在工作當(dāng)中有時(shí)候我們需要他人的資金支持，我們要做的第一步就是寫一份策劃書。組織策劃者需要明確策劃書需要包括什么內(nèi)容，有什么工作需要安排同事去做，策劃書從哪些角度來(lái)寫好呢？以下是欄目小編為大家整理的“大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書 ”，在此溫馨提醒你在瀏覽器收藏本頁(yè)！
大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書【篇1】
一、活動(dòng)背景
作為新世紀(jì)的青年，德、智、體全面發(fā)展越來(lái)越成為衡量大學(xué)生綜合素質(zhì)的準(zhǔn)繩。作為全運(yùn)會(huì)主辦城市的濟(jì)南市號(hào)召全民全運(yùn)，為響應(yīng)全運(yùn)會(huì)的號(hào)召，特策劃此趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí)，也希望通過(guò)此次運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)同學(xué)之間的認(rèn)識(shí)、了解和交流，并達(dá)到提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)凝聚力。
二、活動(dòng)時(shí)間
20______年___月___日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
四、參加對(duì)象
全體師生
五、主辦單位
學(xué)校
六、流程安排
1、8：30會(huì)場(chǎng)布置人員到達(dá)體育場(chǎng)進(jìn)行會(huì)場(chǎng)布置。
2、9：00到達(dá)體育場(chǎng)準(zhǔn)備進(jìn)行比賽。
3、各小組分別參加各自的項(xiàng)目。
4、記錄各小組的成績(jī)，評(píng)選獲勝者。
5、頒發(fā)獎(jiǎng)品。
七、活動(dòng)項(xiàng)目
1、《紙衣往返接力》
1)、比賽人數(shù)：每隊(duì)___人。
2)、道具：報(bào)紙八張(每?jī)蓮垐?bào)紙相對(duì)夾在一起)。
3)、比賽規(guī)則：將折好的報(bào)紙放于胸前，在奔跑過(guò)程中保持不掉，如果掉下來(lái)就要重新?lián)炱?，?00米后交于第二個(gè)人，類推，直至第四個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)最少的'組為獲勝組。
2、《四人五足》
1)、道具：繩子若干。
2)、比賽規(guī)則：四人一組。四個(gè)人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起，從起點(diǎn)經(jīng)過(guò)100米到終點(diǎn)，用時(shí)最少者獲勝。
3、《海底傳月》
1)、比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)___名隊(duì)員(至少3名女生)。
2)、道具：籃球四個(gè)。
3)、比賽規(guī)則：
a、每個(gè)隊(duì)___名隊(duì)員依次排開成一列，肩距一臂。
b、第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開。當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，類推，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，第九名接到球后，持球跑到第十名隊(duì)員之前依次傳球。
c、當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束。
d、傳球過(guò)程中，球落地后，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。
e、用時(shí)最少者為優(yōu)勝者。
4、《單腳火車跑》
1)、參賽人數(shù)：每隊(duì)參賽___人。
2)、比賽規(guī)則：
a、8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。
b、裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出。距離30米。
c、按所用時(shí)間排名，少者勝。注意腳掉下來(lái)的隊(duì)伍將失去比賽資格。
八、活動(dòng)預(yù)算
宣傳條幅一個(gè);哨子___個(gè);繩子若干;報(bào)紙若干;籃球___個(gè);數(shù)碼相機(jī)一臺(tái)，活動(dòng)照片若干;優(yōu)勝者獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品若干;秒表若干;紙、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號(hào)筆一支;粉筆若干。
九、人員安排
積分人員___名，會(huì)場(chǎng)布置___名
十、比賽要求
要服從裁判要求。為節(jié)省時(shí)間，四個(gè)項(xiàng)目盡可能的同時(shí)進(jìn)行。
##結(jié)束大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書【篇2】
一、活動(dòng)背景與意義
為關(guān)愛(ài)年級(jí)女同學(xué)，展現(xiàn)年級(jí)學(xué)生朝氣蓬勃，積極向上的青春風(fēng)采，全面活躍年級(jí)課余文化生活，在女同學(xué)節(jié)到來(lái)之即，結(jié)合年級(jí)實(shí)際情況，體育系20xx級(jí)特舉辦“女同學(xué)節(jié)，我們一起度過(guò)”主題活動(dòng)，讓大家積極參與活動(dòng)，共享節(jié)日的快樂(lè)，體驗(yàn)難得的感動(dòng)；同時(shí)也能加強(qiáng)班級(jí)、年級(jí)同學(xué)之間的交流，促進(jìn)男女同學(xué)之間的友誼，給同學(xué)們鍛煉和展示自我的舞臺(tái)。
二、活動(dòng)主題：
女同學(xué)節(jié)，我們一起度過(guò)
三、活動(dòng)對(duì)象：
體育系20xx級(jí)全體學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月7日晚19：00—21：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
田徑館
六、活動(dòng)具體內(nèi)容
（一）輔導(dǎo)員講話并宣布活動(dòng)開始
（二）全體人員跳交誼舞，舞曲結(jié)束后，男同學(xué)送上為女同學(xué)準(zhǔn)備的禮物小禮物，慶祝她們的節(jié)日
（三）女同學(xué)自我介紹，才藝展示
1．年級(jí)34名女同學(xué)用簡(jiǎn)潔有特色的語(yǔ)言進(jìn)行自我介紹、魅力秀場(chǎng)及才藝展示，展現(xiàn)青春活動(dòng)，秀出真我風(fēng)采。自我介紹內(nèi)容包括：姓名、班級(jí)、性格、愛(ài)好以及一年多來(lái)大學(xué)生活的真切感受。也可自由結(jié)合，以班級(jí)、寢室為單位介紹并展示自己的團(tuán)隊(duì)（個(gè)人1分鐘，團(tuán)體根據(jù)人數(shù)限時(shí)，最多不超過(guò)10分鐘）
2．男同學(xué)做評(píng)委，評(píng)出最具人氣的個(gè)人及團(tuán)隊(duì)（個(gè)人前三名，團(tuán)隊(duì)兩名）。
（四）我的愿望我實(shí)現(xiàn)——幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)
1．說(shuō)出你的愿望或祝福”。由一、二、三班男同學(xué)代表給四、五班每一位女同學(xué)發(fā)一張書簽，讓她們寫上自己的心愿或祝福語(yǔ)，并簽上自己的名字；
2．請(qǐng)年級(jí)代表從所有的書簽中抽出5名幸運(yùn)大獎(jiǎng)，當(dāng)眾公布她們的心愿和祝福并送上幸運(yùn)禮物。
3．將愿望和祝福貼在各寢室的“愿望墻”上面，這樣既可以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)愿望，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，也可自己動(dòng)手美化學(xué)生宿舍。
（五）年級(jí)拔河大賽，團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)
1．一、二、三、四、五班各選派10名學(xué)生參加比賽，一至三班為一組別，四、五班為一組別，實(shí)行淘汰賽，分別評(píng)出第一名；
2．混合比賽（男女混合比賽）：男女自由結(jié)合成四組，每組男同學(xué)10人，女同學(xué)5人，進(jìn)行三局兩勝淘汰賽，評(píng)出第一名，并頒發(fā)小獎(jiǎng)品。
注：裁判員：朱永飛 計(jì)時(shí)員：王振標(biāo) 記錄員：年紀(jì)通訊員
（六）男女混合呼啦啦，互相交流轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
男女互相結(jié)合，共十組，分為兩大組進(jìn)行。每小組要求三名女同學(xué)，兩名男同學(xué)進(jìn)行呼啦圈轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，每人一分鐘，共五分鐘，最后按照圈數(shù)的多少?zèng)Q定勝負(fù)。（注：總裁判1人，朱永飛；計(jì)時(shí)員2人，王振標(biāo)、楊雪；記錄員若干，為每班通訊員。）
（七）由主持人宣布獲獎(jiǎng)人員名單，輔導(dǎo)員為每組獲勝者頒獎(jiǎng)。
七．活動(dòng)具體分工
（一）活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王瑞琴、郭會(huì)艷
（二）活動(dòng)總協(xié)調(diào)：王振標(biāo)、朱永飛、蘇昊晨
（三）活動(dòng)主持人： 張慧娟、焦健
（三）海報(bào)宣傳：陳亞京、王瑞琴
（四）通訊稿件：王少華及本年級(jí)通訊員
（五）活動(dòng)場(chǎng)地布置：王菲菲、郭玲、魏宗豪、王海龍、陳鵬
（四）禮品準(zhǔn)備：岳新佳、馬驥及各班班長(zhǎng)、
（五）攝影：蘇昊辰
（六）清掃工作：全體年級(jí)委員會(huì)成員及部分學(xué)生
八．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
（一）小禮品：100元
（二）場(chǎng)地布置：20元
（三）美術(shù)紙：15元
大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書【篇3】
為了豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展，帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái)，信工學(xué)院研究生定于在四月中旬舉辦主題為“和諧信工，精彩繽紛”的體育節(jié)，包括籃球、羽毛球、乒乓球等比賽，旨在增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。
一.信工研究生體育節(jié)開幕式
1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生
2.開幕式時(shí)間：
3.開幕式地點(diǎn)：
4.開幕式流程
前奏
主持人開場(chǎng)白請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)宣讀開幕詞領(lǐng)導(dǎo)宣布體育節(jié)開始12人13足比賽開始
比賽規(guī)則見(jiàn)附件1.
二.信工研究生體育節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)
1.籃球(負(fù)責(zé)部門：文體部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件2.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。
2.羽毛球(負(fù)責(zé)部門：文體部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件3.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。
3.乒乓球(負(fù)責(zé)部門：文體部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件3.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，
第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。
4.拔河(負(fù)責(zé)部門：學(xué)術(shù)部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽，博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件4.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，
第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分。
三.信工研究生體育節(jié)閉幕式
1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生
2.閉幕式時(shí)間：
3.閉幕式地點(diǎn)：
4.閉幕式流程
領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓就座領(lǐng)導(dǎo)宣布各種獎(jiǎng)項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)員代表上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。領(lǐng)導(dǎo)致閉幕辭，并宣布體育節(jié)閉幕
四.信工研究生體育節(jié)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1.籃球
(1).場(chǎng)地費(fèi)：小組賽9場(chǎng)，決賽4場(chǎng)，總計(jì)13場(chǎng)比賽。訂場(chǎng)：五次2小時(shí)，一次3小時(shí)，總計(jì)13小時(shí)，每小時(shí)30元，費(fèi)用為390元。
(2).裁判費(fèi)：一二名決賽和三四名決賽將請(qǐng)專業(yè)裁判執(zhí)法，費(fèi)用為40元。
(3).比賽工具：20元。
(4).裁判用品及工作人員用品：20×13=260元
合計(jì)：710元
2.羽毛球
(1)、場(chǎng)地費(fèi)315.00
(2)、羽毛球費(fèi)用35
(3)、裁判用品及工作人員用品100.00
合計(jì):590.00元
3.乒乓球
(1)、場(chǎng)地費(fèi)300.00
(2)、乒乓球費(fèi)用50.00
(3)、裁判用品及工作人員用品100.00
合計(jì):
4.拔河
(1)裁判用品及工作人員用品
(2)比賽用品
合計(jì)：
5.獎(jiǎng)金獎(jiǎng)品
(1)錦旗3面
(2)總分前3名班級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)：
(3)獎(jiǎng)狀若干
合計(jì)：
6.宣傳及其他費(fèi)用
(1)海報(bào)
(2)機(jī)動(dòng)費(fèi)用
總計(jì)：3000元元×5=175元元元元元450.00元100元100元200元100元600元50元750元100元200元
附件2：籃球比賽規(guī)程
一、比賽流程:
1.比賽分A、B兩個(gè)小組，A組四支球隊(duì)，B組三支球隊(duì)，抽簽決定小組，進(jìn)行小組循環(huán)淘汰賽，勝一場(chǎng)積2分，負(fù)一場(chǎng)積1分，積分多者名次列前。
2.取各小組前兩名進(jìn)入淘汰賽(若小組賽兩球隊(duì)積分相同，看相互的勝負(fù)的關(guān)系，勝者晉級(jí)，若勝負(fù)關(guān)系無(wú)效，看小組賽中的晉勝分，晉勝分多者晉級(jí))，由A組第一名對(duì)陣B組第二名，A組第二名對(duì)陣B組第一名，勝者進(jìn)入決賽，負(fù)者進(jìn)行第三名的爭(zhēng)奪。
3.比賽日期：日期未定，比賽賽程由小組抽簽后決定。
二、裁判員組織比賽。
三、本次籃球賽競(jìng)賽規(guī)則按照中國(guó)籃協(xié)近年制定的競(jìng)賽規(guī)則執(zhí)行。
1.比賽的開始：比賽時(shí)間為四節(jié)，每節(jié)十分鐘;在第一節(jié)結(jié)束及第三節(jié)結(jié)束，中間休息兩分鐘;第二節(jié)結(jié)束(上半場(chǎng))休息五分鐘;第一節(jié)比賽開始十分鐘前，各隊(duì)隊(duì)員需要在紀(jì)錄臺(tái)進(jìn)行簽到。
2.比賽的結(jié)束：比賽在計(jì)時(shí)員發(fā)出比賽結(jié)束終了信號(hào)時(shí)結(jié)束;在比賽時(shí)間即將終了前的投籃，如在信號(hào)發(fā)出前球已在空中，投中有效。
3.比賽應(yīng)從裁判員在對(duì)手中間拋球，以中圈跳球開始;出現(xiàn)加時(shí)賽的情況，同樣執(zhí)行跳球程序;半場(chǎng)后交換場(chǎng)地進(jìn)行比賽。
4.決勝期：下半場(chǎng)比賽結(jié)束，如兩隊(duì)得分相同，則進(jìn)行一次或多次的五分鐘加時(shí)賽;每次加時(shí)賽前有兩分鐘的休息時(shí)間。
5.犯規(guī)：球員與對(duì)手身體接觸或違反運(yùn)動(dòng)道德的違規(guī)，即為犯規(guī);犯規(guī)登記在球員個(gè)人名下，單場(chǎng)個(gè)人犯規(guī)達(dá)到五次自動(dòng)離場(chǎng);單場(chǎng)比賽時(shí)，每節(jié)內(nèi)，每隊(duì)球員侵人犯規(guī)滿五次時(shí)，其后該隊(duì)每一次的球員犯規(guī)應(yīng)判罰兩次(投三分球時(shí)被犯規(guī)，則罰球三次)，由被侵犯球員主罰。
6.棄權(quán)：比賽開始時(shí)，一方隊(duì)員不足五人時(shí)，球賽不得開始。在比賽時(shí)間十分鐘候后，依然不足五人時(shí)，則由裁判判令該隊(duì)棄權(quán)，由對(duì)方球隊(duì)獲勝;一方球隊(duì)因各種原因提出棄權(quán)時(shí)，則判定對(duì)方球隊(duì)獲勝。
7.三秒違例：當(dāng)一隊(duì)控球時(shí)，其本隊(duì)球員不能在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)超過(guò)連續(xù)三秒以上的停留;違例則由對(duì)方在違例處最近邊線外擲界外球。
8.暫停：每隊(duì)在每節(jié)內(nèi)可以請(qǐng)求一次暫停，第四節(jié)可請(qǐng)求兩次暫停;規(guī)定時(shí)間內(nèi)未使用暫停不得保留至下半場(chǎng)或加時(shí)賽;加時(shí)賽各隊(duì)均有一次暫停。
9.替補(bǔ)：替補(bǔ)球員入場(chǎng)前，應(yīng)向紀(jì)錄員報(bào)告;球成死球狀態(tài)或正當(dāng)停表時(shí)或裁判宣判犯規(guī)時(shí)，替補(bǔ)球員方可上場(chǎng)。
10.不得請(qǐng)外援，若有此違規(guī)行為，取消球隊(duì)成績(jī)及繼續(xù)比賽資格。
11.若有特殊情況，如天氣原因，可延遲比賽日期
四、積分規(guī)則。
此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分，第一名積15分，第二名積12分，第三名積10分，第四名積8分，其余球隊(duì)積4分
附件3.
羽毛球比賽規(guī)程：以抽簽的形式?jīng)Q定比賽對(duì)手，各項(xiàng)目單獨(dú)抽簽。以二叉樹的.形式進(jìn)行淘汰賽，每場(chǎng)淘汰賽采取3局2勝制，每局11個(gè)球，局與局之間休息2分鐘。由于一共7個(gè)班，抽簽時(shí)將有一個(gè)晉級(jí)簽，抽到此簽者將直接晉級(jí)前四強(qiáng)。采取積分制原則，獲勝隊(duì)員可為班級(jí)贏得較高積分。最后班級(jí)按積分高低排名。
附件4.乒乓球比賽規(guī)程：以抽簽的形式?jīng)Q定比賽對(duì)手，各項(xiàng)目單獨(dú)抽簽。以二叉樹的形式進(jìn)行淘汰賽，每場(chǎng)淘汰賽采取3局2勝制，每局11個(gè)球，局與局之間休息3分鐘。由于一共7個(gè)班，抽簽時(shí)將有一個(gè)晉級(jí)簽，抽到此簽者將直接晉級(jí)前四強(qiáng)。采取積分制原則，獲勝隊(duì)員可為班級(jí)贏得較高積分。最后班級(jí)按積分高低排名。
大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書【篇4】
一、活動(dòng)主題：人人參與，展現(xiàn)風(fēng)采。
二、比賽時(shí)間：201*年11月
三、比賽地點(diǎn)：籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)、田徑場(chǎng)
四、參賽對(duì)象：綿陽(yáng)師范學(xué)院交通運(yùn)輸與管理學(xué)院全日制在校學(xué)生
五、比賽活動(dòng)項(xiàng)目
活動(dòng)(一)：班級(jí)籃球賽
1、時(shí)間：11月1日-11月15日
2、地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：交管院愛(ài)好籃球運(yùn)動(dòng)并有一定基礎(chǔ)者，均可報(bào)名
4、參賽人數(shù)：每個(gè)班級(jí)報(bào)名人數(shù)不得超過(guò)10人
5、以“友誼第一，比賽第二”為宗旨
6、競(jìng)賽方法：a、b組分別采用單循環(huán)制，采取淘汰賽。a組前三名和b組前兩名進(jìn)入復(fù)賽，最后通過(guò)循環(huán)賽決出冠軍、亞軍、季軍。
8、文明比賽、注意安全
9、若遇下雨或者其他特殊原因，比賽時(shí)間另行通知。
10、賽程安排如下：
初賽
時(shí)間12：30-18：40
11月5日09.1 vs 08.2
復(fù)賽
時(shí)間12：30-17：40
11月8日 a組第一名vsa組第二名
a組第三名vsb組第一名
11月9日 a組第一名vsb組第二名
11月10日a組第二名vsa組第三名
b組第一名vsb組第二名
11月11日a組第二名vsb組第一名
a組第二名vsb組第二名
11月15日a組第一名vsb組第一名
a組第三名vsb組第二名
活動(dòng)(二)：乒乓球個(gè)人賽
1、時(shí)間：11月16日??11月17日
2、地點(diǎn)：乒乓球場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：交管院乒乓球愛(ài)好者，均可報(bào)名
4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)不得超過(guò)6人，其中男生3人、女生3人
5、比賽目的：交流技術(shù)、展現(xiàn)風(fēng)采
6、競(jìng)賽方法：第一天初賽，采取淘汰制，選拔出前5名。第二天復(fù)賽，采用循環(huán)賽。
7、獎(jiǎng)勵(lì)原則：決出冠軍、亞軍、季軍、兩名優(yōu)秀獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)品
8、注意事項(xiàng)：比賽時(shí)間為中午12：30??13：30
9、文明比賽、注意安全
10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比賽時(shí)間另行通知
活動(dòng)(三)：羽毛球個(gè)人賽
1、時(shí)間：11月18日??11月19日
2、地點(diǎn)：羽毛球場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：交管院羽毛球愛(ài)好者，均可報(bào)名
4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)不得超過(guò)6人，其中男生3人、女生3人
5、比賽目的：交流技術(shù)、展現(xiàn)風(fēng)采
6、競(jìng)賽方法：第一天初賽，采取淘汰制，選拔出前5名。第二天復(fù)賽，采用循環(huán)賽
7、獎(jiǎng)勵(lì)原則：決出冠軍、亞軍、季軍、兩名優(yōu)秀獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)品
8、注意事項(xiàng)：比賽時(shí)間為中午12：30??13：30
9、文明比賽、注意安全
10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比賽時(shí)間另行通知
活動(dòng)(四)：踢毽子大賽
2、地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：交管院全體同學(xué)均可報(bào)名
4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)不限，男女不限
5、比賽目的：人人參與、展現(xiàn)風(fēng)采
6、競(jìng)賽方法：隨機(jī)5人/組，同時(shí)開始踢毽子，毽子最先落地者淘汰。每組保留2人晉級(jí)下一輪，方法同上。
7、獎(jiǎng)勵(lì)原則：決出冠軍、亞軍、季軍、兩名優(yōu)秀獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)品
8、注意事項(xiàng)：比賽時(shí)間為中午12：30??13：30
9、文明比賽、注意安全
10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比賽時(shí)間另行通知
活動(dòng)(五)：趣味體育活動(dòng)
① 50米托球接力賽
2、地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：交管院全體同學(xué)均可報(bào)名
4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)為8人，其中男女各4人
5、比賽目的：促進(jìn)同學(xué)之間交流、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和凝聚力
6、競(jìng)賽規(guī)則：參賽選手需用一個(gè)乒乓球拍托一個(gè)乒乓球跑完50米，然后轉(zhuǎn)交給隊(duì)友接力托球。乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定。如果球在托送途中掉到地上，選手需將乒乓球拾取并放回乒乓球拍上后，方可繼續(xù)前行。8位選手全部運(yùn)送完球，用時(shí)最少的隊(duì)伍勝利。
7、競(jìng)賽方法：通過(guò)初賽選拔出用時(shí)最少的4只隊(duì)伍，再通過(guò)復(fù)賽決出冠軍、亞軍、季軍、優(yōu)秀獎(jiǎng)。
8、注意事項(xiàng)：比賽時(shí)間為中午12：30??13：30
9、文明比賽、注意安全
10、若遇下雨或者其他特殊原因，比賽時(shí)間另行通知
② 50米多人多足賽
2、地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
3、參賽對(duì)象：交管院全體同學(xué)均可報(bào)名
4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)為10人，男女不限
5、比賽目的：促進(jìn)同學(xué)之間交流、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和凝聚力
6、競(jìng)賽規(guī)則：比賽開始前先把每隊(duì)參賽選手的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑。全體隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)且用時(shí)最少的隊(duì)伍勝利。
7、競(jìng)賽方法：通過(guò)初賽選拔出用時(shí)最少的4只隊(duì)伍，再通過(guò)復(fù)賽決出冠軍、亞軍、季軍、優(yōu)秀獎(jiǎng)。
8、注意事項(xiàng)：比賽時(shí)間為中午12：30—13：30
9、文明比賽、注意安全
10、 若遇下雨或者其他特殊原因，比賽時(shí)間另行通知
六、詮釋青春內(nèi)涵，演繹精彩人生，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!!
大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書【篇5】
一、健美的目的
在國(guó)家大力發(fā)展全民健身運(yùn)動(dòng)的今天，器械健身有很強(qiáng)的吸引力，原因在于它簡(jiǎn)單易行、適用性強(qiáng)，能有效地增強(qiáng)人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的健康，發(fā)達(dá)全身肌力，增強(qiáng)力量，加強(qiáng)個(gè)人意志力;它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變結(jié)實(shí)，使少兒健康成長(zhǎng)，使老年人健康、長(zhǎng)壽。所以深受大眾特別是文化知識(shí)水平較高的人們的歡迎。而就我個(gè)人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械健美便是我的選擇。
我們?cè)谶M(jìn)行器械健美時(shí)必須根據(jù)個(gè)人身體狀況，實(shí)施科學(xué)的系統(tǒng)的鍛煉方案制定，這樣才能克服鍛煉的盲目性，片面性，隨意性，同時(shí)，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的了解到自身的身體狀況和存在的問(wèn)題。這對(duì)我的健美計(jì)劃制定會(huì)有很大的參考作用的。
二、一周計(jì)劃制定
既然是個(gè)人健美計(jì)劃的制定，就必然突出個(gè)性化的特點(diǎn)，除了考慮上表個(gè)人身體狀況外，還要綜合考慮個(gè)人對(duì)各器材的興趣喜好，健身房設(shè)施條件，季節(jié)氣候條件，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充條件和自己課余時(shí)間情況等因素。我以一周為一個(gè)健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現(xiàn)在臥推達(dá)到50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：
熱身活動(dòng):繞體育館慢跑兩圈，做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
時(shí)間安排：6:00-7:30pm(因?yàn)槲彝砩隙紱](méi)有課，所以把健身安排在每晚進(jìn)行，同時(shí)也接著進(jìn)行洗浴，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和休息睡覺(jué))
以下每組間隔1分鐘。換動(dòng)作間隔3分鐘。
星期一：胸肌、肱三頭肌
第1個(gè)動(dòng)作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)
第2個(gè)動(dòng)作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)
第3個(gè)動(dòng)作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)
第4個(gè)動(dòng)作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)
第5個(gè)動(dòng)作：平板啞鈴?qiáng)A胸(小重量)，4-6組，每組30個(gè)
休息10分鐘左右
第6個(gè)動(dòng)作：平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個(gè)
第7個(gè)動(dòng)作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個(gè)
第8個(gè)動(dòng)作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個(gè)
星期二：背肌、肱二頭肌
第1個(gè)動(dòng)作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止
第2個(gè)動(dòng)作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)
第3個(gè)動(dòng)作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)
第4個(gè)動(dòng)作：硬拉(60Kg)，4-6組，每組8-12個(gè)
第5個(gè)動(dòng)作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個(gè)
休息10分鐘
第6個(gè)動(dòng)作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)
第7個(gè)動(dòng)作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)
第8個(gè)動(dòng)作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)
星期三：三角肌、腿
第1個(gè)動(dòng)作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)
第2個(gè)動(dòng)作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)
第3個(gè)動(dòng)作：?jiǎn)♀徢捌脚e，4-6組，每組8-12個(gè)
第4個(gè)動(dòng)作：?jiǎn)♀弬?cè)平舉，4-6組，每組8-12個(gè)休息20分鐘
星期四
1、平板杠鈴臥推2組每組12-15次，組間休息1分鐘
2、杠鈴深蹲2組每組12-15次，組間休息1分鐘
3、器械坐姿下拉2組每組12-15次，組間休息1分鐘
4、仰臥卷腹2組每組12-15次，組間休息1分鐘
星期五——星期日重復(fù)以上的運(yùn)動(dòng)。
三、注意事項(xiàng)
1、注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量，鍛煉前一定要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉時(shí)注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測(cè)。鍛煉時(shí)要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時(shí)，要有人在旁保護(hù)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：我們知道，沒(méi)有適宜的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，訓(xùn)練是不會(huì)有效果的，每次訓(xùn)練結(jié)束應(yīng)補(bǔ)充足夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟(jì)能力的限制，我的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃定為：訓(xùn)練時(shí)佳得樂(lè)飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營(yíng)養(yǎng)快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點(diǎn)時(shí)候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進(jìn)行充足、舒適的睡眠。
3、少練其它項(xiàng)目
在一周鍛煉期間，少參加其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉，特別是耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、踢足球、打籃球等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)消耗能量較多，不利于肌肉的增長(zhǎng)，而且會(huì)越練越瘦。此外，平時(shí)不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動(dòng)。
4、堅(jiān)定信心持之以恒
健身是一件長(zhǎng)期艱苦的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備，以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、有計(jì)劃的、堅(jiān)持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。
四、個(gè)人心得
一直以來(lái)，我都想對(duì)自己的體質(zhì)和體型進(jìn)行個(gè)大的改變，然后了解到器械健美運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導(dǎo)，有完善的器械，有同學(xué)間的互相鼓勵(lì)幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗(yàn)?zāi)土?，挑?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點(diǎn)點(diǎn)提升，還是十分的自豪的。
真正喜愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)的話，就會(huì)覺(jué)得器械健美不只是一門課，不只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)該是一種生活習(xí)慣來(lái)一直堅(jiān)持下去，它代表著一種健康，積極，堅(jiān)持不懈的生活態(tài)度，對(duì)于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學(xué)的以后日子里，在今后進(jìn)入社會(huì)工作的日子里，還會(huì)經(jīng)常有我在健身房流汗的場(chǎng)景，我會(huì)一直把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去!
大學(xué)體育活動(dòng)的策劃書【篇6】
為了豐富同學(xué)們的課余生活、進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展、帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣、增強(qiáng)班級(jí)凝聚力、也給同學(xué)們展示自我的舞臺(tái)、信工學(xué)院研究生定于在四月中旬舉辦主題為“和諧信工、精彩繽紛”的體育節(jié)、包括籃球、羽毛球、乒乓球等比賽、旨在增強(qiáng)各班凝聚力、展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。
一、信工研究生體育節(jié)開幕式
1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生
2.開幕式時(shí)間：
3.開幕式地點(diǎn)：
4.開幕式流程
前奏
主持人開場(chǎng)白 請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)宣讀開幕詞 領(lǐng)導(dǎo)宣布體育節(jié)開始 12人13足比賽開始
比賽規(guī)則見(jiàn)附件1.
二、信工研究生體育節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)
1. 籃 球 (負(fù)責(zé)部門：文體部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件2.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、第二名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。
2. 羽毛球 (負(fù)責(zé)部門：文體部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件3.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、第二名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。
3. 乒乓球 (負(fù)責(zé)部門：文體部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。比賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件3.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、
第二名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。
4.拔河(負(fù)責(zé)部門：學(xué)術(shù)部)
比賽細(xì)則：(1)信工碩士研究生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士研究生整體派一支隊(duì)伍參賽。
(2)比賽規(guī)程：見(jiàn)附件4.
(3)獎(jiǎng)勵(lì)辦法：此次比賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、
第二名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。
三、信工研究生體育節(jié)閉幕式
1.參加人員：信息工程學(xué)院研究生
2.閉幕式時(shí)間：
3.閉幕式地點(diǎn)：
4.閉幕式流程
領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓就座 領(lǐng)導(dǎo)宣布各種獎(jiǎng)項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)員代表上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。 領(lǐng)導(dǎo)致閉幕辭、并宣布體育節(jié)閉幕
四、信工研究生體育節(jié)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1.籃球
(1).場(chǎng)地費(fèi)：小組賽9場(chǎng)、決賽4場(chǎng)、總計(jì)13場(chǎng)比賽。訂場(chǎng)：五次2小時(shí)、一次3小時(shí)、總計(jì)13小時(shí)、每小時(shí)30元、費(fèi)用為390元。
(2).裁判費(fèi)：一二名決賽和三四名決賽將請(qǐng)專業(yè)裁判執(zhí)法、費(fèi)用為 40元 。
(3).比賽工具：20元。
(4). 裁判用品及工作人員用品：20×13=260元
合計(jì)：710元
2.羽毛球
(1)、場(chǎng)地費(fèi) 315.00
(2)、羽毛球費(fèi)用 35
(3)、裁判用品及工作人員用品 100.00
合計(jì): 590.00元
3.乒乓球
(1)、場(chǎng)地費(fèi) 300.00
(2)、乒乓球費(fèi)用 50.00
(3)、裁判用品及工作人員用品 100.00
合計(jì):
4. 拔河
(1)裁判用品及工作人員用品
(2)比賽用品
合計(jì)：
5. 獎(jiǎng)金獎(jiǎng)品
(1)錦旗3面
(2)總分前3名班級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)：
(3)獎(jiǎng)狀若干
合計(jì)：
6. 宣傳及其他費(fèi)用
(1)海報(bào)
(2)機(jī)動(dòng)費(fèi)用
總計(jì)：
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