無(wú)煙日快到了，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)手抄報(bào)欄目小編精選了幾張2017年無(wú)煙日手抄報(bào)，供大家參考，希望你們能喜歡。
2017年無(wú)煙日相關(guān)資料
1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國(guó)際會(huì)議上建議把每年的4月7日定為世界無(wú)煙日(worldno-tobaccoday)，并從1988年開(kāi)始執(zhí)行。從1989年開(kāi)始，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日。
吸煙與疾病
世界前八位致死疾病中有六種疾病(缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌)與吸煙有關(guān)。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾病(COPD)、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽(yáng)痿等其他疾病。1998年，在我國(guó)進(jìn)行的100萬(wàn)死亡人群回顧性調(diào)查和25萬(wàn)人群追蹤性調(diào)查結(jié)果顯示：在我國(guó)人群中，所有歸因于煙草的死亡中COPD和肺癌約占60%，而所患吸煙相關(guān)疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%～8%。
研究表明，吸煙是導(dǎo)致COPD發(fā)病的重要環(huán)境危險(xiǎn)因素，至少95%的COPD患者是吸煙者。吸煙使冠心病的患病時(shí)間提前10年，患病風(fēng)險(xiǎn)增加2倍，發(fā)生心臟猝死的相對(duì)危險(xiǎn)升高3倍以上。吸煙使腦卒中的患病相對(duì)危險(xiǎn)增加50%，其中患缺血性腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)增加90%，蛛網(wǎng)膜下腔出血死亡危險(xiǎn)增加190%;吸煙使外周血管病的患病危險(xiǎn)增加10～16倍，70%的動(dòng)脈粥樣硬化性血管閉塞和幾乎所有的血栓閉塞性脈管炎都與吸煙相關(guān)。吸煙者煙量越大、煙齡越長(zhǎng)和開(kāi)始吸煙的年齡越早，患吸煙相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)越大。
證據(jù)表明，二手煙暴露可使成人和兒童患多種疾病。二手煙暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)，增加哮喘的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，損害肺功能。二手煙暴露對(duì)兒童健康的危害涉及到兒童生長(zhǎng)發(fā)育各個(gè)階段，胎兒期母親吸煙或二手煙暴露以及嬰兒出生后的二手煙暴露均能使嬰幼兒患多種疾病，如嬰兒猝死綜合征、急慢性呼吸系統(tǒng)疾病、急慢性中耳疾病，誘發(fā)或加重哮喘，并且能影響兒童的肺功能發(fā)育。
戒煙的益處
煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半，而且隨著戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似;戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法;戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。
各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。無(wú)論何時(shí)戒煙，戒煙后均可贏得更長(zhǎng)的預(yù)期壽命。一項(xiàng)對(duì)英國(guó)男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年的前瞻性隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。并且，戒煙后所增加的壽命年數(shù)為“健康的生命年數(shù)”。與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。
戒煙有顯著的經(jīng)濟(jì)效益，可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫(yī)療費(fèi)用及保險(xiǎn)成本。有研究表明，2005年我國(guó)因吸煙導(dǎo)致的直接經(jīng)濟(jì)損失為1665.60億元人民幣，間接經(jīng)濟(jì)損失為861.11億～1205.01億元人民幣，總經(jīng)濟(jì)損失近3000億元人民幣，約占2005年國(guó)民生產(chǎn)總值的1.5%。
此外，吸煙者的戒煙行為還會(huì)對(duì)家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會(huì)影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度。
煙草的危害
每年有將近600萬(wàn)人死于煙草流行，其中：500多萬(wàn)人為使用者和前使用者;60多萬(wàn)人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結(jié)核病和肺炎;
煙草是世界上第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因素;煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬(wàn)人死亡)。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬(wàn)人死亡。
歷年世界無(wú)煙日主題
1988年：要煙草還是要健康，請(qǐng)您選擇。
1989年：婦女與煙草
1990年：青少年不要吸煙
1991年：在公共場(chǎng)所和公共交通工具上
1992年：工作場(chǎng)所不吸煙
1993年：衛(wèi)生部門和衛(wèi)生工作者反對(duì)吸煙
1994年;大眾傳播媒介宣傳反對(duì)吸煙
1995年：煙草與經(jīng)濟(jì)
1996年：無(wú)煙的文體活動(dòng)
1997年：聯(lián)合國(guó)和有關(guān)機(jī)構(gòu)反對(duì)吸煙
1998年：在無(wú)煙草環(huán)境中成長(zhǎng)
1999年：戒煙?？谔?hào)是“放棄香煙”
2000年：不要利用文體活動(dòng)促銷煙草口號(hào)“吸煙有害勿受誘惑”
2001年：清潔空氣，拒吸二手煙2002年：無(wú)煙體育—清潔的比賽
2003年：無(wú)煙草影視及時(shí)尚行動(dòng)
2004年：控制吸煙，減少貧困
2005年：衛(wèi)生工作者與控?zé)?BR> 2006年：煙草吞噬生命
2007年：創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境。旨在提醒公眾認(rèn)識(shí)煙草煙霧對(duì)被動(dòng)吸煙者和環(huán)境的危害。
2008年：無(wú)煙青少年。[口號(hào)：禁止煙草廣告和促銷，確保無(wú)煙青春好年華。
2009年：煙草健康警示。[口號(hào)：“圖形警示揭露煙害真相”
2010年：性別與煙草——特別抵制針對(duì)女性的市場(chǎng)營(yíng)銷
2011年：世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，口號(hào)是“煙草致命如水火無(wú)情，控?zé)熉募s可挽救生命”
2012年：世界衛(wèi)生組織(世衛(wèi)組織)將“煙草業(yè)干擾”選定為下屆世界無(wú)煙日的主題。
2013年：禁止煙草廣告、促銷和贊助
：提高煙草稅
2015年：制止煙草制品非法貿(mào)易
2016年：為平裝做好準(zhǔn)備
2017年世界無(wú)煙日口號(hào)是：煙草業(yè)干擾
世界無(wú)煙日，世衛(wèi)組織將“煙草業(yè)干擾”選定為世界無(wú)煙日的主題。
本次活動(dòng)的重點(diǎn)將放在有必要揭穿及反擊煙草業(yè)企圖對(duì)《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》進(jìn)行肆無(wú)忌憚并且不斷加強(qiáng)的破壞方面，原因是這些企圖對(duì)公眾健康具有嚴(yán)重危險(xiǎn)。
每年5月31日世界各地開(kāi)展世界無(wú)煙日慶?；顒?dòng)
世界衛(wèi)生組織于1987年創(chuàng)建了世界無(wú)煙日，以便引起全球?qū)煵萘餍屑捌渲旅绊懙闹匾暋煵菔切l(wèi)生界面臨的第一號(hào)可預(yù)防的流行病。
煙草對(duì)健康的危害以及世衛(wèi)組織為抑制煙草使用所做的工作是5月31日年度活動(dòng)的核心內(nèi)容。煙草使用是全球第二大死因。目前，煙草在世界范圍內(nèi)造成十分之一的成人死亡。
二手煙簡(jiǎn)介
被動(dòng)吸煙即俗稱的“吸二手煙”，不吸煙者每日被動(dòng)吸煙15分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙，又稱“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙”。在日常生活中絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動(dòng)吸煙者。當(dāng)吸煙危害吸煙者本身健康的同時(shí)，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會(huì)明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機(jī)會(huì)，以及其它如呼吸疾病等等，嚴(yán)重傷害人們的身體健康。能夠完全避免二手煙的辦法有，比如其中比較典型的就是k-smoker辦法，他是模擬傳統(tǒng)抽煙過(guò)程，能夠避免二手煙的。
公眾認(rèn)知不足
盡管誰(shuí)都會(huì)說(shuō)“吸煙有害健康”，但我國(guó)男性吸煙率依舊居高不下，女性吸煙率也正逐年上升。而民眾對(duì)二手煙有害的知曉程度也不容樂(lè)觀，很多人依舊持有“只要我自己不吸煙，就能夠遠(yuǎn)離煙草危害”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)。2010年的調(diào)查顯示，我國(guó)僅有一半的被調(diào)查者知道二手煙能夠?qū)Ψ尾拷】翟斐蓳p害;僅有不到三成的人群了解二手煙可引起成人心臟病。二手煙危害知曉率在教育程度比較低的人群中尤其低，例如小學(xué)及以下程度者對(duì)二手煙可引起成人心臟病、肺癌、兒童肺部疾病的知曉率僅為12.5%。
包括中國(guó)在內(nèi)，全世界40%以上人口所生活的國(guó)家沒(méi)有阻止使用誤導(dǎo)性和欺騙性包裝用語(yǔ)——“薄荷型”、“清淡型”或是“低焦油”。實(shí)際上，以上這些沒(méi)有一個(gè)意味著健康風(fēng)險(xiǎn)有任何的減少。而正是這些誤導(dǎo)性用語(yǔ)，反而成功欺騙了不少“知識(shí)分子”。2010年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)及以上教育程度的民眾有接近一半認(rèn)為“低焦油”煙草危害更小，而醫(yī)務(wù)人員中錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的比例竟然高于50%。
患癌幾率
專家指出，每日和吸煙者在一起呆上15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。每個(gè)人身上都有“原癌基因”，這種基因使人在胚胎時(shí)期能夠生長(zhǎng)，但其應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候停止起作用，否則人就容易得癌，而吸煙可以使得這種基因再次開(kāi)始起作用導(dǎo)致癌癥。讓人驚心的是，專家發(fā)現(xiàn)吸“二手煙”的危害幾乎等同于吸煙。
專家提醒，吸“二手煙”的危害更不容忽視，不吸煙者和吸煙者一起生活或者工作，每天聞到煙味一刻鐘，時(shí)間達(dá)到一年以上的危害等同吸煙。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于占肺癌總數(shù)35~40%的腺癌型患者，此種藥物有效率為40%;如果是女性患者，這一數(shù)字為60%;而患者又不吸煙的話，有效率達(dá)到70%。而相對(duì)應(yīng)的吸煙、非腺癌型的男性肺癌患者對(duì)藥物的有效率僅為10%～15%，基本對(duì)此藥物不敏感。這與該藥生產(chǎn)廠家在全球20多萬(wàn)肺癌患者、為期6年的跟蹤觀察得出的結(jié)論基本一致。
易患糖尿病
美國(guó)一份研究報(bào)告顯示，那些經(jīng)常吸二手煙的人可能面臨患上隱性糖尿病，這使得他們罹患糖尿病的幾率變高。2006年，美國(guó)阿拉巴馬州伯明翰市退伍軍人醫(yī)療中心對(duì)美國(guó)4座城市的4572人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的研究調(diào)查。結(jié)果顯示，22%的吸煙者有可能出現(xiàn)葡萄糖耐受不良(即隱性糖尿病)的情況，而自己雖不吸煙但卻總是吸二手煙的人在這方面的風(fēng)險(xiǎn)概率也達(dá)到了17%;戒煙成功的人為14%;從不吸煙且不吸二手煙的人為12%。
專家指出：“研究結(jié)果顯示，主動(dòng)吸煙或被動(dòng)吸煙均可以導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)葡萄糖耐受不良的危險(xiǎn)。而吸二手煙也是導(dǎo)致一個(gè)人出現(xiàn)葡萄糖耐受不良的新的危險(xiǎn)因素?！睂＜艺J(rèn)為，如果人的身體出現(xiàn)了葡萄糖耐受不良的情況，那么體內(nèi)的血糖水平會(huì)隨之提高，罹患糖尿病的幾率將非常高。
嬰兒猝死
煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì)，多數(shù)能透過(guò)胎盤去“騷擾”無(wú)辜的寶寶。一氧化碳等有毒的氣體，會(huì)使母體血氧濃度降低，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。早產(chǎn)兒易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
吸煙孕婦所生的孩子發(fā)生出生低體重的幾率明顯增大，這會(huì)引起嬰兒早期的健康問(wèn)題，同時(shí)也是嬰兒死亡的重要原因，有10%的嬰兒猝死是由被動(dòng)吸煙引起的。吸煙女性分娩嬰兒的畸形率明顯高于不吸煙者，所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率比較高。女性哺乳期吸煙，能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。
每天吸煙10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁會(huì)通過(guò)乳汁帶給嬰兒，這對(duì)嬰孩健康是嚴(yán)重威脅。嬰兒出生后，彌漫在空氣中的煙霧會(huì)使嬰兒呼吸吃力，新生兒呼吸綜合征的發(fā)病率要高得多，因此，更容易患感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病和肺的感染性疾病。在煙霧籠罩下的孩子體格發(fā)育遲緩，更易出現(xiàn)煩躁不安、哭鬧現(xiàn)象，更難喂養(yǎng)，同時(shí)耳、鼻、喉部感染的機(jī)會(huì)也增加，聽(tīng)力也會(huì)受影響。
兒童傷害
以美國(guó)為例，據(jù)美國(guó)一家專業(yè)研究機(jī)構(gòu)1998年的評(píng)估結(jié)果顯示，哮喘病每年給美國(guó)經(jīng)濟(jì)造成的損失達(dá)126億美元，約1500萬(wàn)美國(guó)人遭受哮喘病折磨，其中500萬(wàn)是兒童。從1980年起，美國(guó)5歲以下的兒童哮喘病發(fā)病率有較大增長(zhǎng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)每年約有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年導(dǎo)致美國(guó)兒童1400萬(wàn)個(gè)缺課日，成為影響兒童學(xué)習(xí)最嚴(yán)重的慢性病。
據(jù)美國(guó)環(huán)保局的一份報(bào)告指出，兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。二手煙是最常見(jiàn)的危害兒童健康的污染物。
據(jù)世界衛(wèi)生組織評(píng)估，二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。二手煙的暴露導(dǎo)致20萬(wàn)到100萬(wàn)患哮喘病的美國(guó)兒童的發(fā)病次數(shù)增加，癥狀加重;約有15萬(wàn)到30萬(wàn)18個(gè)月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關(guān)，這其中，每年約有7500人到1.5萬(wàn)人需要住院治療;另外，美國(guó)每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認(rèn)為與二手煙的污染有關(guān)。二手煙還是引發(fā)兒童哮喘的主要刺激因素。
一項(xiàng)研究表明，二手煙與房間里的螨蟲(chóng)聯(lián)合作用，可以使學(xué)齡前兒童的哮喘病發(fā)病率更高，特別是雙親吸煙的家庭，其子女患相關(guān)疾病的幾率遠(yuǎn)大于不吸煙家庭的孩子。美國(guó)環(huán)保局在向國(guó)會(huì)的報(bào)告中曾指出：兒童是美國(guó)最珍貴的資產(chǎn)，兒童的健康關(guān)系到美國(guó)未來(lái)國(guó)民的素質(zhì)和國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力。
為了保護(hù)兒童免遭二手煙的危害，美國(guó)啟動(dòng)了一系列國(guó)家行動(dòng)：其中在2000年之前完成的三項(xiàng)主要室內(nèi)環(huán)境污染物的評(píng)估中，就包括二手煙;早在1989年啟動(dòng)的國(guó)家哮喘教育和預(yù)防程序;1997年啟動(dòng)的具有高度優(yōu)先權(quán)的兒童環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)總統(tǒng)特別工作組以及1996年啟動(dòng)的無(wú)煙家庭保證行動(dòng)等。
“二手煙”增加兒童腦膜炎風(fēng)險(xiǎn)英國(guó)一項(xiàng)最新研究說(shuō)，兒童經(jīng)常暴露在“二手煙”環(huán)境中會(huì)顯著增加患腦膜炎的風(fēng)險(xiǎn)，研究人員呼吁人們盡量避免在孩子周圍吸煙。英國(guó)諾丁漢大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《bmc公共健康》雜志上報(bào)告說(shuō)，他們?yōu)樘剿鞅粍?dòng)吸煙與侵入性腦膜炎球菌病之間的關(guān)系而綜合回顧了過(guò)去十多項(xiàng)相關(guān)研究，結(jié)果顯示，經(jīng)常暴露在“二手煙”環(huán)境中的5歲以下兒童，患侵入性腦膜炎球菌病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)是正常情況的兩倍以上。
此外，如果母親在懷孕時(shí)曾吸煙，則孩子患侵入性腦膜炎球菌病的風(fēng)險(xiǎn)更高，超出正常情況的三倍以上。侵入性腦膜炎球菌病是導(dǎo)致細(xì)菌性腦膜炎的重要原因，這種疾病多發(fā)于青少年和嬰幼兒中，約二十分之一的患者會(huì)死亡，約六分之一的患者即便治愈也會(huì)留下神經(jīng)系統(tǒng)和行為紊亂等方面的后遺癥。研究人員瑞秋·默里說(shuō)，雖然還不完全清楚被動(dòng)吸煙導(dǎo)致腦膜炎風(fēng)險(xiǎn)增加的具體機(jī)理，但本次研究顯示兩者之間的確存在相關(guān)性，因此人們最好盡量避免在家中或其他有孩子在場(chǎng)的情況下吸煙。默里估計(jì)，由于“二手煙”的影響，英國(guó)每年會(huì)額外增加630個(gè)兒童患侵入性腦膜炎球菌病的病例。
2017世界無(wú)煙日宣傳資料◆煙草的危害
每年有將近600萬(wàn)人死于煙草流行，其中：500多萬(wàn)人為使用者和前使用者;60多萬(wàn)人為接觸二手煙草煙霧的非吸煙者。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結(jié)核病和肺炎;
煙草是世界上第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因素;煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一(每年造成約600萬(wàn)人死亡)。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬(wàn)人死亡。
2017世界無(wú)煙日宣傳資料◆煙草對(duì)青少年的危害
吸煙對(duì)青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長(zhǎng)。據(jù)美國(guó)25個(gè)州的調(diào)查，吸煙開(kāi)始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時(shí)，15歲以下開(kāi)始吸煙者其死亡率為19.68;20～24歲為10.08;25歲以上為4.08。說(shuō)明吸煙開(kāi)始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。 吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
2017世界無(wú)煙日宣傳資料◆戒煙的近期好處
1、味覺(jué)改善：戒煙后舌頭上的感覺(jué)神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。
2、口臭消除：吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會(huì)散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺(jué)到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會(huì)逐漸退凈。同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。
5、血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動(dòng)脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險(xiǎn)性。
6、睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。
2017世界無(wú)煙日宣傳資料◆戒煙后的遠(yuǎn)期好處
1、患癌的危險(xiǎn)性減少
2、戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會(huì)便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬(wàn)支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。
3、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國(guó)對(duì)35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙對(duì)避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。
4、 潰瘍病容易治愈
吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。
5、防止壽命縮短
吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。
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