孩子處暑吃什么：分清虛實(shí)后進(jìn)補(bǔ)
處暑到了，表示夏天結(jié)束要進(jìn)入秋天了，那么孩子處暑吃什么?
所謂的秋補(bǔ)，是為補(bǔ)虛扶正，在咨詢(xún)的過(guò)程中，經(jīng)常能看見(jiàn)不虛而補(bǔ)、補(bǔ)之過(guò)當(dāng)或者不當(dāng)進(jìn)補(bǔ)所引起的不良反應(yīng)，比如非常壯實(shí)的孩子，家長(zhǎng)給吃了黃芪、鱔魚(yú)、阿膠等藥性比較大的食材，出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽喉腫痛、牙齦浮腫、甚至鼻腔出血、紅血絲增多等情況(典型的補(bǔ)大發(fā)了);又比如怕冷、大便溏泄的孩子，吃了鴨肉、百合、燕窩、金針菇、梨等補(bǔ)陰食材，則會(huì)出現(xiàn)更怕冷、腹瀉、腹痛等情況，這些都是進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)損傷的脾胃，未違反了辯證施補(bǔ)的原則。
孩子的發(fā)育，無(wú)論什么季節(jié)，都應(yīng)以和氣養(yǎng)血、以生血補(bǔ)氣為主，只不過(guò)秋季的吸收和調(diào)養(yǎng)速度要不比其他季節(jié)效果更好。這個(gè)時(shí)候，對(duì)氣虛血的孩子加以適當(dāng)補(bǔ)養(yǎng)，能夠快速的幫助孩子身體的成熟和發(fā)育。
一、氣虛：
氣血孩子的表現(xiàn)：少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，動(dòng)則氣短，易出汗，面色萎黃，食欲不振，虛熱，容易內(nèi)臟下垂(例如疝氣，這個(gè)時(shí)候一般中醫(yī)都會(huì)給開(kāi)一些補(bǔ)中益氣湯)舌淡而胖、舌邊有齒痕或者地圖舌等。
孩子可以食用的補(bǔ)氣虛的食物有：牛肉、雞肉、山藥、大米、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、鴿子蛋、海蝦(非河蝦)蘑菇等，可以交替給孩子食用。
氣虛忌食：山楂、佛手柑、賓榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜櫻、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜、圓白菜)胡椒、紫蘇葉、薄荷、荷葉、蕎麥、柚子、柑橘、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、芥菜、砂仁、菊花、茶葉等;
二、血虛：
血虛孩子的表現(xiàn)：面色萎黃蒼白、唇手淡白、睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)易驚、大便干燥、舌苔淡，發(fā)育遲緩等。
孩子可以食用的補(bǔ)血食物有：烏雞、黑芝麻、核桃、龍眼、雞肉、豬血(羊、鴨等)、紅糖、紅小豆、胡蘿卜、櫻桃、黑米、紫米、葡萄、桑葚等。
血虛忌食：荸薺、大蒜、豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、賓榔、生蘿卜等。
三、陰虛：
陰虛一般又稱(chēng)陰虛火旺，也就是我們常說(shuō)的虛火，陰虛孩子一般表現(xiàn)為：
怕熱，因?yàn)殛帤獠蛔阋缘挚龟?yáng)氣，也就是說(shuō)，陰冷、柔和、滋潤(rùn)的力量比較少，沒(méi)有辦法抵抗溫暖、干燥的力量，所以陰虛孩子會(huì)有怕熱的現(xiàn)象出現(xiàn)。陰虛的孩子一般還會(huì)出現(xiàn)易怒、面頰潮紅、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或者黃，舌少津液，五心(兩只手心，兩只腳心和頭頂心)煩熱、睡覺(jué)盜汗、腰酸背痛、舌苔偏紅、舌苔薄或者光薄等，這類(lèi)八寶，首先需要的就是補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰。
小孩子滋陰的食物一般有：燕窩、百合、銀耳、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨。
中醫(yī)一般可用的藥物有：麥冬、玉竹、珍珠粉、冬蟲(chóng)夏草、石斛等。
建議陰虛孩子食療方：五仁粉、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹、玉竹老鴨湯等。
陰虛忌食：胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐子肉、鍋巴、炒花生、黃豆、瓜子、爆米花、荔枝、龍眼、桂圓、楊梅、佛手柑、大蒜、韭菜、薄荷、砂仁、生姜、紅糖、丁香、茴香、人參等
四、陽(yáng)虛：
又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，一般情況下，在先天稚陰稚陽(yáng)體質(zhì)的小孩子身上很少出現(xiàn)，這種情況除了氣虛的表現(xiàn)外，還有平時(shí)很怕冷，四肢總是溫暖不過(guò)來(lái)，喜歡喝熱的飲料、食物。體溫常年偏低，發(fā)育遲緩，小肚子冰冷、沒(méi)有力氣，小便短淡無(wú)力、舌苔淡薄等。如果遇見(jiàn)這種體質(zhì)的孩子，一般都有先天遺傳性問(wèn)題，需要與專(zhuān)家會(huì)診后調(diào)整體質(zhì)。
陽(yáng)虛孩子忌食：鴨血、鴨肉、鴨蛋、兔肉、甜瓜、阿膠、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、蟶肉、柿子、柿餅、柚子、香蕉、無(wú)花果、西瓜、苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、草菇、莼菜、發(fā)財(cái)、羅漢果、荸薺、薄荷、菊花、金銀花、槐花等。
經(jīng)常有父母問(wèn)，我的孩子怎么你說(shuō)的癥狀都有啊?其實(shí)四種虛癥經(jīng)常同時(shí)在孩子的身體上出現(xiàn)也屬正常，氣血陰陽(yáng)本身就都是相互關(guān)聯(lián)、牽制的。復(fù)合的情況一般有氣陰虛、陰陽(yáng)虛和氣血虛三種情況。家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子身體短板的虛弱輕重來(lái)交替調(diào)整補(bǔ)養(yǎng)側(cè)重。
氣陰虛表現(xiàn)：既有渾身無(wú)力，少言懶語(yǔ)的情況，又有火大，咽干，舌苔紅的表現(xiàn)，但是沒(méi)有慢性疾病的情況下，適合用益氣養(yǎng)陰的食補(bǔ)方法，家長(zhǎng)即要考慮到補(bǔ)氣，也要滋陰。
陰陽(yáng)兩虛表現(xiàn)：孩子冬天怕冷夏天又特別怕熱，這就是陰陽(yáng)失調(diào)或者兩虛的體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)適合同時(shí)養(yǎng)(滋)陰溫陽(yáng)。但不適合補(bǔ)陰壯陽(yáng)的方法。
氣血兩虛表現(xiàn)：一般同時(shí)出現(xiàn)氣血兩虛的孩子，多會(huì)伴隨貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少、受傷大量失血后。進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該采用益氣生血、培氣補(bǔ)元、氣血并補(bǔ)的食療方式。病情嚴(yán)重的孩子，通過(guò)進(jìn)補(bǔ)代虛弱癥狀消失、恢復(fù)健康后應(yīng)該停止進(jìn)補(bǔ)，恢復(fù)到正常的平衡膳食。