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艾灸什么季節(jié)做效果最好
艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
經(jīng)常堅持做艾灸對身體有非常好的療效，而很多人問到做艾灸有沒有時間規(guī)定，什么時間做艾灸最好?
其實關(guān)于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸.微信號：xuejiufa分享.
從節(jié)氣上來講，艾灸注重節(jié)氣灸，因為在節(jié)氣時候是人身體內(nèi)陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調(diào)理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節(jié)上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，此時若不注意調(diào)養(yǎng)，會因陽氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較溫和灸的時間可以稍長。
可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部也比較好。
一年當(dāng)中哪些時間或季節(jié)艾灸最好。切合自然規(guī)律進行治病防病是中醫(yī)的特色，但是當(dāng)季節(jié)和氣候交替變化的某些特殊時段，人體相對于外界處于一種相對薄弱的狀態(tài)，這時我們應(yīng)該避之有時，減少不利因素?！短绞セ莘?卷一百》記載的四季人神不宜灸就明確提出：“春在左肋，秋在右肋，夏在臍，冬在腰。
春天不適宜灸治左肋處的穴位，秋季不適宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚臍，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不適合艾灸。除日指陰歷一年的最后一天，就是除夕。古人認為除日相當(dāng)于死日，蓋一歲盡處，猶一生盡處。
女性破日不適合艾灸。破日是舊歷書中的不吉利的日子，認為一年中有些不吉利的日子(根據(jù)天干地支經(jīng)過復(fù)雜計算得出)，那一天怨氣沖天，冤鬼、惡靈因為無法超生，又得不到親人的供奉，而且怨氣又得不到緩解，所以在陰氣最盛的時候回到陽間，宣泄自己的怨氣。
還有一些問題需要注意，比如說久病之后陽氣損傷太重，在這個時候不能夠艾灸。另外身體存在嚴重的炎癥也不適合進行艾灸。在夏季，自然界陽氣隆盛，這個時候如果艾灸，能夠促進身體恢復(fù)，效果更為理想。也就是說在一年當(dāng)中，春夏季節(jié)更適合你艾灸。