馬甲線怎么練 每天8分鐘 堅持一個月!

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    現(xiàn)在“馬甲線”才是美和健康的標(biāo)志,不再是以瘦為美的時代了,線條美才是王道!下面出國留學(xué)網(wǎng)小編告訴大家《馬甲線怎么練 每天8分鐘 堅持一個月!》,歡迎閱讀。
    男女都適用哦!以下8個動作,每個動作45秒,休息15秒。堅持一個月,馬甲線你也能擁有!
    

    抬腿動作45秒
    

    仰臥起坐
    

    腹部運(yùn)動
    

    高抬腿
    

    交叉抬腿
    

    用腰部力量將腿部往上頂
    

    側(cè)面拉伸
    

    雙腿前后拉伸
    這8個GIF你學(xué)會了嗎?趕緊收藏起來吧!
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