很多都市女性白領(lǐng)都經(jīng)歷過周期紊亂的情況，突然提前或是推后，也只認(rèn)為是自己睡眠不好造成的，沒有深究問題出在哪里。86留學(xué)網(wǎng)小編提醒，月經(jīng)不調(diào)原因多樣，一定要弄清楚對(duì)癥下藥，不可大意釀成大病。
怎樣判斷月經(jīng)是否正常？
1.周期： 月經(jīng)周期一般為28天到30天不等，也可能40天來一次，只要有規(guī)律性都屬正常。影響月經(jīng)的因素有很多，所以，提前或推后3-5天也屬正常。
2.經(jīng)期： 也稱行經(jīng)期，一般為2-7天，一般出血多集中在前3天，有的人經(jīng)血干凈后過1、2天又來了一點(diǎn)，也屬正常現(xiàn)象。
3.經(jīng)量： 經(jīng)期失血量一般為20-100毫升。經(jīng)血過多或過少都要引起注意，可能是疾病的預(yù)兆，長(zhǎng)期經(jīng)血過多還可能導(dǎo)致貧血等癥狀。
4.經(jīng)血： 正常經(jīng)血是暗紅色的，無血塊。如果經(jīng)血被阻塞，沒有及時(shí)排出，囤積5-10分鐘就會(huì)形成血塊，久坐就是形成血塊的最大因素。
月經(jīng)不調(diào)是什么原因造成的？
便秘
其實(shí)便秘可能引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，會(huì)有子宮后傾的情況，如若長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓，然而子宮壁會(huì)發(fā)生充血，也會(huì)失去彈性;子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。所以在經(jīng)期到來時(shí)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象要引起注意。
濫用維生素
月經(jīng)不調(diào)的另外一個(gè)原因是濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等情況，這是藥物抑制、傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致的機(jī)體功能障礙。所以女性朋友平時(shí)不要濫用藥物，以免藥物對(duì)身體造成很大的副作用。
情緒
月經(jīng)不調(diào)還和人的情緒有很大的關(guān)聯(lián)。如果經(jīng)常生悶氣、精神壓抑、遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷等，女性的情緒變得很差，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)、痛經(jīng)。建議女性朋友平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，不要被太多壓力影響到心情，以免影響到身體健康。
久坐
女性久坐辦公室，辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門，最可怕的是長(zhǎng)期久坐，還可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，而月經(jīng)不調(diào)如果不管不顧，甚至可能引發(fā)不孕不育。建議女性白領(lǐng)們?cè)谵k公桌前每工作一小時(shí)就起來走動(dòng)一下、墊墊腳，活動(dòng)活動(dòng)幾分鐘，使腿部血液得到循環(huán)，減少久坐帶來的危害。