改善體寒的養(yǎng)生食物有哪些

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    秋天到了,有些人手腳的溫度也仿佛隨著天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼,不停地喝熱水、穿再多的衣服,冰涼的手腳還是會(huì)讓全身都跟著發(fā)冷,這究竟是為什么呢?以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的改善體寒的養(yǎng)生食物有哪些,供您參考,更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊生活百科欄目查看。
    人參核桃飲
    人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過(guò),用大火煮開(kāi)后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
    人參枸杞湯
    人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。
    紅棗龍眼飲
    紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
    淮山餅
    鮮山藥500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,餞冬瓜條,紅棗各適量,桂花醬。
    鮮山藥上籠蒸爛,面粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝?nèi)テぃ喑赡?,再加入熟面、牛奶揉成面團(tuán)。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬,用淀粉勾成糖汁,蘸在面團(tuán)上。可隨意服用。
    韭菜粥
    新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克
    同煮成粥,加鹽少許。鮮煮鮮吃,隔日粥不要吃。
    韭菜煸蝦
    蝦仁100克,韭菜250克醋適量,植物油、黃酒、醬油、生姜絲各少許。
    蝦洗凈取仁,韭菜洗凈切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁,然后入醋等其余調(diào)味品,稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁即成。每日l(shuí)劑,經(jīng)常食用。
    溫馨提示:手腳冰冷的女性還可以多食一些具有補(bǔ)腎陽(yáng)虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,同時(shí),注意平時(shí)生活多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)增加自己的腎氣哦!