文檔處理對(duì)于提高時(shí)間管理能力非常有幫助。在寫(xiě)作時(shí)，我們常常去查閱一些優(yōu)秀的范文，這些范文的寫(xiě)作思路能夠幫助我們更好地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)。如果想要寫(xiě)好范文，需要注意些什么呢？這份精心挑選的“小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃”一定能夠滿(mǎn)足您的口味。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇1)
隨著新學(xué)期的到來(lái)，新年的鐘聲逐漸消失，走出節(jié)日的快樂(lè)，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這個(gè)過(guò)渡時(shí)期，定制一個(gè)計(jì)劃也是未來(lái)學(xué)習(xí)的目標(biāo)。
首先，我們應(yīng)該首先糾正我們的學(xué)習(xí)態(tài)度。態(tài)度決定一切！心態(tài)是成功的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果你有一個(gè)好的態(tài)度，你就會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果！
在這學(xué)期，我們應(yīng)該加強(qiáng)我們不擅長(zhǎng)的科目。在漢語(yǔ)方面，除了掌握課文的內(nèi)容和知識(shí)外，我們還應(yīng)該閱讀更多的課外書(shū)籍，比如名人的名字。我們還應(yīng)該想辦法提高我們的閱讀和寫(xiě)作能力。我們不能只想在課堂上不看課外書(shū)籍。數(shù)學(xué)不僅可以理解教科書(shū)中的練習(xí)。如果你想學(xué)好它，你必須花更多的時(shí)間在課外學(xué)習(xí)和做更多的試題。
在課堂上仔細(xì)聽(tīng)，理解每一個(gè)問(wèn)題，即使家庭作業(yè)完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)覽，復(fù)習(xí)工作。在業(yè)余時(shí)間多讀一本好書(shū)，適當(dāng)?shù)刈鲆恍蕵?lè)。做少在電腦前，多讀一兩本好書(shū)，擴(kuò)大知識(shí)，提高閱讀和合作能力。早晚多聽(tīng)外語(yǔ)，多積累單詞，提高英語(yǔ)各方面的水平。從良好的基礎(chǔ)上走向更高的目標(biāo)。
好的記憶力不如壞的.筆好。記住每一個(gè)筆記，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)口頭作業(yè)，只有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能積累更多。
最后，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是科學(xué)安排時(shí)間。沒(méi)有合理的安排，無(wú)論計(jì)劃有多好，都會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。因此，在新學(xué)期，最重要的是合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和休息時(shí)間，抓住每一點(diǎn)寶貴的時(shí)間。
新學(xué)期，新計(jì)劃，為新目標(biāo)努力。
隨著新學(xué)期的開(kāi)始，我進(jìn)入了小學(xué)的最后一年。為了養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，為初中緊張的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為了創(chuàng)造一個(gè)良好的開(kāi)端，我為自己制定了以下學(xué)習(xí)計(jì)劃：
從周一到周五早上6:30起床，讀英語(yǔ)20~30分鐘，然后邊吃邊聽(tīng)英語(yǔ)；北京師范大學(xué)英語(yǔ)和初中英語(yǔ)的新概念。
從周一到周四，首先完成學(xué)校的家庭作業(yè)，然后在周一、周二和周四閱讀新概念初中英語(yǔ)，閱讀英語(yǔ)20分鐘，然后通過(guò)電話(huà)教學(xué)。周二和周五，共有兩個(gè)新版本的英語(yǔ)閱讀小學(xué)英語(yǔ)100，復(fù)習(xí)上次閱讀中遇到的原始單詞，然后做當(dāng)天的閱讀文章，遇到原始單詞，閱讀后找出意思，并記錄在書(shū)中。
周五放學(xué)后做奧數(shù)作業(yè)，根據(jù)老師的要求寫(xiě)下自己的想法，并嘗試各種方法。每天預(yù)習(xí)第二天學(xué)習(xí)的內(nèi)容：漢語(yǔ)需要圈出文本中的生詞，并至少組成兩個(gè)單詞；閱讀課文，理解課文的大意。數(shù)學(xué)可以理解第二天學(xué)到的東西，找出你不理解的地方。用英語(yǔ)找出生詞，找出詞義和發(fā)音。
周六和周日自然醒來(lái)，然后在周六上午10點(diǎn)10分上數(shù)學(xué)奧林匹克課。老師解釋了數(shù)學(xué)奧林匹克作業(yè)中不能做的問(wèn)題，要求寫(xiě)清楚的想法；下午3點(diǎn)30分上舞蹈課，然后休閑活動(dòng)，如閱讀名稱(chēng)等。周日寫(xiě)學(xué)校周末作業(yè)和新概念初中英語(yǔ)作業(yè)（包括本周復(fù)習(xí)課堂筆記），晚上6點(diǎn)30分上新概念初中英語(yǔ)。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇2)
一、強(qiáng)補(bǔ)數(shù)學(xué)，多練題
這次期末考試中我的數(shù)學(xué)成績(jī)讓我很失望，所以進(jìn)入暑假之后，我把絕大全部的重心放在數(shù)學(xué)上面了。我也找了自己的哥哥幫忙補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)，因?yàn)槲覍?duì)數(shù)學(xué)這門(mén)科目來(lái)說(shuō)，真的太薄弱了。這次期末考試竟然沒(méi)有及格，這大大打擊了我的信心，我也下定決心一定要在這個(gè)暑假把自己的數(shù)學(xué)成績(jī)提升上去，不能再這樣墮落下去了。我也決定多去做一些練習(xí)題，反復(fù)去思考，掌握解題的一些技巧，有不懂的我也會(huì)去問(wèn)我哥，我相信這樣效果應(yīng)該還算不錯(cuò)。
二、合理分配時(shí)間
在分配時(shí)間上是一件很費(fèi)腦力的事情，其實(shí)這次學(xué)習(xí)最重要的也就是要分配時(shí)間了。畢竟是在家里，時(shí)間都是自由的，這時(shí)候也很鍛煉我的自控力，想要每天都堅(jiān)持在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)里做成一點(diǎn)事情，并且不被外界因素影響是一件很需要毅力的.事情。所以暑假的時(shí)間里，我會(huì)好好的合理分配自己的時(shí)間，爭(zhēng)取做到利用好每一分鐘，讓自己也得到一些應(yīng)有的結(jié)果。
三、堅(jiān)持愛(ài)好、看書(shū)
除了要學(xué)習(xí)之外，堅(jiān)持自己的愛(ài)好和看書(shū)都是非常重要的，我從小學(xué)一年級(jí)就開(kāi)始練鋼琴了，這個(gè)暑假我也會(huì)繼續(xù)去練鋼琴，除了每天去機(jī)構(gòu)練琴的時(shí)間，還有一部分的時(shí)間就可以用來(lái)看書(shū)。我們雖然是在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中，但是從外界去找一些東西填充自己也是一件無(wú)比重要的事情，因此，要堅(jiān)持自己的愛(ài)好，要堅(jiān)持自己能夠把控的事情，對(duì)于我的成長(zhǎng)而言也是一件很重要的事情。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇3)
放寒假了，根據(jù)老師的要求，我制定了20xx年寒假“三會(huì)”計(jì)劃。
一、會(huì)休息
1、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保持健康的生活規(guī)律，每天晚上9:30睡覺(jué)，早晨9:00起床，保證每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)。
2、勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)、活動(dòng)、休息時(shí)間，做到動(dòng)靜結(jié)合，張弛結(jié)合，藝體結(jié)合，使身心得到交替放松。每天看電視不超過(guò)2小時(shí)，學(xué)習(xí)不少于2小時(shí)。
3、藝術(shù)欣賞，觀看一部喜歡的電影：《喜羊羊與灰太狼之開(kāi)心闖鼠年》
4、好節(jié)目天天看，堅(jiān)持每天收看蘇州新聞、藝術(shù)、科普類(lèi)電視節(jié)目，增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊眼界。欣賞春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，感受新年氣氛。
5、感恩知恩孝先行，堅(jiān)持每天為臥病在床的爺爺做一些力能所及的事情。
二、會(huì)自學(xué)
1、制定寒假計(jì)劃。
2、按計(jì)劃每日定時(shí)定量完成寒假作業(yè)，有計(jì)劃地復(fù)習(xí)。
3、每3天背一首唐詩(shī)。
4、每天堅(jiān)持閱讀課外書(shū)半小時(shí)。
三.會(huì)健體
1、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，舞蹈、跳繩、爬山等等。
我家小同志就要放寒假了，想辦法不讓她在家呆著,是我目前首當(dāng)其沖的任務(wù)，不希望她每天坐在家里看電視、玩電腦，在冬令營(yíng)或培訓(xùn)班里，多一點(diǎn)經(jīng)歷，長(zhǎng)一點(diǎn)見(jiàn)識(shí)，同時(shí)也能保護(hù)眼睛。
跟她商量學(xué)什么可真是比較費(fèi)周折，直到今天也沒(méi)塵埃落定。
他們學(xué)校發(fā)了一個(gè)擊劍培訓(xùn)班的通知，通知上說(shuō)擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)優(yōu)秀的奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，是智慧與力量完美結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)更是一項(xiàng)優(yōu)秀的教育方式。北京市擊劍協(xié)會(huì)、朝陽(yáng)區(qū)體育訓(xùn)練中心、萬(wàn)國(guó)(北京)國(guó)際擊劍運(yùn)動(dòng)中心，聯(lián)合開(kāi)設(shè)擊劍訓(xùn)練班，選拔擊劍的后備人才。每一個(gè)培訓(xùn)周期是40天，學(xué)的好可以一期一期往上升班。我很喜歡擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，看運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)，一招一式都那么瀟灑，覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)貴族氣息。我知道后備人才與我家小同志沒(méi)有多大關(guān)系，但學(xué)學(xué)擊劍，練練美姿美儀總是不錯(cuò)的`，據(jù)說(shuō)模特的課程里就有擊劍這一項(xiàng)。并且“擊劍運(yùn)動(dòng)中心”離我家很近，走路10分鐘就可以到達(dá)。但不管我如何動(dòng)員，我家小同志就是不同意，說(shuō)她不喜歡，還說(shuō)我“要是喜歡可以自己去練?！庇指f(shuō)上英語(yǔ)冬令營(yíng)的事，也說(shuō)不通。告訴她一共才8天，課程非常有意思，是邊玩邊學(xué)，可以認(rèn)識(shí)新同學(xué)，結(jié)交新朋友。無(wú)奈小同志不為所動(dòng)，任憑我怎么說(shuō)，她都不動(dòng)心。我又問(wèn)她網(wǎng)球培訓(xùn)班參加嗎?這回她終于點(diǎn)頭說(shuō)，她喜歡學(xué)網(wǎng)球。問(wèn)題是我還沒(méi)有十足的把握，不知道能否有一個(gè)適合她參加的培訓(xùn)班，離家不能太遠(yuǎn)，學(xué)費(fèi)不能太貴，以前奧體中心開(kāi)辦過(guò)，不知道寒假是否開(kāi)班?我得趕緊咨詢(xún)。
還有一個(gè)美術(shù)班，是期末考試之前就敲定的，這臨上課了，小同志又說(shuō)不去了，弄得我這心里直抓狂。她喜歡畫(huà)畫(huà)，一直在業(yè)余學(xué)習(xí)，我覺(jué)得有一段時(shí)間了，她是停滯不前的狀態(tài)，我認(rèn)為問(wèn)題出在老師身上。正好有個(gè)朋友認(rèn)識(shí)北京市少年宮的美術(shù)老師，我?guī)⊥疽黄鹑ヒ?jiàn)的老師，是很正規(guī)的畫(huà)室教學(xué)，小同志當(dāng)時(shí)就決定她要在這個(gè)畫(huà)室學(xué)習(xí)。這沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間光景，她就改主意了，原因是和她要好的同學(xué)不去，她沒(méi)有伴。她學(xué)畫(huà)畫(huà)，帶動(dòng)她同學(xué)也跟著她一起學(xué)，她畫(huà)的比較好，同學(xué)畫(huà)的非常不上路，同學(xué)的媽媽說(shuō)，我們就是畫(huà)著玩，少年宮確實(shí)有點(diǎn)遠(yuǎn)，我們就不去了。我還不知道能不能說(shuō)服小同志，讓她去少年宮的畫(huà)室學(xué)習(xí)。
我也在打聽(tīng)別的畫(huà)室，同事曾經(jīng)在亞運(yùn)村的一個(gè)畫(huà)室學(xué)習(xí)過(guò)，考上服裝學(xué)院的服裝設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)，目前是續(xù)本在讀，她正在幫我問(wèn)。
讓孩子過(guò)一個(gè)愉快的假期，這假期的安排，還真得費(fèi)點(diǎn)神，像我家小同志這樣的，俺還得多勞神。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇4)
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體
1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每一天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選取背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)資料。
4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。
5.每一天看課外書(shū)，報(bào)紙，還能夠看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。
6.寫(xiě)暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活潛力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。
2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。
3.要每一天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每一天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話(huà).。見(jiàn)人要有禮貌。
一、在新學(xué)期繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，將自己的成績(jī)進(jìn)一步提高。
二、在新環(huán)境下、在新老師的教導(dǎo)中將自己的不足盡全力改正。
三、在學(xué)校組織的活動(dòng)中用心參加。
四、在勞動(dòng)中用心參與，與同學(xué)一齊將教室打掃干凈。
五、與新同學(xué)和睦相處，用心幫忙新同學(xué)。
六、令自己全面發(fā)展，當(dāng)一個(gè)全面發(fā)展的人。
七、將自己的弱項(xiàng)的成績(jī)提升。
八、繼續(xù)保證自己的成績(jī)不后退。期望我在新學(xué)期中有不錯(cuò)的成績(jī)，加油吧
1.復(fù)習(xí)課上講解的基本寫(xiě)作理論：資料，結(jié)構(gòu)和語(yǔ)??
2.閱讀范文
基礎(chǔ)閱讀：test1
2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)容提要;3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);4、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問(wèn)題。
二、聽(tīng)課。學(xué)習(xí)每門(mén)功課，一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是要聽(tīng)好課，聽(tīng)課應(yīng)做到：1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;2、聽(tīng)課要特別注重“理解”。
三、做課堂筆記。做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，做課堂筆記應(yīng)：1、筆記要簡(jiǎn)明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會(huì)課后及時(shí)整理筆記。
四、做作業(yè)。1、做作業(yè)之前，必須對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查;5、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會(huì)做的題，不要急于問(wèn)老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過(guò)層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
五、課后復(fù)習(xí)。1、及時(shí)復(fù)習(xí);2、計(jì)劃復(fù)習(xí);3、課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
做好以上五點(diǎn)是不容易的，那需要持之以恒，我決心做到。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇5)
一、指導(dǎo)思想:
重視理論學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，更新教育觀念。通過(guò)學(xué)習(xí)，建立 以人為本；以學(xué)生為中心。教育理念。面向全體學(xué)生的發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為其終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。為了所有的學(xué)生，為了所有的學(xué)生，為了所有的學(xué)生。永遠(yuǎn)把學(xué)生的利益放在第一位。學(xué)習(xí)新的教育理論，掌握科學(xué)的教育方法，改進(jìn)自己的教學(xué)理念，在教育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)都要尊重學(xué)生的個(gè)性，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律。
二、計(jì)劃目標(biāo):
通過(guò)自學(xué)教育，熱愛(ài)教育，熟悉課程標(biāo)準(zhǔn)和教材，掌握教學(xué)套路，提高自身教育教學(xué)能力，盡快適應(yīng)新教學(xué)崗位的教育教學(xué)需求。努力實(shí)現(xiàn):
1)樹(shù)立良好的敬業(yè)精神，熱愛(ài)教育，熱愛(ài)學(xué)校，熱愛(ài)學(xué)生，遵紀(jì)守法，養(yǎng)成職業(yè)紀(jì)律和職業(yè)道德，熟悉學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度。
2)完成教育教學(xué)任務(wù)，規(guī)范教學(xué)計(jì)劃，滿(mǎn)足基本要求。熟悉《課程標(biāo)準(zhǔn)》這門(mén)學(xué)科，教學(xué)工作得到大多數(shù)學(xué)生的認(rèn)可。
3)熟悉四年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，管理好課堂，完成學(xué)校布置的班級(jí)德育管理工作。
4)熟悉本專(zhuān)業(yè)、本學(xué)科的最新知識(shí)和信息，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，更新教育教學(xué)觀念。
5)把握教材重點(diǎn)難點(diǎn)，自由處理。
6)開(kāi)展教學(xué)探究，解決教育教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，總結(jié)教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。
三、措施和方法:
1)按時(shí)參加學(xué)校組織的暑期政治學(xué)習(xí)。
2)積極參加縣上組織的新課程培訓(xùn)。
3)根據(jù)學(xué)校的繼續(xù)教育指南，自學(xué)規(guī)定的繼續(xù)教育教材。
4)積極參加學(xué)校及其上級(jí)組織的各類(lèi)培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
5)積極撰寫(xiě)教育教學(xué)論文和教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)文章等。
6)積極配合學(xué)校做好教育工作的考試報(bào)名工作。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇6)
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，暑假又要來(lái)臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計(jì)劃來(lái)明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計(jì)劃中完成每件事情的時(shí)間。暑假計(jì)劃是：第一， 要完成暑假作業(yè)，第二， 出去旅游一番;第三，學(xué)習(xí)一種技能;第四， 加強(qiáng)寫(xiě)作能力。來(lái)看看我的暑假計(jì)劃安排吧!
我的暑假計(jì)劃：
一、 完成暑假作業(yè)
1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書(shū);每天下午12面口算書(shū)和12次口算本或5頁(yè)硬筆書(shū)法紙;每4天寫(xiě)一篇作文(暑假總結(jié)除外)
2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。
每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語(yǔ)小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。
二、旅游
三、學(xué)習(xí)一種技能
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜
四、加強(qiáng)寫(xiě)作能力
1.完成暑期作業(yè)的5篇作文
2.閱讀四大名著
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂(lè)兩不誤。我希望我能按暑假計(jì)劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇7)
語(yǔ)文:局限于課本，你的成績(jī)永遠(yuǎn)不可能提高，多看名著
數(shù)學(xué):根據(jù)自身買(mǎi)參考書(shū)，多作，熟練，就能成功，高考比的是熟練程度
英語(yǔ):閱讀，非常重要，每天至少一篇，平時(shí)注意積累詞匯量.
新的學(xué)期即將到來(lái)，為了使下學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步、各科成績(jī)優(yōu)異、不偏科，在此做新學(xué)期的打算，如下:
一、做好預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)是學(xué)好各科的第一個(gè)環(huán)節(jié)。
所以預(yù)習(xí)應(yīng)做到:
1、粗讀教材，找出這節(jié)與哪些舊知識(shí)有聯(lián)系，并復(fù)習(xí)這些知識(shí);
2、列寫(xiě)出這節(jié)的內(nèi)容提要;
3、找出這節(jié)的重點(diǎn)與難點(diǎn);
4、找出課堂上應(yīng)解決的重點(diǎn)問(wèn)題。
二、聽(tīng)課。學(xué)習(xí)每門(mén)功課，一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是要聽(tīng)好課，
聽(tīng)課應(yīng)做到:
1、要有明確的學(xué)習(xí)目的;
2、聽(tīng)課要特別注重理解。
三、做課堂筆記。做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處，
課堂筆記應(yīng):
1、筆記要簡(jiǎn)明扼要;
2、課堂上做好筆記后，還要學(xué)會(huì)課后及時(shí)整理筆記。
四、做作業(yè)。
1、做作業(yè)之前，必須對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運(yùn)用其解題的步驟;
2、認(rèn)真審題，弄清題設(shè)條件和做題要求;
3、明確解題思路，確定解題方法步驟;
4、認(rèn)真仔細(xì)做題，不可馬虎從事，做完后還要認(rèn)真檢查;
5、及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積累解題技巧，提高解題能力;
6、遇到不會(huì)做的題，不要急于問(wèn)老師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復(fù)習(xí)功課的基礎(chǔ)上，要通過(guò)層層分析，步步推理，多方聯(lián)系，理出頭緒，要下決心獨(dú)立完成作業(yè);
7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。
五、課后復(fù)習(xí)。
1、及時(shí)復(fù)習(xí);
2、計(jì)劃復(fù)習(xí);
3、課本、筆記和教輔資料一起運(yùn)用;
4、提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇8)
今天星期一，努力呦。寫(xiě)下你今天的計(jì)劃吧！
1、早：6：25起床，5分鐘漱口，5分鐘更衣，3分鐘穿鞋，10分鐘吃早餐，7:10上學(xué)。
2、早讀：升旗，第一節(jié)：班會(huì)，第二節(jié)：數(shù)學(xué)，第三節(jié)：信息技術(shù)，第四節(jié)：英語(yǔ)。 中午：12:30做完作業(yè)，12:45前吃完飯，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀：英語(yǔ)，第一節(jié)：語(yǔ)文，第二節(jié)：眼保健操·第二課堂,第三節(jié)：大課間。
4、晚上：6:45前做完作業(yè)，10分鐘洗澡，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)，9:00前睡覺(jué)。
今天星期二，努力呦。寫(xiě)下你今天的計(jì)劃吧！
1、早：6：25起床，5分鐘漱口，5分鐘更衣，3分鐘穿鞋，10分鐘吃早餐，7:10上學(xué)。
2.早讀：語(yǔ)文，第一節(jié)：語(yǔ)文，第二節(jié)：數(shù)學(xué)，第三節(jié)：美術(shù)，第四節(jié)：科學(xué)。中午：12:30做完作業(yè)，12:45前吃完飯，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀：數(shù)學(xué)，第一節(jié)：體育，第二節(jié)：眼保健操·綜合實(shí)踐，第三節(jié)：大課間。
4、晚上：6:45前做完作業(yè)，10分鐘洗澡，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)，9:00前睡覺(jué)。
今天星期三，努力呦。寫(xiě)下你今天的計(jì)劃吧！
1、早：6：25起床，5分鐘漱口，5分鐘更衣，3分鐘穿鞋，10分鐘吃早餐，7:10上學(xué)。
2、早讀：語(yǔ)文，第一節(jié)：數(shù)學(xué)，第二節(jié)：語(yǔ)文，第三節(jié)：英語(yǔ)，第四節(jié)：體育。 中午：12:30做完作業(yè)，12:45前吃完飯，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀：數(shù)學(xué)，第一節(jié)：語(yǔ)文，第二節(jié):眼保健操·語(yǔ)文，第三節(jié)：大課間。
4、晚上：6:45前做完作業(yè)，10分鐘洗澡，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)，9:00前睡覺(jué)。
今天星期四，努力呦。寫(xiě)下你今天的計(jì)劃吧！
1、早：6：25起床，5分鐘漱口，5分鐘更衣，3分鐘穿鞋，10分鐘吃早餐，7:10上學(xué)。
2、早讀：數(shù)學(xué)，第一節(jié)：語(yǔ)文，第二節(jié)：音樂(lè)，第三節(jié)：數(shù)學(xué)，第四節(jié)：英語(yǔ)。 中午：12:30做完作業(yè)，12:45前吃完飯，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀：英語(yǔ)，第一節(jié)：品德，第二節(jié)：眼保健操·綜合實(shí)踐，第三節(jié)：大課間。
4、晚上：6:45前做完作業(yè)，10分鐘洗澡，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)，9:00，前睡覺(jué)。
今天星期五，努力呦。寫(xiě)下你今天的計(jì)劃吧！
1、早：6：25起床，5分鐘漱口，5分鐘更衣，3分鐘穿鞋，10分鐘吃早餐，7:10上學(xué)。
2、早讀：英語(yǔ)，第一節(jié)：美術(shù)，第二節(jié)：數(shù)學(xué)，第三節(jié)：語(yǔ)文，第四節(jié)：體育。中午：12:30做完作業(yè)，12:45前吃完飯，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)。
3、午讀：語(yǔ)文，第一節(jié)：語(yǔ)文，第二節(jié)：眼保健操·科學(xué)，第三節(jié)：大課間
4、晚上：9:00前做完作業(yè)，10分鐘洗澡，11:00前睡覺(jué)。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇9)
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃
小學(xué)教育是一個(gè)人學(xué)習(xí)生涯中非常重要的階段，它是培養(yǎng)孩子基礎(chǔ)知識(shí)和好習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。制定一份科學(xué)的小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)具有重要的意義。
一、語(yǔ)文
語(yǔ)文是小學(xué)學(xué)習(xí)的核心科目，它是學(xué)習(xí)其他學(xué)科的基礎(chǔ)。語(yǔ)文學(xué)習(xí)的目的不僅是掌握語(yǔ)言知識(shí)，更重要的是提高語(yǔ)言表達(dá)和運(yùn)用能力。在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子的識(shí)字能力和閱讀習(xí)慣，讓他們喜歡讀書(shū)，從中獲取知識(shí)和興趣。同時(shí)，練習(xí)寫(xiě)作也是很重要的，可以讓孩子不斷地提高自己的表達(dá)和思維能力。
二、數(shù)學(xué)
數(shù)學(xué)是一門(mén)非常重要的科目，它是學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)。在小學(xué)階段，孩子們要重點(diǎn)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)數(shù)學(xué)知識(shí)，如加減乘除、分?jǐn)?shù)、小數(shù)、分析圖形等。在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子的數(shù)學(xué)思維能力，讓他們喜歡思考和解決問(wèn)題。
三、英語(yǔ)
英語(yǔ)是一門(mén)世界通用的語(yǔ)言，學(xué)好它對(duì)于孩子未來(lái)的發(fā)展非常有幫助。在小學(xué)階段，孩子們需要學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的英語(yǔ)知識(shí)，如基本詞匯、語(yǔ)法、讀音、聽(tīng)力等。在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子的口語(yǔ)交流能力，讓他們能夠熟練地運(yùn)用英語(yǔ)進(jìn)行交流。
四、科學(xué)
科學(xué)是一個(gè)非常有趣和實(shí)用的學(xué)科，它可以增長(zhǎng)孩子們的知識(shí)和了解世界的原理。在小學(xué)階段，孩子們需要學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的科學(xué)知識(shí)，如自然科學(xué)、地理科學(xué)、生命科學(xué)等。在學(xué)習(xí)科學(xué)的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子的科學(xué)思維能力，讓他們喜歡思考和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
五、藝術(shù)
藝術(shù)是孩子們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中不可或缺的部分，它可以幫助孩子們釋放自己的情感和表現(xiàn)力。在小學(xué)階段，孩子們可以學(xué)習(xí)藝術(shù)知識(shí)，如音樂(lè)、美術(shù)和舞蹈等。在學(xué)習(xí)藝術(shù)的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子的審美能力，讓他們懂得欣賞和表達(dá)自己的感受。
六、體育
體育是一個(gè)非常重要的學(xué)科，它可以幫助孩子們保持身體健康，培養(yǎng)勇敢和團(tuán)隊(duì)合作的品質(zhì)。在小學(xué)階段，孩子們可以學(xué)習(xí)多種體育項(xiàng)目，如游泳、田徑、羽毛球和足球等。在學(xué)習(xí)體育的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子的體質(zhì)和體能，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)中不斷展現(xiàn)自己的潛力。
綜合以上各科的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，我們可以制定出一份小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)習(xí)方法和考試目標(biāo)等。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們要注重培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)興趣和探究精神，讓他們?cè)诳鞓?lè)的學(xué)習(xí)中不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇10)
今天終于開(kāi)學(xué)了，我升入了六年級(jí)。是全校最高年級(jí)，學(xué)校對(duì)我們各方面都嚴(yán)格要求。在這個(gè)新的學(xué)期，我有新的目標(biāo)和新的計(jì)劃，我為了能在這個(gè)新的學(xué)期里取的更好的成績(jī)，我特地制定了一些新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、每天上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真完成各科作業(yè)，做到書(shū)寫(xiě)工整、美觀；
2、每天要有30分鐘讀書(shū)時(shí)間，看報(bào)紙、課外書(shū)籍、堅(jiān)持摘錄好詞佳句，豐富語(yǔ)言；
3、針對(duì)數(shù)學(xué)計(jì)算馬虎的問(wèn)題，每天保證10分鐘的練習(xí)時(shí)間，提高計(jì)算的準(zhǔn)確性；
4、做到不懂就問(wèn)，不會(huì)就學(xué)，對(duì)當(dāng)天出現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)解決，對(duì)當(dāng)天出現(xiàn)的作業(yè)的錯(cuò)誤及時(shí)改正，扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)好文化知識(shí)。
5、寫(xiě)好單元總結(jié)，每學(xué)一單元后，要對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行分類(lèi)整理，查找漏洞，總結(jié)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)；
6、每個(gè)星期去一次新華書(shū)店，只有博覽群書(shū)，才能開(kāi)闊眼界、豐富知識(shí)；
以上是我新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我一定按照計(jì)劃去做，嚴(yán)格要求自己，朝著‘三好學(xué)生”的方向努力，做一名合格的小學(xué)畢業(yè)生。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇11)
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃
小學(xué)是每個(gè)孩子教育生涯中的重要階段，孩子們?cè)谶@個(gè)階段學(xué)會(huì)了閱讀、寫(xiě)作、算術(shù)等基本技能，也開(kāi)始了對(duì)世界的認(rèn)知和探索。針對(duì)小學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃是必不可少的，這篇文章將從以下幾個(gè)方面為大家詳細(xì)介紹小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一、閱讀計(jì)劃
閱讀是小學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是一項(xiàng)重要的技能。閱讀能力的提高可以讓孩子們更好地理解教科書(shū)內(nèi)容，也可以幫助孩子們更好地沉浸于想象世界。因此，為孩子制定一個(gè)閱讀計(jì)劃至關(guān)重要。
建議孩子們每天至少閱讀30分鐘，每周需要閱讀一本中級(jí)難度的書(shū)籍。家長(zhǎng)可以為孩子們選擇一些科普讀物、經(jīng)典童話(huà)等書(shū)籍，以擴(kuò)大孩子們的閱讀面，培養(yǎng)孩子們的閱讀習(xí)慣。
二、寫(xiě)作計(jì)劃
寫(xiě)作能力是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要的一部分，其中包括寫(xiě)作規(guī)范、表達(dá)清晰等。鼓勵(lì)孩子嘗試各種不同類(lèi)型的寫(xiě)作，幫助孩子提高他們的寫(xiě)作能力。
建議孩子們每周需要寫(xiě)一個(gè)小作文，例如日記、感想等，以培養(yǎng)孩子們的寫(xiě)作習(xí)慣。家長(zhǎng)可以為孩子們提供一些主題，引導(dǎo)孩子們更好地完成作文。同時(shí)，也可以幫助孩子們檢查作文中的錯(cuò)別字、語(yǔ)法問(wèn)題等，以提高孩子們的寫(xiě)作質(zhì)量。
三、數(shù)學(xué)計(jì)劃
數(shù)學(xué)是小學(xué)生必修的一項(xiàng)科目，也是將來(lái)學(xué)習(xí)更高階段數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)。為了幫助孩子更好地掌握數(shù)學(xué)知識(shí)，制定一個(gè)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃是很有必要的。
建議孩子們每天復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)內(nèi)容至少30分鐘，每周需要完成一些練習(xí)題。家長(zhǎng)可以為孩子們準(zhǔn)備一些各種難度的數(shù)學(xué)題目，讓孩子們逐步提高自己的數(shù)學(xué)水平。同時(shí)，也可以幫助孩子們找出自己的數(shù)學(xué)薄弱環(huán)節(jié)，針對(duì)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
四、科學(xué)計(jì)劃
科學(xué)已成為了現(xiàn)代社會(huì)中非常重要的學(xué)科，培養(yǎng)孩子的科學(xué)意識(shí)和探究精神必不可少。制定一個(gè)科學(xué)計(jì)劃也是一個(gè)很好的選項(xiàng)。
建議孩子們每周至少進(jìn)行一次科學(xué)實(shí)驗(yàn)或觀察活動(dòng)，以了解科學(xué)世界的奧妙。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以為孩子們提供一些科學(xué)讀物，并與孩子們討論其內(nèi)容，幫助孩子們更好地理解科學(xué)知識(shí)。
總之，小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃不僅是幫助孩子提高學(xué)術(shù)水平的重要手段，同時(shí)也是培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的關(guān)鍵。針對(duì)不同的孩子需求和學(xué)科內(nèi)容，制定一個(gè)合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)地規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容，有助于孩子們更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇12)
一、 ABCDEFG的熟練運(yùn)用
二、 識(shí)字一二的單詞注音及聽(tīng)寫(xiě)
三、 每課課文背出
四、 古詩(shī)及簡(jiǎn)短詩(shī)歌的默寫(xiě)
五、 完成練習(xí)卷
六、 二年級(jí)上冊(cè)課文的學(xué)習(xí)
以上一至五項(xiàng)用一個(gè)月時(shí)間，第六項(xiàng)用一個(gè)月時(shí)間
學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式：
一、 背誦課文(簡(jiǎn)單的需默寫(xiě))，控制在15分鐘內(nèi);
二、 每課課文所有生字注音并聽(tīng)寫(xiě)，時(shí)間控制10分鐘內(nèi);
三、 做課文練習(xí)卷一張，時(shí)間控制在15分鐘;
四、 以上方式每天復(fù)習(xí)2課，語(yǔ)文園地跟單元卷算一課時(shí);
五、 每一單元復(fù)習(xí)完后做試卷一張，時(shí)間控制在40分鐘內(nèi)。
以上共計(jì)54課，剛好一個(gè)月完成，星期天休息一天。
暑期作息時(shí)間表
起床：7:00
7:45——8：00 讀組詞本
8:30——9:00 做暑假作業(yè)本
9:10——9:20 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃一內(nèi)容
9:25——9:50 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容
10:00——10:20 練口算
10:30——10:45 讀組詞本
吃飯：11：00
午睡：12:30——1:30
1:40——2:20 做數(shù)學(xué)練習(xí)卷
2:30——2:40 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃一內(nèi)容
2:45——3:15 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容
3:30——3:50 學(xué)習(xí)英語(yǔ)
4:00——4:30 練字
晚上8：30必須睡覺(jué)，睡前閱讀30分鐘。
2:45——3:15 按計(jì)劃復(fù)習(xí)語(yǔ)文計(jì)劃二三內(nèi)容
3:30——3:50 學(xué)習(xí)英語(yǔ)
4:00——4:30 練字
晚上8：30必須睡覺(jué)，睡前閱讀30分鐘。
學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的重要性
學(xué)習(xí)計(jì)劃是每個(gè)人學(xué)習(xí)工作中會(huì)遇到的問(wèn)題，制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃是必須的，按照自己實(shí)際制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃并且持之以恒的堅(jiān)持下去，過(guò)上一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和變化。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響
小學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃(篇13)
第一，做好三定。一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，語(yǔ)文97分，數(shù)學(xué)100分，英語(yǔ)98分以上；二定競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，樹(shù)立我超越對(duì)手的信念；三定幫扶對(duì)象，做好老師的助手，輔導(dǎo)下層生，努力提高我們班的整體素質(zhì)。
二、課前做好預(yù)習(xí)，發(fā)現(xiàn)難題，不能解決的問(wèn)題在課堂上多注意老師的講解，并能做到不恥下問(wèn)
三、上課認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真做筆記，積極發(fā)言，爭(zhēng)取通過(guò)課堂知識(shí)堂。
四、課后認(rèn)真完成作業(yè)，回顧過(guò)去，了解新事物。睡覺(jué)前，把老師在課堂上說(shuō)的話(huà)放在腦海里。
虛心學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，不嫉妒別人，遇到挫折和失敗，不氣餒，不氣餒。
6、合理安排休息時(shí)間和娛樂(lè)時(shí)間，每天完成作業(yè)后聽(tīng)音樂(lè)，翻課外書(shū)籍，看電視新聞。周六和周日看兒童頻道電視或參加一些有益的課外活動(dòng)。
未來(lái)一定要以劍鋒磨礪，梅花香來(lái)自苦寒為座右銘，超越自己，努力取得好成績(jī)，為班級(jí)和學(xué)校爭(zhēng)光。
時(shí)間安排表
周一到周五時(shí)間事件注意事項(xiàng)計(jì)時(shí)（分）下午4：30~4：50吃午飯前洗手，20：50~5：30做老師布置的家庭作業(yè)。、慢慢寫(xiě)，認(rèn)真寫(xiě)；
2、仔細(xì)閱讀，看清楚再寫(xiě)；
3、檢查和糾正錯(cuò)誤的問(wèn)題
4、先讀10遍要背的課文；
5、預(yù)習(xí)課文（讀2~3遍）40無(wú)家庭作業(yè)1、習(xí)字；
2、下午5：30~6：00玩或看電視下午6：00~7：00吃飯、飯前要洗手
2、早吃早玩
3、正式用餐時(shí)間為30分鐘，60晚7：00~7：30玩或看電視或看課外書(shū)籍30晚上7：30~8：30完成未完成的家庭作業(yè)
做課外作業(yè)
準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具家庭作業(yè)（預(yù)習(xí)課文/家聽(tīng)/改錯(cuò)題）
課外作業(yè)（習(xí)字/口算心算）
如果全部完成，可以提前進(jìn)入下一項(xiàng)。30~60晚8：30~9：00看書(shū)，看電視晚上9：00~9：30洗澡看書(shū)30晚上10：00睡覺(jué)說(shuō)明：a）下午5：30前不要看電視，否則晚上8：30取消看電視時(shí)間。
b）提高效率，有時(shí)間娛樂(lè)。
c）晚上10：30前可以在周五睡覺(jué)。
周六和周日時(shí)間事件注意事項(xiàng)計(jì)時(shí)（分）早上9：30前起床、洗漱、早餐前洗手—早上9：30~10：30完成家庭作業(yè)
做課外作業(yè)
復(fù)習(xí)：我會(huì)寫(xiě)所有的聽(tīng)寫(xiě)，重點(diǎn)是經(jīng)常寫(xiě)錯(cuò)字。
練習(xí)：一份語(yǔ)文卷30上午10：30~12：00自由活動(dòng)90中午12：00~12：30午餐時(shí)間下午12：30~6：00午睡和自由活動(dòng)—下午6：00~7：00晚餐時(shí)間60晚7：00~7：30自由活動(dòng)上午7：30~8：30糾正錯(cuò)題
如果所有準(zhǔn)備明天上學(xué)的文具都完成了，可以提前進(jìn)入下一個(gè)項(xiàng)目。30~60晚上8：30~9：00看書(shū)，看電視晚上9：00~9：30洗澡看書(shū)30晚上10：00睡覺(jué)說(shuō)明：a）中午只吃30~45分鐘，吃不完零食。
b）提高效率，有時(shí)間娛樂(lè)。
c）你可以在周五和周六晚上10：30睡覺(jué)。但周日晚上10：00前睡覺(jué)。
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