時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計劃嗎？下面是我給大家整理的計劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
寒假計劃篇一
7：30正式讀完，然后花1個小時的時間去寫作業(yè)（語文、數(shù)學、英語）
8 ：00開始吃早飯，8：15分吃完，之后做45分鐘的作業(yè)。
9：00開始復(fù)習史地生政文數(shù)英。大聲朗讀并背誦30分鐘
9：30完畢，30分鐘學習時間為做作業(yè)時間。
1 0：00看電視30分鐘，
10：30我要負責家中衛(wèi)生情況，洗衣服或打掃或整理，一直到11：10分，放松20分鐘。
11：30分開始聽英語，聽30分鐘（自己讀30分鐘英語）。
12：00正式開始吃飯，午飯時間為15分鐘，12：15分鐘后45分鐘為看電視時間。
下午1：00到2：00為做作業(yè)時間，2：00后復(fù)習語文、數(shù)學、英語、歷史、地理、生物、政治30分鐘。
2：30分做完手寫任務(wù)，接著開始進去午覺，自然醒后便可放松，一直至6：00時吃飯，15分鐘后，晚飯完畢。
6：15分，讀數(shù)學定律15分鐘，6：30分后，至7：00為運動時間。
7：00整打開電視看新聞，直至7：30后可自己自由活動。
9：00上床睡覺。
寒假計劃篇二
一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。
二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時書，提高自己的知識量。
四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續(xù)堅持寫日志，提高寫作水平。
六、每天玩半小時益智游戲，勞逸結(jié)合。
七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
八、每天堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。
九、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。
一、 早晨7:50起床。
二、7:50---8:00洗漱。
三、8:10---8:30讀讀背背《論語》至少一面。
四、8:40---9:20做讀書摘記至少兩篇。
五、9:30---9:50完成數(shù)學報紙至少兩面。
六、10:00---10:30預(yù)習下冊教科書。
七、10:40---11:00默寫上冊英語書的單詞表星號詞和粗體詞，至少兩個單元?？从⒄Z故事視頻，練習口語。
八、11:00---11:25吃午飯。
九、11:30---12：20看課外書。
十、12:30---13:00讀熟古詩。
十一、13:20---13:50讀讀背背《弟子規(guī)》至少五面。
十二、14:00---14:50讀讀背背《知識大全》至少一面。
十三、15:00---15:50練毛筆字或鋼筆字。
十四、16:10---17:10騎自行車或打羽毛球。
十五、17:20---17:50吃晚飯。
十六、18:00---19:00幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。
十七、19：20---8:10洗漱。
十八、8:10---10:00看電視。
十九、10:00睡覺。
一、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。
二、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)。
三、中午適當午休
四、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
五、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間。
六、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。
七、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。
八、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))
九、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
十、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
十一、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
十二、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。
十三、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
十四、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。
早上:
7:00起床
7:10~7:40刷牙吃飯
7:50~8:30做作業(yè)
8:30~9:00看電視或玩
9:10~10:00看書
10:00~11:00自由安排(但不能玩)
中午:
11:00~11:30吃飯
11:40~1:00復(fù)習或做作業(yè)
1:00~2:00玩
2:00~3:00看書
3:00~4:30休息
4:40~5:30自由安排(但不能玩)
5:40~6:30吃晚飯
晚上:
自由安排
注意:早點睡,才有精神。
一、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....
二、做有意義的公益勞動......
三、學會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
四、改掉一個壞毛病、缺點..
五、讀一部好書，寫出讀后感....
六、根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....
七、看一部好的電影,試著寫出觀后感...
八、學一首好歌....堅持練習好英語口語，看英語故事
九、試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事
十、完成假期作業(yè),并努力做到最好...
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習。
3、 數(shù)學課程計劃
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。加強英語聽說訓練，提高讀寫能力。
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】
8：00吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(重點學習英語，練習英語口語，看英語動畫故事、繪本)
10：10---10：55 復(fù)習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00吃午飯
12：30---13：30午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習【第二科】
---------半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】--------
15：50---16：35做題【做數(shù)學題】(單周)【英語訓練】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
吃完飯后---21.：30進行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并背單詞或古詩古文等
10：00睡覺
注：每科做作業(yè)的時間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時間完成。
寒假計劃篇三
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼寒假將至，我未來的寒假中，我們該怎樣渡過使之更有意義呢。這就得我們好好的規(guī)劃一下我們的寒假計劃了。
寒假安全回家是很多大學生值得考慮的問題，畢竟爸媽都在家了盼著自己的孩子回家，所以安全尤為重要。不管你是坐汽車、火車還是其它的交通工具回家，買票是第一關(guān)，所以防止買到假票是第要解決的第一問題，許多騙子利用大家急切回家的心里行騙，所以一個主義這點，要到正規(guī)的售票點買票。遵守交通規(guī)則尤為重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保證自身的安全。 寒假返家各位大學同學應(yīng)提前做好買票的準備，每年的春運高峰期車票都很難買，買票要注意看是不是真的，不要和不認識的人說話，小心上當受騙，由于車站是很多騙子的場所，要學會保護自己，最好和幾個同學一起去，互相照應(yīng)。回家前最好先給家里打個電話，讓家里人知道，手機要保持通暢，以備不時之需。還要照看好自己的行李和隨身物件，注意被小偷扒竊。遇到緊急情況可以找警察幫忙。
寒假是個特殊的假期，由于它之間有著我們隆重是春節(jié)，所以不管是在哪的人們差不多都會回家過節(jié)，看望親朋好友。所以肯定會有許多的應(yīng)酬，聚會等，但在這開心之余也要注意合理的安排作息時間。那么我們合理規(guī)劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。
1。堅持早睡早起。每晚23：00分準時熄燈上床，早上７：00前起床、疊被、洗漱，并且要堅持在學校時的作息時間，決不由于回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣。
2。主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。
3。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，力爭利用這個假期學習一些經(jīng)常用到的東西。還有娛樂和休閑要有個度，每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應(yīng)超過四小時，并且要注意和朋友們?nèi)ゾ蹠r要注意選擇合適的場所，不要去那些盈利高的場所，要想到你自己是個大學生，要嚴格要求自己。
4。在家時應(yīng)該多陪陪爸媽、家里的老人和弟妹們，以便更增加彼此間的感情，免得會出現(xiàn)一些小矛盾。
對于現(xiàn)在的社會來說，有一定的工作經(jīng)驗是相當?shù)挠袃?yōu)勢的，所以在寒假期間，找一個地方鍛煉鍛煉自己不乏一個好的建議。找工作時不必在意錢的多少，但一定要找一個能鍛煉自己的地方，最好是更自己所學的專業(yè)有關(guān)的，這樣就可以讓你將你在學校里學到的東西運用于工作上，讓你以后在工作起來就得心應(yīng)手了。還有每天的工作時間不宜過長，我們的目的不是為了賺錢，而是為了鍛煉自己，所以在時間上要有個好的度。畢竟新年就要到了，在家多陪陪親人才是最重要的。
寒假計劃篇四
6:30
（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力）
（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復(fù)）
17:30
（1）力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力） 力量練習結(jié)束后注意拉伸
休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
重復(fù)星期一訓練內(nèi)容
17:30
（1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組
（2）有氧訓練：慢跑20xxm
（3）運動結(jié)束后放松并拉伸肌肉
安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
17:30
（1）力量訓練（訓練前充分熱身）
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）
仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?BR> 雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）
俯臥挺身 15個/組 2組（背?。?BR> 跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力）
力量練習結(jié)束后注意拉伸
寒假計劃篇五
一、語文：
1、建議假期期間多看書和讀物(養(yǎng)成做讀書筆記的習慣)。
2、語文不適合盲目做題，可以背6冊書的一些重難點的古詩詞?？匆幌路g。翻譯不用全部都背，背一些重點、難點就可以。
3、可以寫3到5篇寒假趣事類似的作文，可以上傳到黃岡網(wǎng)校的.寫作天地，讓我們黃岡老師給你評評。
二、數(shù)學：
1、做寒假作業(yè)的過程中發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時到網(wǎng)校復(fù)習和鞏固。另外不及格的同學把書本上的課后題重新做一下然后看網(wǎng)校知識強化和在線測試。學習可以的學生可以根據(jù)自己的學習情況對知識進行查漏補缺。
2、仔細的看一下以前的錯題本。
3、把課本的公式概念過一次，很必要。因為你要記住了才能夠運用。
三、英語：
1、對于閱讀理解不是很好的學生，建議買幾本適合自己水平的英文讀物(不帶漢語)
2、如果你想要提高聽力，網(wǎng)校的聽力教室很有用。
3、每天早上可以利用30分鐘時間把你的英語筆記的語法和短語背一下，每天就記5個短語，2個語法，到中招考試時英語滿分很有可能
四、政治：
1、要多關(guān)注實事
2、把課本的知識點歸納一下，主要講的是什么樣的事件等等，可以參考網(wǎng)校的知識強化。
3、也可以利用這個假期多看點這方面的書。
五、物理：
1、基本概念很重要，很多東西都是同類變式，萬變不離其中。
2、物理可以參考數(shù)學的方法。
六、化學：
1、化學可以說是理科中的文科，化學是需要積累的，比如書本中的公式、反應(yīng)的現(xiàn)象、藥品的顏色、實驗注意事項等等
2、做一些綜合的實驗題參考網(wǎng)校的中考解析題。
3、回歸課本
強調(diào)：不管是哪一科，都不要離開課本。
寒假計劃篇六
寒假到了，我們可以盡情的玩、盡情的睡、盡情的吃、盡情的看電視......但學習也不能放松，要給自己定一個學習計劃，讓我們的寒假生活有規(guī)律，有計劃。下面就是我的寒假學習計劃
1、每天做寒假作業(yè)語文、數(shù)學各兩頁。
2、一天做一篇閱讀訓練。
3、每天練兩行字，抄一段課文。
4、堅持每天讀課外書，學習課本以外的知識。
5、每兩天寫一篇日記或作文，提高自己的寫作水平。
6、每天做幾道奧賽題。
7、十天之內(nèi)認真寫完作業(yè)，不能馬虎。
8、：去書店讀完想讀的書，不能囫圇吞棗。
9、：每天都要和朋友爬山，鍛煉身體。
10、：周六周日和朋友溜旱冰。
11、：和朋友逛街，不要亂花錢。
12、：制作新年賀卡，送給親人和朋友。
13、：和朋友去畫畫。
14、：和爺爺奶奶聊聊天。
15、：邀請朋友到家鄉(xiāng)來，一起逛遍家鄉(xiāng)。
16、：拜訪親戚。
太多了，恐怕這個寒假都不能做完這些事呢！怎么樣？我的寒假夠豐富多彩吧？你也來和大家分享一下你的寒假計劃吧，相信你的比我的更加好呢！最后，祝大家快快樂樂地度過寒假，歡歡喜喜地過新年！
寒假計劃篇一
7：30正式讀完，然后花1個小時的時間去寫作業(yè)（語文、數(shù)學、英語）
8 ：00開始吃早飯，8：15分吃完，之后做45分鐘的作業(yè)。
9：00開始復(fù)習史地生政文數(shù)英。大聲朗讀并背誦30分鐘
9：30完畢，30分鐘學習時間為做作業(yè)時間。
1 0：00看電視30分鐘，
10：30我要負責家中衛(wèi)生情況，洗衣服或打掃或整理，一直到11：10分，放松20分鐘。
11：30分開始聽英語，聽30分鐘（自己讀30分鐘英語）。
12：00正式開始吃飯，午飯時間為15分鐘，12：15分鐘后45分鐘為看電視時間。
下午1：00到2：00為做作業(yè)時間，2：00后復(fù)習語文、數(shù)學、英語、歷史、地理、生物、政治30分鐘。
2：30分做完手寫任務(wù)，接著開始進去午覺，自然醒后便可放松，一直至6：00時吃飯，15分鐘后，晚飯完畢。
6：15分，讀數(shù)學定律15分鐘，6：30分后，至7：00為運動時間。
7：00整打開電視看新聞，直至7：30后可自己自由活動。
9：00上床睡覺。
寒假計劃篇二
一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。
二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時書，提高自己的知識量。
四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續(xù)堅持寫日志，提高寫作水平。
六、每天玩半小時益智游戲，勞逸結(jié)合。
七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
八、每天堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。
九、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。
一、 早晨7:50起床。
二、7:50---8:00洗漱。
三、8:10---8:30讀讀背背《論語》至少一面。
四、8:40---9:20做讀書摘記至少兩篇。
五、9:30---9:50完成數(shù)學報紙至少兩面。
六、10:00---10:30預(yù)習下冊教科書。
七、10:40---11:00默寫上冊英語書的單詞表星號詞和粗體詞，至少兩個單元?？从⒄Z故事視頻，練習口語。
八、11:00---11:25吃午飯。
九、11:30---12：20看課外書。
十、12:30---13:00讀熟古詩。
十一、13:20---13:50讀讀背背《弟子規(guī)》至少五面。
十二、14:00---14:50讀讀背背《知識大全》至少一面。
十三、15:00---15:50練毛筆字或鋼筆字。
十四、16:10---17:10騎自行車或打羽毛球。
十五、17:20---17:50吃晚飯。
十六、18:00---19:00幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。
十七、19：20---8:10洗漱。
十八、8:10---10:00看電視。
十九、10:00睡覺。
一、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。
二、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)。
三、中午適當午休
四、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。
五、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間。
六、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。
七、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。
八、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))
九、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。
十、既不要睡懶覺，也不要開夜車。
十一、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
十二、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。
十三、每天至少進行三科的復(fù)習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復(fù)習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
十四、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。
早上:
7:00起床
7:10~7:40刷牙吃飯
7:50~8:30做作業(yè)
8:30~9:00看電視或玩
9:10~10:00看書
10:00~11:00自由安排(但不能玩)
中午:
11:00~11:30吃飯
11:40~1:00復(fù)習或做作業(yè)
1:00~2:00玩
2:00~3:00看書
3:00~4:30休息
4:40~5:30自由安排(但不能玩)
5:40~6:30吃晚飯
晚上:
自由安排
注意:早點睡,才有精神。
一、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....
二、做有意義的公益勞動......
三、學會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
四、改掉一個壞毛病、缺點..
五、讀一部好書，寫出讀后感....
六、根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....
七、看一部好的電影,試著寫出觀后感...
八、學一首好歌....堅持練習好英語口語，看英語故事
九、試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事
十、完成假期作業(yè),并努力做到最好...
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負擔課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學;
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。
二、學習計劃
1、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習。
3、 數(shù)學課程計劃
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。加強英語聽說訓練，提高讀寫能力。
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】
8：00吃早飯
8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(重點學習英語，練習英語口語，看英語動畫故事、繪本)
10：10---10：55 復(fù)習【第一科】
11：05--- 11：50閱讀 【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】
12：00吃午飯
12：30---13：30午休 【午睡，實在睡不著的話休息會】
13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14：35---15：20復(fù)習【第二科】
---------半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】--------
15：50---16：35做題【做數(shù)學題】(單周)【英語訓練】(雙周)
16：45---吃晚飯 自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
吃完飯后---21.：30進行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并背單詞或古詩古文等
10：00睡覺
注：每科做作業(yè)的時間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時間完成。
寒假計劃篇三
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼寒假將至，我未來的寒假中，我們該怎樣渡過使之更有意義呢。這就得我們好好的規(guī)劃一下我們的寒假計劃了。
寒假安全回家是很多大學生值得考慮的問題，畢竟爸媽都在家了盼著自己的孩子回家，所以安全尤為重要。不管你是坐汽車、火車還是其它的交通工具回家，買票是第一關(guān)，所以防止買到假票是第要解決的第一問題，許多騙子利用大家急切回家的心里行騙，所以一個主義這點，要到正規(guī)的售票點買票。遵守交通規(guī)則尤為重要，寒假出行一定要把安全放第一位，保證自身的安全。 寒假返家各位大學同學應(yīng)提前做好買票的準備，每年的春運高峰期車票都很難買，買票要注意看是不是真的，不要和不認識的人說話，小心上當受騙，由于車站是很多騙子的場所，要學會保護自己，最好和幾個同學一起去，互相照應(yīng)。回家前最好先給家里打個電話，讓家里人知道，手機要保持通暢，以備不時之需。還要照看好自己的行李和隨身物件，注意被小偷扒竊。遇到緊急情況可以找警察幫忙。
寒假是個特殊的假期，由于它之間有著我們隆重是春節(jié)，所以不管是在哪的人們差不多都會回家過節(jié)，看望親朋好友。所以肯定會有許多的應(yīng)酬，聚會等，但在這開心之余也要注意合理的安排作息時間。那么我們合理規(guī)劃我們的寒假學習生活就成為寒假學習的重點問題。
1。堅持早睡早起。每晚23：00分準時熄燈上床，早上７：00前起床、疊被、洗漱，并且要堅持在學校時的作息時間，決不由于回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣。
2。主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗刷餐具。自己的衣物自己洗，做到以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。
3。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，力爭利用這個假期學習一些經(jīng)常用到的東西。還有娛樂和休閑要有個度，每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應(yīng)超過四小時，并且要注意和朋友們?nèi)ゾ蹠r要注意選擇合適的場所，不要去那些盈利高的場所，要想到你自己是個大學生，要嚴格要求自己。
4。在家時應(yīng)該多陪陪爸媽、家里的老人和弟妹們，以便更增加彼此間的感情，免得會出現(xiàn)一些小矛盾。
對于現(xiàn)在的社會來說，有一定的工作經(jīng)驗是相當?shù)挠袃?yōu)勢的，所以在寒假期間，找一個地方鍛煉鍛煉自己不乏一個好的建議。找工作時不必在意錢的多少，但一定要找一個能鍛煉自己的地方，最好是更自己所學的專業(yè)有關(guān)的，這樣就可以讓你將你在學校里學到的東西運用于工作上，讓你以后在工作起來就得心應(yīng)手了。還有每天的工作時間不宜過長，我們的目的不是為了賺錢，而是為了鍛煉自己，所以在時間上要有個好的度。畢竟新年就要到了，在家多陪陪親人才是最重要的。
寒假計劃篇四
6:30
（1）慢跑2500～4000m（有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力）
（2）拉伸活動 （提高柔韌性，加速體能恢復(fù)）
17:30
（1）力量訓練（訓練前充分熱身）俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢） 俯臥挺身 15個/組 2組（背肌）跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力） 力量練習結(jié)束后注意拉伸
休息也可以安排喜愛的體育活動（強度不要太大）
重復(fù)星期一訓練內(nèi)容
17:30
（1）無氧訓練（運動前充分熱身）：30m加速跑 2組＋50m加速跑 2組＋100m加速跑 2組＋200m短跑 3組
（2）有氧訓練：慢跑20xxm
（3）運動結(jié)束后放松并拉伸肌肉
安排喜愛的體育活動（如籃球、排球、乒乓球等）
17:30
（1）力量訓練（訓練前充分熱身）
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力（上肢）
仰臥起坐 20個/組 3組（腹?。?BR> 雙腿蹲伸 10個/組 2組（下肢）
俯臥挺身 15個/組 2組（背?。?BR> 跳臺階 20個/組 2組（下肢爆發(fā)力）
力量練習結(jié)束后注意拉伸
寒假計劃篇五
一、語文：
1、建議假期期間多看書和讀物(養(yǎng)成做讀書筆記的習慣)。
2、語文不適合盲目做題，可以背6冊書的一些重難點的古詩詞?？匆幌路g。翻譯不用全部都背，背一些重點、難點就可以。
3、可以寫3到5篇寒假趣事類似的作文，可以上傳到黃岡網(wǎng)校的.寫作天地，讓我們黃岡老師給你評評。
二、數(shù)學：
1、做寒假作業(yè)的過程中發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時到網(wǎng)校復(fù)習和鞏固。另外不及格的同學把書本上的課后題重新做一下然后看網(wǎng)校知識強化和在線測試。學習可以的學生可以根據(jù)自己的學習情況對知識進行查漏補缺。
2、仔細的看一下以前的錯題本。
3、把課本的公式概念過一次，很必要。因為你要記住了才能夠運用。
三、英語：
1、對于閱讀理解不是很好的學生，建議買幾本適合自己水平的英文讀物(不帶漢語)
2、如果你想要提高聽力，網(wǎng)校的聽力教室很有用。
3、每天早上可以利用30分鐘時間把你的英語筆記的語法和短語背一下，每天就記5個短語，2個語法，到中招考試時英語滿分很有可能
四、政治：
1、要多關(guān)注實事
2、把課本的知識點歸納一下，主要講的是什么樣的事件等等，可以參考網(wǎng)校的知識強化。
3、也可以利用這個假期多看點這方面的書。
五、物理：
1、基本概念很重要，很多東西都是同類變式，萬變不離其中。
2、物理可以參考數(shù)學的方法。
六、化學：
1、化學可以說是理科中的文科，化學是需要積累的，比如書本中的公式、反應(yīng)的現(xiàn)象、藥品的顏色、實驗注意事項等等
2、做一些綜合的實驗題參考網(wǎng)校的中考解析題。
3、回歸課本
強調(diào)：不管是哪一科，都不要離開課本。
寒假計劃篇六
寒假到了，我們可以盡情的玩、盡情的睡、盡情的吃、盡情的看電視......但學習也不能放松，要給自己定一個學習計劃，讓我們的寒假生活有規(guī)律，有計劃。下面就是我的寒假學習計劃
1、每天做寒假作業(yè)語文、數(shù)學各兩頁。
2、一天做一篇閱讀訓練。
3、每天練兩行字，抄一段課文。
4、堅持每天讀課外書，學習課本以外的知識。
5、每兩天寫一篇日記或作文，提高自己的寫作水平。
6、每天做幾道奧賽題。
7、十天之內(nèi)認真寫完作業(yè)，不能馬虎。
8、：去書店讀完想讀的書，不能囫圇吞棗。
9、：每天都要和朋友爬山，鍛煉身體。
10、：周六周日和朋友溜旱冰。
11、：和朋友逛街，不要亂花錢。
12、：制作新年賀卡，送給親人和朋友。
13、：和朋友去畫畫。
14、：和爺爺奶奶聊聊天。
15、：邀請朋友到家鄉(xiāng)來，一起逛遍家鄉(xiāng)。
16、：拜訪親戚。
太多了，恐怕這個寒假都不能做完這些事呢！怎么樣？我的寒假夠豐富多彩吧？你也來和大家分享一下你的寒假計劃吧，相信你的比我的更加好呢！最后，祝大家快快樂樂地度過寒假，歡歡喜喜地過新年！