高三學(xué)生營養(yǎng)早餐的做法 高三娃娃的營養(yǎng)早餐(實(shí)用三篇)

    人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？以下是我為大家搜集的?yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
    高三學(xué)生營養(yǎng)早餐的做法 高三娃娃的營養(yǎng)早餐篇一
    材料
    白蘿卜1個(gè)、豬骨1斤、姜片2片、蜜棗2個(gè)。
    做法
    1、豬骨飛水后洗干凈;
    2、白蘿卜削皮，切大塊;
    3、全部材料一起放進(jìn)鍋里，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲1個(gè)半小時(shí);4、關(guān)火后，放鹽調(diào)味就可以!
    高三學(xué)生營養(yǎng)早餐的做法 高三娃娃的營養(yǎng)早餐篇二
    核桃羹
    材料
    核桃仁 500g，小棗 30枚，杏仁 30g，枸杞 50g，葡萄干 50g，木瓜 50g，冰糖 50g
    做法
    將核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剝?nèi)ネ馄溆谩Ｄ竟先テとプ亚谐尚K。小棗洗凈隔水蒸10分鐘。
    核桃仁放入攪拌機(jī)里，加入一點(diǎn)水將核桃仁打成漿，倒入煮鍋中。
    核桃漿里加入800ml水，放入杏仁、小棗、枸杞小火煮20分鐘，中間需不斷攪動(dòng)。再加入葡萄干和木瓜塊，小火再煮10分鐘就可以吃了。
    小貼士
    益智核桃羹具有補(bǔ)益氣血,壯腎增智、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用，它適用于氣血兩虛、長期腦力勞動(dòng)者及中高考學(xué)子。另外需注意的是葡萄干不宜早放，否則會(huì)煮得沒有味道，影響口感。
    高三學(xué)生營養(yǎng)早餐的做法 高三娃娃的營養(yǎng)早餐篇三
    燕麥板栗豆?jié){
    材料
    干黃豆2/3杯，燕麥片1/3杯，栗子6個(gè)
    做法
    1、將干黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上或在冰箱浸泡一夜;
    2、栗子去皮切成小粒，燕麥片沖洗干凈;
    4、將泡好的黃豆與其他原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;
    5、接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥板栗豆?jié){。