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小學(xué)生心理健康廣播稿 篇1
親愛(ài)的同學(xué)們：
又是溫暖明媚的一天，校園之聲廣播站又帶著春風(fēng)和大家見(jiàn)面了!首先愿每位收聽(tīng)我們廣播的老師和同學(xué)，都在這美好的天氣里有一份很好的心情去對(duì)待一天的工作和學(xué)習(xí)。
種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)迎來(lái)破土而出時(shí)的第一縷陽(yáng)光;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有采蝶的翅膀美麗如畫。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有自己的煩惱，學(xué)習(xí)、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來(lái)很大的壓力。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。那么同學(xué)們，你們知道什么是健康嗎?健康不僅僅指身體健康，其實(shí)還包括心理健康、道德健康。那么，什么是心理健康呢?今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。
心理健康就是能夠正確認(rèn)識(shí)自己，能夠友好的與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)大自然，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人?；蛟S你聽(tīng)起來(lái)這太深?yuàn)W了，那么就請(qǐng)你認(rèn)真傾聽(tīng)一位健康的小學(xué)生應(yīng)該具有什么樣的表現(xiàn)。
心理健康的小學(xué)生首先是 活波、開(kāi)朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，熱愛(ài)勞動(dòng)，有自己的愛(ài)好和興趣。
(2)能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系，以誠(chéng)懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人，特別是同學(xué)之間本著“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。
(3)能正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)應(yīng)羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響。
(4)思想應(yīng)該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學(xué)習(xí)有一定的毅力，能夠正確面對(duì)挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化，樂(lè)于接受新生事物，并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。
(5)同時(shí)，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，，活潑開(kāi)朗，能夠經(jīng)常保持愉快的.心情，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。
一個(gè)外表看起來(lái)很好的蘋果，如果里面生了蟲子，過(guò)不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉。而我們小學(xué)生如果心理不健康了，就會(huì)對(duì)什么事情都不會(huì)在意，總是快樂(lè)不起來(lái)，看什么都不順眼。
據(jù)調(diào)查了解，通常我們把小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中體現(xiàn)出來(lái)的不健康的心理歸納為以下幾個(gè)方面：
(1)懶惰。具體表現(xiàn)是不愿意寫作業(yè)，不愿意作筆記，不愿意搞勞動(dòng)等，我們可以從身邊找以找這種現(xiàn)象，找以找這種人。
(2)自控力差。具體表現(xiàn)就是課堂上管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話，甚至看見(jiàn)別的人有什么好東西，明知不能亂拿別人的東西，還是忍不住將別人的東西裝進(jìn)自己的口袋。你可以現(xiàn)在就對(duì)照自己檢查一下，自己是否有類似的行為。
(3)敏感：青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。你是否有過(guò)類似的體驗(yàn)?zāi)?
(4)失落：你們中的很多忍抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，為此會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩樂(lè)等方面。這容易給你們帶來(lái)緊張、恐懼、憂郁和失望。
(5)自卑：就是對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等?，F(xiàn)在就問(wèn)以問(wèn)自己，你自卑嗎?
(6)孤獨(dú)：通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。
這六條是我們小學(xué)生中常見(jiàn)的心理異?，F(xiàn)象，出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，會(huì)直接導(dǎo)致我們的學(xué)習(xí)能力下降，人際關(guān)系緊張，自暴自棄，打架鬧事，厭學(xué)逃學(xué)，甚至輕生自殺。那么該如何矯正這些不良的心理，使我們成為一個(gè)具有健全人格的正常的小學(xué)生呢?以下提供的這些方法可以給你一些參考。
1.學(xué)會(huì)放松。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺(jué)得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲?；蛘呦?，自己還很年輕，還可以從頭再來(lái)，暗示自己，車到山前必有路，勝敗乃兵家之常事，用這些想法來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦和緊張，放松自己的心情，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。
2.學(xué)會(huì)發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，當(dāng)自己不高興時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。比如說(shuō)可以跑步、打球、打枕頭、聽(tīng)歌、睡覺(jué)、看書、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)，或是向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可以選擇傷害自己或他人的方式。
3.與人談心。我們的心理有什么問(wèn)題有什么想不開(kāi)的要學(xué)會(huì)求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學(xué)?？梢哉依蠋?，找心理輔導(dǎo)老師交談，在家可以找長(zhǎng)輩找親友談心，千萬(wàn)不要把什么問(wèn)題都留給自己，要學(xué)會(huì)與人談心，尋求解決心理問(wèn)題的途徑。記住，學(xué)會(huì)與人談心你將受益一輩子。
4. 學(xué)會(huì)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)會(huì)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，把內(nèi)心的委屈和不安用筆記下來(lái)，這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。你們也不要過(guò)分的擔(dān)心自己的日記被家人或同學(xué)偷看，擔(dān)心內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)他人和自己。
5.學(xué)會(huì)感恩。我們的生活被愛(ài)包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過(guò)我們的人，甚至我們還感激那些傷害過(guò)我們的人。
小學(xué)生心理健康廣播稿 篇2
b：同學(xué)們你們一定很好奇吧!為什么這個(gè)小欄目叫做《心理健康教育》呢?
c：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)我們的口號(hào)是:(ab c齊)有了煩惱不用愁，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂。
所以，請(qǐng)大家收聽(tīng)我們的廣播，讓我們?cè)谳p松愉快的氛圍中，有意識(shí)地培養(yǎng)積極健康的態(tài)度，快樂(lè)地生活和學(xué)習(xí)。 c:是呀,月有陰晴圓缺，天有不測(cè)風(fēng)云，人有這樣那樣的煩惱很正常。
但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大你的麻煩。如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.。
一件事是好事，還是壞事，是我們的麻煩，還是我們的利潤(rùn)，有時(shí)取決于我們的想法。
(a):取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?
(c)：不信?是的，你們也許不信，請(qǐng)聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)故事：
(故事一：)一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟主見(jiàn)了他，就指著地上斑駁的樹(shù)蔭問(wèn)：
年輕人，這是什么？他回答說(shuō)：影子。主持人笑了：哈哈，錯(cuò)了，年輕人，這是陽(yáng)光！年輕人似乎明白什么，露出笑容。
(b)：哦，有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒(méi)想到陽(yáng)光。
(c)：是呀，再給你們講個(gè)故事。
(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味。一些游客出來(lái)后，身上還沾著蝙蝠糞便，這讓大家都不舒服。
但導(dǎo)游說(shuō)：其實(shí)難聞一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，那可是福氣哦!糞便更珍貴，說(shuō)明你有福分了!
這樣一說(shuō)，大家都愁云散盡了。
(a)：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個(gè)故事：
(故事三：)有一對(duì)雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是太糟啦!，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是：
太好啦!。父親看在眼里，想試著改變，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生氣了一次。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。
不一會(huì)兒，兄弟倆回來(lái)了。父親坐在客廳里，等待他們的反應(yīng)，你猜，結(jié)果怎樣? (bc)：
怎么樣?
小學(xué)生心理健康廣播稿 篇3
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a：親愛(ài)的同學(xué)們，大家中午好！我是主持人xx，
b：我是主持人xx。
a：很高興“春蕾”廣播站周五播也又與您見(jiàn)面了。
b：今天的新聞袋袋褲，我們一起去回顧上周在我校開(kāi)展的心理健康教育主題研培活動(dòng)。
a：10月17日，XX縣小學(xué)心理健康教育主題研培活動(dòng)“心理繪畫在小學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用與實(shí)踐”在華陽(yáng)錦江小學(xué)開(kāi)展。本次活動(dòng)由縣研培中心心理教研員陳麗老師主持，來(lái)自全縣各兄弟學(xué)校的30多名心理健康專兼職教師全程參與了活動(dòng)。
b：活動(dòng)先由我校心理教師王欣為我們帶來(lái)了一節(jié)融入了心理繪畫的心理健康課《科學(xué)記憶方法好》，課堂上王老師立足于學(xué)習(xí)心理板塊的科學(xué)記憶，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)探究掌握科學(xué)記憶的方法，其中重點(diǎn)指導(dǎo)了歸類記憶法和聯(lián)想記憶法，并在聯(lián)想記憶法的訓(xùn)練中結(jié)合了心理繪畫這個(gè)主題，讓學(xué)生在繪畫中探索科學(xué)記憶的奧秘。
a：而第14屆西博會(huì)將于20xx年10月23日至27日在成都舉辦。中國(guó)西部國(guó)際博覽是由中國(guó)15個(gè)國(guó)家部委和西部12個(gè)?。ㄊ?、區(qū)）及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)共同主辦的國(guó)家級(jí)國(guó)際性博覽盛會(huì)，每年一屆，在四川XX市舉辦，現(xiàn)已成功舉辦13屆。西博會(huì)立足中國(guó)西部、輻射全國(guó)、面向世界，是中國(guó)政府設(shè)在西部地區(qū)重要的投資促進(jìn)平臺(tái)、貿(mào)易合作平臺(tái)和外交服務(wù)平臺(tái)，是實(shí)現(xiàn)西部合作、東西合作、中外合作的重要載體，是中國(guó)西部地區(qū)對(duì)外開(kāi)放的最大窗口和最重要平臺(tái)。
b：在過(guò)去的一周中，我們身邊出現(xiàn)了很多的好人好事。有一天，一位同學(xué)上完體育課后丟失了自己的外套，正當(dāng)他百感焦急的.時(shí)候，失物招領(lǐng)處人員通知有一件紅色外套被掛在了招領(lǐng)處，這位同學(xué)趕緊跑過(guò)去，既興奮又感激地一再感謝那位撿到衣服的同學(xué)。我們的校園、社會(huì)就需要這樣的好人與好事，請(qǐng)同學(xué)們向那位同學(xué)學(xué)習(xí)。
a：同學(xué)們，閱讀能力是人一生的重要能力。同學(xué)們要努力培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力，從而形成真正意義上的有效閱讀。經(jīng)常課外閱讀可以使學(xué)生具有獨(dú)立閱讀的能力，為他們今后習(xí)作和終身學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。課內(nèi)閱讀除了培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，更側(cè)重的就是使學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種閱讀方法。方法的指導(dǎo)是必須的，但要掌握這種閱讀方法，還要通過(guò)大量的閱讀，并形成一種習(xí)慣。
b：學(xué)生在運(yùn)用多種閱讀的同時(shí)自身要理解，理解之后必須能夠運(yùn)用，知識(shí)是必要的，但是這種知識(shí)必須成為習(xí)慣。語(yǔ)言文字的學(xué)習(xí)，出發(fā)點(diǎn)在‘知’，而終極點(diǎn)在‘行’，能夠達(dá)到‘行’的地步，才算具有了這種生活的能力?！币虼耍瑢W(xué)生的獨(dú)立閱讀能力，更多地需要在課外閱讀實(shí)踐中逐步養(yǎng)成。
a：今天的歡樂(lè)跳跳豆中我要與大家分享兩則笑話：關(guān)羽扯著劉備的袖子說(shuō)：“大哥，我再也不想跟軍師一起出差了，他老放屁。”劉備大怒：“荒謬！你堂堂一員虎將，刀切斧鑿都不怕，幾個(gè)屁能崩死你嗎？”關(guān)羽：“大哥有所不知啊，肉體上的傷害還是次要的。關(guān)鍵他每回放完屁都皺眉頭搖扇子裝無(wú)辜，周圍人一打量我們的臉色，都以為是我放的?！?BR> b：有天悟空直接問(wèn)唐僧:“師父,你動(dòng)不動(dòng)就開(kāi)除我，為什么從沒(méi)想過(guò)要開(kāi)除八戒和沙僧”面對(duì)悟空的質(zhì)問(wèn),唐僧看了看他的另兩個(gè)徒兒，輕聲說(shuō):“因?yàn)闉閹熓欠痖T中人”“這跟佛門有什么關(guān)系”“佛門中人是不能亂開(kāi)沙戒的”“………”
a：今天我們的校園點(diǎn)歌臺(tái)，接受到了同學(xué)們的熱情來(lái)稿，四四班的兩位老師為他們班的孩子們點(diǎn)播一首張雨生的《我相信》，希望大家認(rèn)真努力，認(rèn)真進(jìn)發(fā)。
小學(xué)生心理健康廣播稿 篇4
女:本期的節(jié)目由我們?yōu)榇蠹抑鞒郑沂侵鞒秩?。
男:今天的《學(xué)習(xí)園地》為大家準(zhǔn)備的是《怎樣豐富語(yǔ)言的積累》。
豐富的語(yǔ)言來(lái)自生活，來(lái)自讀書，來(lái)自平常的積累。
語(yǔ)言只有積累才能逐漸豐富。
“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神最新關(guān)注心理健康校園廣播稿2016最新關(guān)注心理健康校園廣播稿?！闭f(shuō)的正是這個(gè)道理，怎樣豐富語(yǔ)言的積累呢?
二、用心記憶。
光機(jī)械記錄而不用心記憶是不可取的。
對(duì)于摘錄下來(lái)的好詞、佳句、精彩片段，我們要用心去體會(huì)，把它消化、吸收，內(nèi)化成自己的語(yǔ)言，以便用時(shí)能隨時(shí)“提取”，活學(xué)活用。
積累是為了運(yùn)用。
同學(xué)們練習(xí)寫作時(shí)，要嘗試對(duì)自己積累的語(yǔ)言加以運(yùn)用。
這樣，寫起作文來(lái)就駕輕就熟，語(yǔ)言一定會(huì)生動(dòng)豐富的，時(shí)間長(zhǎng)了，一定會(huì)嘗到“勤采蜜”的甜頭。
女:在本次節(jié)目臨近結(jié)束的時(shí)候，請(qǐng)大家欣賞《春曉》，希望在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，你能微笑對(duì)待每一天2016最新關(guān)注心理健康校園廣播稿廣播稿。
男:本期紅領(lǐng)巾小廣播到此結(jié)束，親愛(ài)的同學(xué)們，下期再見(jiàn)!女:再見(jiàn)!
小學(xué)生心理健康廣播稿 篇5
（主持甲、主持乙）：
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！
（主持甲、主持乙）：
今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
（主持甲）：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的'事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。
（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
（主持乙）：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)看題：
（主持甲）：《當(dāng)別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？
（1）很生氣，不再理小博。
（2）逢人就說(shuō)小博的壞話。
（3）大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
（4）虛心向他學(xué)習(xí)。
（5）如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。
（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。
（主持乙）：有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?BR> （1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。