一、測(cè)試指標(biāo)及所占分值
| 類 別 | 專項(xiàng)素質(zhì) | 專項(xiàng)技能 | ||||
| 測(cè) 試指 標(biāo) | 仰臥起坐 | （女）橋（男）俯臥撐 | 平轉(zhuǎn) | 豎叉 | 摩登舞 | 拉丁舞 |
| 分值 | 70分 | 70分 | 60分 | 70分 | 共100分（各占50分） | |
二、測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（一）專項(xiàng)素質(zhì)
仰臥起坐：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受試者起坐時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必面觸墊。
俯臥撐：身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應(yīng)該放在胸部位置，兩手相距略寬于肩膀。
劈叉：在地板上或地毯上進(jìn)行，要求人體位置正，膝蓋伸直，后胯正并觸地。
下腰：站立或仰臥開(kāi)始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，肩角充分頂開(kāi)，髖充分頂起。
平轉(zhuǎn)：方向正、平穩(wěn)、速度快，注意連貫性。
（男）
| 內(nèi)容 | 滿分 | 10分 | 20分 | 30分 | 40分 | 45分 | 50分 | 55分 | 60分 | 65分 | 70分 |
| 仰臥起坐（次/分） | 70分 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 | 85 |
| 俯臥撐（次/分） | 70分 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 |
| 豎叉（度） | 70分 | 135 | 140 | 145 | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 |
| 內(nèi)容 | 滿分 | 10分 | 20分 | 25分 | 30分 | 35分 | 40分 | 45分 | 50分 | 55分 | 60分 |
| 平轉(zhuǎn)（個(gè)） | 60分 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
（女）
| 內(nèi)容 | 滿分 | 10分 | 20分 | 30分 | 40分 | 45分 | 50分 | 55分 | 60分 | 65分 | 10分 |
| 仰臥起坐（次/分） | 70分 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 |
| 豎叉（度） | 70分 | 135 | 140 | 145 | 150 | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 |
| 橋（下腰）（公分） | 70分 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 |
| 內(nèi)容 | 滿分 | 10分 | 20分 | 25分 | 30分 | 35分 | 40分 | 45分 | 50分 | 55分 | 60分 |
| 平轉(zhuǎn)（個(gè)） | 60分 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
（二）專項(xiàng)能力
摩登舞和拉丁舞各自選一個(gè)舞種的舞蹈片段或組合展示，每只舞種在2分鐘之內(nèi)完成，必須有音樂(lè)伴奏（自帶U盤(pán)））考評(píng)員根據(jù)以下評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。
| 等級(jí) | 優(yōu) | 良 | 中 | 差 |
| 分值 | 100—85分 | 84—65分 | 64—45分 | 44-0分 |
| 成套動(dòng)作質(zhì)量 | 1、旋轉(zhuǎn)快、 2、身體舒展度好 3、動(dòng)作穩(wěn)定 4、移動(dòng)幅度大 5、套路移動(dòng)流暢 | 1、旋轉(zhuǎn)較快 2、身體舒展度較好 3、動(dòng)作較穩(wěn)定 4、移動(dòng)幅度較大。 5、套路移動(dòng)較為流暢 | 1、旋轉(zhuǎn)一般 2、身體舒展一般 3、動(dòng)作基本穩(wěn)定 4、移動(dòng)幅度一般 5、套路流動(dòng)性一般 | 1、旋轉(zhuǎn)慢 2、身體舒展度較差 3、動(dòng)作不穩(wěn)定 4、移動(dòng)幅度差 5、套路流動(dòng)性差 |
| 成套動(dòng)作技能評(píng)定 | 動(dòng)作技術(shù)扎實(shí)、舞蹈表現(xiàn)力強(qiáng)、音樂(lè)節(jié)奏與舞蹈節(jié)奏吻合、音樂(lè)節(jié)奏控制力強(qiáng)、具有一定的技術(shù)和技巧難度、舞蹈套路完成連貫. | 以上表現(xiàn)較好 | 以上表現(xiàn)一般 | 以上表現(xiàn)差 |