??多日高溫天氣，請注意防暑降溫。各位朋友，天氣越來越熱了，酷暑高溫也是一種災害性天氣，對人們的工作、生活和身體產(chǎn)生不良影響。你平常有沒有收集防暑降溫的溫馨關(guān)心語呢？下面是出國留學網(wǎng)小編為大家整理的“防暑降溫的溫馨關(guān)心語句（220句）”，僅供參考，歡迎大家閱讀。
??1.吃口西瓜笑哈哈，甜甜蜜蜜過一夏；吃根雪糕涼涼心，沒憂沒惱過一夏；喝碗酸梅加冰塊，防暑消涼過一夏；祝你夏天好心情，暢暢快快精神棒！
??2.清風徐徐，吹走心頭的暑氣，涼爽青啤，趕走腹中的熱氣，溫情祝福，給你心田點點的涼氣，短信問候，給你來帶去熱的絲絲涼意。收收心，安安神，給自己一個涼爽的脾氣。
??3.健康飲食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美顏煥膚美容顏；芥菜蘿卜排骨煲，養(yǎng)身防暑營養(yǎng)厚；蘑菇茭白和生姜，養(yǎng)心養(yǎng)胃更健康！
??4.盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，多加注意要防暑，謹防身體鬧罷工，愿你署夏開開心，工作順利步步升！
??5.送你一把蒲扇，寫上日本式的祝愿，送你一把折扇，寫上中國式的纏綿，你要是還嫌熱，那我只能送你一臺電扇，啥也不寫，就讓他用最大的風把你吹個人仰馬翻。
??6.夏天小帖士：熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫；夏日浴足，暑溫可卻；秋日浴足，肺潤腸濡；冬日浴足，丹田溫熱。
??7.炎熱的夏天，我用池塘的荷葉為你遮陰，做一碗清香的綠豆湯為你降溫，再做一把扇去為你扇去清涼的風，讓你度過一個涼爽的夏天！
??8.夏天養(yǎng)生需四清：情緒清凈，防止心火內(nèi)生；飲食清淡，清淡飲食防暑清熱；居室清涼，早晚開門窗通風；出游清幽，多到清新幽靜處所游樂。
??9.當酷熱漸漸靠近，才發(fā)覺七夕也悄然而來，這一刻什么都可能忘記，惟獨忘不了的是向你輕輕地說聲：你快樂，我就開心，祝每一天快樂！
??10.風吹草低，你更美麗；風生水起，你更旖旎！風花雪月，你更浪漫；風送荷香，你更幸福！風過竹林，你更清爽；風鈴陣陣，你更爽朗！夏天快樂！
??11.最新夏天防暑問候短信最新夏天防暑問候短信高溫天氣切莫太累，注意防暑休閑開胃，追求快樂永不后退，真誠友誼難能可貴，短信祝福令人陶醉，有來有往快樂相隨。
??12.夏季天氣多變幻，風狂雨驟加雷閃，雖然熱得頭發(fā)暈，心中老把你惦念：工作繁忙多注意，防曬防暑防雷電，安全第一請記住，開心快樂過夏天！
??13.花兒為你開放，鳥兒為你翱翔，風兒為你祝福，云兒為你遮陽；藍天為你憧憬，大地為你鳴唱，山川為你點彩，河流為你騰浪。心兒為你祝愿，短信為你而忙，夏天來了，注意防暑。
??14.天氣太熱，我用短信提醒你注意防暑；天氣很悶，我用短信提醒你注意透風；人易犯困，我用短信提醒你注意提神；人易寂寞，我用短信提醒你注意陪陪我！
??15.盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，借此短信傳關(guān)懷，多加注意要防暑，謹防身體鬧罷工，短信雖短祝福多，愿你署夏開開心，工作順利步步升！
??16.天熱也不要貪“涼”，食用冷飲要適量。
??17.溫馨提示：天熱莫貪涼，冰鎮(zhèn)飲品不但消不了暑氣，反而會傷脾胃。
??18.溫馨提示:天熱吃大量冷飲易中暑，熱茶視為解暑法寶。
??19.雖然天熱但是注意晚上別著涼，別問我為什么知道。
??20.小伙伴們，要注意防暑降溫鴨~切記不要貪涼，也不要在空調(diào)里很久哦。
??21.出門去，要帶帽，曬黑了皮膚可不好，天氣熱，水備好，及時補水身體好。
??22.夏天的風拂面輕爽；夏天的雨透徹冰涼；夏天的傍晚心情舒暢；夏天的夜溫馨浪漫，夏天的問候一陣清涼：健康常伴，鈔票多賺！
??23.今年夏天熱鬧鬧，關(guān)心朋友忘不了：空調(diào)扇，別多扇，涼水澡多易感冒；冷飲食，勿多吃，飯菜一次消滅掉。多喝水，睡足覺，每天不忘笑一笑！
??24.酷暑來臨，送你一個西瓜，翠綠的顏色給你送去一份好心情，紅紅的瓜瓤甜透你的心，油黑的瓜子播下一片深厚的情，讓你享受清涼的每一天！祝清爽一夏！
??25.短信來報告，冬至節(jié)氣到：保暖很重要，別只顧花俏。在這寒冷的關(guān)頭，愿我的祝福溫暖你的手頭，直達你的心頭。
??26.當涼風與秋雨結(jié)伴，當黃葉與晨霜相依，當冷月共霞光一色，保重身體。防暑降溫溫馨 防暑降溫的語句
??27.我們之間的約定其實并沒那么難，只要你我都用心去奮斗，去努力，美好的未來在等著我們，相信我們自己的能力。我把春花燦爛的好事，寫在問候里；我把春意怏然的好運，編在祈禱里；我把春意綿綿的好意，融在祝福里；托春末夏初的順利之風，送給你；祝你在春末夏初交替的日子里，萬事美好，一切如意！
??28.有失敗是因為有成功，有痛苦是因為有歡樂。有美麗是因為有你在。長的丑別難過，中國人民感謝你的存在。
??29.謝謝好朋友來訪！祝好友開心快樂，平安幸福！事事如意！ 好運相伴！愿友誼之花開滿我們的人生旅途，愿我們的友誼天長地久！
??30.風從雙肩掠過，雨從指尖滑落。一切相遇都是一種緣分！文字傳遞我的祝福，真誠灑滿你的空間。愿朋友永遠幸?？鞓罚?BR> ??31.一片云，都浮現(xiàn)往昔的美好；每一首歌，都觸碰心靈的堤岸；每一絲風，都飄蕩心中的思念；每一步路，都印證幸福的軌跡；每一段情，都發(fā)酵友情的芬芳；每一句問候，都充滿情誼的味道。朋友，愿你開心，幸福永遠！
??32.迎光臨清涼樂園幸福旋轉(zhuǎn)木馬，總是圍著你轉(zhuǎn)，一圈又一圈?？鞓泛１I船，總是帶著你飛，一次又一次。祝開心愉快。處暑節(jié)氣快樂。
??33.夏季驕陽似火，室外工作注意多，防暑注意帶毛巾，用水濕濕來降溫，鼻下涂抹風油精，身體健康好心情，水杯莫忘加點鹽，出汗補鹽是關(guān)鍵，祝夏日笑開顏！
??34.夏天到，鑼鼓吵，戶外活動變多了，出汗多，灰塵多，家里家外常清潔，多喝水，多吃菜，不急不燥身體好。早些睡，早些起，一天都會精神好，美好生活總伴你。
??35.戴帽遮陽，避免曬傷。
??36.高溫天氣下，要常備一些退熱藥，避免突發(fā)發(fā)熱寒戰(zhàn)等情況。
??37.口渴饑餓的時候要選擇水果或清淡的食物，這樣能給身體補充水分又不會增加負擔。
??38.行車時，應(yīng)使用車載空調(diào)，保持舒適溫度，避免疲勞駕駛。
??39.外出時要注意避免搭乘不安全的車輛，以免發(fā)生交通事故。
??40.夏天多吃飽含水分的蔬菜水果有助于體內(nèi)清熱解渴。
??41.避免在污染重的地方進行戶外運動。
??42.室內(nèi)植物的養(yǎng)護，有助于增加室內(nèi)濕度和凈化空氣。
??43.女性干燥易敏感的下身部分，為盡量避免被驅(qū)趕異味困擾，可以選擇時時為私處用專門的藥浴。
??44.乘坐火車或公共汽車的時候，選擇靠近空調(diào)口的座位，保持身體涼爽。
??45.避免長時間使用手機和電腦，保護眼睛。
??46.夏季是感冒的高發(fā)期，要注意日常飲食和身體衛(wèi)生。
??47.活動量大的時候，多穿一點，常換洗衣服，以免感染細菌。
??48.在做家務(wù)勞動時要注意使用安全工具和姿勢，以避免受傷。
??49.夏天高溫天氣，要注意堅持健康的作息時間，保持內(nèi)外部清潔和衛(wèi)生。
??50.在家里運用清涼貼、風扇、冰袋等降溫措施。
??51.夏季要注意避免過度勞累，以保護身體健康。
??52.炎熱季節(jié)，用空調(diào)的同時，要不斷開門窗換氣，保持空氣流通。
??53.夏季出行旅游，常備防暑藥、防曬霜等必要的防暑用品，保護自己的身體健康。
??54.屋內(nèi)可放置有益健康的綠植，以增加空氣質(zhì)量。
??55.熱天走路不要一站不停，適當休息，能夠有效減少身體的疲勞性。
??56.在做戶外運動時要注意選擇合適的鞋子，避免足部受傷。
??57.穿著輕便，不貼身的衣物，保持空氣流通，而且防止日光輻射的作用。
??58.在戶外的時候，帶上一塊濕毛巾，隨時清潔汗水和潤濕臉部皮膚，給身體降溫。
??59.室內(nèi)保持干燥，避免潮濕引起的細菌滋生。
??60.夏季要注意避免久站或久坐，以免影響身體健康。
??61.室內(nèi)適當使用網(wǎng)格布窗簾等屏障，有助于減少室外炫目、閃爍光線的照射。
??62.炎熱季節(jié)，需注意夜間睡眠環(huán)境，盡量保持室內(nèi)涼爽，促進健康睡眠。
??63.足夠的睡眠有助于身體代謝調(diào)節(jié)，配合健康飲食進一步加強防暑降溫。
??64.遛狗時間以早晨和傍晚時最為適宜。
??65.夏季要注意避免長時間佩帶太重的包袋，避免影響身體健康。
??66.夏季要注意避免煮食時間過長，以免營養(yǎng)流失。
??67.炎炎夏日，一定別忘了給愛車換個空氣濾清器，以免噪音影響乘車享受的愉悅感。
??68.夏季來臨，防暑降溫要做好。
??69.炎熱的夏季，減肥一定要科學有序，不要急于求成。
??70.注意陰晴變化，隨時做好防護準備。
??71.夏季不宜久坐不動，經(jīng)常難聽聽音樂、散步、運動，能使身體慢慢適應(yīng)高溫環(huán)境。
??72.炎熱季節(jié)，常備一些清涼藥物或消暑茶，能有效緩解高溫造成的不適。
??73.洗冷水澡或用冰毛巾擦拭，降低體溫。
??74.動物在高溫環(huán)境下也需要關(guān)心，喂給貓狗清爽的飲食和多喝水，最好在家為它們打開空調(diào)。
??75.夏天炙熱的氣息，要多曬太陽，增強人體對高溫適應(yīng)能力。
??76.夏季美食在相當中大有不少，例如冰淇淋、西瓜、涼皮等，可以適當嘗試一下來降溫。
??77.在空調(diào)房間內(nèi)工作時，適當開窗通風。
??78.睡前可以用冷水洗澡，有助于降溫放松。
??79.使用吸濕劑，避免室內(nèi)潮濕。
??80.長時間戶外采取低強度的運動量，以避免疲憊、頭昏眼花等不舒適癥狀。
??81.夏季騎車或者摩托車時，注意穿上輕便透氣的衣著，保持身體健康。
??82.空調(diào)房中人員在睡覺時應(yīng)調(diào)低空調(diào)，以免感染寒氣。
??83.減少使用電器，避免長時間接觸電磁輻射。
??84.身體暴露之處及時使用涂抹護膚品，尤其是對于婦女等更應(yīng)該注意保護。
??85.室外運動量一定要掌握，過量會導致身體疲憊和疲勞。
??86.夏季要少吃糖和油膩的食品，以保持身體健康。
??87.夏季天氣炎熱，注意避免過度活動，避免中暑。
??88.在戶外鍛煉時應(yīng)注意避免采取過激的運動方式，以免傷身。
??89.夏季集中用電時間段，應(yīng)盡量用電器，減少家庭用電負荷。
??90.散步或游泳等室外運動可以有效地幫助消耗多余的熱量。
??91.避免在午間高峰期戶外活動，減少紫外線傷害。
??92.切勿疲勞駕駛，防止交通事故。
??93.穿透氣的衣服，舒適透氣。
??94.飲食中注意補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，以維持身體免疫力等方面的健康情況。
??95.夏天絕對不能吃太多冷飲，因為長期吃過多冷飲易傷陽氣。
??96.在室內(nèi)可放置氧燃料機，以提高室內(nèi)氧氣含量。
??97.定時清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保證空調(diào)的使用效果。
??98.夏季飲食不宜過寒，可以選擇中藥紅棗、黨參和淮山等食物增強身體免疫力及體質(zhì)。
??99.高溫天氣里，選擇清涼的運動項目，如游泳、慢跑等，避免進行高強度運動。
??100.遠離油膩為主的食物，選擇清淡為主的蔬菜和白肉類食品。
??101.每個人都要有一瓶隨身攜帶的水瓶，及時補充水分，促進身體新陳代謝。
??102.正確的帶孩子方法：首先如果孩子還不會走路，應(yīng)該給孩子買一個底部帶方便清洗的秋褲，以免因為大汗淋漓的孩子臟了褲子。
??103.夏季高溫，出門前可以用一片薄荷糖或口香糖增加口腔濕潤，增強口腔衛(wèi)生。
??104.在戶外活動時，選定避暑場所，例如樹蔭下或帶空調(diào)的室內(nèi)場所等。
??105.夏天要注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，降溫清熱。
??106.對于皮膚出油多的人，可用威風沐浴露去除多余油脂，同時提供清爽舒適的用后感。
??107.打開窗戶和電風扇，讓空氣流動起來，達到降溫、通風的目的。
??108.避免在過于擁擠的場所逗留太久，加重心理負擔。
??109.夏季出行要注意交通安全，避免突然的熱帶性暴雨影響駕駛。
??110.飲食清淡，涼性食品比如黃瓜、苦瓜、荸薺、薄荷、綠豆等可以很好的降低體溫。
??111.炎熱的氣息，要保持室內(nèi)空氣流通，避免中暑。
??112.紫外線強烈的地區(qū)，一定要注意使用防曬用品，并配合其他工具，比如帽子、眼鏡、衣服等。
??113.記得多喝水，防止脫水。
??114.炎炎夏日，保持室內(nèi)通風，避免長時間在陽光下暴曬。
??115.夏天出行，常選擇有水源、有樹蔭的區(qū)域，減緩身體耗損和曬傷。
??116.廚房衛(wèi)生要清潔干凈，吃過夜的食物要絕對避免。
??117.適當向陽曬太陽有助于攝入人體所需的維生素D。
??118.外出時要注意隨身攜帶錢包和手機等貴重物品，以免丟失。
??119.在戶外的時候帶隨身小風扇或者濕巾，幫助緩解高溫季節(jié)對身體的刺激。
??120.避免暴飲暴食，容易造成身體不適。
??121.定期做皮膚補水、營養(yǎng)面膜等護理工作。
??122.站立或步行時，避免長時間站立不動，應(yīng)多走動休息。
??123.外出時要注意身體的保護，杜絕外來細菌感染。
??124.確保家庭用電安全，避免因超載導致電器過熱。
??125.炎熱的天氣里，多吃酸奶、冰淇淋等飲品有助于降溫解暑，增強身體免疫力。
??126.外出時要注意保持充足的睡眠，以免影響身體健康。
??127.炎熱的夏天里，多吃綠色蔬菜，有助于降低人體內(nèi)溫度。
??128.在室外運動時最好穿戴運動帽，以保護頭部不受直射太陽光。
??129.節(jié)食瘦身的方法不應(yīng)過于激烈，以免在炎炎夏日造成壓力過大。
??130.夏季帶娃要注意避免在高溫時段帶上戶外或強烈刺激的玩具，避免對孩子帶來不良影響。
??131.冰箱、冰柜保持清潔衛(wèi)生，不易滋生細菌。
??132.在戶外要時刻注意天氣變化，避免在天氣不佳的情況下外出。
??133.炎熱季節(jié)，常備一些退熱藥、止痛藥、清涼貼等常用藥品，備不時之需。
??134.炎熱天氣下，多吃水果蔬菜，有助于清熱解暑。
??135.夏季對于長期室內(nèi)工作的人而言，要注意定時喝水，避免口干舌燥。
??136.夏季要注意避免長時間佩戴緊身的文胸或內(nèi)褲，避免潮濕導致細菌感染。
??137.避免在公共場所互相觸碰身體，以免交叉感染。
??138.減少睡覺時間，早睡早起，有助于身體消化吸收和抵抗疲勞。
??139.多吃飽腹感食物，避免細胞水分流失。
??140.洗澡后用毛巾擦干身體，保持通風干爽。
??141.外出時要注意帶上常備藥品，以備身體需要。
??142.夏天可以多喝些西瓜汁或椰子水，有助于清熱解毒。
??143.室內(nèi)溫度范圍在22~25℃之間最為適宜。
??144.炙熱的夏天，不要過于依賴空調(diào)，要多到戶外曬太陽，增強身體免疫力。
??145.孩子反應(yīng)遲鈍，千萬不可強迫運動，以免造成生理影響。
??146.常常洗臉，是驅(qū)散暑氣的小秘訣，還能保持皮膚清爽哦。
??147.高溫季節(jié)，多食蔬菜水果，避免暴飲暴食，保持飲食健康。
??148.避免長時間坐在空調(diào)房間里，不利于身體健康。
??149.使用遮陽傘、帽子等道具，降低紫外線對皮膚的傷害。
??150.避免在墨鏡類商品買錯，選擇合適的防紫外線的墨鏡。
??151.外出時要做好防曬措施，用遮陽傘或涂防曬霜。
??152.夏季避免長時間泡溫泉、浸泡游泳池，避免出現(xiàn)暈厥、中暑等癥狀。
??153.夏季可多喝一些薏米湯，有助于清熱解毒。
??154.注意保持飲食清淡，避免暴飲暴食。
??155.多飲水，預防中暑。
??156.多休息，緩解身體疲勞。
??157.如何防暑降溫？多喝水，穿輕便衣服，避免長時間暴曬，保持室內(nèi)通風。
??158.飲料不宜過冰，如果太冷了會增加食物對胃腸的刺激性。
??159.夏季要注意維持良好的作息和心情，以保持身體健康。
??160.外出時要避免在路邊小攤位食用食品，以免引發(fā)腸胃問題。
??161.夏季草地上，躲避陽光，涂防曬油，謹防曬傷。
??162.減少用眼時間，保護眼睛不受疲勞。
??163.夏季要少吃冰鎮(zhèn)、冰激凌等冰冷的食物，以避免影響消化功能。
??164.烹飪采用清蒸、涼拌等方式，減少油膩對身體的負擔。
??165.多喝湯，清熱解毒，還能補充身體以及預防脫水。
??166.夏天高溫，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的睡眠質(zhì)量。
??167.外出時盡量避免在中午12點到下午3點長時間暴曬。
??168.烈日炎炎，多喝水、多吃水果，保持水分充足。
??169.炎熱季節(jié)，注意飲食清淡，少吃肥膩油膩的食物，保持胃腸健康。
??170.夏天要注重日常清潔衛(wèi)生，保持內(nèi)外部分的清潔，防止細菌滋生。
??171.夏季可多飲一些椰子水，有助于降溫解渴。
??172.避免長時間佩戴過厚的織物隔熱的防輻射功能的制品。
??173.冰箱是抵抗炎熱季節(jié)的重要工具之一，可以及時冷卻和保持飲食清爽。
??174.在做運動時要注意適當?shù)幕謴秃托菹?，以避免受傷?BR> ??175.夏季洗手多一些，避免異味以及時間太久的廢氣揮發(fā)形成，多換洗換內(nèi)衣，保持身體清涼。
??176.飲食上要注意控制油膩和辛辣食品，避免傷胃。
??177.避免經(jīng)常下太陽，還容易受到赤外線、水分流失的影響。
??178.夏季適宜多做一些輕度運動，如散步、瑜伽等。
??179.營養(yǎng)均衡的飲食能給身體提供能量，增強抵御外界疲勞和熱量的能力。
??180.夏季注意天氣預報，并在可能的情況下避免外出，以保證身體安全和健康。
??181.飲食方面要綠色食品為主，減少高熱量食品，控制食量，合理營養(yǎng)搭配。
??182.夏季出門在外，要選擇輕便舒適的服裝，方便攜帶用具和行走。
??183.外出時要注意避免高危運動，以保護身體安全。
??184.避免飲用含糖量高的飲料，易造成身體失控。
??185.避免在高溫熱浴室內(nèi)停留太久。
??186.遵循科學的健康規(guī)律，安排適合自己的作息和飲食，才是防暑降溫的最佳方法。
??187.夏季絕不能吃生冷食物，可以用熟食代替，以免對身體造成傷害。
??188.穿遮陽衣，減少肌膚暴露。
??189.洗頭不宜過勤，每周1－2次即可，避免頭發(fā)過于干燥。
??190.夏日晝長夜短，夜晚出門，謹防蚊蟲叮咬，避免傳染傳染疾病。
??191.避免過度興奮和緊張，保持身心放松。
??192.過度疲勞、曬傷中暑等問題都要引起注意，要遵循生物鐘，合理作息降溫。
??193.微笑可以幫助身體放松，盡量避免緊張的情緒會讓身體更加容易疲憊不堪。
??194.高溫天氣里，穿輕便衣服，戴寬檐帽子，用遮陽傘，降溫提神。
??195.多吃綠色蔬菜，增加身體的抵抗力和免疫力。
??196.炎熱天氣，多食蔬菜水果能夠調(diào)理體內(nèi)溫度，降溫清熱。
??197.定期檢查電器設(shè)備，避免電器故障引發(fā)事故。
??198.在飲用飲料的時候要注意溫度，避免喝太冰的飲料作為消暑。
??199.暑期要注意避免眼部疾病，如干眼癥、結(jié)膜炎等。
??200.夏季高溫，家中常備一些清涼藥品，如清開水加冰塊，防暑膏、綠豆湯等。
??201.多吃清淡、易消化的食物。
??202.室內(nèi)要保持陰涼，可以用窗簾等遮擋陽光。
??203.如果家庭里有老人，唯一最重要的就是每天給他們喝夠足夠的水，保證老人的身體水分都得到充分的補充。
??204.夏季適當進行一些低強度運動，例如散步或者太極拳等，有助于身體恢復和放松。
??205.外出時要注意隨身攜帶熱量適宜的食品、飲品等，以減輕身體負擔。
??206.溫和的陽光對身體健康有益，不過烈日下最好還是選擇避暑休息，減少熱傷害風險。
??207.在太陽強烈的時間段內(nèi)，使用防曬霜保護肌膚。
??208.夏季要注意避免吸煙和二手煙，以保護身體健康。
??209.夏天多頻口，以唾液中的酶分泌增多，更恰當?shù)貛椭眢w消化吸收。
??210.對于孕婦而言，要注意避免高溫環(huán)境的刺激，以免影響到胎兒的健康。
??211.多喝鮮橙汁、柚子汁或者綠豆湯，幫助身體清涼降溫。
??212.外出時要注意避免在高溫的車內(nèi)逗留過久。
??213.做好袖口上移和褲腿上卷或者選用吊帶、短裝等夏季適合的衣著，避免因衣著過盛而造成過分繁瑣難耐。
??214.炎熱季節(jié)，室內(nèi)可以常備速凍果汁或冰飲料來降溫解暑。
??215.辦公室的空氣質(zhì)量要保持好，例如空氣清新劑勿使用過量。
??216.炎熱的天氣里，多喝紅豆湯、陳皮水等有降溫解暑功效的飲品。
??217.多使用保濕產(chǎn)品，保持皮膚濕潤。
??218.炙熱的夏日，多喝水可幫助降溫，保持身體健康。
??219.少吃辛辣食物，增加體內(nèi)水分。
??220.炎熱天氣里，多飲牛奶、豆?jié){等輕乳品，有助于營養(yǎng)均衡，增強抵抗力。