相信有很多人還不是很清楚中考體育的考試內(nèi)容有哪些，小編今天特為大家將中考體育的考試項目整理出來了，還為大家羅列了幾個省市2022年的中考體育考試項目，下面就跟小編一起了解一下此文本吧！
中考體育項目和評分標準在全國的各地市不盡相同。
各地市中考體育的分值一般是介于30-- 70分之間。 大部分地市的中考體育分數(shù)包含兩個方面：一是平日成績， -般占總分的三分之一左右；二是中考體育成績，占三分之二左右。
各地市中考體育的項目基本包括以下三個：
一是必考項目：耐力跑（男生1000米、女生800米） ；
二是選考項目： 一般是從以下幾個項目中選擇一個： 50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、一分鐘跳繩等 ；
三是球類項目： 一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。
2022北京中考體育考試項目
一、男生體育考試項目
1.1000米，必考項目；
2.引體向上或原地正面擲實心球，考生從兩個項目中選擇一個；
3.足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物，考生從三個項目中選擇一個。
二、女生體育考試項目
1.800米，必考項目；
2.一分鐘仰臥起坐或原地正面擲實心球，考生從兩個項目中選擇一個；
3.足球運球繞標志物、排球墊球、籃球運球繞標志物，考生從三個項目中選擇一個。
三、考試評分
體育現(xiàn)場考試各單項成績滿分為10分，每位考生必選三項。
體育與健康科目滿分40分，其中現(xiàn)場考試30分，過程性考核10分。各區(qū)按照市教委有關要求組織實施。
2022長沙市中考體育考試項目
1. 素質(zhì)類必測項目：男生1000米跑、女生800米跑項目不變。
2. 素質(zhì)類選測項目：在原項目基礎上增加立定跳遠和1分鐘跳繩。
具體是：
男生：引體向上、原地正面雙手頭上投擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩4個項目中任選1項；
女生：仰臥起坐、原地正面雙手頭上投擲實心球、立定跳遠、1分鐘跳繩4個項目中任選1項。
3. 技能類選測項目：在籃球繞桿運球、足球繞桿運球、排球向上墊球的基礎上增加200米游泳，4個項目中任選1項。
2022年馬鞍山中考體育考試項目
考試項目由三項改為兩項。取消必考項目，改由考生從長跑（男生1000米、女生800米）、50米跑、擲實心球、跳繩、立定跳遠、籃球運球、足球運球等七個項目任選兩項參加考試。
2022年南京中考體育考試項目
因疫情原因，2022年中招體育考試耐力項目（男生1000米和女生800米、3分鐘跳繩）免試賦14分，考生從第二、第三選項中各選1個項目參加考試，按成績賦分。體育考試總分保持40分，中考成績總分保持700分。
寧夏銀川2022中考體育考試項目
考試項目：男生1000米，女生800米、1分鐘跳繩、握力、身高體重
河南省2022年中考體育考試項目
鄭州市
2022年鄭州市繼續(xù)采用“必考項目+抽號統(tǒng)考項目+考生自選項目”的中招體育考試方案。也就是說，今年鄭州中招體育考試項目為：長跑+1分鐘跳繩+籃球運球+考生自選項目。
2022年鄭州中招體育考試項目包括必考項目：長跑（男子1000米、女子800米）；抽號統(tǒng)考項目：素質(zhì)類一（1分鐘跳繩、50米跑）、素質(zhì)類二（擲實心球、立定跳遠）、技能類（籃球運球、足球運球）；自選項目。
許昌市
2022年許昌市初中應屆畢業(yè)生中招體育考試項目采取統(tǒng)一考試的方式進行，項目為“兩個必考項目+兩個抽簽考試項目”。
11月19日，許昌市2022年中招體育考試選考項目抽簽儀式舉行，通過“搖號”的方式確定2022年全市中招體育考試的項目。
必考項目分別為：
1000米（男）/800米（女）22分
坐位體前屈 14分
抽簽考試項目分為技能類（包含足球和籃球）和素質(zhì)類（包括立定跳遠和一分鐘跳繩）
技能類 籃球 20分
素質(zhì)類 立定跳遠 14分
鶴壁市
1月24日，鶴壁市2022年中招體育考試項目抽簽儀式舉行。
2022年鶴壁市中招體育考試項目素質(zhì)類一為立定跳遠和一分鐘跳繩，素質(zhì)類二為擲實心球和坐位體前屈，經(jīng)過兩輪抽簽和公證處人員現(xiàn)場公證，最終確定立定跳遠和坐位體前屈為鶴壁市2022年中招體育考試項目。
中考體育各項滿分標準
廣州中考體育各項滿分標準
2022年中考體育總分70分，統(tǒng)一考試分兩個大類，共10個項目
2022年廣州中考體育考試項目分為，統(tǒng)一考試的滿分50分，體育課成績6分，《國家學生體質(zhì)健康標準》成績10分，體育綜合知識測試成績4分，2022年中考體育總分為70分。
統(tǒng)一考試分為兩大類，兩類都是從項目中選考，第一類是中長跑和游泳二選一進行考試。第二類是從跳類、投類、球類共計8個項目中選取兩項進行考試。
其中中長跑和游泳的選考項20分，跳類、投類、球類8選2考核項目，每個項目15分。
在8選2項目中，跳類、投類、球類三個類別中，每個類別只能選擇一項，即，如果選擇了立定跳遠，就不能再選擇三級蛙跳和一分鐘跳繩，因此這三個項目都是同屬于跳類。
2022年溫州市初中畢業(yè)生體育升學考試評分標準
男生
女生
長沙2022中考體育評分標準
中考體育注意事項
1、要準備好考試所需要的東西，最好用考試袋全部裝好自己的準考證和一些考試必備用品，這樣算是完成了比較重要的一步。
2、考前一天，最好做個30-35分鐘適應考試的練習。練習分三部分：15-20分鐘的準備活動，10-15分鐘的適應性練習和5分鐘的慢跑放松。其中，做實心球和跳遠兩個項目的適應性練習時，不要用最大強度，立定跳遠練一到兩次即可，實心球也是以適應技術動作為主。
3、考試當天，在考前一小時進食。服裝上，以輕便為主，穿輕便的運動鞋，穿運動裝，外面配個外套，考試時才脫掉，考完再穿上，盡量做到輕裝上陣。記得一定要把鞋帶系緊，把繩頭塞到鞋子里，以免鞋帶松散。
4、考試當天的飲食以碳水化合物為主，再加少量蛋白質(zhì)和少量蔬果，不要吃得過飽，不要吃生冷、不干凈的食物，從沒吃過的食物和飲料也不要在當天吃喝，以防出現(xiàn)過敏、腸胃不耐受等，影響考試發(fā)揮。另外：中長跑消耗較大，在饑餓狀態(tài)下容易出現(xiàn)低血糖暈倒。上午考試的考生，一定要吃早餐，但不要吃油炸類食物，假如到10點半以后才考的同學，早餐已經(jīng)消化差不多，可能會有饑餓感，可以在等待時補充點能量，吃些巧克力或者小點心。
5、考生在上場考試一小時前要給身體補充足夠的水分，但臨近考試就不應該再喝過多的水，以免跑起來“一肚子水”。補水對個人的水平正常發(fā)揮有幫助，尤其是中長跑項目，身體缺水時會使成績降低。補水可以選擇運動飲料。兩個項目之間的等候時間，也可以少量補充高能量食物和水分。
中考體育各個項目注意事項
一、立定跳遠
1、選擇有波浪且有彈性的鞋子，可以增加鞋子和地面的摩擦力。
2、在輪到自己之前，可以在邊上進行試跳，熟悉技術動作；
3、跳遠落地后，如重心不穩(wěn)時應向前或者向兩邊摔倒；
4、完成跳遠之后，應向前走出測試場地。
二、引體向上
1、在考試前，一定要做好充分的準備活動。
2、手上可以抹防滑粉，不但能提高抓杠能力，還能防止滑落受傷。
3、等待考試時，穿上外套，保持身體熱度。
4、考試后充分拉伸放松，穿上外套準備下一項考試。
5、受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。
6、引體向上時身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作的撐起。
7、兩次引體向上的間隔超過十秒，會終止測試。
三、擲實心球
1、投擲前可以做適量俯臥撐激活手臂力量。
2、檢查用球是否存在漏氣、漏沙、變形等情況，如遇用球濕滑可以向考官申請用布擦干。
3、合理控制前腳位置，不得踩線，投擲完成后也不得將腳踏入。
四、仰臥起坐
1、先躺下，再挪位，大腿根部抵海綿。
2、大腿小腿90°，雙肘打開于腦后。
3、腰腹用力帶上體，雙肘觸膝回到原位。
五、800/1000米
1、可在等待測試的過程中在考官允許的情況下根據(jù)實際條件進行3次左右的30-50米的加速跑，也可在原地進行一些輕微的牽拉。
2、上跑道前務必穿上足夠衣服以保暖，避免跑步時身體僵硬影響發(fā)揮。
3、注意跑步節(jié)奏，用嘴巴輔助呼吸，一般兩至三步呼吸一次。
4、跑800/1000米會有一個極限（極點），那時候人感覺特別難受，呼吸困難，腿邁不動，這時候你要不斷暗示自己不能停下來，并盡量把步幅拉大，擺臂的幅度也加大，挺過極限。最后沖刺階段，切勿突然加速和提早沖刺，最理想的狀態(tài)是最后200米時在調(diào)整好呼吸和步伐節(jié)奏的狀態(tài)下逐漸加速（均勻的加速，直至個人的最高速度）。
5、跑完后不要立即停下來，應該在沖過終點后慢慢減速，盡量多走動恢復體力，適當補充水分。
六、50米跑步
1.正確的擺臂：擺臂應以肩關節(jié)為軸，兩手半握拳頭，快速有力做前后擺動，前擺時手一般不超過身體中線和下頜水平位置，后擺時肘稍向外。
2.前腳掌先著地后屈膝緩沖，然后迅速用力后蹬。
3.注意不要后仰，保持軀干稍前傾斜，利用人體重力慣性作用。
4.臨近終點要沖刺不要降速。