【2017全國高溫補貼發(fā)放標準表】
中央氣象臺發(fā)布高溫黃色預警，預計5月18日白天，內(nèi)蒙古中東部、吉林西部、遼寧西部、北京、天津、河北大部、山東北部、河南北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，內(nèi)蒙古東部地區(qū)、河南北部等地的部分地區(qū)最高氣溫有37～39℃，內(nèi)蒙古東部偏南局地可達40℃。20日開始，上述地區(qū)的高溫天氣范圍將明顯減小。提醒人們做好防暑降溫措施。
北京 120元/月(室內(nèi)高溫作業(yè)) ;180元/月(室外高溫作業(yè)) 6月-8月
河北 1.5元/小時(室外) 5月21日-8月31日 ;1元/小時(室內(nèi)) 6月11日-8月20日
浙江 225元/月(高溫作業(yè)人員) ;180元/月(非高溫作業(yè));145元/月(一般工作人員) 6月-9月
山西 240元/月 6月-8月
上海 200元/月 6月-9月
江蘇 200元/月 6月-9月
遼寧 200元/月 7月-9月
福建 200元/月 5月-9月
內(nèi)蒙古 180元/月
廣東 150元/月 6月-10月
廣西 100-200元/月 6月-10月
湖南 不低于150元/月 7月-9月
江西 240元/月(室外);160元/月(室內(nèi)) 6月-9月
山東 200元/月(室外);140元/月(室內(nèi)) 6月-9月
甘肅 12元/天(高溫、露天);8元/天(其他) 6月-9月
天津 上年度全市職工日均工資的12% 6月-9月
湖北 12元/天 6月-9月
河南 10元/天
陜西 25元/天 6月-9月
海南 10元/天 4月-10月
云南 10元/天
吉林 10元/天以上
四川 8-12元/天
新疆 10-20元/天
安徽 不低于10元/天
寧夏 12元/天(高溫、露天)
8元/天(其他) 6月-9月
重慶 不低于5、10、15元/天 5月-10月
貴州 8元/天或168元/月 6月-9月
【夏季如何防暑】
1、及時補充水分
但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
2、口渴后不宜狂飲
勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。
3、盡量避免10時—15時左右出門
太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
4、午睡時間不宜長
午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
5、飲食不宜過于清淡
夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
6、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。
7、忌受熱后“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
8、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大
使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
9、不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
10、隨身要攜帶防暑降溫藥品
防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑癥片等。
為預防突發(fā)事件的發(fā)生，請攜帶以上某些藥品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。
【夏季防暑注意事項】
(1)暫停戶外或室內(nèi)大型集會，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!必須外出時可以打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。
(2)室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機1-3小時后關機，要多利用自然風降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。
(3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
(4)注意作息時間，保證睡眠;暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
(5)宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
中央氣象臺發(fā)布高溫黃色預警，預計5月18日白天，內(nèi)蒙古中東部、吉林西部、遼寧西部、北京、天津、河北大部、山東北部、河南北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，內(nèi)蒙古東部地區(qū)、河南北部等地的部分地區(qū)最高氣溫有37～39℃，內(nèi)蒙古東部偏南局地可達40℃。20日開始，上述地區(qū)的高溫天氣范圍將明顯減小。提醒人們做好防暑降溫措施。
北京 120元/月(室內(nèi)高溫作業(yè)) ;180元/月(室外高溫作業(yè)) 6月-8月
河北 1.5元/小時(室外) 5月21日-8月31日 ;1元/小時(室內(nèi)) 6月11日-8月20日
浙江 225元/月(高溫作業(yè)人員) ;180元/月(非高溫作業(yè));145元/月(一般工作人員) 6月-9月
山西 240元/月 6月-8月
上海 200元/月 6月-9月
江蘇 200元/月 6月-9月
遼寧 200元/月 7月-9月
福建 200元/月 5月-9月
內(nèi)蒙古 180元/月
廣東 150元/月 6月-10月
廣西 100-200元/月 6月-10月
湖南 不低于150元/月 7月-9月
江西 240元/月(室外);160元/月(室內(nèi)) 6月-9月
山東 200元/月(室外);140元/月(室內(nèi)) 6月-9月
甘肅 12元/天(高溫、露天);8元/天(其他) 6月-9月
天津 上年度全市職工日均工資的12% 6月-9月
湖北 12元/天 6月-9月
河南 10元/天
陜西 25元/天 6月-9月
海南 10元/天 4月-10月
云南 10元/天
吉林 10元/天以上
四川 8-12元/天
新疆 10-20元/天
安徽 不低于10元/天
寧夏 12元/天(高溫、露天)
8元/天(其他) 6月-9月
重慶 不低于5、10、15元/天 5月-10月
貴州 8元/天或168元/月 6月-9月
【夏季如何防暑】
1、及時補充水分
但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
2、口渴后不宜狂飲
勞動和運動大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。
3、盡量避免10時—15時左右出門
太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上涂些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。
4、午睡時間不宜長
午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
5、飲食不宜過于清淡
夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。
6、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。
7、忌受熱后“快速冷卻”
炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。
8、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大
使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
9、不宜佩戴金屬首飾
金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
10、隨身要攜帶防暑降溫藥品
防暑降溫的藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑癥片等。
為預防突發(fā)事件的發(fā)生，請攜帶以上某些藥品;另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑的目的。
【夏季防暑注意事項】
(1)暫停戶外或室內(nèi)大型集會，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!必須外出時可以打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。
(2)室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機1-3小時后關機，要多利用自然風降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。
(3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
(4)注意作息時間，保證睡眠;暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
(5)宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。