一天24小時下來，什么時候GRE考試復(fù)習(xí)效率最高呢?下面出國留學(xué)網(wǎng)考試資訊欄目小編就根據(jù)人體生物鐘所展現(xiàn)的時間規(guī)律，來為大家分享每天最適合GRE考試復(fù)習(xí)的黃金時段。詳細(xì)內(nèi)容如下：
人體生物鐘時間規(guī)律
以下就是根據(jù)一份最新的研究報告總結(jié)出的人體生物鐘時間規(guī)律，一起來看。
00～01 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01～02 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02～03 休眠期 重癥病人最易發(fā)病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09～11 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習(xí)的最佳時段。
12～13 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝。
14～15 高峰期 是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓的極致時段。
16～17 低潮期 體力耗弱的階段，最好補(bǔ)充水果來解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。
17～18 松散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準(zhǔn)備晚膳來提振精神。
19～20 暫憩期 最好能在飯后30分鐘去散個步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。
20～22 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進(jìn)行商議，進(jìn)修等需要思慮周密的活動。
23～24 夜眠期 經(jīng)過鎮(zhèn)日忙碌，此時應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢鄉(xiāng)，千萬別讓身體過度負(fù)荷，那可就得不償失了。
關(guān)于每天最佳學(xué)習(xí)時間的選擇
通過上面的生物鐘，可以看出每天最適合學(xué)習(xí)的時間有三個時間段，分別是上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午2點(diǎn)到3點(diǎn)以及晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)。其中早上時間段注意力與記憶力最好，適合用來背誦比如GRE詞匯，重要的數(shù)學(xué)公式和范文例子等需要記憶的內(nèi)容，下午時間段分析和創(chuàng)造力最佳，用來練習(xí)需要邏輯思維能力的閱讀非常不錯。而晚上則可以進(jìn)行一些數(shù)學(xué)和寫作的練習(xí)。
關(guān)于每天最適合的學(xué)習(xí)時間，不同人可能有不同看法，上面的生物鐘可能也因人而異，大家不妨在參考的基礎(chǔ)上找出最適合自己的學(xué)習(xí)時間，安排好復(fù)習(xí)備考計劃，為GRE考試做好充分的準(zhǔn)備。
TIPS：復(fù)習(xí)時間不集中怎么辦?
并不是所有GRE考生都會有大把時間用來復(fù)習(xí)，很多考生都必須從學(xué)業(yè)和工作中擠出時間來進(jìn)行復(fù)習(xí)，這就導(dǎo)致了要做的事情太多，復(fù)習(xí)時間不集中的問題。如果碰到這種問題，那么久要學(xué)會靈活安排各種復(fù)習(xí)時間。小空擋的復(fù)習(xí)時間，比如兩節(jié)課中間的一個下課、休息，看看單詞，做一小組題練習(xí)pace之類的;大段的復(fù)習(xí)時間用來專項(xiàng)突破。
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