近日，英國(guó)布里斯托大學(xué)一名華裔法律系學(xué)生自殺身亡，生前疑患嚴(yán)重抑郁癥。接下來(lái)和出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編一起了解下留學(xué)生自殺事件頻發(fā) 抑郁癥不可忽視。
近年來(lái)，留學(xué)安全問(wèn)題日益突出。事實(shí)上，安全問(wèn)題除了人身安全還包括心里健康。大白新聞（微信ID：dabaixinwen）注意到，一名在美國(guó)哈佛大學(xué)進(jìn)行第八年博士學(xué)業(yè)的中國(guó)留學(xué)生海倫?高（音譯）曾在《紐約時(shí)報(bào)》上撰文稱(chēng)，不少中國(guó)留學(xué)生在生活中都面臨著強(qiáng)大的壓力。
文章稱(chēng)，留學(xué)生焦慮和抑郁的壓力來(lái)源主要?dú)w結(jié)為四個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力、對(duì)父母的慚愧、害怕導(dǎo)師對(duì)自己的不信任和得不到合適的心理疏導(dǎo)。耶魯大學(xué)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管中國(guó)留學(xué)生中出現(xiàn)心理問(wèn)題的比例驚人，但是只有27%的人知道學(xué)校中有心理健康咨詢(xún)的服務(wù)，而真正咨詢(xún)過(guò)的同學(xué)，只有4%。
留學(xué)生自殺事件頻發(fā)
就在不久前的2017年12月，美國(guó)常春藤名校康奈爾大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生田妙秀（音譯），在期末考試期間被發(fā)現(xiàn)于自己所住公寓中自殺身亡。據(jù)悉，就在田妙秀被發(fā)現(xiàn)身亡的前一天，她給所有期末作業(yè)同組的好友發(fā)去了郵件，上面寫(xiě)著：“抱歉，我不能和你們一起做完這個(gè)項(xiàng)目?！蓖瑢W(xué)收到田妙秀遺書(shū)后報(bào)了警，警方才趕到公寓中發(fā)現(xiàn)田妙秀身亡。據(jù)她身邊的同學(xué)朋友稱(chēng)，她是一名聰明又勤奮的優(yōu)秀學(xué)生，即將畢業(yè)的她選擇用自殺的方式結(jié)束生命也令周?chē)笥迅械秸痼@。
而這只是近年來(lái)數(shù)起留學(xué)生自殺事件之一。
2017年10月，在美國(guó)猶他大學(xué)攻讀生物學(xué)博士的唐曉琳，選擇在金門(mén)大橋縱身一躍，結(jié)束了自己年輕的生命；
2017年2月14日，美國(guó)加州大學(xué)圣芭芭拉分校（UCSB）就讀的20歲中國(guó)女留學(xué)生劉薇薇被發(fā)現(xiàn)死在宿舍內(nèi)，曾就讀中國(guó)廣東佛山第一高中；
2016年12月，美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)一名來(lái)自中國(guó)天津、品學(xué)兼優(yōu)的留學(xué)生劉凱風(fēng)在家中自殺身亡；
2016年11月，加拿大多倫多大學(xué)，來(lái)自中國(guó)上海的留學(xué)生楊志輝自殺身亡；
2016年1月，美國(guó)芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院中國(guó)留學(xué)生小陸（音譯）跳冰湖自殺；
2015年1月27日，美國(guó)耶魯大學(xué)中國(guó)留學(xué)生王璐暢從金門(mén)大橋跳入舊金山灣自殺；
2014年8月21日，美國(guó)加州州立大學(xué)富勒爾頓分校中國(guó)留學(xué)生林旭（音譯）跳樓自殺；
2012年10月26日，素有“MIT才女之稱(chēng)”的美國(guó)麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院中國(guó)留學(xué)生郭衡（音譯）上吊自殺；
2011年12月2日，張希佳與在北京母親通完電話(huà)后，從英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)教學(xué)樓第12樓跳樓自殺，當(dāng)場(chǎng)死亡。
為什么這么多中國(guó)留學(xué)生會(huì)抑郁？
面對(duì)上述悲劇，除了惋惜和同情，更應(yīng)關(guān)注并理解自殺及背后隱藏的心理健康問(wèn)題，避免悲劇再次發(fā)生。
Bruin留學(xué)工作坊（微信ID：Bruin-Workshop）聯(lián)合創(chuàng)始人、加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)博士Olivia Liu接受大白新聞采訪(fǎng)時(shí)表示，盡管導(dǎo)致留學(xué)生自殺的原因會(huì)因個(gè)體而有所差別，但總有一些共通原因可循。其中最常被人們提起的就是壓力導(dǎo)致的抑郁。抑郁癥患者更容易產(chǎn)生自殺的念頭，選擇自殺的人也普遍患有抑郁癥。抑郁癥可能會(huì)由許多原因引起，比如生活工作中的壓力沒(méi)有及時(shí)排解、感情生活遭受打擊、負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間累積等等。
耶魯大學(xué)研究人員2013年發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，45%在耶魯學(xué)習(xí)的中國(guó)留學(xué)生報(bào)告自己有抑郁癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀，而美國(guó)大學(xué)生整體的抑郁癥和焦慮癥比例只有13%。另一些包括澳洲和英國(guó)學(xué)校在內(nèi)的高校調(diào)查也收到了類(lèi)似的反饋。然而，在中國(guó)文化甚至亞洲文化中，抑郁癥并未得到重視。許多人會(huì)把自殺當(dāng)作軟弱或不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。觀察發(fā)現(xiàn)，在許多留學(xué)生自殺的新聞下面都有類(lèi)似于“心理素質(zhì)怎么這么差”，“這樣做對(duì)得起父母嗎”，“我當(dāng)年有同樣的遭遇，我都挺過(guò)來(lái)了，說(shuō)明根本沒(méi)多大的事，為什么要去死呢”這類(lèi)的留言。
導(dǎo)致留學(xué)生產(chǎn)生抑郁癥的原因也有很多。Bruin留學(xué)工作坊在為留學(xué)生提供免費(fèi)心理咨詢(xún)的過(guò)程中總結(jié)稱(chēng)，留學(xué)生患抑郁癥很大一部分原因來(lái)自于突然遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來(lái)到陌生環(huán)境中所帶來(lái)的壓力。
Olivia Liu告訴記者，留學(xué)生患抑郁癥的首要原因是來(lái)自于語(yǔ)言不通的壓力。盡管大部分學(xué)生出國(guó)前都接受過(guò)語(yǔ)言培訓(xùn)，然而真正能夠靈活運(yùn)用語(yǔ)言的學(xué)生卻不多。海外留學(xué)不管是生活還是學(xué)習(xí)，都需要頻繁的與人交流。因此許多人會(huì)產(chǎn)生外語(yǔ)學(xué)習(xí)焦慮（foreign language anxiety）。其次還有來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。很多人對(duì)中國(guó)留學(xué)生的刻板印象是學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，極高的自我要求往往也是導(dǎo)致留學(xué)生壓力的重要原因。另外，社交壓力也是導(dǎo)致留學(xué)生抑郁的重要因素之一。由于亞洲文化和美國(guó)文化較大的差異，很多留學(xué)生，哪怕是一些出國(guó)多年的學(xué)生仍然無(wú)法完全融入當(dāng)?shù)厝说娜ψ?。且中?guó)留學(xué)生的社交圈較小，很容易感到孤獨(dú)和寂寞。除此之外，來(lái)自家人的期待、隱形的歧視、同僚壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等等也是造成中國(guó)留學(xué)生跨文化壓力的原因。
海外留學(xué)生如何緩解抑郁情緒？
那么，留學(xué)生在異國(guó)他鄉(xiāng)如何才能更好地排解壓力呢？一名在美國(guó)哈佛大學(xué)進(jìn)行第八年博士學(xué)業(yè)的中國(guó)留學(xué)生海倫?高（音譯）在《紐約時(shí)報(bào)》上撰文稱(chēng)，不少中國(guó)留學(xué)生在生活中都面臨著強(qiáng)大的壓力。文章稱(chēng)，留學(xué)生焦慮和抑郁的壓力來(lái)源主要?dú)w結(jié)為四個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力、對(duì)父母的慚愧、害怕導(dǎo)師對(duì)自己的不信任和得不到合適的心理疏導(dǎo)。
許多人對(duì)抑郁癥并不重視，抑郁癥患者有時(shí)也羞于啟齒。最常見(jiàn)的情況就是，他們既害怕向心理醫(yī)生尋求幫助，身邊也沒(méi)有一個(gè)可以耐心聽(tīng)他訴說(shuō)為他排憂(yōu)解難的伙伴。耶魯大學(xué)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，盡管中國(guó)留學(xué)生中出現(xiàn)心理問(wèn)題的比例驚人，但是只有27%的人知道學(xué)校中有心理健康咨詢(xún)的服務(wù)，而真正咨詢(xún)過(guò)的同學(xué)，只有4%。