“三伏天是冬病夏治的最好時機，不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒，每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時睡覺，不熬夜。吃冰鎮(zhèn)的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出，86留學(xué)網(wǎng)小編請大家堅持在三伏天喝熱水，會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”
這條流傳甚廣的“冬病夏治”小秘方，真有那么神奇?
中醫(yī)院治未病科副主任李秀霞和宏元堂中醫(yī)院針灸科主任張超云都說，三伏天確實是一年中冬病夏治的重要時節(jié)，這條消息的做法有助于養(yǎng)生，尤其適合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些體虛的老人小孩。但養(yǎng)生更注重長期的習(xí)慣，在十幾天或一個月內(nèi)“把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來”，就有點夸張了。
不吃涼有助冬病夏治
18日是三伏天灸初伏貼的日子。每年到中醫(yī)院做三伏天灸的患者，治未病科副主任李秀霞，都會再三叮囑他們?nèi)粘Ｉ钪胁怀曰蛏俪岳滹嫼秃疀鍪澄铩ＫJ為，即使是健康人群，常吃冰凍、冷飲和寒涼食物，常吹空調(diào)，的確會造成寒氣入體，久而久之引發(fā)一些健康問題。
宏元堂中醫(yī)院針灸科主任張超云看了微信上的“冬病夏治”小秘方后表示，正在做三伏天灸或準(zhǔn)備冬病夏治的人，像微信上說的那樣去做，治療效果當(dāng)然更好。
張超云認為，從養(yǎng)生角度來說，建議大家吃跟身體溫度接近的食物，即使夏天也不要吃過涼的。身強體壯的健康人，消暑的寒涼食物應(yīng)少吃。對于亞健康人群和體虛的老人、小孩來說，最好能夠按微信上說的做，“不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品”。
效果沒微信上傳的那么神
只要按照這條微信上說的去做，就能逼出“體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣”?
醫(yī)生說，冬病夏治就是利用一年中最熱的時候，在人體毛細血管充分張開時，通過三伏天灸等中醫(yī)手段和藥物，激發(fā)陽氣，提高身體的抗病能力，達到預(yù)防治療過敏性鼻炎、哮喘、慢性胃病、關(guān)節(jié)腰腿疼痛等病的作用。
“不吃寒涼食物，拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒，每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時睡覺，不熬夜”的做法，有助于防止寒氣入侵或逼出寒氣，但并非能有微信上描述的，在三伏天這么短時間里“把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來”的神奇療效。要達到冬病夏治的養(yǎng)生效果，還要在日常生活中長期堅持這些好習(xí)慣，最好能配以三伏天灸等中醫(yī)手段。
86留學(xué)網(wǎng)小編提醒
三伏天“熱水泡腳”驅(qū)寒感到全身發(fā)熱即可
對于微信里說的“用熱水泡腳”，醫(yī)生說這在任何時間、對任何人身體都有好處，但夏天泡腳要有“度”。水溫不要太熱，控制好時間，感覺全身發(fā)熱即可?？杉尤虢荩瑤椭コ募竞疂?，驅(qū)寒補陽氣。