??活動方案主要是為了保證活動的圓滿進行，那么你的活動方案做好了嗎？以下是小編為大家精心整理的“心理健康教育活動方案通用”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
心理健康教育活動方案通用【篇一】
??活動目標(biāo)：
??1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生理解友誼的真諦。
??2、通過活動，使學(xué)生體會友誼帶來的歡樂，學(xué)會如何建立和維護友誼。
??3、懂得與同學(xué)相處要寬以待人，嚴于律己，培養(yǎng)同學(xué)之間的情感。
??活動重點：
??理解友誼的真諦，正確處理同學(xué)間的人際關(guān)系，學(xué)會如何建立和維護友誼。
??活動形式：游戲、小品表演、問題討論。
??活動準備：課件，歌曲《友誼天長地久》。
??活動過程：
??一、感受開心
??1、圖片欣賞：課間活動游戲圖片。你喜歡玩這些游戲嗎？都喜歡和誰一起玩？
??2、談感受：你能體會到圖片中這些同學(xué)現(xiàn)在的心情嗎？和好朋友一起玩游戲，感受如何？
??3、引出課題：和好朋友一起玩游戲那么開心，是因為彼此間存在一份真摯的友誼。友誼就像一枝花開滿了我們的校園。怎么能讓這朵花開得更漂亮，更美麗呢？今天我們就一起來研究《讓友誼之花常開》，共同培育友誼之花吧！
??二、交友標(biāo)準
??1、我的朋友：老師知道每個同學(xué)都有不少的好朋友，誰來向大家介紹一下你的朋友？
??生自由匯報。
??2、交往中：你為什么喜歡和他（她）交朋友？
??3、交友標(biāo)準：在和朋友交往的過程中你是怎樣做的？應(yīng)該怎樣做呢？
??先在小組說說，然后請部分學(xué)生說
??（待人和善、大方爽朗、誠實守信、樂于助人、熱情有禮、做錯事勇于改正等）
??三、聯(lián)系實際，談做法
??1、《爭吵》
??和好朋友在一起的時光是充滿快樂，但是有時候也會鬧矛盾。請看這兩個好朋友。學(xué)生表演小品《爭吵》，大概內(nèi)容；韓少岳經(jīng)過好友吳怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的書，兩人爭吵起來，還打起來。
??（1）看小品《爭吵》后討論：他們?yōu)槭裁磿称饋?？如果這件事不解決會有什么結(jié)果？
??（2）讓我們一起想辦法幫他們恢復(fù)友誼好嗎？以對話的形式直接告訴故事中的人物。
??（3）如果你和好朋友發(fā)生了矛盾內(nèi)心感到內(nèi)疚的，借助今天這個機會，現(xiàn)在就對朋友真誠地說一句……
??朋友之間難免也會有矛盾，鬧別扭。如果解決的方法不得當(dāng)，友誼會冷淡、降溫，甚至可能破裂。所以有了別扭時，應(yīng)當(dāng)開誠布公，不失禮貌地談開，使友誼得到維持和鞏固。
??2、真正的朋友
??是不是朋友說的、要求做的任何事都應(yīng)言聽計從，百依百順，從不說一個“不”呢？請看下面的好朋友。
??學(xué)生表演小品《抄作業(yè)》，大概內(nèi)容：老師馬上就要收作業(yè)，但董照瑞還沒做完，就向好友李淑婕借作業(yè)來抄，李淑婕答應(yīng)了。
??（1）看了小品后，同學(xué)們有什么看法？
??（2）我們在什么情況下說“不”呢？（先討論，再回答）
??四、玩游戲，維護友誼：
??生活中沒有了朋友，我們的感受是怎樣的呢？現(xiàn)在我們玩一個“找朋友”的游戲
??（1）、“找朋友”游戲規(guī)則：以小組為單位，老師叫人數(shù)（2個人、3個人等）音樂停下來，同學(xué)們就按規(guī)定的人數(shù)擁抱在一起，看哪組最快、最準確。
??談感受：找到朋友時，你的感受怎樣？找不到朋友時，你的感受又是怎樣？
??（2）、有朋友的感覺真好！那你認為怎樣做才能維護朋友間的友誼，讓友誼之花常開呢？讓我們通過下面的游戲來體驗一下。
??小組合作完成，連詞成句，使其組成一個短句：“用真誠換取友誼，用熱情灌溉友誼，用原則凈化友誼，用諒解保護友誼。忠厚是友誼的橋梁?！?BR> ??你能說說對這句話的理解嗎？（先討論，再回答）
??小結(jié)：同學(xué)們，請敞開你的心接受友誼吧，請交出你的心珍惜友誼吧。你將會無比的幸福和快樂！
??五、贈友誼卡，共享溫馨
??通過今天的學(xué)習(xí)，我想已經(jīng)有不少的同學(xué)很想和自己的好朋友，說幾句心理話了。老師提個建議，把你最想說的話寫下來，設(shè)計一張友誼卡，親手交給你的好朋友怎么樣？
??先讓幾位同學(xué)讀讀卡上寫的內(nèi)容，然后送給他的好朋友，感受友誼的溫馨。然后同學(xué)們互贈友誼卡。（放《友誼天長地久》一歌。）
??3、談收獲：通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)到了什么？懂得了什么？
??小結(jié)：同學(xué)們，人的一生有許多感情是很寶貴，其中之一就是友誼。
??著名科學(xué)家培根說“友誼能使快樂倍增，能使痛苦減半”。同學(xué)們學(xué)會了怎樣維護我們的友誼。那就祝愿我們的友誼之花常開吧！
心理健康教育活動方案通用【篇二】
??各年級、班級，基層團支部：
??為進一步加強學(xué)生心理健康教育工作，促進大學(xué)生心理健康成長，根據(jù)中共河南省委高校工委、河南省教育廳辦公室《關(guān)于開展20xx年度全省高校心理健康教育宣傳周活動的通知》（x辦思政〔20xx〕x號）的要求，河南大學(xué)環(huán)境與規(guī)劃學(xué)院決定在全院范圍開展心理健康教育宣傳周活動。有關(guān)工作通知如下：
??一、活動主題
??與心靈相約，與健康同行
??二、活動時間
??20xx年10月16日—20日
??三、活動對象
??環(huán)境與規(guī)劃學(xué)院全日制在校本科生
??四、活動內(nèi)容
??1教育長廊進站點
??學(xué)校統(tǒng)一制作和發(fā)放《河南大學(xué)心理健康教育系列展板》，宣傳周期間全程在學(xué)院學(xué)生活動區(qū)域布展，集中進行心理健康常識的宣傳教育。
??2彩虹手冊進宿舍
??學(xué)院統(tǒng)一發(fā)放《河南大學(xué)心理健康教育彩虹手冊》給各年級負責(zé)人，由各年紀負責(zé)人發(fā)給各個寢室長，以宿舍為單位開展相關(guān)的團隊學(xué)習(xí)活動。
??趣味拓展進班級
??參考附《河南大學(xué)心理運動會方案》，各班級參照方案選擇活動項目，或者自主設(shè)置有益身心健康的團訓(xùn)活動，加強學(xué)生互動、深化學(xué)生與學(xué)生交流。
??4互動沙龍進班級
??各年級以班級為單位，可在往年主題班會的成功經(jīng)驗和優(yōu)秀成果基礎(chǔ)上，開展更加豐富多彩的沙龍活動，以“與心靈相約，與健康同行”為主題引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言、共話成長。
??社團活動進朋輩
??各年級生活委員以及各班級生活委員結(jié)合“健康習(xí)慣養(yǎng)成”、“直面情緒危機”、“陽光和諧成長”等學(xué)生關(guān)注的話題，以朋輩互助的模式，開展主題化和特色化的化活動，進一步豐富宣傳周的教育內(nèi)容與形式。
??五、活動要求
??（一）各班要高度重視此次活動，統(tǒng)籌規(guī)劃，認真組織；
??（二）10月1日前各班負責(zé)人把本班級關(guān)于本次活動的策劃方案交給本年級負責(zé)人；
??（三）各班做好宣傳工作，動員所有學(xué)生積極參加；
??（四）活動過程中需有照片，視頻等相關(guān)記錄，并做好活動總結(jié)一并交給年紀負責(zé)人；
??（五）此次活動總負責(zé)人：任xx
??QQ：xx
??電話：xx
心理健康教育活動方案通用【篇三】
??活動目標(biāo)：
??1、在活動體驗中，進一步了解自己與別人的不同，樹立自信心，對自我有個初步的認識。
??2、明白不同的人有不同的選擇，不能盲目學(xué)習(xí)別人。
??3、學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的特點，與人友好的交往。
??活動準備：
??1、前每一位孩子準備好自己的自畫像，并寫好自己的特點。
??2、準備好一個“神奇寶貝 ”的箱子，制作一個美麗的花瓶，剪好各種花朵形狀的紙片。
??3、每人帶好蠟筆或者彩色筆。
??4、制作課件。
??活動過程：
??一、游戲活動
??1、上節(jié)課我們一起畫了自畫像，這節(jié)課我們一起把他們放到上面的箱子里。（學(xué)生在輕快地音樂聲中放入箱子。）
??2、這可不是一只普通的箱子，出示“神奇寶貝”。
??3、指導(dǎo)學(xué)生上來抽取，要求其他學(xué)生嘴里喊“神奇寶貝快出來，神奇寶貝快出來！”
??4、抽出之后，請學(xué)生說說他是我們班的誰，你怎么知道是他？（叫4-5人上來抽。）
??[設(shè)計意圖]：在上節(jié)課的基礎(chǔ)上，用游戲的導(dǎo)入可以增強學(xué)生的積極性，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍。這個游戲叫：“神奇寶貝”，其實蘊涵著每一個孩子本身都是一個神奇的寶貝，每人都有自己的性格特點和脾氣愛好，讓學(xué)生初步形成自我意識。
??二、涂涂畫畫
??1、師導(dǎo)入：剛才小朋友都很聰明，都抓住了小朋友的性格特征來猜，怪不得一下子就猜出來了。我們每個人都有自己的性格、脾氣、愛好。每一個人又組成了我們這個大集體。如果把我們的集體比做是一片森林，那森林里就沒有兩棵完全相同的樹；如果把集體比做是一棵參天的大樹，那么這棵大樹上就沒有兩片完全相同的數(shù)葉；如果把我們的集體比做是一個百花園，那么每一朵小花都會爭奇斗艷。
??2、每一個小組里的成員各自選擇不同的花瓣形狀涂自己喜歡的顏色。要求邊涂邊想：你選擇了這個花形，為什么給他涂這種顏色？（音樂伴奏聲中學(xué)生涂色）
??3、展示：請涂好的小朋友將自己的小花拿到前面來展示，并說說為什么選擇這種花形，涂上這種顏色。說好之后把小花插到花瓶里。（指名若干學(xué)生上臺展示）
??4、每一個人都有自己喜歡的顏色，都有自己喜歡的形狀，剛剛沒有說的請你在小組里跟其他小朋友說一說。
??5、說好之后請每一位學(xué)生將自己的小花插到老師的花瓶里。
??7、觀察花瓶，你發(fā)現(xiàn)了什么？
??8、小結(jié)：這瓶美麗的的花就代表我們的班級，每一朵花顏色不同，形狀不同，你我更不同。正因為每一朵花與眾不同，所以我們班也就多姿多彩了。
??[設(shè)計意圖]：本活動主要通過涂涂畫畫，選擇自己喜愛的顏色，談?wù)勛约旱南敕?，讓孩子進一步認識人的與眾不同，其實那一朵小花就是我自己，我是美麗的；一個花瓶代表了一個集體，我是必要的，相機滲透集體教育。
??三、心理診斷
??1、出示圖片，老師介紹《芳芳的故事》。
??2、聽完之后，你想對芳芳說些什么呢？小組討論。
??3、交流：哪位小朋友愿意把自己的想法告訴大家。
??4、小結(jié)：生活在集體當(dāng)中，每一個人都有自己的優(yōu)點和特長，不同的性格、脾氣、特長，我們該學(xué)的一定要學(xué)，不該學(xué)的千萬別學(xué)，為什么呢？因為我就是我。
??[設(shè)計意圖]：本環(huán)節(jié)注重教學(xué)實際，從兒童生活中捕捉教育的敏感信息，針對教育實際，進行拓展，讓學(xué)生明白大事情要學(xué)，小事情就不用學(xué)了，長處優(yōu)點更要學(xué)習(xí)。懂得學(xué)習(xí)有了目標(biāo)才會有進步，時刻記住我就是我，我有我的特點。
??四、編唱兒歌
??1、這里有一位小朋友就把自己編成了一首兒歌。出示：
??小眼睛，塌鼻子，個子也不高，不管別人怎么說，我就是我。
??能跳舞，會唱歌，本領(lǐng)可不小，不管別人怎么說，我就是我。
??2、熟讀兒歌。
??3、唱一唱，配上《小小粉刷匠》背景音樂
??4、跳一跳，自由表演、指名表演、最后集體活動自己來玩。
??5、根據(jù)自己特點，創(chuàng)編兒歌。
??師引導(dǎo)：每個人都有自己不同的特點，每個人都喜歡自己，那就讓我
??們來說說自己，因為那就是我。
??[設(shè)計意圖]：配上背景音樂，給學(xué)生帶來了輕松，創(chuàng)設(shè)了一種愉悅的課堂氣氛。通過讀讀說說、唱唱跳跳，增進了孩子學(xué)習(xí)的自信心，加速了對自我的認識，明白了我就是我，我有我的優(yōu)點，我為有我而感到自豪。
心理健康教育活動方案通用【篇四】
??良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)的重要組成部分。心理健康教育是提高小學(xué)心理健康的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。本著以學(xué)生發(fā)展為前提，促進學(xué)生科學(xué)地認識心理健康，了解心理健康知識，掌握必要的心理調(diào)試方法，形成正確的心理健康觀念，我們策劃了我校第五屆心理健康教育周活動。旨在通過本次活動，提高學(xué)生的心理健康意識，營造校園的心理教育氛圍，讓我校師生進一步了解心理健康，關(guān)注自身的身心健康。具體活動方案如下：
??一、活動主題
??陽光成長快樂生活
??二、活動時間
??20xx年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）
??三、組織機構(gòu)
??為了把活動落實到位，特成立本次宣傳周組織機構(gòu)，具體如下：
??組長：
??副組長：
??組員：
??四、具體活動安排
??活動一：“心理健康教育活動周”啟動儀式
??1、時間：12月8日上午
??2、地點：操場
??3、活動內(nèi)容：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)”，學(xué)生代表講話“愛自己因為我獨一無二”，奏響我校20xx“心理健康教育活動周”的序曲。
??活動二：心理健康教育知識宣傳
??心理健康知識專欄、“心靈直通車”廣播心靈小故事、大課間操心理格言每日誦讀、
??活動三：心理格言朗誦比賽
??1、參加年級：三年級
??2、活動程序：
??12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的朗誦比賽。
??12月9日（星期二）各班選派兩名學(xué)生代表班級到南教學(xué)樓六樓參賽。
??3、評委：
??活動四：講故事比賽
??1、參加年級：四年級
??2、活動程序：
??12月5日各班利用班隊課時間組織班內(nèi)的講故事比賽。
??12月10日（星期三）各班選派兩名學(xué)生代表班級到南教學(xué)樓六樓參賽。
??3、評委：
??活動五：心理健康格言卡制作展示
??1、參加年級：五年級
??2、活動程序：
??作品上交時間：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四樓心理咨詢室xx老師。
??作品展示時間：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）
??3、地點：操場
??活動六：心理咨詢活動
??1、時間：活動周期間每天中午一點至兩點
??2、地點：北教學(xué)樓四樓心理咨詢室
??3、值班教師安排：
??周一：xx周二：
??周三：xx周四：周五：
??溫馨提示：請評委老師提前調(diào)好課參加活動。
??xx市實驗小學(xué)
??20xx.11.25
心理健康教育活動方案通用【篇五】
??一、活動方案的設(shè)計思路：
??新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比如快樂學(xué)習(xí)、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂。再看一下中國小學(xué)生的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無人理解，煩惱重重，甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。如何讓學(xué)生快樂起來，真正享受童年應(yīng)有的快樂，基于這樣的思考設(shè)計了這一心理教育活動方案，在活動中與同學(xué)們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。
??二、活動目的：
??1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。
??2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
??三、活動對象：
??主要針對小學(xué)高年級的學(xué)生。
??四、活動準備：
??學(xué)生課前準備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示
??五、活動過程：
??(一)談話揭題本節(jié)課的活動主題。
??共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”
??分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬于哪一個?
??師：本節(jié)課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。
??(二)創(chuàng)設(shè)情景，回憶傾訴煩惱：
??1、同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
??2、學(xué)生們回憶煩惱。請大家拿出小紙片，把最近你遇到的.令你煩惱的事寫進“煩惱收集站”。(學(xué)生活動)
??3、學(xué)生傾訴煩惱：
??同學(xué)們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說，讓同學(xué)和老師聽一聽。把自己心里的煩惱說出來之后，你感覺怎么樣?
??(三)交流方法，心理疏導(dǎo)：
??1、觀看兩個情景短劇，評析是非：(多媒體播放)
??(一：丹丹又生氣了;二：明明和亮亮的故事)
??2、教師導(dǎo)語：我們看了幾個同學(xué)生氣時的表現(xiàn)，請大家討論，他們?yōu)槭裁瓷鷼?，他們這樣做對嗎?為什么?同桌討論。
??3、心理體驗：丹丹今天穿了件新買的衣服，自己挺滿意的。可是，同學(xué)芳芳卻說：“什么新衣服，真難看!”請你體驗一下此時丹丹心里會怎么想?
??學(xué)生先說一說，然后老師給出三種丹丹此時的心理反應(yīng)，讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的：
??(1)丹丹這樣想：___________________________，她覺得特別傷心。
??(2)丹丹這樣想：___________________________，她覺得沒事，不怎么生氣。
??(3)丹丹這樣想：___________________________，她覺得很快樂。
??5、師小結(jié)：一個人遇到不順心或不公正的對待時，他心里會想：我為什么這么倒霉、我真不幸運。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
??(四)分享經(jīng)驗，體驗快樂：
??1、請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?
??2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……
??3、現(xiàn)在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。
??4、享用“心理快餐”：
??現(xiàn)在，大家行動起來，伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。接著大家把這段一同唱一唱。
??在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗快樂。
??六、活動總結(jié)：
??真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)有不快樂的情緒的時候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚!
心理健康教育活動方案通用【篇六】
??教學(xué)目標(biāo)：
??1、懂得調(diào)控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。
??2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。
??3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。
??教學(xué)重點和難點:學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)心他人。
??教學(xué)準備：一些反映不一樣情緒的圖片。
??教學(xué)過程:
??一、暖身活動：(5分鐘)
??大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風(fēng)吹。”，旁人問：“吹什么?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M行。如果說：“臺風(fēng)吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
??二、主題活動：(30—35分鐘)
??(一)正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)
??導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:
??出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。
??課堂討論：1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎?2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢?3、你有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎?
??分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。
??小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給
??活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?
??總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。
??同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。
??(三)排解不良情緒
??(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。
??(提問)：小明的情緒有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明小學(xué)生的情緒有什么特點?
??總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。
??討論：小學(xué)生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響?
??多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進行調(diào)節(jié)。
??此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。
??活動：1、煩惱大本營
??例：
??1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦;
??2、考試成績不夢想，感到悲哀;
??3、教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人;
??4、父母、教師批評自我，情緒煩悶;
??5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;
??6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨;
??7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;
??(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理)
??2、活動名稱：煩惱大拍賣
??師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?BR> ??師;剛才大家的“訴說”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒?
??過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理
??預(yù)設(shè)目的：
??1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。
??2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
??3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。
??(四)喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
??創(chuàng)設(shè)情境，分析交流(課件展示)
??教師提問：他們的情緒表達適宜嗎?為什么?
??小組討論：
??1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你?
??2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?
??3、在我們表達自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人?
??三、活動總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動的反應(yīng)，不正常的情緒會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學(xué)會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。
??課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢?
??輔導(dǎo)推薦：
??1、正確認識地震等自然災(zāi)難。
??2、學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。
??情景：昨日晚上12點，本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··"。心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說這天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點怪異，好像真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里確是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?
??學(xué)生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?
??講解方法：
??第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表(越具體、細節(jié)越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。
??第二步：進行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
??第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
??第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標(biāo)準，否則，不得進入下一個階段。
??第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
??學(xué)生按上述方法進行練習(xí)，直到感覺情緒舒暢為止。
心理健康教育活動方案通用【篇七】
??為了認真貫徹落實教育部《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的`意見》等有關(guān)文件精神，進一步提高我校學(xué)生維護心理健康的自覺性，更好地培養(yǎng)身心健康、具有創(chuàng)新精神和樂群精神的應(yīng)用型人才。根據(jù)學(xué)校工作部署，特決定在全校學(xué)生中開展第十二屆“心理健康教育活動月”活動，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：
??一、活動目的
??通過開展主題鮮明、形式多樣的活動，在全校范圍創(chuàng)建重視心理健康的人文環(huán)境。面向全體學(xué)生普及心理健康知識，幫助他們加深對心理健康重要性的理解，使他們對心理健康和心理咨詢的內(nèi)涵有全面的認識；增強學(xué)生關(guān)注自身心理狀況、自覺維護心理健康的意識，消除對心理求助的偏見，形成勇于求助的良好氛圍；引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、客觀地認識自我，培養(yǎng)良好的心理行為習(xí)慣，更好地學(xué)習(xí)和生活；提高全校學(xué)生的心理健康水平，充分開發(fā)他們的潛能，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，幫助學(xué)生健康、快樂地成才。
??二、活動主題
??積極溝通和諧你我
??三、活動時間
??20xx年3月23日至4月22日
??四、活動內(nèi)容
??本屆心理健康教育活動月活動內(nèi)容包括：啟動儀式暨心理健康教育與咨詢中心LOGO發(fā)布、班主任校園心理危機干預(yù)專題培訓(xùn)、積極心理學(xué)系列培訓(xùn)、印發(fā)《大學(xué)生心理保健手冊》、《大學(xué)生心理危機干預(yù)手冊》、“飛揚青春悅動你我”——心理素質(zhì)拓展活動、“箏心箏意悅動心靈”——風(fēng)箏放飛活動、心理健康專題講座、心理主題班會、心理學(xué)知識圖片展、心理健康專題黑板報、心理健康專欄廣播、心理題材影片展播、團體心理輔導(dǎo)、心理工作沙龍、心理知識競賽等。（具體內(nèi)容見附件）
??五、活動要求
??1.高度重視、精心組織。各二級學(xué)院要把本次活動作為全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的一件大事來抓，統(tǒng)一思想、提高認識，高度重視本屆心理健康教育活動月的各項活動；精心組織好本學(xué)院承辦的活動及心理主題班會，利用黑板報、宣傳欄、網(wǎng)絡(luò)等媒體廣泛宣傳心理健康知識。
??2.廣泛發(fā)動、全面參與。各二級學(xué)院要通過各種渠道，做好充分的宣傳發(fā)動工作，使廣大同學(xué)深刻理解心理健康教育的重要意義，最大限度地調(diào)動他們參與活動的積極性和主動性，擴大活動的覆蓋面，提高活動的整體效果。
??3.聯(lián)系實際、注重實效。各二級學(xué)院要結(jié)合本學(xué)院學(xué)生的實際情況，設(shè)計和開展一些富有特色的心理健康教育活動，認真研討、解決本學(xué)院學(xué)生中存在的心理問題，落實行動，注重實效。
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