坐月子對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一生中非常重要的事情，炎熱的夏天，坐月子要注意哪些事項(xiàng)呢?下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“夏天坐月子的注意事項(xiàng)”，歡迎大家閱讀，僅供大家參考，希望對(duì)您有所幫助。更多文章在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目，希望您關(guān)注與閱讀。
1.及時(shí)消除汗液并避風(fēng)
女性在月子期間本來(lái)就是非常容易出汗的，再加上夏天天氣炎熱，出汗的程度就會(huì)更加厲害，在這種情況下堅(jiān)決不能吹風(fēng)扇，一定要及時(shí)用干毛巾把汗液擦掉，或者用溫?zé)岬拿戆押挂翰恋粢部梢?，因?yàn)樵诔龊沟倪^(guò)程中汗毛孔張開(kāi)，極容易使寒風(fēng)和細(xì)菌侵入，所以在月子期間應(yīng)當(dāng)及時(shí)消除汗液和避風(fēng)。
2.多休息少運(yùn)動(dòng)
月子的前半月應(yīng)注意多休息，減少活動(dòng)，以免引起內(nèi)臟下垂，月子的后半月應(yīng)當(dāng)適量進(jìn)行活動(dòng)，但不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，否則也是極容易引起內(nèi)臟下垂，但是每天還是要下床來(lái)稍微活動(dòng)一下，以免酒窩氣虛體力下降抵抗力下降。
3.飲食調(diào)理
夏季坐月子的飲食調(diào)理和冬天基本上相似，只是做得口味淡一些，會(huì)比較好，因?yàn)橄奶烊菀卓诳剩岣叩鞍踪|(zhì)尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收，減少油脂的吸收，月子食材多，選擇健脾生血健脾益胃類(lèi)的食材來(lái)調(diào)理為好。
4.衛(wèi)生清潔
夏季坐月子，由于天氣炎熱的關(guān)系，衛(wèi)生清潔，工作一定要做好，尤其是外陰部的清潔每天必須做，外陰部的清潔工作如果做不好的話(huà)，很容易引起外陰部的感染導(dǎo)致婦科炎癥，尤其要勤換外陰部的衛(wèi)生用品，否則惡露長(zhǎng)時(shí)間的不透氣會(huì)造成細(xì)菌的大量滋生，尤其是外陰部做側(cè)切手術(shù)的女性，更應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生清潔工作。