夏季因?yàn)榻?jīng)常吹空調(diào)，且室內(nèi)不通風(fēng)，室內(nèi)室外溫差大等各種原因容易引起感冒流感，那平常要怎么防護(hù)呢？下面不妨一起跟隨出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編一起看下“夏季預(yù)防流感喝什么湯最好實(shí)用小技巧”希望你會(huì)喜歡，歡迎你的參閱！
1、蟲(chóng)草花百合燉烏骨雞湯
蟲(chóng)草花、百合具有滋陰潤(rùn)肺的功效，而烏雞可以健脾補(bǔ)血，多喝蟲(chóng)草花百合燉烏骨雞湯可以調(diào)節(jié)腸胃，提高免疫力，預(yù)防流感出現(xiàn)。首先我們要準(zhǔn)備好蟲(chóng)草花、百合、蓮子、枸杞子、烏雞、姜片以及少許料酒。首先我們需要將烏雞清洗干凈粥用姜、料酒腌制10分左右。然后將腌制過(guò)的烏雞和已經(jīng)清洗過(guò)的的蟲(chóng)草花、蓮子、枸杞子、百合一起放進(jìn)砂煲煮湯，煲1個(gè)半小時(shí)左右即可食用。
2、番茄豬肝湯
豬肝具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目的功效，番茄則需要豐富的維生素，均可以益陰養(yǎng)肝，潤(rùn)燥化痰，增強(qiáng)人體的免疫力，減少流感的發(fā)生。我們需要準(zhǔn)備好豬肝（喜歡吃豬肝的可以多準(zhǔn)備一些）雞蛋（一只）、還有少量的蝦仁、番茄、蘑菇，然后在準(zhǔn)備黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽等配料。具體做法如下：首先將豬肝清洗干凈切成丁，然后使用已經(jīng)準(zhǔn)備好的黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽配料進(jìn)行腌制，攪打成漿，然后放鍋中蒸，出現(xiàn)結(jié)膏現(xiàn)象即可拿出。然后在炒鍋中加入蝦仁、黃酒沸煮5分，最后將蘑菇、番茄丁和肝膏一同倒入，直至煮沸就可以食用。
3、香菇雞湯
香菇雞湯這個(gè)是非常簡(jiǎn)單的湯飲，香菇具有抗癌的作用，也可以提高免疫力，和雞肉一起煮，達(dá)到補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏以及提高免疫力的功效。準(zhǔn)備的材料有：雞肉、香菇、紅棗、枸杞、姜片以及鹽。具體做法如下：我們首先買(mǎi)一只殺好的雞回來(lái)，然后將頭部和尾部去掉，大火煮過(guò)一遍水，撈去浮沫。然后將準(zhǔn)備好的香菇、紅棗、枸杞、姜片一同倒入煮鍋中，用慢火煮2小時(shí)即可食用。
4、黃豆香菜排骨湯
此湯有發(fā)散風(fēng)寒，下氣化痰的功效，用于風(fēng)寒感冒，流行性感冒等病癥。
香菜在實(shí)際生活中它確實(shí)具有芳香健胃的功效，能解表治感冒，具有利大腸，利尿等功能。
5、小蔥老姜湯
此湯有發(fā)汗解表，散寒通陽(yáng)的功效，主治風(fēng)寒感冒。
對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒和咳嗽，十分的有效并且不像吃藥那樣難受。
6、蔥白蘿卜魚(yú)頭湯
材料：白蘿卜一根，蔥白30克，香菜5克，魚(yú)頭200克，適量姜片
做法：先將上述四種食材洗凈，白蘿卜去皮切塊，蔥白切段，魚(yú)頭去鰓后洗凈，并加用少許紹酒腌制片刻，起鍋加油煎至微黃，再加入適量清水和姜片，大火煮沸后把白蘿卜、蔥白和香菜下入，之后改小火熬煮，加鹽調(diào)味，直至魚(yú)湯和蘿卜煮熟即可食用。
功效：蔥白有發(fā)汗解表、治療風(fēng)寒的功效；白蘿卜健脾補(bǔ)胃，有促消化和增強(qiáng)食欲的作用，可以加快胃腸蠕動(dòng)，也有止咳化痰的功效。香菜有發(fā)汗去燥、消食下氣的功效，所以蔥白蘿卜魚(yú)頭湯有去除風(fēng)邪、預(yù)防感冒的作用，而且味道鮮美。
7、山藥大骨湯
材料：山藥100克，排骨500克，適量生姜和蔥白
做法：先將排骨洗凈用刀背拍松，敲斷骨髓后放入鍋中慢慢燉煮，煮沸后加入塊狀的山藥、生姜和蔥白，再用小火慢慢熬煮即可食用。
功效：山藥有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)中益氣和健胃止咳的功效，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。排骨可以增加鈣質(zhì)，兩者合用可以大大增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒。