乳腺增生雖然不是什么大病，但是危害也是不容小覷的。所以，如果你也患有乳腺增生的話，不妨也可以試試出國留學(xué)網(wǎng)為您推薦的食療方法。希望能幫助各位解決疾病的困擾。
乳腺增生的三個癥狀
1、乳房疼痛
常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生的癥狀表現(xiàn)的主要特點。
2、乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。同時有的患者還常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經(jīng)，月經(jīng)前后不定期等。
乳腺增生如何食療調(diào)養(yǎng)?
乳腺增生是女性常見病，占全部乳房疾病的70%~80%。據(jù)了解，乳腺疾病與飲食行為密切相關(guān)，乳腺增生女性可以通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣來控制疾病進展。那么，飲食上如何調(diào)整才能防治乳腺增生呢?
1.進食足量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可維持激素代謝，有利于乳腺組織康復(fù)。肉、魚、禽類、蛋、乳品、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質(zhì)，女性可以多吃。
2.常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，如蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等。這些新鮮蔬果富含大量維生素，有利于組織康復(fù)。
3.保持低脂、高纖維的良好飲食習(xí)慣。粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對乳腺有益，可以多吃，飲食習(xí)慣最好以清淡為主。
4.適當飲用對乳腺有益的食療方，如百合山楂飲、海帶大頭菜、二紅飲、冬瓜薏米湯、烏雞黑菇煲等。
百合山楂飲：30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
海帶大頭菜：30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒后食用，對乳腺增生結(jié)塊有軟化的作用。
二紅飲：100克紅蘿卜切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
冬瓜薏米湯：200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用于乳腺增生伴有浮腫者。
烏雞黑菇煲：烏雞骨一只，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛后加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。
乳腺增生的飲食治療方法
◆海帶鱉甲豬肉湯
先準備好海帶65克，然后用清水將海帶的雜質(zhì)給洗去，然后泡脹切成塊;再準備鱉甲65克，然后將鱉甲給打碎;還有豬瘦肉65克，與上述兩種食物一起煮湯，湯成后再加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。
食用方法：每天分兩次服用，記得要溫的時候服用，并要把海帶吃掉。
◆肉蓯蓉歸芍蜜飲
將肉蓯蓉15克，當歸10克，金橘葉10克，赤芍10克，柴胡5克，半夏10克，分別將這些食物揀去雜質(zhì)，然后洗干凈，晾干或者切碎，一起放入砂鍋，再加適量水，浸泡一會之后，煎煮大概30分鐘，最后用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，等到它變溫時，再加入蜂蜜30毫升，然后拌和均勻即成。
食用方法：一天兩次，每天上、下午分別服用。
◆金橘葉茶
先將金橘葉30克洗干凈，然后晾干之后切碎，接著放入砂鍋中，加適量的水浸泡幾分鐘，然后煎煮大約15分鐘的時間，再用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。
食用方法：可以代替茶飲或者當飲料也可以，分別是早、晚服用。
◆刀豆木瓜肉片湯
準備好豬肉50克，刀豆50克，木瓜100克。然后將這50克豬肉洗干凈，然后切成薄片，再放入碗中加精鹽、濕淀粉，然后抓揉均勻，留著備用。然后再將刀豆50克，木瓜100克洗干凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水煎煮30分鐘，煮好后用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可以加適量清水，再用大火煮沸，接著加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，然后再煮至沸，煮沸之后再加姜末、蔥花適量，并且再加入少許的精鹽，拌勻即成。
食用方法：可以當作湯佐餐，任何時候都隨意食用，但要記得當日一定要吃完喔。