的中午進(jìn)行,所以要注意隊員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時解決,保證人員的安全；
3,充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量,共同克服困難；
4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向?qū)?負(fù)責(zé)二小隊隊員的行動指導(dǎo)；
5,由培訓(xùn)人員帶領(lǐng)兩隊隊員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；
6活動過程中所有隊員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.
7,當(dāng)所有隊員順利穿越指定的區(qū)域后活動成功.
項目十五:畢營儀式
內(nèi)容:聯(lián)系學(xué)習(xí)、工作、生活,深刻總結(jié),加強(qiáng)凝聚,隊員個人參訓(xùn)心得.
活動收益:
1,挑戰(zhàn)自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力
2,碨練團(tuán)隊成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強(qiáng)韌的自信心
3,塑造積極的團(tuán)隊精神,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力改善人際關(guān)系
4,增強(qiáng)自我管理意識和承受力
5,提高溝通,合作意識.
6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力
7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力
8,激發(fā)個人潛能,磨練信念韌度,樹立強(qiáng)韌的自信
在訓(xùn)練結(jié)束后,我們將組織所有參加此次訓(xùn)練的同學(xué),在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓(xùn)練營的.也是他們一個重新認(rèn)識自我的機(jī)會無論你當(dāng)初是多么的軟弱,當(dāng)做完這次訓(xùn)練后,你會發(fā)現(xiàn),原來自己也是那么的堅強(qiáng).也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經(jīng)歷,一份感覺自我成長的經(jīng)歷.
素質(zhì)拓展策劃書篇一
為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會各部門間的團(tuán)結(jié)與感情，鞏固學(xué)生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。
二、活動主題
友誼 合作 拼搏
三、活動分析
素質(zhì)拓展活動旨在加深大家對學(xué)生會成員的了解，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會的優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)隊協(xié)作能力。此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時讓同學(xué)們放松自我，調(diào)節(jié)身心。
四、活動時間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動地點
繁星廣場
六、前期準(zhǔn)備
前期宣傳：1.在活動方案批準(zhǔn)下來后，盡快申請物品。
2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進(jìn)行宣傳。
3.11月25日統(tǒng)計各部門成員的名單及人數(shù)，并且通知到個人
4.準(zhǔn)備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場地申請（繁星廣場）
6.工作人員簡單培訓(xùn)，分工
7.比賽前聯(lián)系新聞部，準(zhǔn)備對比賽進(jìn)行報道
七、活動流程
7：30 工作人員到達(dá)繁星廣場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備
8：00 參加人員在繁星廣場集合
8：15 開始進(jìn)行拓展活動
12:00 活動結(jié)束
八、具體活動
分組組團(tuán)（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報數(shù)1-5，數(shù)1的同學(xué)為一隊，數(shù)2的同學(xué)為二隊，數(shù)3的同學(xué)為三隊，數(shù)4的同學(xué)為四隊，數(shù)5的同學(xué)為五隊。
（一）直呼其名（25-30分鐘）
目的： 讓學(xué)生會部門各干事相互認(rèn)識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規(guī)則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……
3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網(wǎng)球時要注意安全，不能砸到隊員。
（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）
目的：讓每一個人意識到團(tuán)隊任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個人都參與進(jìn)來，考驗著每個成員的耐心，培養(yǎng)個隊員間的默契和團(tuán)隊合作意識.
規(guī)則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過程中不能松開手。
注意事項：活動時會有工作人員監(jiān)督并保護(hù)，以防止隊員們摔倒。
（三）無敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學(xué)會合理分配資源，加強(qiáng)團(tuán)隊合作與溝通，體會心靈的默契是團(tuán)隊合作的最高境界。
規(guī)則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內(nèi)，逐漸向前移動
3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙
4.最先到達(dá)終點的隊伍勝出。
（四） 坐長城（25-30分鐘）
目的：調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神 規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。
九、注意事項
此次活動主要是為了加深學(xué)生會成員之間的了解，培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規(guī)則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規(guī)則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進(jìn)行。
素質(zhì)拓展策劃書篇二
梁啟超曾這樣說：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。當(dāng)代的大學(xué)生肩上負(fù)著建設(shè)祖國的重任，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志，勞其筋骨。
豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的人際交往能力，有力地推動大學(xué)生素質(zhì)拓展。通過這次活動，可以讓大學(xué)生認(rèn)識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進(jìn)而激發(fā)個人潛能，促進(jìn)團(tuán)隊意識的形成，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，激發(fā)創(chuàng)新活力，學(xué)會從多個角度看問題和發(fā)現(xiàn)問題。
xxxxxxxxxxxx
在校各系各年級學(xué)生，主要是14級新生
xxxx學(xué)院團(tuán)支部、學(xué)生會
20xx年x月中旬至x月上旬
活動中心和xx廣場
活動的前期準(zhǔn)備→活動的具體實施→活動的總結(jié)
宣傳部負(fù)責(zé)做好海報宣傳;辦公室負(fù)責(zé)確認(rèn)活動資料發(fā)放到各系部;體育部和外聯(lián)部負(fù)責(zé)確認(rèn)活動需要的地點;網(wǎng)信部負(fù)責(zé)拍攝整個活動的精彩畫面;文娛部負(fù)責(zé)主持人方面;紀(jì)檢部負(fù)責(zé)維持活動現(xiàn)場的秩序和紀(jì)律
1、開展學(xué)術(shù)交流會和座談會
2、邀請一些權(quán)威性的專家或領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)生進(jìn)行思想教育
3、大學(xué)生義賣報紙活動
4、學(xué)校自主舉辦一些體力活動，例如百里行、長跑、接力比賽、三人兩足等等
5、進(jìn)行戶外越野活動
預(yù)計：700元
用處：買活動需要的礦泉水、氣球，裝飾帶、膠水、急救用品和榮譽(yù)證書等等
1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人要對該小組認(rèn)真負(fù)責(zé)，有意外或特殊情況要及時向負(fù)責(zé)人匯報或請假。
2、參加活動的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴(yán)格按照活動事項進(jìn)行活動，積極發(fā)揮團(tuán)隊精神。
3、進(jìn)行戶外活動的時候要牢記安全第一，不可擅自活動，嬉笑打鬧，脫離隊伍。
4、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須得穿運(yùn)動鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋，披散頭發(fā)。
5、活動的過程中要保護(hù)好場地的環(huán)境，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。
6、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收。
1、所用參加這次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的同學(xué)都要上交一份培訓(xùn)心得。
2、辦公室整理各場比賽的賽程記錄，學(xué)習(xí)部進(jìn)行此次活動的總結(jié)，并且進(jìn)行活動經(jīng)費(fèi)的結(jié)算
素質(zhì)拓展策劃書篇三
為豐富研究生學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會各部門成員間的交流與合作，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學(xué)院學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。
研究生學(xué)院學(xué)生會實踐部（暫定）
活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）
活動地點：操場或體育館（視天氣情況而定）
研究生學(xué)院學(xué)生會各部門所有成員
場地申請、簽到表、活動策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）、活動場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）、擴(kuò)音器一個、計時器（手機(jī)替代）、絲帶（3色）、記者采訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（桿子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。
1.活動時間、地點及注意事項通知；
2.活動準(zhǔn)備；
3.群分享素質(zhì)拓展活動策劃及游戲規(guī)則說明。
以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學(xué)習(xí)部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下，小組成員進(jìn)行自我介紹，小組內(nèi)部推選組長一名。小組組長在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規(guī)則。確定小組祖名。
破冰游戲為小組內(nèi)部游戲。
游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員，兩人一組
游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M(jìn)行采訪，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時間內(nèi)盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息，并做相應(yīng)筆記。采訪結(jié)束后對采訪對象進(jìn)行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負(fù)責(zé)人。雙方采訪、記錄的時間限定在6分鐘。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后，由小組負(fù)責(zé)人隨機(jī)抽取折紙，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容，小組成員猜出相應(yīng)采訪對象。
競賽游戲分為四個部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設(shè)計會徽四個部分。
競賽游戲1、2、3設(shè)置游戲場地三個。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲，三個競賽游戲同時進(jìn)行。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后，三個小組調(diào)換競賽游戲項目繼續(xù)游戲，共進(jìn)行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。
競賽游戲4要求小組成員在指定時間內(nèi)完成設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽任務(wù)，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計會徽成果，并闡述設(shè)計理念，由投票結(jié)果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。
比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進(jìn)行排名。
l 競賽游戲1：珠行萬里
游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人
游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間，比較后排名。
l 競賽游戲2：不倒森林
游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人
游戲規(guī)則：給參與游戲的每名組員發(fā)一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個圓的走動。
小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間，比較后排名。
l 競賽游戲3：站報紙
游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人
游戲規(guī)則：參與游戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上，若能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則挑戰(zhàn)站更多的人。
小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數(shù)），比較后排名。
l 競賽游戲4：設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽
游戲時間：30分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員
游戲規(guī)則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙、彩筆）設(shè)計會徽，限時三十分鐘。時間截止時，小組代表需要向所有成員展示會徽，并闡述其設(shè)計理念。三組會徽全部展示結(jié)束后，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據(jù)所獲絲帶數(shù)目確定排名。
5.各組組員與其設(shè)計會徽合影留念。
6.頒發(fā)獎品。
7.集體合影留念。
1.活動現(xiàn)場清理
2.宣傳部完成新聞稿
3.活動總結(jié)
1． 如遇雨水天氣，活動場地由室外（操場）改為室內(nèi)（體育館）；
2． 可根據(jù)參加人數(shù)重新確定分組及游戲方法。
素質(zhì)拓展策劃書篇四
我們希望我們的社團(tuán)活動將會在一個團(tuán)結(jié)友愛活潑的氛圍下進(jìn)行，為了更進(jìn)一步增強(qiáng)社團(tuán)成員之間的交流與合作，培養(yǎng)更高的團(tuán)隊合作精神，于是，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動。
各部門委員
20xx年4月21日
南昌環(huán)球公園
1、 準(zhǔn)備場地：4月20日之前準(zhǔn)備好場地（負(fù)責(zé)人：王麗鳳）
2、 活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點
3、 場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開始時布置）
4、 物品的采購與準(zhǔn)備：列清單，具體見附表（負(fù)責(zé)人：楊慧云）
5、 外聯(lián)部人員拉贊助，支持我們這次活動
6、 活動中的人員安排:的場地布置，同時對活動的監(jiān)督，最后對委員參與活動后的感受進(jìn)行啟發(fā)。
1、參加活動的成員入場，入場后以一部門為一隊分好組，共分為8組 2、活動開始，總負(fù)責(zé)人致開場白
3、先進(jìn)行有一個熱身活動—造反游戲，活躍一下氣氛
4、熱身活動結(jié)束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動，具體安排如下：
請各帶隊人協(xié)同具體項目負(fù)責(zé)人一起組織好委員參與該項目。小分隊結(jié)束該輪項目后，由帶隊人負(fù)責(zé)自由參與其他項目。 5、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：
第一項：游戲名稱：地雷陣
游戲概述：這個游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流。
游戲時間： 15～30分鐘
游戲人數(shù)： 至少12人，越多越好。
所需道具：
．每對參賽者一塊蒙眼布。
．兩根約10米長的繩子(30英尺)。
．一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．促進(jìn)溝通與交流。
3．使小組充滿活力。
詳細(xì)步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
素質(zhì)拓展策劃書篇五
一、活動背景
為更好地深入推動大學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)大學(xué)生健康全面發(fā)展。5月25日是中國大學(xué)生心理健康日，學(xué)院開展了一系列主題的各種提高心理健康的活動，很多同學(xué)感觸良多，為響應(yīng)學(xué)校的號召和滿足同學(xué)們的需求，室內(nèi)1307班班委決定在學(xué)院尚美樓開展一場“童鞋，開講啦!”素質(zhì)拓展活動。
二、活動時間
**年5月30日上午10點至11點30分
三、活動地點
美大尚美樓
四、參加對象
室內(nèi)1307班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
五、組織人員
室內(nèi)1307班班委
六、活動負(fù)責(zé)人
吳雅薇
七、活動目的
1、讓同學(xué)們通過溝通傾述解決心理壓力，消除困惑，走出誤區(qū)，使同學(xué)們認(rèn)識到敞開心扉的重要性，學(xué)會調(diào)整好自己的心態(tài)。
2、通過與班主任、輔導(dǎo)員面對面交流，增進(jìn)彼此了解，拉近彼此距離，加強(qiáng)班級凝聚力。
3、現(xiàn)場教會同學(xué)間相處的基本原則和實用交流溝通技巧。()
4、升華全班同學(xué)思想，讓大家用積極樂觀的心態(tài)對待人和事。
八、活動流程
1.由心理委員主持班會開場：首先，介紹了本次班會召開的目的與主題思想的意義。然后給同學(xué)們宣傳“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)的由來和意義。
2.由班長發(fā)言：主要給同學(xué)們講了近段時間各大高校因心理問題出現(xiàn)一大事故。提醒同學(xué)們要注意心理問題，要正視自己的心理變化，懂得如何正確釋放心理壓力。
3.由同學(xué)們自由發(fā)言談?wù)撟约涸诔砷L中遇到的各種問題及解決辦法。
4.最后由輔導(dǎo)老師進(jìn)行本次班會總結(jié)。
5.合影留念。
6.衛(wèi)生委員安排同學(xué)打掃衛(wèi)生。
九、獎項設(shè)置
一等獎：1名精美獎品一份
二等獎：5名精美獎品一份
鼓勵獎：若干
策劃：室內(nèi)1307班班委
素質(zhì)拓展策劃書篇六
為了豐富大學(xué)生的校園生活，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)娶合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00-16：00
地點：學(xué)校風(fēng)雨操場
以學(xué)院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至 3月12日（周二）下午18： 00以前。
3．各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團(tuán)隊精神獎2名（以團(tuán)隊凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊選評2名團(tuán)隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費(fèi)用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運(yùn)動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團(tuán)體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員。
3．比賽期間，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風(fēng)格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，遵守大會紀(jì)律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強(qiáng)安全教育，備齊防護(hù)用具，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會。
素質(zhì)拓展策劃書篇七
【活動主題】 溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作
【活動宗旨】
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，在實踐中學(xué)習(xí)，在實踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰(zhàn)為重點，從而達(dá)到班上成員的性格完善，激發(fā)同學(xué)們的潛能，培養(yǎng)以及增強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神；促進(jìn)個體與集體的雙發(fā)展，增強(qiáng)同學(xué)們的合作能力；激發(fā)個體的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)意識。
【活動目的】
1、 通過拓展培訓(xùn)，在班級內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)班級以及班上成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。
2、 在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的 領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打 下基礎(chǔ)。
3、 依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作 能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。
【活動時間】 20xx年12月9日下午15:00~17:30
【活動對象】 xx學(xué)校xx班級所有成員
【活動地點】 xx學(xué)院三號足球場
【活動組織機(jī)構(gòu)】
主辦方：
承辦方：
【現(xiàn)場組織人員】
總 指 揮：
副 指 揮：
總 策 劃：
副 策 劃：
隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員
【預(yù)計經(jīng)費(fèi)】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費(fèi)約200元
【活動流程】
1、宣讀素質(zhì)拓展訓(xùn)練的要求、注意事項；
2、宣布工作人員名單；
3、由各小組負(fù)責(zé)人宣布本隊人員各項目參賽名單；
4、素質(zhì)拓展訓(xùn)練正式開始；
5、素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動結(jié)束并為各個項目的獲勝小組頒發(fā)禮品。
【活動項目】
一、解手鏈
活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力。
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊
人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內(nèi)解開，最先解開的即為獲勝方。
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。
二、氣球接力
活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。
道具：若干個氣球
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運(yùn)到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環(huán)下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。
注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。
三、吸管運(yùn)輸
游戲目的：考驗協(xié)作能力，促進(jìn)隊員之間情感的交流。
道具：吸管若干支
游戲規(guī)則：8個人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當(dāng)比賽開始時，大家不能用手
接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。
注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環(huán)，不能使鑰匙環(huán)掉落，若出現(xiàn)兩種情況，即犯規(guī)，犯規(guī)的小組必須從第一個隊員重新再開始。
四、兩人三足接力
游戲目的：考驗隊員的協(xié)調(diào)合作能力。
游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達(dá)終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達(dá)起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。
注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續(xù)前進(jìn)，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。
五、愛的抱抱（所有人員參加） 游戲規(guī)則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準(zhǔn)備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數(shù)字，隊員們聽到后就要按那個數(shù)字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學(xué)就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。
【頒獎環(huán)節(jié)】由本次活動總指揮為優(yōu)勝的小組頒發(fā)小禮品便簽本、筆芯以及糖果。
素質(zhì)拓展策劃書篇八
揚(yáng)州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。
友誼 合作 拼搏
充分利用了揚(yáng)州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的好奇心，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
活動分為三天舉行，時間暫定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。
1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人
2購買、準(zhǔn)備活動道具
3工作人員簡單培訓(xùn)，分工
工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合
9：00開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。
(打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)
各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。
(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)
每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問題答對個數(shù)記分。
(調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。
(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)
每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)
每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督)，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。
早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全。
9：00準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點，進(jìn)餐
14：30按既定路線返回。
注意事項：本活動注意安全
(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)
比賽道具：
地圖 20張
號碼牌、檢查卡片 50個
計時器 4~5個
桌子、椅子若干(計時臺、報到處、休息處……)
礦泉水 獲獎證書、比賽獎品
1、在每一點處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動)，團(tuán)隊配合的考驗，每點由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從荷花池校區(qū)操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點和終點都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。
起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個人。
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在揚(yáng)大網(wǎng)和社聯(lián)網(wǎng)
3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
暫定
主辦：
策劃：人資部
人資部聯(lián)系方式：
素質(zhì)拓展策劃書篇九
為加強(qiáng)大學(xué)生思想道德教育,改進(jìn)傳統(tǒng)大學(xué)生素質(zhì)教育工作方式,重點培養(yǎng)學(xué)生具備高度社會責(zé)任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強(qiáng)的個人能力、溝通能力、團(tuán)隊能力、系統(tǒng)的適應(yīng)與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學(xué)院新生素質(zhì)拓展訓(xùn)練.
溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作感恩
1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,認(rèn)識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.
2.以團(tuán)隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團(tuán)隊的合作是很重要的.通過問題解決的訓(xùn)練,可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)們學(xué)習(xí)到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強(qiáng)自信心,提高適應(yīng)社會生活的能力.
3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓(xùn)同學(xué)們在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感,從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團(tuán)隊氣氛中體驗成長.
4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法,,素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)同學(xué)們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使受訓(xùn)同學(xué)們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊形成.借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考,影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活.
20xx年10月27日
許昌學(xué)院新校區(qū)
20xx級城環(huán)學(xué)院全體新生
顧問:
總教練:馮亞杰
教練員:20
后勤保障:15
1、一切行動聽指揮.
2、隊員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運(yùn)動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機(jī).
3、活動期間嚴(yán)格遵守時間,由隊長負(fù)責(zé)簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團(tuán)隊.
4、在訓(xùn)練的整個過程中要保護(hù)好場地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；
5.每個游戲環(huán)節(jié)如果超過時間就算作未完成,進(jìn)行下一項；
6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一收回.
健康要求:
有以下情況者不能參加
（1）、患有嚴(yán)重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；
（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；
（3）、近期做過生大手術(shù)者；
教練員守則:
（1）、嚴(yán)肅對待所有人,不要在訓(xùn)練過程中嬉笑以及閑聊；
（2）、訓(xùn)練中教練員要保持活動一致,按章進(jìn)行；
（3）、突發(fā)事件適當(dāng)解決并及時上報總教練；
（4）、在進(jìn)行活動項目前,教練員要詳細(xì)介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；
（5）、教練員在訓(xùn)練過程中認(rèn)真貫徹活動的思想、目的；
（6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓(xùn)練進(jìn)程,以保持全隊的活動一致.
訓(xùn)練中的懲罰措施:
（1）、俯臥撐；
(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；
（3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的`筆畫說出來.
椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護(hù)墊、音響設(shè)備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標(biāo)簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴(kuò)音器（2個）、計時器（2個）
場地一:田徑場
項目一:入營儀式
內(nèi)容:
1.拓展目的、意義及紀(jì)律
2.教練員個人簡介
3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團(tuán)隊及團(tuán)隊文化（包括確定團(tuán)隊名稱、團(tuán)隊口號及團(tuán)隊歌曲、選舉出隊長和政委）
▲隊長、隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊徽
▲各組展示
▲培訓(xùn)安全說明
目標(biāo):
▲用特殊的形式相互了解,團(tuán)隊成員“融冰”（可選擇項目二進(jìn)行）
▲初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍,為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備
▲初步形成團(tuán)隊學(xué)習(xí)的氛圍
4.軍訓(xùn)十分鐘
項目二:滾雪球（6-8分鐘）
內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強(qiáng)迫大家把每人的姓名記住.
項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）
兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．
項目四:同起同坐（15—20分鐘）
規(guī)則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發(fā)號施令后,同時坐下,再同時起立.
啟示:只有當(dāng)你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團(tuán)隊的努力,需要隊友的支持
項目五:齊心協(xié)力:（10-15分鐘）
活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時間內(nèi)前進(jìn)20米.
項目六:人椅（15-20分鐘）
活動目的:從本游戲中體驗團(tuán)隊精神,要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.
游戲規(guī)則和程序:
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；
2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；
3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；
相關(guān)討論:
1、在這個游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會發(fā)生一些變化？
2、如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會對游戲的進(jìn)行產(chǎn)生什么樣的影響？
項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)
目的:男女隊員互相合作
內(nèi)容:
1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.
2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達(dá)終點.
3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.
4.游戲過程中不得用手接觸氣球.
項目八:驛站傳書（10-18分鐘）
目的:加強(qiáng)各隊成員之間協(xié)作能力
活動規(guī)則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學(xué)不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學(xué)告訴教官他說收到的數(shù)字.
項目九:雷區(qū)取水(10-20分鐘)
內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.
道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條
目標(biāo):計劃的重要性；組織紀(jì)律,學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會傾聽；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；
項目十:生死電網(wǎng)（25-40分鐘）
內(nèi)容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)
道具:繩子若干,相距不遠(yuǎn)的兩棵樹
1,活動過程中允許隊員討論如何穿越
2,嚴(yán)禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始
3,全體隊員作為一個團(tuán)體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品
4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始
5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數(shù)記載
目標(biāo):體驗項目前期資源確認(rèn)與合理配置的重要性
強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友.
討論:1、你在活動中遇到的最大困難是什么？
2、現(xiàn)實生活中,你往往回處于當(dāng)局者迷的狀態(tài),通過這個活動你認(rèn)為當(dāng)你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？
項目十一:共建家園（30—40分鐘）
項目類型:團(tuán)隊協(xié)作型
道具要求:長繩一根
場地要求:空曠的大場地
詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.
活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力.
項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少）
人數(shù):12—20人.
道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).
概述:幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當(dāng)安全的.
目的:
1．建立小組成員間的相互信任.
2．使隊員挑戰(zhàn)自我.
3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,互相幫助.
步驟:
1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.
2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監(jiān)護(hù)員,負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程.讓他倆都站到平臺上.
3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負(fù)責(zé)承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區(qū).他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.
4．告訴那位監(jiān)護(hù)員,他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下,并做好充分準(zhǔn)備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監(jiān)護(hù)員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.
5．素質(zhì)培訓(xùn)師要負(fù)責(zé)察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準(zhǔn)備來承接跌落者.
6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.
7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.
8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環(huán)下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊友交換角色,好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者.
9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強(qiáng)迫他們.
10．既然監(jiān)護(hù)員負(fù)責(zé)所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發(fā)生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監(jiān)護(hù)員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應(yīng)該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.
討論問題示例:
最初你們對游戲有何認(rèn)識?
參加游戲之后你們有何感受?
當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?
安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導(dǎo)致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險的.
必要時多安排幾個監(jiān)護(hù)員,監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況.
務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.
變通:對于那些既成的團(tuán)隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.
項目十三:畢業(yè)墻:（30—40分鐘）
目的:
1、直觀體現(xiàn)團(tuán)隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態(tài)領(lǐng)悟.
器材:秒表、保護(hù)墊
人數(shù):全體成員
虛擬場景:培訓(xùn)師根據(jù)具體的團(tuán)隊自己確定.強(qiáng)調(diào)符合常例,結(jié)合團(tuán)隊自身的特色設(shè)置.
規(guī)則:所有成員在規(guī)定時間內(nèi)全部逃生（時間的確定依照團(tuán)隊的人數(shù)、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.
注意事項:
1、強(qiáng)調(diào)有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發(fā)卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴(yán)禁蹬踏膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)以及背部,嚴(yán)禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進(jìn)行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領(lǐng)帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應(yīng)在外圍作保護(hù),防止攀爬者向后方傾造成傷害.
保護(hù)方法:
1、外圍保護(hù)人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護(hù)人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護(hù)隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.
2、基座人員動作:基座人員應(yīng)是體力好身體結(jié)實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準(zhǔn)備而摔倒！
3、上方保護(hù)隊員動作:應(yīng)一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關(guān)節(jié)掛在邊緣部分,二者都要有專人保護(hù).不得在墻體上站立.
4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應(yīng)向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.
討論:
1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.
2、每個學(xué)員的任務(wù)是否明確,團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性？
3、項目過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？
4、怎么與自己的實際工作聯(lián)系起來？
5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？
場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室
項目十四:感恩的心（生命之旅）
項目背景:
人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過您的的朋友同學(xué),家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責(zé)任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發(fā)自內(nèi)心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~
項目說明:
所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,
是不是您現(xiàn)在所擁有的一切都是您應(yīng)該得到的或者說是別人該給您的！當(dāng)別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？
項目目的:
·勇于承擔(dān)自己的責(zé)任,相信隊友、相信自己.
·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作.
·在面臨風(fēng)險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風(fēng)險就不存在信任）
·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？
·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強(qiáng)！
道具:眼罩若干、凳子三把、音響設(shè)備
目標(biāo):大型經(jīng)典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環(huán)境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學(xué)員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協(xié)作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態(tài)度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部的融洽
1,按照人數(shù)將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；
1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發(fā)出任何聲音給蒙上眼罩的同學(xué)
2,活動在比較炎熱的中午進(jìn)行,所以要注意隊員的身體狀況,出現(xiàn)問題及時解決,保證人員的安全；
3,充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量,共同克服困難；
4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向?qū)?負(fù)責(zé)二小隊隊員的行動指導(dǎo)；
5,由培訓(xùn)人員帶領(lǐng)兩隊隊員穿越特定的區(qū)域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；
6活動過程中所有隊員不可以發(fā)出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.
7,當(dāng)所有隊員順利穿越指定的區(qū)域后活動成功.
項目十五:畢營儀式
內(nèi)容:聯(lián)系學(xué)習(xí)、工作、生活,深刻總結(jié),加強(qiáng)凝聚,隊員個人參訓(xùn)心得.
活動收益:
1,挑戰(zhàn)自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力
2,碨練團(tuán)隊成員戰(zhàn)勝嚰難的意志,樹立強(qiáng)韌的自信心
3,塑造積極的團(tuán)隊精神,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力改善人際關(guān)系
4,增強(qiáng)自我管理意識和承受力
5,提高溝通,合作意識.
6,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力
7,突破傳統(tǒng)思維定式,提高解冱問題的能力
8,激發(fā)個人潛能,磨練信念韌度,樹立強(qiáng)韌的自信
在訓(xùn)練結(jié)束后,我們將組織所有參加此次訓(xùn)練的同學(xué),在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓(xùn)練營的.也是他們一個重新認(rèn)識自我的機(jī)會無論你當(dāng)初是多么的軟弱,當(dāng)做完這次訓(xùn)練后,你會發(fā)現(xiàn),原來自己也是那么的堅強(qiáng).也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經(jīng)歷,一份感覺自我成長的經(jīng)歷.