我的一個朋友，由于工作繁忙，加上生性懶惰，喜食零食，每天的食物組成大體如下： 早餐吃包餅干，中午吃杯泡面，晚上吃頓飯，宵夜就去家門口吃燒烤， 三餐之間視心情選擇話梅、冰淇淋、可樂、薯片作為零食。
她這么個吃法，再健康的身體早晚也要毀掉，吃的食物都是臭名昭著的垃圾食品，天長日久不變垃圾人才怪呢。
我們經常說病從口入，“民以食為天”這句話也是婦孺皆知。要想身心愉悅的生活，首先，我們要做到的是食用健康食品，那些美味的、讓人垂涎三尺的垃圾食品，還是遠離的好。
以下是世界衛(wèi)生組織公布的 全球十大垃圾食品 ，食用這些食物等于在身體里埋下一顆顆隱性炸彈。
一、油炸類食品 上榜理由：營養(yǎng)殺手 癌癥先鋒
1、熱量高，導致肥胖
2、誘發(fā)心血管疾病
3、破壞食物的蛋白質和維生素
4、含大量致癌物質