【男性健康日是什么時候】
男性健康日是什么時候：每年的10月28日為“世界男性健康日”
1994年，在埃及首都開羅召開的“國際人口和發(fā)展大會”通過的《行動綱領(lǐng)》提出，必須制訂革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨詢和服務，并指出這些方案必須既富有教育性，又能使男性在計劃生育、家務和育兒方面擔負同等責任，在預防性傳播疾病方面愿意擔負主要責任。 隨后，世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，要求世界各國對男性健康的關(guān)注。
【男性健康日歷史起源】
1994年，在埃及首都開羅召開的“國際人口和發(fā)展大會”通過的《行動綱領(lǐng)》提出，必須制訂革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨詢和服務，并指出這些方案必須既富有教育性，又能使男性在計劃生育、家務和育兒方面擔負同等責任，在預防性傳播疾病方面愿意擔負主要責任。
世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，要求世界各國對男性健康的關(guān)注。21世紀男科疾病正以每年3%的速度遞增，并已成為威脅男性健康的第三大疾病，已經(jīng)成為國內(nèi)外關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。
中國從2000年開始，每年10月28日，開展“男性健康日”宣傳活動，促使男性參與計劃生育和關(guān)注男性生殖健康。這一活動不僅要求男性參與計劃生育，承擔責任，更多的是關(guān)注男性，讓男性享有生殖健康的權(quán)利。
2000年國家人口計生委宣布先將北京、上海、天津等15個大城市作為男性健康日宣傳試點，首屆男性健康日活動獲得一定的經(jīng)驗后，每年10月28日都在全國范圍內(nèi)開展男性健康日知識宣傳活動，每年的活動都圍繞不同的主題進行。
2012年為了響應男性關(guān)愛日，南方都市報，東莞國境口岸醫(yī)院，東莞獵狐戶外以及東莞捷安特發(fā)起的全國首個以男性關(guān)愛為主題的綜合性聯(lián)盟--藍絲帶男性關(guān)愛聯(lián)盟，以實現(xiàn)“快樂男人”為目標，從男人品味、減壓、健康、心態(tài)調(diào)節(jié)、社會救助等多方面來關(guān)愛社會男性的社會公益機構(gòu)。
2012年7月22日，“藍絲帶”男性聯(lián)盟啟動儀式暨--關(guān)愛男人自行車巡游公益活動。
【男性健康日歷年主題】
2000年：關(guān)注男性健康和男性參與計劃生育
2001年：男性健康與文明家庭
2002年：關(guān)注男性健康 計劃生育丈夫有責
2003年：關(guān)心男性健康 普及科學知識
2004年：關(guān)注男性健康，提高生活質(zhì)量
2005年：關(guān)注男性健康，促進家庭和諧
2006年：健康與幸福同在，責任與和諧同行
2007年：關(guān)注男性健康，樹立大健康觀念
2008年：男性健康要科學引導，和諧生活從健康開始
2009年：關(guān)注男性健康，幸福你我同享
2010年10月28日是第十一個男性健康日。國家人口計生委將今年男性健康日的宣傳活動主題確定為“健康·家庭·和諧”。
2011年10月28日，男性健康日的主題是“關(guān)注男性健康，創(chuàng)建幸福家庭。”
2012年：“關(guān)注男性健康，構(gòu)建家庭幸福”
2013年：“關(guān)注男性健康，倡導健康生活方式”
2014年：“關(guān)愛男性健康，促進家庭和諧”
【男性健康從正確生活方式開始】
呵護肝臟少喝酒
男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。
保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國國家癌癥研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
繞開肺癌首要條件是戒煙
有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。
關(guān)照結(jié)腸少吃肉
威脅結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時添加一些粗糧，爭取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。
科學運動避免久坐
科學運動能夠改善身體的整個機能狀況，日?；顒由倩蝮w質(zhì)差的人可以從每天1000步目標開始，到最后大于每天10000步的運動量，在適度的前提下，可獲得更多的健康促進效益。運動要循序漸進，以感覺有力為宜。每天至少堅持30分鐘以上的運動，持之以恒。
男性健康日是什么時候：每年的10月28日為“世界男性健康日”
1994年，在埃及首都開羅召開的“國際人口和發(fā)展大會”通過的《行動綱領(lǐng)》提出，必須制訂革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨詢和服務，并指出這些方案必須既富有教育性，又能使男性在計劃生育、家務和育兒方面擔負同等責任，在預防性傳播疾病方面愿意擔負主要責任。 隨后，世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，要求世界各國對男性健康的關(guān)注。
【男性健康日歷史起源】
1994年，在埃及首都開羅召開的“國際人口和發(fā)展大會”通過的《行動綱領(lǐng)》提出，必須制訂革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨詢和服務，并指出這些方案必須既富有教育性，又能使男性在計劃生育、家務和育兒方面擔負同等責任，在預防性傳播疾病方面愿意擔負主要責任。
世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，要求世界各國對男性健康的關(guān)注。21世紀男科疾病正以每年3%的速度遞增，并已成為威脅男性健康的第三大疾病，已經(jīng)成為國內(nèi)外關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。
中國從2000年開始，每年10月28日，開展“男性健康日”宣傳活動，促使男性參與計劃生育和關(guān)注男性生殖健康。這一活動不僅要求男性參與計劃生育，承擔責任，更多的是關(guān)注男性，讓男性享有生殖健康的權(quán)利。
2000年國家人口計生委宣布先將北京、上海、天津等15個大城市作為男性健康日宣傳試點，首屆男性健康日活動獲得一定的經(jīng)驗后，每年10月28日都在全國范圍內(nèi)開展男性健康日知識宣傳活動，每年的活動都圍繞不同的主題進行。
2012年為了響應男性關(guān)愛日，南方都市報，東莞國境口岸醫(yī)院，東莞獵狐戶外以及東莞捷安特發(fā)起的全國首個以男性關(guān)愛為主題的綜合性聯(lián)盟--藍絲帶男性關(guān)愛聯(lián)盟，以實現(xiàn)“快樂男人”為目標，從男人品味、減壓、健康、心態(tài)調(diào)節(jié)、社會救助等多方面來關(guān)愛社會男性的社會公益機構(gòu)。
2012年7月22日，“藍絲帶”男性聯(lián)盟啟動儀式暨--關(guān)愛男人自行車巡游公益活動。
【男性健康日歷年主題】
2000年：關(guān)注男性健康和男性參與計劃生育
2001年：男性健康與文明家庭
2002年：關(guān)注男性健康 計劃生育丈夫有責
2003年：關(guān)心男性健康 普及科學知識
2004年：關(guān)注男性健康，提高生活質(zhì)量
2005年：關(guān)注男性健康，促進家庭和諧
2006年：健康與幸福同在，責任與和諧同行
2007年：關(guān)注男性健康，樹立大健康觀念
2008年：男性健康要科學引導，和諧生活從健康開始
2009年：關(guān)注男性健康，幸福你我同享
2010年10月28日是第十一個男性健康日。國家人口計生委將今年男性健康日的宣傳活動主題確定為“健康·家庭·和諧”。
2011年10月28日，男性健康日的主題是“關(guān)注男性健康，創(chuàng)建幸福家庭。”
2012年：“關(guān)注男性健康，構(gòu)建家庭幸福”
2013年：“關(guān)注男性健康，倡導健康生活方式”
2014年：“關(guān)愛男性健康，促進家庭和諧”
【男性健康從正確生活方式開始】
呵護肝臟少喝酒
男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達160克以上者，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。
保衛(wèi)前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒
美國國家癌癥研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少于2克的人患前列腺風險降低50%。另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規(guī)律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
繞開肺癌首要條件是戒煙
有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。
關(guān)照結(jié)腸少吃肉
威脅結(jié)腸健康的因素依次是：吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如，可以在做米飯時添加一些粗糧，爭取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、小米、大麥、燕麥等。
科學運動避免久坐
科學運動能夠改善身體的整個機能狀況，日?；顒由倩蝮w質(zhì)差的人可以從每天1000步目標開始，到最后大于每天10000步的運動量，在適度的前提下，可獲得更多的健康促進效益。運動要循序漸進，以感覺有力為宜。每天至少堅持30分鐘以上的運動，持之以恒。