期望這篇"心理健康課教案"可以協(xié)助您解決問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，講師在授課前會(huì)準(zhǔn)備教案和講義，他們每天都有責(zé)任制作完整的教案，而教案的編寫(xiě)必須重視評(píng)估和反饋的意義和作用。希望您喜歡這篇文章，并與您的朋友分享！
心理健康課教案(篇1)
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生了解自信對(duì)人的重要作用。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。
3、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生明白遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)自信，以良好的精神狀態(tài)去面對(duì)困難。 活動(dòng)形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”
活動(dòng)過(guò)程：
一、課前導(dǎo)入：
1、游戲：雨后春筍
活動(dòng)要求：叫一個(gè)“筍芽?jī)骸便@出來(lái)的時(shí)候，一位同學(xué)站起來(lái)。
叫兩個(gè)“筍芽?jī)骸便@出來(lái)的時(shí)候，兩位同學(xué)站起來(lái)。
叫所有“筍芽?jī)骸钡臅r(shí)候，全班同學(xué)站起來(lái)。
2、心理測(cè)試1：最大的自信
請(qǐng)回答下列問(wèn)題，然后我會(huì)告訴你本次心理 測(cè)試的結(jié)果，你的自信在哪里。在一間房間里你會(huì)在墻上掛什么?
A.畫(huà) B.照片 C.年歷月歷 D.掛鐘
心理測(cè)試結(jié)果分析：
A. 選擇畫(huà)的同學(xué)：你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來(lái)自于好好安排自己的生活，過(guò)一個(gè)有品位的人生，才能凸顯你的能力。但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋?，你是理想主義者。
B. 選擇照片的同學(xué)：你的自信來(lái)自于別人的肯定。你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外有非常重要。別人對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的，因此你是比較 傳統(tǒng)守舊，卻又追求時(shí)尚流行的人。
C、選擇年歷月歷的同學(xué)：你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁?lái)自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。為達(dá)到速效，使行為不修邊幅，看來(lái)有些粗魯，十分沖動(dòng)。因?yàn)槟闾^(guò)于 實(shí)際而不懂掩飾野心，常使 人認(rèn)為你是貪心、勢(shì)力無(wú)趣的人。
D、選擇掛鐘的同學(xué)：你的自信來(lái)自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃。你是很好的策略性人物，尤其對(duì)重要事件，從來(lái)都不馬虎，即使是參加重要宴會(huì)也會(huì)考究穿著。小心你熱衷 工作的程度，有不成功便成仁的可能，別太過(guò)勞心。
3、心理測(cè)試2：你做到了嗎?
(1)開(kāi)會(huì)時(shí)，你是否敢于坐在最前面。
(2)在人多的時(shí)候，是否敢于表現(xiàn)自己。
(3)見(jiàn)到陌生人，你是否能很快和他成為朋友。
(4)你能否發(fā)現(xiàn)并敢于肯定自己的長(zhǎng)處。
(5)是否擁有自己的想法，并敢于表達(dá)。
(6)是否做到直視對(duì)方的眼睛。
(7)是否常常咧開(kāi)嘴大笑。
(8)是否對(duì)自己做的事大聲的說(shuō)：“我能行!”
心理測(cè)試結(jié)果分析：
如果你有6—8個(gè)勾說(shuō)明：你是個(gè)相信自己的孩子。
如果你有3—5個(gè)勾說(shuō)明：你有時(shí)不相信自己，做事比較猶豫。
如果你有1—2個(gè)勾說(shuō)明：你欠缺對(duì)自己的信任。
通過(guò)剛才的心理測(cè)試，我們知道了有的同學(xué)對(duì)自己很自信，有的同學(xué)不太自信，還有的同學(xué)不自信，針對(duì)這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢?今天，我們就來(lái)通過(guò)心里輔導(dǎo)課讓大家都自信--相信自己我能行。 (出示課題：相信自己我能行)
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：
1、講故事：
故事1：這是一頭馬戲團(tuán)里的大象，馴象人用一根細(xì)細(xì)的鐵鏈綁在大象的腿上，然后拴在一個(gè)小木樁上。但我們都知道以大象的力量，可以輕易的用長(zhǎng)鼻子卷起木樁，或掙脫鐵鏈。為什么它會(huì)乖乖的站在那呢?原來(lái)，當(dāng)大象還是小象的時(shí)候，曾無(wú)數(shù)次嘗試掙脫鐵鏈，但每次努力的結(jié)果是，它的腳被鐵鏈磨的疼痛、流血。于是漸漸地小象不再掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，已經(jīng)可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，它的想法依然是：我不行，我不會(huì)成功的。
故事2：科學(xué)家愛(ài)因斯坦在上小學(xué)時(shí)是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來(lái)。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛(ài)因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。
討論：
(1)聽(tīng)了這兩個(gè)故事，大家有什么感想呢?
(2)大象為什么會(huì)一直乖乖的站在那里?愛(ài)迪生為什么會(huì)成功?
2、相信我能行：
在許多事情中，為什么有的同學(xué)敢于表現(xiàn)自己，有的同學(xué)卻自我放棄和退縮呢?無(wú)論做什么事情，要想做好，首先要相信自己。
(1)丁丁和甜甜的煩惱
A 、我叫丁丁，我已經(jīng)下了很大的決心，可還是不敢跳。
B 、我是甜甜，我膽子很小，總是不敢在同學(xué)面前發(fā)言，我該怎么辦呢?
C 、你對(duì)丁丁和甜甜的表現(xiàn)有什么看法?幫他們出出主意
(2)亮出自己來(lái)：
張小波朗讀特別好，但是他從來(lái)不敢單獨(dú)在全班同學(xué)面前朗讀。老師讓他朗讀古詩(shī)，他低著頭滿臉通紅，一句也沒(méi)有讀出來(lái)。老師讓他回家后，讓他把自己朗讀的古詩(shī)錄下來(lái)。第二天，老師在全班同學(xué)面前播放了他的錄音。錄音機(jī)里的童聲朗讀是那么動(dòng)聽(tīng)和富有感情，教室里頓時(shí)響起了雷鳴般的掌聲。張小波開(kāi)心的笑了。從此以后，張小波積極舉手發(fā)言，并多次代表學(xué)校和班級(jí)參加朗誦和演講比賽。
(3)給自己加油：
A 、經(jīng)過(guò)我的努力，我也能得“優(yōu)”。
B 、鼓足勇氣，我能行
C 、平時(shí)刻苦訓(xùn)練，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上爭(zhēng)取拿第一。
(4)說(shuō)說(shuō)自己吧：
你在課堂上有沒(méi)有不敢舉手發(fā)言的情況?原因是什么?長(zhǎng)期下去會(huì)怎么樣?今后準(zhǔn)備怎樣做?要想讓自己在各方面得到鍛煉，就要敢于表現(xiàn)自己，把自己展示出來(lái)。
3、什么叫自信：
(1)自信是一種健康的心理表現(xiàn)，是一個(gè)人對(duì)自己能力的肯定，相信自己一定能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。
(2)自卑與自信的特點(diǎn)：
自卑：過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。
自信：能夠認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，相信自己經(jīng)過(guò)努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。
4、小結(jié)：同學(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人，請(qǐng)舉手!全班齊說(shuō)：相信自己我能行!
三、活動(dòng)內(nèi)容：
1、活動(dòng)一 ：說(shuō)一說(shuō)感觸最深的 “我能行” (一件事)
溫馨提示:
1、你當(dāng)時(shí)面對(duì)的是什么困難?
2、你是怎么想的?怎么做的?
3、結(jié)果是怎樣的?
2、活動(dòng)二、夸夸我自己 xxx我能行
3、我的優(yōu)點(diǎn)大轟炸：
熱情 活潑 謙虛 自信 開(kāi)朗 誠(chéng)實(shí) 樂(lè)觀 大方 獨(dú)立 好學(xué) 直率 溫柔 老實(shí) 認(rèn)真 勤奮 堅(jiān)毅 隨和 勇敢 冷靜 勤勞 善良 聰明 樸素 可愛(ài) 思維敏捷 善于思考 幽默風(fēng)趣 熱愛(ài)生活 敢于挑戰(zhàn) 善于鉆研 學(xué)習(xí)刻苦 興趣廣泛樂(lè)于助人 身體健康 生活樸素 性情溫和 善于觀察 吃苦耐勞 意志堅(jiān)強(qiáng) 有責(zé)任心熱愛(ài)勞動(dòng) 有上進(jìn)心
有進(jìn)取心 意志力強(qiáng) 有團(tuán)隊(duì)精神 有創(chuàng)新精神 組織能力強(qiáng) 自理能力強(qiáng)
4、我的缺點(diǎn)和不足：
懶惰 任性 貪吃 貪睡 貪玩 小氣 沖動(dòng) 粗心 膽小 依賴 孤僻 浪費(fèi) 笨拙 貪玩 蠻橫 粗心大意 三心二意 自以為是 好高騖遠(yuǎn) 虛榮心強(qiáng) 愛(ài)吹牛皮 專橫跋扈 自私自利 兩面三刀
5、如何建立自信心?
(1)自我激勵(lì) (2)開(kāi)心大笑
(3)課堂上要大膽發(fā)言 (4)多參加課外活動(dòng)
6、詩(shī)歌:我能行
相信自己行，才會(huì)我能行;別人說(shuō)我行，努力才會(huì)行;
你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行;今天若不行，明天爭(zhēng)取行;
能正視不行，也是我能行;不但自己行，幫助別人行;
互相支持行，大家合作行;爭(zhēng)取全面行，創(chuàng)造才能行。
7、有關(guān)自信的名人名言：
自信是成功的第一秘訣。--愛(ài)默生
天生我材必有用。---李白
先相信自己，然后別人才會(huì)相信你。-- 羅曼·羅蘭
我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。---居里夫人
“不可能”只在愚人的字典中找得到。--拿破侖
有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇---蕭伯納
任何行業(yè)中，走向成功的第一步，是對(duì)它產(chǎn)生興趣。
--威廉·奧斯勒爵士
8、歌曲：相信自己(播放音樂(lè))
《相信我能行》
相信自己行，才會(huì)我能行;
你在這點(diǎn)行，我在那點(diǎn)行;
相互支持行，合作大家行。
四、課堂總結(jié)：
每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也有自己的短處，沒(méi)有必要自卑，我們要樹(shù)立自信，努力去克服生活中的各種困難。多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，讓自己變得自信起來(lái)，這樣我們才會(huì)更開(kāi)心快樂(lè)。
五、作業(yè)：
每天早上花一分鐘的時(shí)間自己對(duì)著鏡子大聲說(shuō)出：“我能行，我充滿信心，我一定能成功!”
老師送給學(xué)生的話：(1)相信自己 我能行 (2)心海揚(yáng)帆 自信人生
心理健康課教案(篇2)
教學(xué)目標(biāo)：
（1）了解生命中挫折存在的價(jià)值。
（2）培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
（3）分享和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)挫折的方法、措施。
教學(xué)重點(diǎn)：
了解挫折是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，是成功的墊腳石。養(yǎng)成樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法并能在生活中合理運(yùn)用。
教學(xué)過(guò)程及內(nèi)容：
師生活動(dòng)
設(shè)計(jì)理念
導(dǎo)入：猜猜她是誰(shuí)
1.組織引導(dǎo)閱讀。（音樂(lè)）提問(wèn)：她是誰(shuí)？嘗試用一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)形容她的這段經(jīng)歷。
2.播放一組成長(zhǎng)照片：學(xué)生回憶自己的成長(zhǎng)史。
引出主題：風(fēng)景在路上
閱讀P16《猜猜她是誰(shuí)》
通過(guò)閱讀、討論評(píng)價(jià)，了解生命中的挫折可以引發(fā)人的消極情緒，也可以成為成功之路的一道風(fēng)景。
一、描繪：人生曲線。（書(shū)P16）
提示人生曲線中每一階段正負(fù)頂點(diǎn)的獲得，以5-10歲為例：回憶學(xué)前和小學(xué)低年級(jí)階段（也可再分為兩個(gè)階段）是高興多還是不高興多？假設(shè)是高興多，這段時(shí)間的高興10分里最高打幾分？這個(gè)最高分對(duì)應(yīng)的回憶是什么事？（如果是不高興多，則反之依然。）
二、別把磨煉當(dāng)折磨（書(shū)P17撥動(dòng)心弦）
小結(jié)：在挫折面前，人常常容易陷入消極甚至崩潰，甚至放大到認(rèn)為整個(gè)生命都是失敗的。事實(shí)上，當(dāng)我們走過(guò)這段時(shí)期，再回頭看，會(huì)發(fā)現(xiàn)那不過(guò)是生命中的一個(gè)瞬間，只是生命的諸多風(fēng)景中的一道風(fēng)景。小結(jié)：通過(guò)小實(shí)驗(yàn)呈現(xiàn)對(duì)挫折的態(tài)度。
三、七嘴八舌
1、能否避免挫折？天災(zāi)、人禍-------普遍存在。
2、你的'挫折因何而起？案例：面對(duì)數(shù)學(xué)難題會(huì)怎么做？組織討論分享。
閱讀并討論分享。
1.描繪人生曲線P16
2.找一個(gè)詞形容自己的人生曲線
3.嘗試放大一個(gè)“消極點(diǎn)”，回憶對(duì)應(yīng)的相關(guān)事件，當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)。分享當(dāng)時(shí)的解決方法。（可參照P18我思我悟，若感到當(dāng)時(shí)的處理方式不當(dāng)，可補(bǔ)充一個(gè)改善的解決方法。）預(yù)測(cè)自己在下一階段的學(xué)習(xí)和生活中可能會(huì)遇到的挫折，分享自己面對(duì)這些挫折時(shí)的態(tài)度和打算。
樂(lè)觀積極的態(tài)度能導(dǎo)引人從挫折困境中走向成功。習(xí)得應(yīng)對(duì)某一具體挫折的方法。意識(shí)到應(yīng)對(duì)挫折重要，而看待挫折的心態(tài)更重要。
小結(jié)：生命是一段旅程，最值得回味的，不僅是目的地，更是路上的風(fēng)景。有挫折的煎熬，成功才會(huì)讓人更加快樂(lè)。坦然看待挫折的心態(tài)，比應(yīng)對(duì)挫折的辦法更重要。
心理健康課教案(篇3)
一、教學(xué)目標(biāo):
(1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內(nèi)涵
(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式
二、教學(xué)重點(diǎn):
(1)健康的概念
(2)健康的表現(xiàn)形式
三、教學(xué)步驟:
(一)健康的概念:
在身體上、精神上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。
人們對(duì)健康的理解往往是不同的。有人認(rèn)為沒(méi)有病就是健康的`，這種理解是不全面的，還有人沒(méi)有疾病、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無(wú)疾病、無(wú)缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對(duì)疾病的抵抗力等。
(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。
盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會(huì)、時(shí)代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的:
(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點(diǎn)小事而激動(dòng)，不會(huì)一遇問(wèn)題就緊張、慌亂，更不會(huì)任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問(wèn)題。
(2)能正確對(duì)待外界的影響:一個(gè)人在生活中總會(huì)遇到各種問(wèn)題，有成功，也會(huì)有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實(shí)事求是地對(duì)待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計(jì)周圍發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。
(3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂(lè)觀，從不提出超越現(xiàn)實(shí)條件的過(guò)高要求，知足常樂(lè)。另外，從社會(huì)交往的角度看，一個(gè)健康的人總是樂(lè)于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相尊重，樂(lè)于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過(guò)分疲勞。
(三)身體健康與心理健康的關(guān)系
(1)身體健康是心理和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個(gè)人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其他兩個(gè)方面。心情不好、社會(huì)交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。
(2)人們要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。
(3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康，我們必須樹(shù)立正確的生活態(tài)度。在家庭、學(xué)校、社會(huì)與人的交往中要嚴(yán)天律已，寬以待人;要善于正確地理解對(duì)方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對(duì)待生活中碰到的挫折和失敗，做到意志堅(jiān)定，百折不撓，勇于進(jìn)取。
心理健康課教案(篇4)
教學(xué)目的：
1、通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。
2、結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。
教學(xué)重難點(diǎn)
找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。
教學(xué)過(guò)程：
一、 做游戲，初步體驗(yàn)
1、師：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲（學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋）
（1）老師：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋。（學(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋）
（2）讓同學(xué)們談體會(huì)。問(wèn)：第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不同感受？學(xué)生自由回答
（3）小結(jié)：第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。
2，講故事：小凡學(xué)習(xí)一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的好學(xué)生，為了讓父母高興，他每次都力爭(zhēng)考第一?，F(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺(jué)，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。
師：你是否有過(guò)與小凡類似的“心事”？你認(rèn)為這種“心事”對(duì)考試會(huì)有什么影響？
3、引導(dǎo)學(xué)生：老師：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。
（1）問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。
（2）問(wèn)：你們?cè)诳荚嚽?、考試時(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？ 學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……
二、我們?cè)鯓涌朔@些過(guò)度緊張的情緒呢？
1、兩種途徑：
一是自我調(diào)節(jié)
（1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。
出示：
A、迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。
B、把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開(kāi)了肌體。
C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。
（2）做自我調(diào)節(jié)操
放輕音樂(lè)，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分
二是分散注意力
（1）聽(tīng)故事，明理
A、放錄音，聽(tīng)故事 （故事內(nèi)容略）
B、討論：演說(shuō)家采取什么方法克服過(guò)度緊張的情緒？
C、小結(jié)，過(guò)渡，蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過(guò)度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過(guò)度緊張的情緒是非常重要的 。
2、那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張的情緒呢？
A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
B、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
C、 考試增加自信心。
3、明確指導(dǎo)
師：假如明天有一場(chǎng)考試，為了考出好成績(jī)，你要為考試做哪些準(zhǔn)備？
出示：
A、復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過(guò)，及時(shí)補(bǔ)習(xí)生疏的地方。
B、看看自己整理的筆記，考卷等。
C、檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。
D、比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場(chǎng)。
E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。
F、預(yù)備鈴響后，休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。
三、考場(chǎng)模擬：
情境一:今天，數(shù)學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。
甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。
乙：我一定要超過(guò)他，爭(zhēng)取考第一名。
情境二：一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，同學(xué)們普遍覺(jué)得試卷難度很大。
甲：哇，這次考試卷子看起來(lái)有點(diǎn)難，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我感覺(jué)難，別人也會(huì)覺(jué)得難。就當(dāng)平時(shí)做練習(xí)，能做多少就做多少吧！
乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時(shí)遇到這種題目我大都會(huì)做??！今天怎么都想不出來(lái)了？完了，這次肯定會(huì)考砸的！
師：甲和乙相比，誰(shuí)能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？
四、小結(jié)：
老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、分享屋：
老師和大家分享一些應(yīng)對(duì)考試的小技巧。
六、 實(shí)踐：
與同學(xué)交流、搜集應(yīng)對(duì)考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。
七、總結(jié)：
通過(guò)本節(jié)班團(tuán)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。
心理健康課教案(篇5)
設(shè)計(jì)意圖
情緒管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)受到一些負(fù)面情緒的困擾，如生氣、難過(guò)和害怕等等。孩子由于年齡小，往往不會(huì)向大人正確地表達(dá)自己的情緒情感，也不能很好地自我化解。當(dāng)孩子處于害怕這種情感狀態(tài)中時(shí)，我們往往簡(jiǎn)單地告訴孩子“要勇敢”，而對(duì)于孩子為什么害怕，害怕時(shí)怎樣做才可以讓自己“不害怕”卻少有關(guān)注。
本次活動(dòng)借助于繪本《我好害怕》中的小熊，告訴孩子：每個(gè)人都會(huì)有害怕的情緒，不要擔(dān)心，不要覺(jué)得難為情；鼓勵(lì)幼兒討論如何讓自己遠(yuǎn)離害怕，從而幫助他們學(xué)會(huì)化解這種情緒，樹(shù)立自信心。
整個(gè)活動(dòng)，我讓孩子依據(jù)自身的經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)出害怕的感覺(jué)，并想出辦法，讓自己不再害怕，最終體驗(yàn)到“我不害怕”的成功和快樂(lè)。
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道害怕的感覺(jué)人人都會(huì)有。
2、能夠想辦法消除害怕的心理，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝害怕。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、繪本《我好害怕》。
2、情景，事先讓幼兒和家長(zhǎng)合作記錄下自己最害怕的事物或場(chǎng)景。
活動(dòng)過(guò)程
1、小熊的害怕
看看誰(shuí)來(lái)了？小熊臉上是什么表情？它有多害怕呀？猜猜小熊可能遇到了誰(shuí)？可能發(fā)生了什么事情？（猜測(cè)。）
活動(dòng)實(shí)錄：小熊來(lái)了。它很害怕。小熊可能遇到怪獸了；它可能遇到大灰狼了；有大老虎想吃它……
揭示謎底：遇到什么了？
活動(dòng)實(shí)錄：是一只大狼狗。它在汪汪汪地叫。
提問(wèn)：這是什么時(shí)候？聽(tīng)，這是什么聲音？你聽(tīng)到這個(gè)聲音有什么感覺(jué)？
活動(dòng)實(shí)錄：天黑了。是風(fēng)的聲音。很冷，很害怕。
小結(jié)：是呀，遇到惡狠狠的狗時(shí)，小熊會(huì)害怕；天黑了，一個(gè)人在家，小熊心里也很害怕。
2、我的害怕
有的寶寶把他們的害怕都畫(huà)了下來(lái)，我們一起看看。如果有你畫(huà)的害怕的場(chǎng)景或動(dòng)物拿過(guò)來(lái)，跟旁邊的伙伴說(shuō)一說(shuō)。（幼兒討論。）
你害怕的是什么？為什么會(huì)害怕？害怕的時(shí)候你心里是什么感覺(jué)呢？
活動(dòng)實(shí)錄：我害怕大灰狼，因?yàn)榇蠡依菚?huì)咬我們。害怕的時(shí)候很不舒服。
還有誰(shuí)也是害怕這種很厲害的動(dòng)物的？
活動(dòng)實(shí)錄：我怕的是老虎，我怕的是蛇。
你怕火，為什么呀？
活動(dòng)實(shí)錄：因?yàn)榛饡?huì)燒傷我們的。
你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西呢？（水、電、刀。）
活動(dòng)實(shí)錄：大的水會(huì)把我們沖走，房子也會(huì)沖走的；用剪刀時(shí)不注意會(huì)剪到手的；這是插座，有電。
你害怕的又是什么呢？為什么？還有誰(shuí)也是害怕這種很響的聲音的？
活動(dòng)實(shí)錄：我怕打雷，會(huì)有轟隆隆的聲音；我怕的是氣球爆炸的聲音。
看看他害怕的是什么？為什么？
活動(dòng)實(shí)錄：打針，因?yàn)榇蜥樅芴邸?BR> 小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)害怕。害怕是種冷冷的、緊緊的、不舒服的感覺(jué)。害怕時(shí)我會(huì)哭，我會(huì)躲起來(lái)。你喜歡這種害怕的感覺(jué)嗎？
3、我不害怕
（1）討論
怎樣才能讓我們不害怕呢？（看圖片，一一對(duì)應(yīng)想辦法。）
動(dòng)物：遇到這些兇猛的動(dòng)物時(shí)，我們可以怎么做呢？
找警察幫忙：躲起來(lái)；趕快跑回家。
水、火、電、刀：這些東西我們?cè)谏钪卸紩?huì)用到，但是一不小心就會(huì)受傷，怎么做呢？
小心點(diǎn)；不玩兒。
聲響：像這樣突然發(fā)出很大的聲音時(shí)，我們可以怎么做呢？
捂上耳朵不聽(tīng)；讓媽媽抱抱；搭積木不聽(tīng)。
邊說(shuō)邊進(jìn)行記錄。
小結(jié)：遇到兇猛的動(dòng)物時(shí)，我們司以離它遠(yuǎn)一點(diǎn)，保護(hù)好自己；像打雷一樣有很大的聲音時(shí)，我們可以捂上耳朵，也司以找些事情做一做。而水、電、火、刀等，我們要小心使用喲！
（2）情境表演
你怕不怕打針呀？打預(yù)防針能讓我們的身體變得棒棒的，能不能因?yàn)楹ε挛覀兙筒淮蜥樍四?？怎么做才能讓自己不害怕呢?BR> 活動(dòng)實(shí)錄：有的幼兒怕，有的不怕。打針的時(shí)候不看；打針的時(shí)候我就趴在媽媽身上。
我們一起來(lái)學(xué)學(xué)打預(yù)防針的樣子：袖子卷一卷，手臂彎一彎，腦袋歪一歪，告訴我自己，我不怕，我不怕，我不怕！
今天護(hù)士阿姨要給寶寶們打預(yù)防針，你們準(zhǔn)備好了嗎？
小結(jié)：原來(lái)有些害怕的事情，我們可以躲起來(lái)，可以做其他的事情，但有的害怕，像打針我們是必須要戰(zhàn)勝它。
4、小熊不害怕
你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒(méi)有變得勇敢呢？我們一起來(lái)看看小熊想到了什么辦法。
活動(dòng)實(shí)錄：它抱了個(gè)小熊玩具；它趴在奶奶肩膀上；它在看書(shū)。
現(xiàn)在小熊臉上是什么表情呀？小熊很開(kāi)心，因?yàn)樗篮ε碌臅r(shí)候該怎么做了！
今天一下子面對(duì)那么多不認(rèn)識(shí)的人，老師心里也有點(diǎn)害怕，你們?cè)敢鈳臀易兊糜赂乙恍?，一起去和客人老師打打招呼、抱抱客人老師嗎?BR> 評(píng)析：教師以弱者的姿態(tài)激起孩子們的勇氣，孩子們都主動(dòng)與周圍陌生的老師擁抱、打招呼，活動(dòng)在融洽的氛圍中輕松結(jié)束。
活動(dòng)反思
本次活動(dòng)緊扣“我好害怕”——“我不害怕”進(jìn)行設(shè)計(jì)和實(shí)施。在目標(biāo)的制定中，首先是讓幼兒知道害怕的感覺(jué)人人都有，同時(shí)鼓勵(lì)孩子勇敢地面對(duì)害怕和戰(zhàn)勝害怕。
為了實(shí)現(xiàn)這樣的目標(biāo)，為了能夠讓活動(dòng)符合小班幼兒的年齡特點(diǎn)，我從孩子們事先記錄的害怕中進(jìn)行了適當(dāng)?shù)暮Y選，選擇一些能夠引起孩子共鳴的記錄內(nèi)容，如兇猛的動(dòng)物，打雷等突然發(fā)出的聲響，生活中的火、電以及打針，這樣將孩子們害怕的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)歸類，一是能夠充分調(diào)動(dòng)幼兒已有的經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)幼兒圍繞生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行談話；二是在尋找戰(zhàn)勝害怕的方法時(shí)便于幼兒有針對(duì)性地解決問(wèn)題；三是引起幼兒情緒體驗(yàn)和共鳴。
在實(shí)施的過(guò)程中，孩子們能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行猜想和討論，大膽地說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。從畫(huà)面、聲音到情境的配合，讓孩子體驗(yàn)害怕的情緒和戰(zhàn)勝害怕后的成功。在活動(dòng)中，我著重讓孩子多說(shuō)說(shuō)自己心里的感覺(jué)，用兩個(gè)不同表情的圖片分別表示害怕和高興，利用這兩個(gè)表情激發(fā)幼兒要戰(zhàn)勝害怕的興趣，讓孩子通過(guò)看圖示，知道當(dāng)害怕時(shí)運(yùn)用一些方法，我們的心情就會(huì)變得輕松，不再那么害怕了。
在孩子們討論的過(guò)程中，我聽(tīng)到了很多答案：如有的孩子說(shuō)遇到兇猛的動(dòng)物時(shí)可以靠著爸爸媽媽，有的.孩子說(shuō)不能玩水、火、電、刀，使用時(shí)要很小心，還要提醒媽媽小心一點(diǎn)，打雷的時(shí)候可以捂上耳朵，可以聽(tīng)音樂(lè)等等。孩子們能夠面對(duì)自己的害怕，并想出適合的化解辦法。
在情境表演打針的過(guò)程中，有的孩子一開(kāi)始就很勇敢地站出來(lái)，有的孩子一開(kāi)始不敢，在部分小勇士嘗試的同時(shí)，配上幾句朗朗上口的兒歌：手臂彎一彎，腦袋歪一歪，大聲說(shuō)一說(shuō)，我不怕，我不怕，我不怕！這時(shí)候，剛開(kāi)始退縮的孩子中也有的勇敢地站了出來(lái)，當(dāng)孩子們都完成了打針過(guò)程時(shí)，一個(gè)個(gè)都笑了。最后當(dāng)我們的孩子主動(dòng)與陌生的客人老師擁抱時(shí)，我看到了孩子們充滿勇氣的一面，體驗(yàn)到了他們的快樂(lè)的同時(shí)我也充滿了快樂(lè)。
心理健康課教案(篇6)
教材分析：
《找涼快》是一節(jié)探究避暑方式的健康活動(dòng)。幼兒的'體溫調(diào)節(jié)功能還不成熟，炎炎夏日如果不注意保健就有可能會(huì)中暑。本次活動(dòng)通過(guò)討論、總結(jié)生活中已知的避暑經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)圖片、視頻豐富喝溫開(kāi)水、樹(shù)下乘涼等幼兒不常用經(jīng)驗(yàn)。最后通過(guò)情景再現(xiàn)感受喝完溫開(kāi)水后慢慢展開(kāi)的絲絲涼爽，知道溫開(kāi)水比冷飲更利于避暑，從而獲得健康的避暑方法。
教學(xué)目標(biāo)：
1。知道喝溫開(kāi)水、洗澡、樹(shù)蔭下乘涼、適當(dāng)吹空調(diào)等主要的避暑方法。
2。初步掌握夏天自我保護(hù)的方法，增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。
3。引導(dǎo)幼兒樂(lè)于交流，激發(fā)幼兒的想象力，培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)。
4。積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
能防暑、涼快方法（洗澡、喝溫開(kāi)水、吹空調(diào)等）的圖片筆、紙等。
活動(dòng)建議：
一、教師與幼兒共同討論，了解夏天避暑的好方法。
提問(wèn)：夏天來(lái)了，我們會(huì)覺(jué)得很熱，熱了怎么辦？有什么好方法能讓自己涼快一些？二、引導(dǎo)幼兒用自己的方式簡(jiǎn)單畫(huà)出讓自己涼快的方法
三、請(qǐng)幼兒相互交流讓自己變涼快的方法，教師將根據(jù)畫(huà)面內(nèi)容集中歸納擺放圖片。如：洗澡、喝溫開(kāi)水、適當(dāng)吃冷飲、少運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)吹空調(diào)和風(fēng)扇等。
四、觀察圖片，引導(dǎo)幼兒說(shuō)出能讓自己涼快的各種方法。
洗澡或游泳；應(yīng)在有陰涼的地方活動(dòng)；少穿些衣服，穿吸汗性強(qiáng)的棉汗衫、短褲以及涼鞋等；適量地吃冷飲、吃西瓜，多喝水、綠豆湯；適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)和電扇；少劇烈活動(dòng)等。
五、和幼兒討論吹空調(diào)、電扇和吃冷飲都應(yīng)注意什么？讓幼兒了解夏天自我保護(hù)的基本常識(shí)。
六、引導(dǎo)幼兒在幼兒園找涼快。說(shuō)說(shuō)自己在哪里找到了涼快。
七、活動(dòng)延伸
樹(shù)蔭下乘涼，感受樹(shù)木給人們帶來(lái)的舒適愜意。提問(wèn)：在太陽(yáng)地里站著有什么感覺(jué)？哪里比較涼快？
教師可帶領(lǐng)幼兒在幼兒園的樹(shù)蔭下講故事，感受樹(shù)蔭的涼爽，知道綠化給人類帶來(lái)的好處。
教學(xué)反思：
本次活動(dòng)中，孩子們通過(guò)對(duì)“涼快招數(shù)”的研究，在不斷的嘗試操作、探索感知、體驗(yàn)分享來(lái)發(fā)現(xiàn)熱水變冷的不同方法，并進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)里面的科學(xué)道理，并讓幼兒從中體驗(yàn)到了科學(xué)探索的興趣，培養(yǎng)幼兒從小愛(ài)科學(xué)。同時(shí)也達(dá)到同伴相互合作的能力。在活動(dòng)中，老師觀察孩子們的生活，將生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象與幼兒進(jìn)行討論，讓孩子們結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行交流，貼近幼兒生活，將幼兒的已有生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行提升。在活動(dòng)中孩子以自己不同的記錄方法進(jìn)行記錄，并進(jìn)行解讀、交流，讓孩子們自己用記錄的方法來(lái)尋找答案，充分調(diào)動(dòng)了孩子們探索的積極性。
心理健康課教案(篇7)
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛(ài)、親情、共享的快樂(lè)。
二、重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號(hào)筆、制作表情娃娃的紙。
四、活動(dòng)流程：
(一)語(yǔ)言導(dǎo)入：
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請(qǐng)導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說(shuō)的門牌號(hào)找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認(rèn)識(shí)高興和生氣的表情：
1、說(shuō)說(shuō)高興娃娃和生氣娃娃的表情。
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。平時(shí)有什么高興的事?高興的時(shí)候你會(huì)怎么樣?
3、介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
(1)可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣
(2)可以對(duì)別人說(shuō)出生氣的原因
(3)為別人想一想
(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做做游戲等等，這樣很快就沒(méi)事了。
(三)教師小結(jié)：
原來(lái)每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì)來(lái)幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜：
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲：
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場(chǎng)上做高興的老鷹抓小雞的游戲。
提問(wèn)：
(1)如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣?
(2)如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì)怎么做?
心理健康課教案(篇8)
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)故事和各種體驗(yàn)，了解黑夜并不可怕，并能用各種方法克服對(duì)黑夜的恐懼心理。
2、能在集體面前講述自己一個(gè)人睡的勇敢經(jīng)歷或者坦然講出不敢一個(gè)人睡的原因。
3、通過(guò)創(chuàng)設(shè)情景，了解夜晚，激勵(lì)幼兒樂(lè)意嘗試一個(gè)人自己睡。
4、引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。鼓勵(lì)、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
5、知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
ppt、音樂(lè)、調(diào)查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具。
活動(dòng)過(guò)程：
一、經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)入1、PPT1這是什么時(shí)候的情景？——這是一個(gè)寧?kù)o的夜黑。
2、你發(fā)現(xiàn)了什么？——關(guān)燈、睡覺(jué)了小結(jié)：睡覺(jué)是件舒服的事，可以讓我們的大腦、身體得到休息。
3、那你們是一個(gè)人睡的還是跟大人一起睡的？（出示調(diào)查表，幼兒將笑臉貼在相應(yīng)的地方）
4、為什么不敢？到底怕什么呢？
回應(yīng)：有一只怪獸，長(zhǎng)得什么樣？他覺(jué)得很可怕！
黑漆漆的，走路看不見(jiàn)，所以你！
黑黑的夜讓人心里有些害怕，你們是不是也有這樣的感覺(jué)。
做惡夢(mèng)，會(huì)夢(mèng)到危險(xiǎn)、害怕的事，所以你怕！
小結(jié)：看來(lái)你們真的有點(diǎn)害怕，怕黑，怕做夢(mèng)，怕怪獸傷害……你的心情我們能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到難為情，就連你的爸爸媽媽、老師也都有害怕的事，只要把害怕的事說(shuō)出來(lái)，就能想辦法解決。
二、故事體驗(yàn)。
1、出示小老鼠圖片，有一只小老鼠也和你們一樣。這是他第一次一個(gè)人睡，躺在床上怎么也睡不著，他害怕，害怕黑漆漆的夜，總覺(jué)得那邊的墻角有一個(gè)黑黑的大怪物，一想到這兒，他就嚇得渾身哆嗦。
突然，~~~（風(fēng)聲+啪啪聲）這是什么聲音?。渴侨?、是怪物、是……小老鼠馬上蒙住眼睛緊張極了，他一動(dòng)也不敢動(dòng)。過(guò)了一會(huì)，他戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也沒(méi)有，只得回到床上。（PPT）~~（水聲）這樣的聲音一直從那個(gè)房間傳來(lái)，到底是什么?。啃±鲜笪嬷雍ε碌目蘖似饋?lái)。（PPT）
2、理解、釋疑師：
（1）剛開(kāi)始，小老鼠為什么睡不著？——有怪物。墻上那個(gè)黑黑的東西真的是怪物嗎？（PPT）
小結(jié)：原來(lái)只是一件大衣的影子，其實(shí)在我們身邊根本就沒(méi)有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一點(diǎn)都不可怕！
（2）后來(lái)呢？小老鼠害怕什么？——聲音怎樣的聲音？可能是什么？——風(fēng)聲、玻璃窗敲擊的聲音還聽(tīng)到什么聲音？——下雨聲、水龍頭的水漏了是不是這樣？我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。（PPT聲音）
小結(jié)：這些聲音都來(lái)自大自然，沒(méi)有什么可怕的！
現(xiàn)在的小老鼠還害怕嗎？原來(lái)?。∵@都是他的心里在作祟，自己胡思亂想，才會(huì)讓自己越來(lái)越害怕。睡覺(jué)時(shí)只要管好門窗，我們的屋子還是很安全的。
三、再次調(diào)查"你敢一個(gè)人睡嗎"？
1、現(xiàn)在就來(lái)請(qǐng)一個(gè)人睡的孩子說(shuō)一說(shuō)自己獨(dú)自睡覺(jué)的經(jīng)歷。
2、啟發(fā)：你剛開(kāi)始的時(shí)候是怎么樣的？現(xiàn)在呢？一個(gè)人睡覺(jué)舒服嗎？
小結(jié)：原來(lái)剛才介紹的孩子一開(kāi)始也是不敢一個(gè)人睡的，后來(lái)他們用了一些好辦法克服了對(duì)黑夜的害怕，慢慢地就敢一個(gè)人睡了！他們覺(jué)得一個(gè)人睡覺(jué)好舒服，說(shuō)明你們真的長(zhǎng)大了！
3、現(xiàn)在，我們想再來(lái)調(diào)查一下，你們這些孩子現(xiàn)在愿意嘗試一個(gè)人睡了嗎？（貼在第2次調(diào)查表中）（貼笑臉）
4、小結(jié)：這一次又有xx個(gè)孩子愿意嘗試，我們?yōu)檫@些孩子拍拍手，你們已經(jīng)愿意克服心中的害怕了，真勇敢！當(dāng)然，怕一個(gè)人睡并不是一件丟臉的事，幾乎所有的人都經(jīng)歷過(guò)，現(xiàn)在把它說(shuō)出來(lái)或者承認(rèn)它說(shuō)明你已經(jīng)不害怕了！老師相信你們?cè)龠^(guò)一段時(shí)間，你們也會(huì)愿意嘗試的！
策略二（如若所有的孩子都選擇了敢）教師回應(yīng)：看來(lái)，我們班的孩子都很勇敢，都認(rèn)為黑夜不可怕，真為你們驕傲！但是周圍像你們一樣大的孩子中還有很多不敢一個(gè)人睡的，你們能不能鼓勵(lì)他，并告訴他"害怕一個(gè)人睡并不是一件丟臉的事，只要你愿意承認(rèn)、愿意嘗試，是可以克服的）四、不怕黑夜的方法接下來(lái)，我們就利用大家的智慧來(lái)一個(gè)個(gè)的解決哪些你們害怕的問(wèn)題。
1、怕從床上滾下來(lái)
（1）有什么好辦法；
（2）教師根據(jù)幼兒交流的內(nèi)容播放ppt；
（3）小結(jié)：方法真不錯(cuò)，床邊放幾把椅子或枕頭、被子這樣人就不會(huì)滾下來(lái)了。
2、怕怪物
（1）世界上真有怪物嗎？——怪獸是人想出來(lái)的，也可以化妝出來(lái)?，F(xiàn)在就有一個(gè)怪獸來(lái)到了我們這里?。ń處熁蚝⒆影缪荩┮魳?lè)。
（2）怪獸和小朋友交朋友。（換音樂(lè)）我們和怪獸一起跳個(gè)舞吧！音樂(lè)結(jié)束，怪獸呢？（開(kāi)燈）怪獸的裝扮下原來(lái)是一個(gè)漂亮的老師！怪獸可怕嗎？
3、怕做惡夢(mèng)
（1）為什么會(huì)做噩夢(mèng)，或是由什么引起的？
（2）你們有好辦法嗎？
娃娃——抱個(gè)娃娃多么溫馨，有了它就像有了個(gè)伴！
看書(shū)——是個(gè)好辦法，可以試一試媽媽陪——可以安心的睡了聽(tīng)音樂(lè)——放一些輕柔的音樂(lè)能舒緩心情，腦子里不再胡思亂想想開(kāi)心的事——可以讓自己放松些
4、怕黑
（1）有什么辦法可以讓我們不那么怕黑？
小夜燈——遠(yuǎn)遠(yuǎn)地點(diǎn)上一盞小燈，這樣房間里有了一絲光線就不會(huì)害怕了手電筒——方便黑夜上廁所等緊急事件蠟燭爸媽陪伴一會(huì)——會(huì)讓你安心故事書(shū)
（2）體驗(yàn)黑暗n黑暗這有這么可怕嗎？我們來(lái)挑戰(zhàn)一下！這里有幾間黑黑的小屋，誰(shuí)愿意獨(dú)自一個(gè)人在里面呆上一會(huì)！我們數(shù)到十，再出來(lái)好嗎？
教師和幼兒一起數(shù)到十，孩子出來(lái)。
采訪：教師擁抱孩子，下面的孩子有什么問(wèn)題問(wèn)他們！
小結(jié)：看來(lái)，黑暗并沒(méi)有我們想象中的那么可怕，沒(méi)有怪獸，沒(méi)有傷害，黑黑的充滿了溫暖、寧?kù)o，還有些神秘！
除了黑屋，這里還有一條長(zhǎng)長(zhǎng)的、漆黑的隧道，誰(shuí)愿意嘗試?，F(xiàn)在有兩種選擇，你可以嘗試黑屋，也可以挑戰(zhàn)隧道！但只有一個(gè)要求：保持安靜，靜靜的去體驗(yàn)，把你的感受記在心里。
教師采訪幼兒：你體驗(yàn)的是什么？黑屋，里面有讓大家害怕的東西嗎？什么感覺(jué)？
開(kāi)始的時(shí)候你害怕嗎？怎么克服害怕的？后來(lái)呢？如果再有一次機(jī)會(huì)，你還樂(lè)意去嗎？
小結(jié)：隧道里面雖然黑，但沒(méi)有什么可怕的東西，只有慢慢的前進(jìn)，讓眼睛適應(yīng)黑暗，就不會(huì)有危險(xiǎn)，你們也就不會(huì)害怕。
看來(lái)，黑夜并不那么可怕嘛！黑黑的夜充滿了神秘、有趣，還能帶給我們快樂(lè)！黑夜就像我們的眼睛被蒙上了一層黑紗，當(dāng)我們揭開(kāi)面紗，發(fā)現(xiàn)所有的一切還是和白天一樣?。ㄩ_(kāi)燈，全亮）
五、喊走害怕現(xiàn)在，你們還害怕黑夜，不敢一個(gè)人睡嗎？這樣，我們最后大聲的害怕的事講出來(lái)，并且告訴它"我不怕你"。最后一起喊"黑夜我不怕你！"最后老師預(yù)祝我們的孩子都擁有一個(gè)美好的夜晚，祝在座的每一位老師也都擁有美好的夜！
心理健康課教案(篇9)
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識(shí)
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲
4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預(yù)防
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、認(rèn)識(shí)女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識(shí)
3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征
三、課時(shí)安排：
3課時(shí)
四、教學(xué)過(guò)程
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等，現(xiàn)同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對(duì)異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著；這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí)；這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了；這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說(shuō)、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě)，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當(dāng)下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè)、主持、足球等，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。
女孩，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番，細(xì)細(xì)地審察，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期，由兒童到成年的過(guò)渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢？首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來(lái)認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活水平等有關(guān)，我國(guó)女子的初潮平均為13、38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28—30天，提前、推遲5—7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3—5天，每次月經(jīng)量約20—100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長(zhǎng)短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)一次，屬正常現(xiàn)象，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1—2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì)逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對(duì)人體不會(huì)造成危害，因?yàn)橥ㄟ^(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi)，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué)，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正?，F(xiàn)象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi)，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋，比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊，過(guò)期的衛(wèi)生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
（1）不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
（2）不涉水，不游泳。
（3）不久坐涼地。
（4）不淋雨。
（5）不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來(lái)充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開(kāi)水，保持大小便通暢。
5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺(jué)。
認(rèn)識(shí)性生理后，接著我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識(shí)逐漸產(chǎn)生，對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來(lái)，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：
一、性敏感期（異性疏遠(yuǎn)期）
進(jìn)入青春期后，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái)，互相回避、彼此不說(shuō)話，不再來(lái)往，保持著一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近—相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識(shí)覺(jué)醒的一種標(biāo)志，這一時(shí)期很短暫。
二、異性相近期
度過(guò)了敏感期，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識(shí)到自己身心的變化，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化，對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對(duì)異性的看法。
這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛(ài)表現(xiàn)自己，男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說(shuō)話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、異性迷戀期
隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛(ài)來(lái)，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱，我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié)，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災(zāi)的。
心理健康課教案(篇10)
一、活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒逐漸適應(yīng)集體生活，樂(lè)意去幼兒園。
2、樂(lè)意和老師、小伙伴親近，體會(huì)一起做游戲的快樂(lè)。
二、活動(dòng)重難點(diǎn)：
1、幼兒知道自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，樂(lè)意去幼兒園和小朋友、老師們一起做游戲，學(xué)知識(shí)。
2、愛(ài)上幼兒園，每天都開(kāi)開(kāi)心心地來(lái)幼兒園。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、布偶小鴨、用積木搭建的幼兒園大門。
2、布偶表演《開(kāi)開(kāi)心心上幼兒園》。
四、活動(dòng)過(guò)程：
一、出示布偶，引起幼兒興趣。
1、老師拿出布偶小鴨，請(qǐng)幼兒與小鴨打招呼。
2、教師表演《小鴨上幼兒園》。
二、幼兒長(zhǎng)大了，要像小鴨子一樣到幼兒園里學(xué)知識(shí)、學(xué)本領(lǐng)。
1、提問(wèn)：
小鴨是如何上幼兒園的?
今天我們班的哪個(gè)小朋友向小鴨子一樣開(kāi)開(kāi)心心地來(lái)幼兒園的?
2、總結(jié)：爸爸媽媽工作去了，小朋友也長(zhǎng)大了，要開(kāi)開(kāi)心心的來(lái)幼兒園學(xué)知識(shí)。
3、學(xué)習(xí)兒歌《上幼兒園》。
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心理健康課教案(篇11)
學(xué)習(xí)有方法
教學(xué)目的：訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識(shí)基本的學(xué)習(xí)方法，懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問(wèn)題，不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。
教學(xué)過(guò)程：
(一)引入
同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危趯W(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個(gè)小故事。
(二)學(xué)文明理
1、聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么想法?戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始為什么總也上不去?后來(lái)為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶ǎ?qǐng)幾個(gè)人回答。小結(jié)：看來(lái)只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶，掌握一定的方法才行。
2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?
A、學(xué)習(xí)分五個(gè)環(huán)節(jié)，它們是：預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個(gè)環(huán)節(jié)各有特點(diǎn)，各有不同的方法，只有掌握了各個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運(yùn)用，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
B、下面咱們搞一個(gè)小測(cè)試，符合你的情況的畫(huà)勾：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你畫(huà)的情況?指名找?guī)讉€(gè)人說(shuō)。誰(shuí)還知道一些沒(méi)有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。
C、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如：計(jì)劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí)：教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟：讀、劃、批、寫(xiě)、思、做。聽(tīng)課要專心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題、認(rèn)真解題、耐心檢查、及時(shí)改錯(cuò)、提高創(chuàng)新。
(三)活動(dòng)明理
1、下面咱們做一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)你根據(jù)自己的情況，實(shí)事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個(gè)小游戲：小貓釣魚(yú)。
2、下面幾種情況，請(qǐng)你想一想議一議。請(qǐng)你讀讀下面幾句話，并把它記下來(lái)。
(四)總結(jié)全課
今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法，希望大家能靈活運(yùn)用，使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進(jìn)步。