夏季很多老人的容易出現(xiàn)熱中風，我們該如何防止熱中風的發(fā)生呢。下面是出國留學網(wǎng)小編為大家?guī)淼娜绾晤A防熱中風，歡迎閱讀。
如何預防熱中風
1、預防熱中風，首先要補充水分。在夏季容易不顯性脫水或天熱出汗，使老年人在天熱時處于輕度脫水狀態(tài)，容易使血月粘稠，而出現(xiàn)堵塞從而引起中風，因此多喝白開水或淡茶水，以防止血液濃縮出現(xiàn)血栓，造成大腦供血不足引發(fā)缺血性腦中風;
2、使用空調時室內外溫差以不超過8℃為宜，另外，避免在炎熱的天氣下到戶外活動;
3、戒煙戒酒，防止血液黏稠度過高，以保證機體良好的供血、供氧;
4、經(jīng)常檢測血壓、血糖等：預防中風首先要重視高血壓、高血脂癥等易引發(fā)腦中風的病癥，合理安排夏日生活，注意勞逸結合，多吃能軟化血管和降血脂的食物，并在醫(yī)生指導下使用降壓藥、降脂藥;
5、有過中風史的病人，其家屬要時時觀察病人的癥狀，一般來說，頭昏、頭痛、半身麻木酸軟無力、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆，這些癥狀明顯時，一定要速去醫(yī)院求診。
大暑時節(jié)降溫飲品
津氣生脈飲
材料：西洋參15克、麥冬10克、五味子5克、竹葉5克
做法：將藥材洗凈，包入過濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后代茶服用。
功效：消暑益氣、養(yǎng)陰生津。但虛寒體質或有感冒等癥狀者不適合飲用。
橄欖蓮心綠茶
材料：綠茶2克，青橄欖2枚，蓮心3克
做法：將青橄欖表皮輕輕剖解后，放入大號玻璃杯中，再放入茶葉和蓮心，用沸水泡飲。
功效：生津止渴，清心消暑。蓮心具有清熱、固精、安神、強心之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清等癥。
菊花蓮子綠豆飲
綠豆也屬于涼性，脾胃虛弱的人盡量少吃。寧外，菊花有著豐富的菊甘、氨基酸以及微量維生素，能夠清風散熱、明目解毒，而且也是降溫消暑、清肝明目的夏季飲用佳品。綠豆具有無機鹽、維生素，在酷暑中飲用綠豆湯，可以及時補充人體所丟失的營養(yǎng)物質，從而達到清熱解暑的功效。不過綠豆能煮的太爛，否則清熱解毒的效果就大大降低了。
材料：綠豆、蓮子心、菊花、冰糖。
做法：將綠豆，冰糖加水煮沸;將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼后可冰鎮(zhèn)飲用。
炎熱的夏季容易出現(xiàn)熱中風的情況，尤其中老年朋友們一定要注意，平日里可以適當?shù)某渣c清熱解暑的食材，可以嘗試著做一下以上的菜品!
大暑時節(jié)降溫食譜
1、生姜冬瓜鮮蝦湯
材料：生姜、冬瓜、鮮蝦、鹽、麻油
做法： 將生姜、冬瓜去皮切片，與鮮蝦一起放在鍋里燉熟即可，還可將冬瓜皮用紗布包好也一同放入，熟后取出棄之。生姜冬瓜鮮蝦湯做成加入少許鹽和麻油即可。
功效：促食欲、發(fā)汗、驅寒并利尿。
2、素燴面筋
材料：水面筋500克，蔥、姜、食鹽、淀粉、植物油、味精各適量。
做法：水面筋切薄片，蔥、姜洗凈切絲備用。油鍋燒熱，將水面筋入鍋，煸炒至焦黃，加蔥、姜煸炒數(shù)分鐘，兌水一碗，加食鹽，待面筋熟透后，放入味精，再用淀粉勾芡，湯汁明透即可。
功效： 解熱、除煩、止渴。
3、素炒豆皮
材料：豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
做法：豆皮切絲，蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨后加食鹽，炒數(shù)分鐘后，加味精，淋上香油攪勻起鍋。
功效：補虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。