尊敬的老師：
您好！
在我們學生的心中，學校外面的世界總是多姿多彩的。因為我們作為學生，平時只能呆在學校學習，每天都過著三點一線的生活，對外面未知的世界充滿著無限的向往，想獲取更多外界的信息有兩種方式，一種是電腦和手機，另一種就是課外書了。顯而易見，對于學生而言，通過第一種方式來獲取外界信息是不大現(xiàn)實的，那么平時只能從第二種方法上來獲取信息了。
其實我從小就是一個很愛看課外書的人，不管什么樣的課外書我都喜歡看，尤其喜歡看旅游類的書籍。但自從我讀高中以來由于學業(yè)緊張我已經很少有時間再去看一些無關于課堂知識的書了，特別是最近的這一次期中考試我沒有考好，在班上的成績于上次的中考成績而言足足降低了十個名次，因此內心感到無限的壓抑與沮喪。我想通過一種方式來緩解自己這種壓抑的情緒，因為我知道如果長時間心理壓力得不到有效緩解的話極有可能演變成為厭學情緒。我所理解的厭學情緒就是什么課都不想聽，什么作業(yè)都不想寫，不想接觸任何與學習有關的東西，如果我后面真的出現(xiàn)這種厭學情緒就麻煩了。
思來想去，我選擇了一種自己最喜歡的方式來解壓——看課外書，因為我只要每次看課外書我的心情就會變得很好，于是前兩天我便去了學校的圖書館借了幾本有關于旅游的課外書。借回來后，我便開始了我的看課外書之旅，不過我沒想到的是我解壓“過度”了，看課外書之旅一旦開啟就如洪水泛濫一樣，一發(fā)不可收拾，就連今天下午的自習課我也沒能忍得住，偷偷地看起了課外書，結果被您抓了正著……
所以在這里我要像老師您承認錯誤，首先作為一名高中生要弄清楚什么事重要，什么事不重要，什么事能做，什么事不能做?？凑n外書固然是一種解壓方式，但是絕不能在課堂上看，因為課堂是供學生學習的地方，而不是提供給大家消遣的地方。其次通過看課外書的方式來解壓也要有個度，一旦超過了這度，很有可能就會影響自己的學習，就像今天下午的自習課一樣，把課外書拿到課堂本身就是一種錯誤的行為，更何況還在課堂上看起了課外書，這就是解壓“過度”的表現(xiàn)，把自己的初衷忘了，長此下去，最后成績只會越來越差。
老師，我已經明白了自己的錯誤，并決心一定會改正，下次我不會再這么做了，謝謝您的監(jiān)督與提醒。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
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