每年除夕夜各家各戶都提前準(zhǔn)備好了年夜飯，那么今年很多朋友都有一個疑問：陽康和沒陽的人能一起吃年夜飯嗎？沒陽的人是可以與“陽康”一起聚餐的，不用擔(dān)心被感染。新冠感染者只有在感染期和發(fā)病期才具有傳染性，“陽康”者的核酸或者抗原已經(jīng)檢測呈陰性，就說明身體里毒素已經(jīng)被清除，體內(nèi)沒有病毒復(fù)制，基本上沒有傳播新冠的風(fēng)險。出國留學(xué)為大家整理了“春節(jié)聚餐走親訪友注意事項”供大家參考，請大家詳細(xì)閱讀。
目前我國主流行株為BA5.2和BF.7。兩者在致病力上并無明顯區(qū)別，癥狀不同更多取決于感染者的個體差異。此外，溫暖的天氣更有助于身體康復(fù)，也會讓人產(chǎn)生“北重南輕”的錯覺。
不論BA5.2和BF.7，甚至是尚未在國內(nèi)形成“氣候”的XBB，都屬于“奧密克戎”大家族的一員。我們在感染其中一個毒株后，體內(nèi)產(chǎn)生的抗體對于其他奧密克戎變異株都有一定交叉保護(hù)力，理論上這種保護(hù)作用可維持3—6個月。因此，春節(jié)期間的人員流動是比較安全的，短期內(nèi)發(fā)生二次感染的幾率很小。
另外，“陽康”后雖然存在復(fù)陽現(xiàn)象，但復(fù)陽期間也是不具有傳染性的。所以，有些朋友擔(dān)心與復(fù)陽的人一起吃飯被傳染，其實沒什么必要。我們在感染新冠后，機(jī)體會產(chǎn)生保護(hù)性抗體，一般認(rèn)為3-6個月不會被二次感染，因此“陽康”的人是可以一起吃飯的。
不管陽與沒陽，我們在日常生活中還是需要做好個人防護(hù)，減少新發(fā)感染和再發(fā)感染的可能性。但千萬不要把“陽康”當(dāng)成“護(hù)身符”，因為目前也是呼吸道傳染病高發(fā)季，大家仍然要做好個人防護(hù)，降低呼吸道傳染病的感染風(fēng)險。
年夜飯就餐建議
建議大家盡量在家就餐，避免外出就餐。
一方面可以降低感染新冠風(fēng)險，另外一方面，飯店的食物一般重油、重鹽、重糖，熱量較高，容易導(dǎo)致消化不良。如確要外出就餐，堅持戴口罩、勤洗手。
第二，建議適量配餐，采取分餐制，使用公筷公勺等，杜絕浪費的同時，既安全又健康。
第三，要保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維食物，避免辛辣、刺激、生冷的食物，飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食。
第四，酒雖佳釀，但不宜過多，尤其是陽康后的朋友，一定要注意不要過度飲酒。
第五，飯后適量運動，避免飯后久坐不動而導(dǎo)致消化不良，影響胃腸道功能。
春節(jié)期間走親訪友注意事項
春節(jié)期間，大家在走親訪友中，都應(yīng)該規(guī)范佩戴口罩，勤洗手，保持手部衛(wèi)生，盡量少聚集、少聚餐，注意咳嗽禮儀，保持安全社交距離。特別強(qiáng)調(diào)一點，還沒有接種疫苗、沒有陽的市民，以及老年人，建議按要求盡快接種新冠疫苗。
春節(jié)期間陽康去看望老人的注意事項
老年人本身抵抗力比較差，且大多數(shù)老年人患有基礎(chǔ)疾病，出于保護(hù)沒陽的老年人考慮，“陽康”們要特別注意：
第一，時間間隔要求：一般距離最初發(fā)現(xiàn)自己生病，到去看望老年人的時間要大于10天，最為穩(wěn)妥。如果老年人患有嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病，或者高齡，則間隔時間越往后延越好。
第二，看望過程中，雙方應(yīng)佩戴好醫(yī)用防護(hù)口罩，保持手部衛(wèi)生，減少觸摸老年人的物品；與老年人交流時注意安全距離；盡量縮短看望時間。
第三，看望結(jié)束后，建議老年人根據(jù)天氣情況開窗通風(fēng)半個小時。
春節(jié)出行建議
對于還沒有“陽過”的朋友們，春節(jié)出行一定要慎之又慎，首選自駕車出行，備齊口罩、酒精濕巾、抗原試劑和常用藥品。如需乘坐公共交通工具或出入公共場所，推薦佩戴N95口罩，注意保持一米社交距離，接觸公共設(shè)施后立即洗手，盡量不要在飛機(jī)、火車上進(jìn)餐。
對于已經(jīng)“陽過”的朋友們，則應(yīng)做好健康評估，避免在身體尚未完全恢復(fù)的情況下長途駕駛。在沒有司機(jī)輪換的情況下，長途出行首選飛機(jī)、火車等公共交通工具。盡管“陽康”者短時間內(nèi)再次感染奧密克戎變異株的概率很低，但旅途中也要做好個人防護(hù)，這是因為冬季本身就是呼吸道傳染病高發(fā)期，要防止身體尚未完全康復(fù)，又感染上其他疾病。
新冠防護(hù)知識點
1、新冠病毒具有極強(qiáng)的傳播能力和進(jìn)化適應(yīng)能力，會在今后的持續(xù)傳播中不斷發(fā)生變異。
2、目前，雖然觀察到新冠病毒多次變異，出現(xiàn)了傳染性增強(qiáng)、毒力減弱的現(xiàn)象，但還不能將這些現(xiàn)象簡單地歸納為病毒變異的規(guī)律。病毒變異具有不確定性，無法預(yù)測，需要進(jìn)一步監(jiān)測研究。
3、新冠病毒在人群中的傳播速度，受到病毒傳染性、人群易感性、人群流動性、人群密度、接觸方式、環(huán)境狀況等多種因素影響。
4、新冠病毒雖然在冬季更易流行，但在炎熱的夏季也能出現(xiàn)較大的流行峰，特別是新的變異株出現(xiàn)時。
5、新冠病毒感染者的傳染期，主要是在潛伏期末以及發(fā)病的一周之內(nèi)。
6、新冠病毒感染者“復(fù)陽”現(xiàn)象比較少見，“復(fù)陽”后病毒核酸載量低，傳染性極低。
7、新冠病毒感染者的傳染性與呼吸道中病毒載量有關(guān)，特別是與咳嗽，噴嚏等有利于病毒排出的呼吸道癥狀密切相關(guān)。
8、新冠病毒感染者康復(fù)后，短期內(nèi)再次感染的可能性比較小。
9、隨著時間的延長，新冠病毒感染者再感染的風(fēng)險會升高。這與新冠病毒感染后所誘導(dǎo)的保護(hù)性抗體衰減、病毒變異等有關(guān)。
10、完成新冠病毒疫苗全程免疫和加強(qiáng)免疫的人群，感染新冠病毒后病程更短，病情更輕。
日常防護(hù)：
11、日常生活和工作中，應(yīng)保持1米以上安全距離，特別是在排隊、付款、交談、運動、參觀、購物等場景下。
12、同時佩戴多個口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞口罩的密合性。
13、可以在天氣晴朗、室外溫濕度適宜的情況下多開窗通風(fēng)。每天可通風(fēng)2-3次，每次30分鐘。
14、家庭環(huán)境應(yīng)以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。如家中沒有感染者，做好家庭日常清潔即可。
15、家庭常用的消毒劑主要是醇類消毒劑（75%乙醇）和含氯消毒劑（84消毒液）嚴(yán)禁不同種類的消毒劑同時使用或者混合使用。
16、新冠病毒感染高發(fā)期，外出回到家后，應(yīng)換鞋、脫外套。外出隨身攜帶的包與物品，例如手機(jī)、鑰匙等，可噴灑75%酒精或用酒精棉片擦拭消毒。
17、疫情高發(fā)期感染人數(shù)較多，如果家人、朋友、同事等被自己傳染，也不必愧疚自責(zé)。如出現(xiàn)心理問題，可多交流溝通，或到心理和精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢或就醫(yī)。
防治就醫(yī)：
18、如果無癥狀或癥狀較輕，建議居家觀察治療。無癥狀者無需藥物治療。
19、新冠病毒感染者自行服用對癥治療藥物前，須確定藥物在保質(zhì)期內(nèi)，仔細(xì)閱讀藥物說明書，有用藥禁忌或顧慮時，可咨詢醫(yī)療專業(yè)人員。
20、一般不推薦使用消炎藥。但如果出現(xiàn)持續(xù)咳黃痰、高熱不退等情況，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，由醫(yī)生判斷是否需要服用消炎藥。
21、如果癥狀加重，出現(xiàn)呼吸閑難、氣促、基礎(chǔ)疾病加重等，及時到醫(yī)院就診。
22、普通門診就診前，盡量通過微信或電話預(yù)約掛號，并按預(yù)約時間段準(zhǔn)時就診，減少排隊和人員聚集。
23、如需住院，非必要，家屬不陪護(hù)如果確需陪護(hù)，盡量固定陪護(hù)人員，陪護(hù)人員不離院，盡量降低交又感染風(fēng)險。
特殊人群：
兒童
24、兒童發(fā)熱時，2~6月齡兒童推薦使用對乙酷氨基酚，6月齡以上兒童可使用對乙酷氨基酚或布洛芬。2月齡以下兒童發(fā)熱不建議使用退熱藥，應(yīng)及時就醫(yī)或咨詢醫(yī)生。
25、如果要給孩子服用感冒藥，尤其是復(fù)方感冒藥，一定要了解藥物成分是否與同時使用的其他藥物成分重合，以免過量使用對孩子造成損害。
26、孩子的臟器功能發(fā)育不完善，用藥應(yīng)規(guī)范謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑，認(rèn)真閱讀說明書。
老年人
27、血氧飽和度小于 93%應(yīng)及時就醫(yī)。
28、有慢性基礎(chǔ)疾病的老年人感染新冠病毒后不要隨意停用長期服用的慢性病治療藥物，以保證基礎(chǔ)病病情穩(wěn)定。
孕產(chǎn)婦
29、目前的證據(jù)不支持新冠病毒可引起母胎垂直傳播，孕婦感染新冠病毒后如果出現(xiàn)持續(xù)高熱不退引起肺炎、缺氧等表現(xiàn)，可能會對胎兒造成一定的影響。
30、目前的證據(jù)不支持新冠病毒可通過母乳傳播，孕產(chǎn)婦感染新冠病毒或接種新冠病毒疫苗后較長一段時間，母乳中新冠病毒特異性抗體呈高水平，母乳喂養(yǎng)對新生兒有保護(hù)作用。感染新冠病毒仍在傳染期內(nèi)的產(chǎn)婦，優(yōu)先推薦擠出母乳后由他人間隔哺乳。
疫苗接種
31、目前，我國內(nèi)地已經(jīng)獲準(zhǔn)上市應(yīng)用的新冠病毒疫苗主要有：0新冠病毒滅活疫苗；2新冠病毒重組蛋白疫苗；3腺病毒或流感病毒載體疫苗。
32、目前研究顯示，疫苗誘導(dǎo)的細(xì)胞免疫持續(xù)時間較長、受病毒變異影響較小，因此，接種新冠病毒疫苗對預(yù)防重癥和死亡的效果明顯而且比較持久。
33、目前，我國新冠病毒疫苗覆蓋范圍為3歲及以上人群。
34、對3-17歲的兒童和青少年，目前已實施了新冠病毒疫苗的基礎(chǔ)免疫接種，為18 歲及以上人群提供了基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫接種。
35、我國不同技術(shù)生產(chǎn)的新冠病毒疫苗的免疫程序不同，接種疫苗應(yīng)按照規(guī)定的程序，及時、全程接種才能達(dá)到預(yù)期效果。
36、新冠病毒感染重癥率、病死率較高的人群主要是老年人和有基礎(chǔ)疾病者，這兩類人群最需要接種新冠病毒疫苗。
37、已完成初始全程免疫（基礎(chǔ)免疫）滿6個月的18歲以上人群（60歲及以上老年人滿3個月）推薦接種第一劑加強(qiáng)免疫。進(jìn)行加強(qiáng)免疫接種，可以獲得更好的保護(hù)效果。
38、現(xiàn)階段，60歲以上老年人、具有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群、免疫力低下人群及感染高風(fēng)險人群可在完成第一劑次加強(qiáng)免疫接種的基礎(chǔ)上，接種第二劑次加強(qiáng)免疫疫苗。
39、建議第二劑次加強(qiáng)免疫接種與第一劑次加強(qiáng)免疫接種時間間隔六個月以上。
40、如果經(jīng)核酸檢測或抗原檢測明確近期曾感染過新冠病毒，暫不接種新冠病毒疫苗。目前的規(guī)定是，接種新冠病毒疫苗應(yīng)與感染時間間隔6個月以上。