個人職業(yè)生涯規(guī)劃(篇1)
一、職業(yè)生涯的內(nèi)涵
從個人的角度，職業(yè)是指個人在生涯中扮演的一系列工作角色。職業(yè)生涯，簡單地說，就是指個人職業(yè)的發(fā)展道路，包括就業(yè)的形態(tài)、工作的經(jīng)歷以及也職業(yè)相關(guān)的活動等，指的是一個人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動最后結(jié)束的經(jīng)歷過程。
在職業(yè)心理學(xué)領(lǐng)域里，“職業(yè)生涯“這一概念有兩種經(jīng)典定義：薩珀認為，人的一生所經(jīng)歷的職業(yè)及非職業(yè)活動都應(yīng)視為職業(yè)生涯的內(nèi)容，職業(yè)生涯除了職業(yè)角色外還包括各種生活角色；霍爾（Hall）主張，職業(yè)生涯只包括一個人一生中與其職業(yè)相關(guān)的活動與經(jīng)驗。前一種是廣義的定義，在時間范圍上與生涯的概念等同；后一種是狹義的定義，認為職業(yè)生涯僅從任職前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)開始至退休結(jié)束。但無論哪種定義，都淡化了職業(yè)作為謀生手段的作用，而指向個人生命的意義。在這里，職業(yè)更是實現(xiàn)個人價值、追求理想生活的重要途徑。
在一個人有限的生命中，職業(yè)生涯往往占有絕對重要的位置。從走上職業(yè)崗位前的學(xué)習(xí)和教育，到離職退休，職業(yè)生涯活動伴隨著絕大部分人的大半生時間，也左右著個人的生活質(zhì)量和生命價值。因此，擁有成功的職業(yè)生涯，才可能實現(xiàn)完美的人生。
二、薩珀的職業(yè)生涯發(fā)展理論
職業(yè)生涯是一個人長期的發(fā)展過程，在不同的發(fā)展階段，個人有著不同的職業(yè)需求和個人追求。職業(yè)生涯發(fā)展階段的劃分是職業(yè)生涯規(guī)劃研究的一個重要內(nèi)容。對于具體階段的劃分，不同的專家學(xué)者有不同的觀點，比如金茲伯格的三階段理論，休普的四階段論，格林豪斯的五階段論，還有施恩的九階段論。我國古代的孔子根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，將人生發(fā)展劃分成每十年為一個階段，曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！保ā墩撜Z·為政》）這里，我們重點介紹一下薩珀的職業(yè)生涯發(fā)展理論。
（一）薩珀的生涯發(fā)展階段理論
職業(yè)生涯發(fā)展研究領(lǐng)域權(quán)威人物薩珀集差異心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、職業(yè)社會學(xué)及人格發(fā)展理論之大成，通過長期的研究，系統(tǒng)地提出了有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展的觀點。1953年，他根據(jù)自己“生涯發(fā)展形態(tài)研究”的結(jié)果，將人生職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持和衰退共五個階段：
1、成長階段從0~14歲
成長階段屬于認知階段。在這個階段，經(jīng)歷對職業(yè)從好奇、幻想到興趣，到有意識培養(yǎng)職業(yè)能力的逐步成長過程。薩柏將這一階段，具體分為3個成長期：
（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業(yè)，對于自己覺得好玩和喜愛的職業(yè)充滿幻想和進行模仿。
（2）興趣期（11~12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業(yè)，開始作職業(yè)選擇。
（3）能力期（13~14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業(yè)相符合否，有意識的進行能力培養(yǎng)。
2、探索階段（由15~24歲）
探索階段屬于學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的階段。處于擇業(yè)、初就業(yè)階段。該階段的青少年，通過學(xué)校的活動，團休閑活動，打零工等機會，對自我能力及角色，職業(yè)做了一番的探討，四次選擇職業(yè)時有較大的彈性。這個階段也可分為3個時期：
（1）試驗期（15~17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業(yè)社會價值、就業(yè)機會，開始進行擇業(yè)嘗試。
（2）過渡期（18~21歲）：進入勞動力市場，或者進行專門的職業(yè)培訓(xùn)。
（3）嘗試期（22~24歲）：選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)。
3、建立階段（從25~44歲）
為建立穩(wěn)定職業(yè)階段。屬于選擇，安置階段。經(jīng)過上一階段的嘗試，不適合者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段能確定在整個事業(yè)生涯中屬于自己的職位，并在31至40歲，開始思考如何保住該職位并固定下來。這個階段的發(fā)展任務(wù)是統(tǒng)整，穩(wěn)固并求上進。這個階段也經(jīng)過兩個時期：
（1）嘗試期（25~30歲）：對初就業(yè)選定的職業(yè)不滿意，再選擇、變換職業(yè)工作。變換次數(shù)各人不等。也可能滿意初選職業(yè)而無變換。
（2）穩(wěn)定期（31~44歲）：最終職業(yè)確定，開始致力于穩(wěn)定工作。
4、維持階段（45~64歲）
這一長時間內(nèi)，勞動者一般達到常言所說的“功成名就”情景，已不再考慮變換職業(yè)工作，只力求維持已取得的成就和社會地位。
5、衰退階段（65歲以上）
衰退階段屬于退休階段。由于其健康狀況和工作能力逐步衰退，即將退出工作，結(jié)束職業(yè)生涯。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。
（二）薩珀的循環(huán)式發(fā)展任務(wù)
在上述薩珀的職業(yè)生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段要達到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。薩珀后來認為在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長——探索——建立——維持——衰退”的循環(huán)（見表1-1）（轉(zhuǎn)引自：沈之菲，生涯心理輔導(dǎo)。上海：上海教育出版社，20xx.60）
表1—1循環(huán)式發(fā)展任務(wù)
階段
年齡
青年（14-25歲）
成年早期（25-45歲）
中年（45-65歲）
老年（65歲以上）
衰退
減少用于嗜好的時間
減少運動時間
集中于主要活動
減少工作時間
維持
驗證當(dāng)前的職業(yè)選擇
設(shè)法保持工作的安定
鞏固自己面對競爭
保持仍有興趣的事
建立
開始創(chuàng)業(yè)
安于現(xiàn)職
學(xué)習(xí)新的技能
從事向往已久的事
探索
學(xué)習(xí)更多的工作機會
尋找機會，做自己喜歡做的事
辨識新問題并設(shè)法解決
尋找合適的退休后活動場所
成長
發(fā)展適宜的自我觀念
學(xué)習(xí)與他人間的關(guān)系
接納個人的限制
發(fā)展非職業(yè)性的角色
舉例來說，如一個大學(xué)一年級的新生，必須適應(yīng)新的角色與學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過“成長”和“探索”，一旦“建立”了較固定的適應(yīng)模式，同時“維持”了大學(xué)學(xué)習(xí)生活之后，又要開始面對另一個階段——準(zhǔn)備求職。原有的已經(jīng)適應(yīng)了的習(xí)慣會逐漸衰退，繼而對新階段的任務(wù)又要進行“成長”、“探索”、“建立”、“維持”與“衰退”，如此周而復(fù)始。
（三）生涯彩虹圖
1976到1979年間，薩珀在英國進行了為期四年的跨文化研究之后，他提出了一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀（Life-span，Life-spacecareerdevelopment）.(1981)這個生涯發(fā)展觀，除了原有的發(fā)展階段理論之外，較為特殊的是舒伯加入了角色理論，并將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形。這個生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展圖形，舒伯將它命名為“一生生涯的彩虹圖”（Life-careerrainbow）。
（1）橫貫一生的彩虹——生活廣度
在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長期（約相當(dāng)于兒童期），探索期（約相當(dāng)于青春期），建立期（約相當(dāng)于成人前期），維持期（約相當(dāng)于中年期）以及衰退期（約相當(dāng)于老年期）。在這五個主要的人生發(fā)展階段內(nèi)，各個階段還有小的階段，舒伯特別強調(diào)各個時期年齡劃分有相當(dāng)大的彈性。應(yīng)依據(jù)個體不同的情況而定。
（2）縱貫上下的彩虹——生活空間
在一生生涯的.彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認為人在一生當(dāng)中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃
職業(yè)生涯在人的醫(yī)生當(dāng)中占有極為重要的地位，職業(yè)生涯的成功與否直接影響到人生價值能否得到充分的體現(xiàn)，見解決定了生命內(nèi)容的精彩抑或平淡。因此，做好職業(yè)生涯的規(guī)劃，對每個人來說都是十分重要的，它關(guān)乎個人的前途和命運。
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念
“職業(yè)生涯”，指的是一個人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動最后結(jié)束這一生的職業(yè)工作經(jīng)歷過程。職業(yè)生涯規(guī)劃是指客觀認知自己的能力、興趣、個性和價值觀，發(fā)展完整而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)自我觀念，個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對個人和內(nèi)部環(huán)境因素進行分析的基礎(chǔ)上，深入了解各種職業(yè)的需求趨勢以及關(guān)鍵成功因素，確定自己的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動計劃，制定出基本措施，高效行動，靈活調(diào)整，有效提升職業(yè)發(fā)展所需的執(zhí)行、決策和應(yīng)變技能，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲取最大程度的事業(yè)成功。因此，對職業(yè)生涯的規(guī)劃，就是為自己的未來人生繪制理想的藍圖。
（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的出發(fā)點
職業(yè)生涯規(guī)劃，簡單地說，就是要解決職業(yè)生涯設(shè)計中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”這四個最基本的問題，有專家將此高度概括為職業(yè)生涯中的“四定”——定向、定點、定位和定心。
定向，就是確定自己的職業(yè)方向。方向和目標(biāo)有所不同，目標(biāo)是自己擬定的期望達到的一個理想，而方向是為達到目標(biāo)而選擇的一種路徑。如果方向錯誤，則會偏離目標(biāo)，即使修正也需要花費更多的時間和精力。對于大學(xué)生來說，職業(yè)定向需要冷靜的頭腦和十足的勇氣，根據(jù)自己的興趣、理想、專業(yè)去選擇自己未來的職業(yè)方向。在這里，專業(yè)已經(jīng)淡化到次要的地位，如果有可能，大學(xué)生最好不要讓理想屈從與專業(yè)。
定點，就是確定職業(yè)發(fā)展的地點。地點也是現(xiàn)實環(huán)境的一個因素。就中國來說，各地的經(jīng)濟發(fā)展現(xiàn)狀和前景都不同，甚至差異很大，比如中心城市和邊遠山區(qū)，沿海一帶和西部地區(qū)。近幾年的調(diào)查研究顯示，絕大多數(shù)畢業(yè)生選擇就業(yè)地點只盯著經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，但這些地區(qū)競爭激烈，人滿為患不說，外地生源還要面臨環(huán)境、觀念、語言、文化等差異帶來的困難，而且發(fā)展與晉升的空間與機會并不見得比過去發(fā)展中地區(qū)更好。這也是大學(xué)生就業(yè)時要慎重考慮的。
定位，就是確定自己在職業(yè)人群中的位置。定位過低會導(dǎo)致個人在職業(yè)生涯中無法實現(xiàn)自我價值的最大化，過高則容易因連遭挫折而對職業(yè)生活失去信心。大學(xué)生往往因為定位的不準(zhǔn)確，出現(xiàn)“高不成低不就”的現(xiàn)象，畢業(yè)經(jīng)年仍漂泊不定。因此，大學(xué)生尤其是高職院校的學(xué)生，需要準(zhǔn)確地標(biāo)定自己的位置，既不能自卑也不要自傲，應(yīng)根據(jù)自己的實際水平，在擇業(yè)時對職位、薪資、動作內(nèi)容等做好判斷和把握。
定心，就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。人的一生必然會有高低起伏，成功與挫折總是結(jié)伴而行，個人的職業(yè)生涯也不例外。在實現(xiàn)職業(yè)理想和目標(biāo)的過程中，難免也會有磕磕碰碰和意想不到的困難。對大學(xué)生來說，就是要保持一種平常心態(tài)，敢于直視就業(yè)過程中的困難和問題，不以物喜，不以己悲，始終堅定地按照自己的正確計劃去實現(xiàn)理想。
（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
職業(yè)生涯規(guī)劃的類型按照時間的長短來分類，可分為人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃與短期規(guī)劃四種類型：
（1）人生規(guī)劃。整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，時間長至40年左右，設(shè)定整個人生的發(fā)展目標(biāo)。如規(guī)劃成為一個有數(shù)億資產(chǎn)的公司董事。
（2）長期規(guī)劃。5-10年的規(guī)劃，主要設(shè)定較長遠的目標(biāo)。如規(guī)劃30歲時成為一家中型公司的部門經(jīng)理，規(guī)劃40歲時成為一家大型公司副總經(jīng)理等等。
（3）中期規(guī)劃。一般為2～5年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。如規(guī)劃到不同業(yè)務(wù)部門做經(jīng)理，規(guī)劃從大型公司部門經(jīng)理到小公司做總經(jīng)理等等。
（4）短期規(guī)劃2年以內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。如對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，2年內(nèi)掌握哪些業(yè)務(wù)知識等等。
在實際的操作過程中，規(guī)劃的年限如果太長，會因為個人和環(huán)境的變化性而難以準(zhǔn)確把握；如果太短，規(guī)劃的意義和作用又難以完整體現(xiàn)。因此，比較理想的職業(yè)規(guī)劃是中期規(guī)劃，其次是長期規(guī)劃，即便于根據(jù)實際情況設(shè)定可行目標(biāo)，又便于根據(jù)實際情況的反饋進行修正和調(diào)整。
（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則
職業(yè)生涯規(guī)劃必須遵循一定的原則，良好的職業(yè)生涯應(yīng)具備以下特點：
（1）可行性：規(guī)劃要有事實依據(jù)，并非是美好幻想或不著邊的夢想，否則將會延誤生涯良機。
（2）清晰性。保證目標(biāo)與措施的清晰和明確，可以按部就班地具體實施計劃以達到目標(biāo)。
（3）適時性。規(guī)劃是預(yù)測未來的行動，確定將來的目標(biāo)，因此各項主要活動，何時實施、何時完成，都應(yīng)有時間和時序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據(jù)。
（4）適應(yīng)性。規(guī)劃未來的職業(yè)生涯目標(biāo)，牽涉到多種可變因素，因此規(guī)劃應(yīng)有彈性，以增加其適應(yīng)性。
（5）連續(xù)性。規(guī)劃要考慮到生涯發(fā)展的整個歷程，人生每個發(fā)展階段應(yīng)能持續(xù)連貫性銜接。
（6）長遠性。規(guī)劃應(yīng)該從大方向著眼，盡可能制訂遠期目標(biāo)。
（7）挑戰(zhàn)性。如果目標(biāo)在原地踏步不前，則失去了原本的意義，也無法激勵自己。
二、職業(yè)規(guī)劃的步驟與內(nèi)容
職業(yè)生涯理論在我國興起的時間不長，很多人沒有真正接觸過職業(yè)生涯規(guī)劃，即使想做規(guī)劃也不知道該如何進行。其實，職業(yè)生涯規(guī)劃是可以遵循一定的步驟和內(nèi)容來操作的。
（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
1、自我評價也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。
2、環(huán)境評價職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。
3、確立目標(biāo)
確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠目標(biāo)需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標(biāo)時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標(biāo)的組成部分。職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對應(yīng)。一般，我們首先要根據(jù)個人的專業(yè)、性格、氣質(zhì)和價值觀以及社會的發(fā)展趨勢確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)進行分化，根據(jù)個人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。
4、職業(yè)定位。
職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應(yīng)注意：①依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關(guān)系；②比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)；③揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè)；④審時度勢，及時調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。
5、實施策略
就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要注意去落實這一行動方案。
6、評估與反饋
整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。
由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基儲最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。
個人職業(yè)生涯規(guī)劃(篇2)
一、引言
隨著高校的擴招，大學(xué)生就業(yè)難成為一個不容忽視的社會問題。一些畢業(yè)生缺乏必要的自信，就業(yè)時“饑不擇食”;還有一些依然抱著“天之驕子”的心態(tài)，就業(yè)時“好高騖遠”，脫離社會需要。這兩種傾向都將導(dǎo)致就業(yè)成功率的下降。學(xué)校和社會曾向大學(xué)生呼吁“先就業(yè)，再擇業(yè)”，以緩解就業(yè)壓力。然而我認為此呼吁的初衷是可以理解的，能引導(dǎo)學(xué)生正確看待就業(yè)與擇業(yè)，避免好高騖遠的擇業(yè)心態(tài)，提高學(xué)生的第一次就業(yè)率，穩(wěn)定就業(yè)局勢。但有不少大學(xué)生缺乏對自己和社會的正確認識，以為先就業(yè)就是忽視自身條件，迎合就業(yè)崗位的需要，只要有用人單位接受，就盲目簽約。這種現(xiàn)象尤其在一般院校(就像我們)及非熱門專業(yè)的學(xué)生中最為突出。其結(jié)果可能因為匆忙就業(yè)而導(dǎo)致更高的離職率，就業(yè)壓力會反升不降。
其實，割裂就業(yè)與擇業(yè)的關(guān)系，孤立看待二者的先后關(guān)系是不科學(xué)的。我們應(yīng)該倡導(dǎo)的是科學(xué)擇業(yè)，以提高就業(yè)成功率，保持就業(yè)的穩(wěn)定。
怎樣才能才能做到以上所述呢?首先就是要經(jīng)過自我分析，再結(jié)合自身的實際條件(包括夢想，興趣，自己擅長的方面等等)和外界因素，做出一個適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。雖然做職業(yè)規(guī)劃不是一個簡單的過程，但是也一定沒有人愿意讓一半的人生都在抱怨以及挫敗感中度過，這樣不僅對是自己的人生不負責(zé)任，也是對培養(yǎng)自己這么多年的父母不負責(zé)任。
做出職業(yè)規(guī)劃，會更明確什么是自己最想要的理想狀態(tài)，每個人的想法不同，有些人只想做好自己的本職工作，有些人想通過創(chuàng)業(yè)使事業(yè)達到一個什么樣的高度，有些人想做自己感興趣的工作等等，無論如何這些都是自己內(nèi)心深處想做的事情，那么只要朝著定好的方面努力，工作的滿意度也會隨之提高，從而更快達到真正意義上的成功。
二、北森朗途職業(yè)規(guī)劃測評對我的評價
性格特征：
一、我們與世界相互作用的方式外向外向的人更關(guān)注自己如何影響外部環(huán)境，將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。外向的人最喜歡的活動是聚會、討論、聊天。內(nèi)向的人更關(guān)注外部環(huán)境的變化對自己的影響，將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重內(nèi)心體驗。內(nèi)向的'人喜歡獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聆聽比表達多。內(nèi)向二、我們獲取信息的主要方式感覺感覺的人關(guān)注由感覺器官獲取的具體信息，重視看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物。他們關(guān)注細節(jié)、喜歡描述、喜歡使用和琢磨已知的技能。直覺的人關(guān)注事物的整體和發(fā)展趨勢，重視靈感、預(yù)測和推理。直覺特征的人富于想象和創(chuàng)造，喜歡學(xué)習(xí)新技能，但容易厭倦，喜歡使用比喻、跳躍性地展現(xiàn)事實。直覺三、我們的決策方式思考思考的人重視事物之間的邏輯關(guān)系，喜歡通過客觀分析做決定。他們理智、客觀、公正，認為原則比人情更重要。情感的人重視自己和他人的感受。他們富有同情心、善良、和睦、善解人意，考慮行為對他人情感影響，認為人情比原則更重要。情感四、我們的做事方式判斷判斷的人喜歡做計劃和決定，愿意進行管理和控制，希望生活井然有序。他們重視結(jié)果(重點在于完成任務(wù))、按部就班、有條理、尊重時間期限。知覺的人靈活、適應(yīng)環(huán)境、傾向于留有余地，喜歡寬松自由的生活方式。他們重視過程、隨信息的變化不斷調(diào)整目標(biāo)，喜歡有多種選擇。知覺
我做事的動力來源：
下圖顯示了我的動力測驗結(jié)果。圖中的分數(shù)是你的動力人群指數(shù)，表示與他人相比你在人群中的相對位置。如果你的影響愿望為70，則表明你比70%的人影響愿望高。一般而言75以上為高分，25至75為中分，25以下為低分。
成功愿望：
這個方面將告訴我們在面對工作時我們是否有積極主動，努力進取的心態(tài)。
你的成功愿望一般。具體表現(xiàn)是：
做事有特定的目標(biāo)和方向;愿意承擔(dān)一定的責(zé)任。
面對新嘗試時(比如組織同學(xué)的特別活動等)，你往往會參照以前的經(jīng)驗和方法來進行。
對人和事的要求不高不低，這種“中庸”也讓你和周圍的人感到自在，而不至于壓力太大。
給你的小建議：如果想激發(fā)自己達到更強的動力，你可以嘗試逐漸提高自己的標(biāo)準(zhǔn)。
影響愿望：是引導(dǎo)或說服別人按照你的想法行事的愿望。
你是一個影響愿望較高的人。具體表現(xiàn)是：
喜歡指導(dǎo)別人怎樣完成一件事，希望別人遵循你提供的方法。能夠及時和有效地傳自己的觀念和想法，并且能夠讓別人去貫徹和實現(xiàn)你的想法。
希望事情的進度和結(jié)果盡在你的掌握中。
看重自己的影響力，盡量在別人面前展示，也非常在意自己在別人心目中的地位。
給你的小建議：是不是已經(jīng)有人說你太過強勢?平時你也可以多聽聽別人的意見和建議。對管理、銷售、市場宣傳等需要強烈影響他人的工作，你會更加得心應(yīng)手。
挫折承受：是指我們面對現(xiàn)在或?qū)砜赡苡龅降拇煺邸⒗щy和失敗時常有的心態(tài)、情緒以及可能的舉動。
你的挫折承受力較低。具體表現(xiàn)是：
平時小心謹慎，生怕出錯，容易受環(huán)境和壓力的影響。
對于失敗的可能性很敏感，但也總比別人更多更快地意識到潛在的風(fēng)險。
事情之初就擔(dān)心失敗，常常會想到失敗后的場景和心情。
很看重結(jié)果，盡量避開沒把握的事情，能不做就不做。
給你的小建議：你是不是常常懊悔因為猶豫不決而錯失良機?下次在事先預(yù)想失敗時，不妨也想想成功的美妙感覺，可能會鼓舞你去嘗試一些新機會。
我的動力類型是：
有人愿意推動別人一起實現(xiàn)目標(biāo)，有人卻寧愿通過單打獨斗達成目標(biāo)!
有人不懼風(fēng)險、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其樂!
你是哪一種?知道我們的動力特點之后，我們還可以進一步知道在追求成就以及遇到挫折時我們會表現(xiàn)出什么特點。
下圖表示的是在你努力實現(xiàn)目標(biāo)的過程中你通常會表現(xiàn)出來的特點。你的類型為：“自強型”
彩色所在區(qū)域是“自強型”類型。面積越大說明程度越強。
你希望能促進team的發(fā)展和別人的進步，并因此得到認可，你認為這是實現(xiàn)自我價值的基礎(chǔ)，你的個人成就也往往是在對別人的影響互動的中取得的。你善于組織、協(xié)調(diào)和管理，不喜歡單打獨斗，各自為政。你會很自然地表達自己的觀點，使別人接受。你看重權(quán)威，常借助權(quán)威性增強自己觀點的說服性。
有得必有失，生活并不是一番風(fēng)順的，從小到大我們都會遇到各種各樣挫折。這時你是抓住可能的機會積極進取還是為了避免再次失敗消極等待?下圖顯示了你身處逆境時的動力類型。從圖上可以看出你是“安定型”
顏色所在區(qū)域是“安定型”類型。面積越大說明程度越強。
“不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)”是你信奉的格言，你會事先盡量考慮失敗的可能性。為避免造成無法控制的局面你遲遲都不做決定或不行動。你喜歡采用固有的或傳統(tǒng)的方法，認為這樣安全、保險，不會出岔子。遇到障礙時不夠堅持，很快就妥協(xié)、退而求其次。所以你可能更適合一些風(fēng)險小或者需要不需要承擔(dān)很大責(zé)任的工作，你不會覺得壓力逼人。
個人職業(yè)生涯規(guī)劃(篇3)
在艱難險阻面前，只要我們心中的火不滅，展開的翅不折，就必須能走出生活的沼澤，迎來人生的艷陽天。
記得有一首歌中唱道：“人生有夢才算美，幾度風(fēng)雨多輪回，蒼桑摔出鐵打漢，滾石釀出震天雷”。讓我們珍視機遇，迎接挑戰(zhàn)，自覺的在艱苦中磨練，做一個跨世紀(jì)的鐵打漢，震天雷吧！
學(xué)的教育使我具備了從事人力資源管理的本事，但并不意味得到了一份好的工作。在人才流動頻繁的今日，個人求職技能顯得更為重要。求職的過程也是個人的本事僅有充分展示的過程，僅有本事與實踐相結(jié)合才能實現(xiàn)人生的自我價值。雖然已有勝任工作的本事和準(zhǔn)確的自我定位，但求職理念不足與缺乏對企業(yè)流程運作和對應(yīng)聘公司的了解程度，在必須的程度是成為阻礙了我成功求職的因素，在求職準(zhǔn)備階段這是重點要加強的方面。面試是應(yīng)聘者進入企業(yè)工作不可缺少的一個環(huán)節(jié)，也是求職者充分向企業(yè)展示自我對企業(yè)的價值，面試的'效果在整個求職的起了關(guān)鍵性的作用。充分的溝通理解，展示自我的才能增強求職理念，增加對應(yīng)聘單位的了解程度使得面試更有效率。故此我為自我定了以下的計劃。
一、職業(yè)生涯的內(nèi)涵
從個人的角度，職業(yè)是指個人在生涯中扮演的一系列工作角色。職業(yè)生涯，簡單地說，就是指個人職業(yè)的發(fā)展道路，包括就業(yè)的形態(tài)、工作的經(jīng)歷以及也職業(yè)相關(guān)的活動等，指的是一個人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動最后結(jié)束的經(jīng)歷過程。
在職業(yè)心理學(xué)領(lǐng)域里，“職業(yè)生涯“這一概念有兩種經(jīng)典定義：薩珀認為，人的一生所經(jīng)歷的職業(yè)及非職業(yè)活動都應(yīng)視為職業(yè)生涯的內(nèi)容，職業(yè)生涯除了職業(yè)角色外還包括各種生活角色；霍爾（Hall）主張，職業(yè)生涯只包括一個人一生中與其職業(yè)相關(guān)的活動與經(jīng)驗。前一種是廣義的定義，在時間范圍上與生涯的概念等同；后一種是狹義的定義，認為職業(yè)生涯僅從任職前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)開始至退休結(jié)束。但無論哪種定義，都淡化了職業(yè)作為謀生手段的作用，而指向個人生命的意義。在這里，職業(yè)更是實現(xiàn)個人價值、追求理想生活的重要途徑。
在一個人有限的生命中，職業(yè)生涯往往占有絕對重要的位置。從走上職業(yè)崗位前的學(xué)習(xí)和教育，到離職退休，職業(yè)生涯活動伴隨著絕大部分人的大半生時間，也左右著個人的生活質(zhì)量和生命價值。因此，擁有成功的職業(yè)生涯，才可能實現(xiàn)完美的人生。
二、薩珀的職業(yè)生涯發(fā)展理論
職業(yè)生涯是一個人長期的發(fā)展過程，在不同的發(fā)展階段，個人有著不同的職業(yè)需求和個人追求。職業(yè)生涯發(fā)展階段的劃分是職業(yè)生涯規(guī)劃研究的一個重要內(nèi)容。對于具體階段的劃分，不同的專家學(xué)者有不同的觀點，比如金茲伯格的三階段理論，休普的四階段論，格林豪斯的五階段論，還有施恩的九階段論。我國古代的孔子根據(jù)自己的親身經(jīng)歷，將人生發(fā)展劃分成每十年為一個階段，曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！保ā墩撜Z·為政》）這里，我們重點介紹一下薩珀的職業(yè)生涯發(fā)展理論。
（一）薩珀的生涯發(fā)展階段理論
職業(yè)生涯發(fā)展研究領(lǐng)域權(quán)威人物薩珀集差異心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、職業(yè)社會學(xué)及人格發(fā)展理論之大成，通過長期的研究，系統(tǒng)地提出了有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展的觀點。1953年，他根據(jù)自己“生涯發(fā)展形態(tài)研究”的結(jié)果，將人生職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持和衰退共五個階段：
1、成長階段從0~14歲
成長階段屬于認知階段。在這個階段，經(jīng)歷對職業(yè)從好奇、幻想到興趣，到有意識培養(yǎng)職業(yè)能力的逐步成長過程。薩柏將這一階段，具體分為3個成長期：
（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業(yè)，對于自己覺得好玩和喜愛的職業(yè)充滿幻想和進行模仿。
（2）興趣期（11~12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業(yè)，開始作職業(yè)選擇。
（3）能力期（13~14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業(yè)相符合否，有意識的進行能力培養(yǎng)。
2、探索階段（由15~24歲）
探索階段屬于學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的階段。處于擇業(yè)、初就業(yè)階段。該階段的青少年，通過學(xué)校的活動，團休閑活動，打零工等機會，對自我能力及角色，職業(yè)做了一番的探討，四次選擇職業(yè)時有較大的彈性。這個階段也可分為3個時期：
（1）試驗期（15~17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業(yè)社會價值、就業(yè)機會，開始進行擇業(yè)嘗試。
（2）過渡期（18~21歲）：進入勞動力市場，或者進行專門的職業(yè)培訓(xùn)。
（3）嘗試期（22~24歲）：選定工作領(lǐng)域，開始從事某種職業(yè)。
3、建立階段（從25~44歲）
為建立穩(wěn)定職業(yè)階段。屬于選擇，安置階段。經(jīng)過上一階段的嘗試，不適合者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段能確定在整個事業(yè)生涯中屬于自己的職位，并在31至40歲，開始思考如何保住該職位并固定下來。這個階段的發(fā)展任務(wù)是統(tǒng)整，穩(wěn)固并求上進。這個階段也經(jīng)過兩個時期：
（1）嘗試期（25~30歲）：對初就業(yè)選定的職業(yè)不滿意，再選擇、變換職業(yè)工作。變換次數(shù)各人不等。也可能滿意初選職業(yè)而無變換。
（2）穩(wěn)定期（31~44歲）：最終職業(yè)確定，開始致力于穩(wěn)定工作。
4、維持階段（45~64歲）
這一長時間內(nèi)，勞動者一般達到常言所說的“功成名就”情景，已不再考慮變換職業(yè)工作，只力求維持已取得的成就和社會地位。
5、衰退階段（65歲以上）
衰退階段屬于退休階段。由于其健康狀況和工作能力逐步衰退，即將退出工作，結(jié)束職業(yè)生涯。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。
（二）薩珀的循環(huán)式發(fā)展任務(wù)
在上述薩珀的職業(yè)生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段要達到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。薩珀后來認為在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長——探索——建立——維持——衰退”的循環(huán)（見表1-1）（轉(zhuǎn)引自：沈之菲，生涯心理輔導(dǎo)。上海：上海教育出版社，20xx.60）
表1—1循環(huán)式發(fā)展任務(wù)
階段
年齡
青年（14-25歲）
成年早期（25-45歲）
中年（45-65歲）
老年（65歲以上）
衰退
減少用于嗜好的時間
減少運動時間
集中于主要活動
減少工作時間
維持
驗證當(dāng)前的職業(yè)選擇
設(shè)法保持工作的安定
鞏固自己面對競爭
保持仍有興趣的事
建立
開始創(chuàng)業(yè)
安于現(xiàn)職
學(xué)習(xí)新的技能
從事向往已久的事
探索
學(xué)習(xí)更多的工作機會
尋找機會，做自己喜歡做的事
辨識新問題并設(shè)法解決
尋找合適的退休后活動場所
成長
發(fā)展適宜的自我觀念
學(xué)習(xí)與他人間的關(guān)系
接納個人的限制
發(fā)展非職業(yè)性的角色
舉例來說，如一個大學(xué)一年級的新生，必須適應(yīng)新的角色與學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過“成長”和“探索”，一旦“建立”了較固定的適應(yīng)模式，同時“維持”了大學(xué)學(xué)習(xí)生活之后，又要開始面對另一個階段——準(zhǔn)備求職。原有的已經(jīng)適應(yīng)了的習(xí)慣會逐漸衰退，繼而對新階段的任務(wù)又要進行“成長”、“探索”、“建立”、“維持”與“衰退”，如此周而復(fù)始。
（三）生涯彩虹圖
1976到1979年間，薩珀在英國進行了為期四年的跨文化研究之后，他提出了一個更為廣闊的新觀念——生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展觀（Life-span，Life-spacecareerdevelopment）.(1981)這個生涯發(fā)展觀，除了原有的發(fā)展階段理論之外，較為特殊的是舒伯加入了角色理論，并將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形。這個生活廣度、生活空間的生涯發(fā)展圖形，舒伯將它命名為“一生生涯的彩虹圖”（Life-careerrainbow）。
（1）橫貫一生的彩虹——生活廣度
在一生生涯的彩虹圖中，橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發(fā)展階段和大致估算的年齡：成長期（約相當(dāng)于兒童期），探索期（約相當(dāng)于青春期），建立期（約相當(dāng)于成人前期），維持期（約相當(dāng)于中年期）以及衰退期（約相當(dāng)于老年期）。在這五個主要的人生發(fā)展階段內(nèi)，各個階段還有小的階段，舒伯特別強調(diào)各個時期年齡劃分有相當(dāng)大的彈性。應(yīng)依據(jù)個體不同的情況而定。
（2）縱貫上下的彩虹——生活空間
在一生生涯的.彩虹圖中，縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。舒伯認為人在一生當(dāng)中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃
職業(yè)生涯在人的醫(yī)生當(dāng)中占有極為重要的地位，職業(yè)生涯的成功與否直接影響到人生價值能否得到充分的體現(xiàn)，見解決定了生命內(nèi)容的精彩抑或平淡。因此，做好職業(yè)生涯的規(guī)劃，對每個人來說都是十分重要的，它關(guān)乎個人的前途和命運。
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念
“職業(yè)生涯”，指的是一個人從職業(yè)學(xué)習(xí)開始到職業(yè)勞動最后結(jié)束這一生的職業(yè)工作經(jīng)歷過程。職業(yè)生涯規(guī)劃是指客觀認知自己的能力、興趣、個性和價值觀，發(fā)展完整而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)自我觀念，個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對個人和內(nèi)部環(huán)境因素進行分析的基礎(chǔ)上，深入了解各種職業(yè)的需求趨勢以及關(guān)鍵成功因素，確定自己的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動計劃，制定出基本措施，高效行動，靈活調(diào)整，有效提升職業(yè)發(fā)展所需的執(zhí)行、決策和應(yīng)變技能，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲取最大程度的事業(yè)成功。因此，對職業(yè)生涯的規(guī)劃，就是為自己的未來人生繪制理想的藍圖。
（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的出發(fā)點
職業(yè)生涯規(guī)劃，簡單地說，就是要解決職業(yè)生涯設(shè)計中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”這四個最基本的問題，有專家將此高度概括為職業(yè)生涯中的“四定”——定向、定點、定位和定心。
定向，就是確定自己的職業(yè)方向。方向和目標(biāo)有所不同，目標(biāo)是自己擬定的期望達到的一個理想，而方向是為達到目標(biāo)而選擇的一種路徑。如果方向錯誤，則會偏離目標(biāo)，即使修正也需要花費更多的時間和精力。對于大學(xué)生來說，職業(yè)定向需要冷靜的頭腦和十足的勇氣，根據(jù)自己的興趣、理想、專業(yè)去選擇自己未來的職業(yè)方向。在這里，專業(yè)已經(jīng)淡化到次要的地位，如果有可能，大學(xué)生最好不要讓理想屈從與專業(yè)。
定點，就是確定職業(yè)發(fā)展的地點。地點也是現(xiàn)實環(huán)境的一個因素。就中國來說，各地的經(jīng)濟發(fā)展現(xiàn)狀和前景都不同，甚至差異很大，比如中心城市和邊遠山區(qū)，沿海一帶和西部地區(qū)。近幾年的調(diào)查研究顯示，絕大多數(shù)畢業(yè)生選擇就業(yè)地點只盯著經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，但這些地區(qū)競爭激烈，人滿為患不說，外地生源還要面臨環(huán)境、觀念、語言、文化等差異帶來的困難，而且發(fā)展與晉升的空間與機會并不見得比過去發(fā)展中地區(qū)更好。這也是大學(xué)生就業(yè)時要慎重考慮的。
定位，就是確定自己在職業(yè)人群中的位置。定位過低會導(dǎo)致個人在職業(yè)生涯中無法實現(xiàn)自我價值的最大化，過高則容易因連遭挫折而對職業(yè)生活失去信心。大學(xué)生往往因為定位的不準(zhǔn)確，出現(xiàn)“高不成低不就”的現(xiàn)象，畢業(yè)經(jīng)年仍漂泊不定。因此，大學(xué)生尤其是高職院校的學(xué)生，需要準(zhǔn)確地標(biāo)定自己的位置，既不能自卑也不要自傲，應(yīng)根據(jù)自己的實際水平，在擇業(yè)時對職位、薪資、動作內(nèi)容等做好判斷和把握。
定心，就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。人的一生必然會有高低起伏，成功與挫折總是結(jié)伴而行，個人的職業(yè)生涯也不例外。在實現(xiàn)職業(yè)理想和目標(biāo)的過程中，難免也會有磕磕碰碰和意想不到的困難。對大學(xué)生來說，就是要保持一種平常心態(tài)，敢于直視就業(yè)過程中的困難和問題，不以物喜，不以己悲，始終堅定地按照自己的正確計劃去實現(xiàn)理想。
（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
職業(yè)生涯規(guī)劃的類型按照時間的長短來分類，可分為人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃與短期規(guī)劃四種類型：
（1）人生規(guī)劃。整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，時間長至40年左右，設(shè)定整個人生的發(fā)展目標(biāo)。如規(guī)劃成為一個有數(shù)億資產(chǎn)的公司董事。
（2）長期規(guī)劃。5-10年的規(guī)劃，主要設(shè)定較長遠的目標(biāo)。如規(guī)劃30歲時成為一家中型公司的部門經(jīng)理，規(guī)劃40歲時成為一家大型公司副總經(jīng)理等等。
（3）中期規(guī)劃。一般為2～5年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。如規(guī)劃到不同業(yè)務(wù)部門做經(jīng)理，規(guī)劃從大型公司部門經(jīng)理到小公司做總經(jīng)理等等。
（4）短期規(guī)劃2年以內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。如對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，2年內(nèi)掌握哪些業(yè)務(wù)知識等等。
在實際的操作過程中，規(guī)劃的年限如果太長，會因為個人和環(huán)境的變化性而難以準(zhǔn)確把握；如果太短，規(guī)劃的意義和作用又難以完整體現(xiàn)。因此，比較理想的職業(yè)規(guī)劃是中期規(guī)劃，其次是長期規(guī)劃，即便于根據(jù)實際情況設(shè)定可行目標(biāo)，又便于根據(jù)實際情況的反饋進行修正和調(diào)整。
（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則
職業(yè)生涯規(guī)劃必須遵循一定的原則，良好的職業(yè)生涯應(yīng)具備以下特點：
（1）可行性：規(guī)劃要有事實依據(jù)，并非是美好幻想或不著邊的夢想，否則將會延誤生涯良機。
（2）清晰性。保證目標(biāo)與措施的清晰和明確，可以按部就班地具體實施計劃以達到目標(biāo)。
（3）適時性。規(guī)劃是預(yù)測未來的行動，確定將來的目標(biāo)，因此各項主要活動，何時實施、何時完成，都應(yīng)有時間和時序上的妥善安排，以作為檢查行動的依據(jù)。
（4）適應(yīng)性。規(guī)劃未來的職業(yè)生涯目標(biāo)，牽涉到多種可變因素，因此規(guī)劃應(yīng)有彈性，以增加其適應(yīng)性。
（5）連續(xù)性。規(guī)劃要考慮到生涯發(fā)展的整個歷程，人生每個發(fā)展階段應(yīng)能持續(xù)連貫性銜接。
（6）長遠性。規(guī)劃應(yīng)該從大方向著眼，盡可能制訂遠期目標(biāo)。
（7）挑戰(zhàn)性。如果目標(biāo)在原地踏步不前，則失去了原本的意義，也無法激勵自己。
二、職業(yè)規(guī)劃的步驟與內(nèi)容
職業(yè)生涯理論在我國興起的時間不長，很多人沒有真正接觸過職業(yè)生涯規(guī)劃，即使想做規(guī)劃也不知道該如何進行。其實，職業(yè)生涯規(guī)劃是可以遵循一定的步驟和內(nèi)容來操作的。
（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
1、自我評價也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。
2、環(huán)境評價職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。
3、確立目標(biāo)
確立目標(biāo)是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標(biāo)有短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)之分。長遠目標(biāo)需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標(biāo)時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標(biāo)更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標(biāo)的組成部分。職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對應(yīng)。一般，我們首先要根據(jù)個人的專業(yè)、性格、氣質(zhì)和價值觀以及社會的發(fā)展趨勢確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)進行分化，根據(jù)個人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。
4、職業(yè)定位。
職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。職業(yè)定位應(yīng)注意：①依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關(guān)系；②比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)；③揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè)；④審時度勢，及時調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，不能固執(zhí)己見，一成不變。
5、實施策略
就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標(biāo)只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要注意去落實這一行動方案。
6、評估與反饋
整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。
由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基儲最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。
個人職業(yè)生涯規(guī)劃(篇2)
一、引言
隨著高校的擴招，大學(xué)生就業(yè)難成為一個不容忽視的社會問題。一些畢業(yè)生缺乏必要的自信，就業(yè)時“饑不擇食”;還有一些依然抱著“天之驕子”的心態(tài)，就業(yè)時“好高騖遠”，脫離社會需要。這兩種傾向都將導(dǎo)致就業(yè)成功率的下降。學(xué)校和社會曾向大學(xué)生呼吁“先就業(yè)，再擇業(yè)”，以緩解就業(yè)壓力。然而我認為此呼吁的初衷是可以理解的，能引導(dǎo)學(xué)生正確看待就業(yè)與擇業(yè)，避免好高騖遠的擇業(yè)心態(tài)，提高學(xué)生的第一次就業(yè)率，穩(wěn)定就業(yè)局勢。但有不少大學(xué)生缺乏對自己和社會的正確認識，以為先就業(yè)就是忽視自身條件，迎合就業(yè)崗位的需要，只要有用人單位接受，就盲目簽約。這種現(xiàn)象尤其在一般院校(就像我們)及非熱門專業(yè)的學(xué)生中最為突出。其結(jié)果可能因為匆忙就業(yè)而導(dǎo)致更高的離職率，就業(yè)壓力會反升不降。
其實，割裂就業(yè)與擇業(yè)的關(guān)系，孤立看待二者的先后關(guān)系是不科學(xué)的。我們應(yīng)該倡導(dǎo)的是科學(xué)擇業(yè)，以提高就業(yè)成功率，保持就業(yè)的穩(wěn)定。
怎樣才能才能做到以上所述呢?首先就是要經(jīng)過自我分析，再結(jié)合自身的實際條件(包括夢想，興趣，自己擅長的方面等等)和外界因素，做出一個適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。雖然做職業(yè)規(guī)劃不是一個簡單的過程，但是也一定沒有人愿意讓一半的人生都在抱怨以及挫敗感中度過，這樣不僅對是自己的人生不負責(zé)任，也是對培養(yǎng)自己這么多年的父母不負責(zé)任。
做出職業(yè)規(guī)劃，會更明確什么是自己最想要的理想狀態(tài)，每個人的想法不同，有些人只想做好自己的本職工作，有些人想通過創(chuàng)業(yè)使事業(yè)達到一個什么樣的高度，有些人想做自己感興趣的工作等等，無論如何這些都是自己內(nèi)心深處想做的事情，那么只要朝著定好的方面努力，工作的滿意度也會隨之提高，從而更快達到真正意義上的成功。
二、北森朗途職業(yè)規(guī)劃測評對我的評價
性格特征：
一、我們與世界相互作用的方式外向外向的人更關(guān)注自己如何影響外部環(huán)境，將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。外向的人最喜歡的活動是聚會、討論、聊天。內(nèi)向的人更關(guān)注外部環(huán)境的變化對自己的影響，將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重內(nèi)心體驗。內(nèi)向的'人喜歡獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聆聽比表達多。內(nèi)向二、我們獲取信息的主要方式感覺感覺的人關(guān)注由感覺器官獲取的具體信息，重視看到的、聽到的、聞到的、嘗到的、觸摸到的事物。他們關(guān)注細節(jié)、喜歡描述、喜歡使用和琢磨已知的技能。直覺的人關(guān)注事物的整體和發(fā)展趨勢，重視靈感、預(yù)測和推理。直覺特征的人富于想象和創(chuàng)造，喜歡學(xué)習(xí)新技能，但容易厭倦，喜歡使用比喻、跳躍性地展現(xiàn)事實。直覺三、我們的決策方式思考思考的人重視事物之間的邏輯關(guān)系，喜歡通過客觀分析做決定。他們理智、客觀、公正，認為原則比人情更重要。情感的人重視自己和他人的感受。他們富有同情心、善良、和睦、善解人意，考慮行為對他人情感影響，認為人情比原則更重要。情感四、我們的做事方式判斷判斷的人喜歡做計劃和決定，愿意進行管理和控制，希望生活井然有序。他們重視結(jié)果(重點在于完成任務(wù))、按部就班、有條理、尊重時間期限。知覺的人靈活、適應(yīng)環(huán)境、傾向于留有余地，喜歡寬松自由的生活方式。他們重視過程、隨信息的變化不斷調(diào)整目標(biāo)，喜歡有多種選擇。知覺
我做事的動力來源：
下圖顯示了我的動力測驗結(jié)果。圖中的分數(shù)是你的動力人群指數(shù)，表示與他人相比你在人群中的相對位置。如果你的影響愿望為70，則表明你比70%的人影響愿望高。一般而言75以上為高分，25至75為中分，25以下為低分。
成功愿望：
這個方面將告訴我們在面對工作時我們是否有積極主動，努力進取的心態(tài)。
你的成功愿望一般。具體表現(xiàn)是：
做事有特定的目標(biāo)和方向;愿意承擔(dān)一定的責(zé)任。
面對新嘗試時(比如組織同學(xué)的特別活動等)，你往往會參照以前的經(jīng)驗和方法來進行。
對人和事的要求不高不低，這種“中庸”也讓你和周圍的人感到自在，而不至于壓力太大。
給你的小建議：如果想激發(fā)自己達到更強的動力，你可以嘗試逐漸提高自己的標(biāo)準(zhǔn)。
影響愿望：是引導(dǎo)或說服別人按照你的想法行事的愿望。
你是一個影響愿望較高的人。具體表現(xiàn)是：
喜歡指導(dǎo)別人怎樣完成一件事，希望別人遵循你提供的方法。能夠及時和有效地傳自己的觀念和想法，并且能夠讓別人去貫徹和實現(xiàn)你的想法。
希望事情的進度和結(jié)果盡在你的掌握中。
看重自己的影響力，盡量在別人面前展示，也非常在意自己在別人心目中的地位。
給你的小建議：是不是已經(jīng)有人說你太過強勢?平時你也可以多聽聽別人的意見和建議。對管理、銷售、市場宣傳等需要強烈影響他人的工作，你會更加得心應(yīng)手。
挫折承受：是指我們面對現(xiàn)在或?qū)砜赡苡龅降拇煺邸⒗щy和失敗時常有的心態(tài)、情緒以及可能的舉動。
你的挫折承受力較低。具體表現(xiàn)是：
平時小心謹慎，生怕出錯，容易受環(huán)境和壓力的影響。
對于失敗的可能性很敏感，但也總比別人更多更快地意識到潛在的風(fēng)險。
事情之初就擔(dān)心失敗，常常會想到失敗后的場景和心情。
很看重結(jié)果，盡量避開沒把握的事情，能不做就不做。
給你的小建議：你是不是常常懊悔因為猶豫不決而錯失良機?下次在事先預(yù)想失敗時，不妨也想想成功的美妙感覺，可能會鼓舞你去嘗試一些新機會。
我的動力類型是：
有人愿意推動別人一起實現(xiàn)目標(biāo)，有人卻寧愿通過單打獨斗達成目標(biāo)!
有人不懼風(fēng)險、敢打敢拼，有人偏安一隅，自得其樂!
你是哪一種?知道我們的動力特點之后，我們還可以進一步知道在追求成就以及遇到挫折時我們會表現(xiàn)出什么特點。
下圖表示的是在你努力實現(xiàn)目標(biāo)的過程中你通常會表現(xiàn)出來的特點。你的類型為：“自強型”
彩色所在區(qū)域是“自強型”類型。面積越大說明程度越強。
你希望能促進team的發(fā)展和別人的進步，并因此得到認可，你認為這是實現(xiàn)自我價值的基礎(chǔ)，你的個人成就也往往是在對別人的影響互動的中取得的。你善于組織、協(xié)調(diào)和管理，不喜歡單打獨斗，各自為政。你會很自然地表達自己的觀點，使別人接受。你看重權(quán)威，常借助權(quán)威性增強自己觀點的說服性。
有得必有失，生活并不是一番風(fēng)順的，從小到大我們都會遇到各種各樣挫折。這時你是抓住可能的機會積極進取還是為了避免再次失敗消極等待?下圖顯示了你身處逆境時的動力類型。從圖上可以看出你是“安定型”
顏色所在區(qū)域是“安定型”類型。面積越大說明程度越強。
“不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)”是你信奉的格言，你會事先盡量考慮失敗的可能性。為避免造成無法控制的局面你遲遲都不做決定或不行動。你喜歡采用固有的或傳統(tǒng)的方法，認為這樣安全、保險，不會出岔子。遇到障礙時不夠堅持，很快就妥協(xié)、退而求其次。所以你可能更適合一些風(fēng)險小或者需要不需要承擔(dān)很大責(zé)任的工作，你不會覺得壓力逼人。
個人職業(yè)生涯規(guī)劃(篇3)
在艱難險阻面前，只要我們心中的火不滅，展開的翅不折，就必須能走出生活的沼澤，迎來人生的艷陽天。
記得有一首歌中唱道：“人生有夢才算美，幾度風(fēng)雨多輪回，蒼桑摔出鐵打漢，滾石釀出震天雷”。讓我們珍視機遇，迎接挑戰(zhàn)，自覺的在艱苦中磨練，做一個跨世紀(jì)的鐵打漢，震天雷吧！
學(xué)的教育使我具備了從事人力資源管理的本事，但并不意味得到了一份好的工作。在人才流動頻繁的今日，個人求職技能顯得更為重要。求職的過程也是個人的本事僅有充分展示的過程，僅有本事與實踐相結(jié)合才能實現(xiàn)人生的自我價值。雖然已有勝任工作的本事和準(zhǔn)確的自我定位，但求職理念不足與缺乏對企業(yè)流程運作和對應(yīng)聘公司的了解程度，在必須的程度是成為阻礙了我成功求職的因素，在求職準(zhǔn)備階段這是重點要加強的方面。面試是應(yīng)聘者進入企業(yè)工作不可缺少的一個環(huán)節(jié)，也是求職者充分向企業(yè)展示自我對企業(yè)的價值，面試的'效果在整個求職的起了關(guān)鍵性的作用。充分的溝通理解，展示自我的才能增強求職理念，增加對應(yīng)聘單位的了解程度使得面試更有效率。故此我為自我定了以下的計劃。