大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“少而精”這種說(shuō)法吧?它是你的生活現(xiàn)實(shí)，還是某個(gè)你正在努力達(dá)成的目標(biāo)呢?下面，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您帶來(lái)“如何精簡(jiǎn)生活”，更多內(nèi)容盡在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)，歡迎大家的關(guān)注和閱讀。
你的物品
是“物品”，而非“財(cái)產(chǎn)”，物品使生活雜亂。這既可以是鞋子、從城里精品店買(mǎi)的小擺設(shè)，也可能是你應(yīng)該扔掉但從未舍得的多余電器。是什么霸占了你的屋子，并且如果扔掉也并不可惜?騰出一個(gè)周日下午，處理掉這些物品吧。如果扔掉有些可惜，那就好心捐出去。
你認(rèn)識(shí)的人
你每周要接觸多少給你帶來(lái)消極情緒的人?想想誰(shuí)又能給你鼓勵(lì)?請(qǐng)多跟擁有正面能量的人相處吧。我們常常把那些不太合拍的人留在身邊太久，老熟人太多，生活也越有負(fù)擔(dān)。如果對(duì)雙方而言都不是雙贏關(guān)系，那么請(qǐng)退出一步，把精力放在能夠互相帶來(lái)正面影響的人身上吧。
你的目標(biāo)
你是否斗志昂揚(yáng)，要列出下個(gè)月甚至后3個(gè)月甚至2015年的目標(biāo)清單?這確實(shí)很不錯(cuò)，但還是要提醒你幾句，目標(biāo)不要列太多。一般人們會(huì)定下10個(gè)以上的目標(biāo)，大腦只能記住這么多目標(biāo)，但現(xiàn)實(shí)是你不可能實(shí)現(xiàn)所有目標(biāo)。建議你還是將目標(biāo)控制在個(gè)位數(shù)以內(nèi)，不要超過(guò)10個(gè)，最好少于5個(gè)。讓目標(biāo)專一并且容易實(shí)現(xiàn)。
你的承諾
最近在“自助”方面有個(gè)很受歡迎的說(shuō)法叫“否定即另一種形式的肯定”。用心思考一下這句話吧。如果你大部分時(shí)候都在跟隨自己的內(nèi)心勇敢拒絕，說(shuō)不，生活會(huì)變得怎樣?你是不是會(huì)有更多時(shí)間用來(lái)努力實(shí)現(xiàn)重要目標(biāo)，或和重要的人相處呢?遇到你不想做的要求時(shí)，請(qǐng)?jiān)囍f(shuō)不吧。如果太難開(kāi)口，那就回答說(shuō)“我等等再答復(fù)”，等你打定了主意，再表示拒絕。
你的多任務(wù)
不再同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)。以前人們常說(shuō)，多任務(wù)化是個(gè)好習(xí)慣。我們看上去忙忙碌碌，但任務(wù)是否都能完成呢?其實(shí)并非如此。當(dāng)大腦迷糊亂套時(shí)，多任務(wù)化根本行不通。我們需要專注在一件重要任務(wù)上，一心一意直到任務(wù)完成。
你的信息源
所有發(fā)送到手機(jī)、筆記本電腦和大腦的網(wǎng)絡(luò)信息歸類為“信息源”。信息源并不能增長(zhǎng)我們的知識(shí)，卻只會(huì)使我們信息過(guò)量。如果你能做到完全下線，每天或每周都會(huì)多出不少時(shí)間。我建議大家斷開(kāi)無(wú)線網(wǎng)絡(luò)，或者把手機(jī)調(diào)到飛行模式。
你的會(huì)員卡
打開(kāi)錢(qián)包看看里面都有些什么吧。很多人錢(qián)包里不只有一家商店會(huì)員卡。太多會(huì)員積分卡會(huì)刺激額外消費(fèi)，造成更多賬單，也會(huì)使我們稀里糊涂不知道錢(qián)都花哪去了。找出自己確實(shí)需要使用的卡，然后處理掉其他的(剪刀可以派上用場(chǎng)!)。
你的郵件
不論是傳統(tǒng)的信箱還是流行的電子郵箱，都需要加以精簡(jiǎn)。想辦法退出名冊(cè)，或者減少雜志訂閱量，反正你幾乎看都不看?？纯茨男┼]件，比如銀行結(jié)單，可以只通過(guò)電子郵箱接收。收件箱也采用類似方法進(jìn)行整理。
你久坐不動(dòng)的時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦屏幕前既不利于坐姿，也有害于身體健康。試著設(shè)一個(gè)定時(shí)器，每過(guò)50分鐘就站起來(lái)伸展一下胳膊，或走上5分鐘。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，我們很難發(fā)現(xiàn)自己的坐姿有多糟糕。有關(guān)久坐疾病的研究也催生出了站立式或活動(dòng)式辦公桌的發(fā)明。如果你的辦公室還沒(méi)配置這種桌子，那就請(qǐng)養(yǎng)成常站立多走動(dòng)的習(xí)慣吧。
你缺乏的信念
如果你想做出改變，或者實(shí)現(xiàn)生活中的某個(gè)目標(biāo)，那你就必須減掉無(wú)需的懷疑，100%相信你可以做到。如果你連自己都不相信，那別人憑什么相信你呢?