出國留學(xué)網(wǎng)生活百科頻道小編整理泡腳的最佳時間，希望你能喜歡。
促進(jìn)身體血液循環(huán)
泡腳的確是有很多的好處的，其中之一就是能深入的促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體變得更加放松，更加通暢，從中醫(yī)的思路來看，腳其實(shí)就是人的第二個心臟，所以對于腳的呵護(hù)是不能少的。為了活躍經(jīng)絡(luò)，可以在泡腳的水中加入一些中藥，這樣泡腳往往能有更好的效果。
放松身體
我們每天的日常生活中常常會覺得很疲乏，人一旦上了年紀(jì)，就總是會覺得身心疲憊，其中有很多的問題，很多人的身體也長期都處在亞健康的狀態(tài)中，每晚堅(jiān)持泡腳，就能讓身心得到放松，特別是對一些手腳冰冷的人而言，泡腳的作用更大。
泡腳的最佳時間
泡腳一般選擇在晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)的這個時間段中進(jìn)行，在這個時間階段中，人們的身體比較放松，在泡腳之后，就立刻睡覺，能讓你的睡眠質(zhì)量也大大的提高。如果有條件的，可以延長泡腳的時間，十五分鐘到二十分鐘的時間是最合適的，這樣的長時間泡腳，往往能有更好的效果。