2015高考注意事項(xiàng)——高考期間考生中午休息:睡多久？睡不著怎么辦？
經(jīng)歷了上午科目考試，中午休息一下，調(diào)整自己，以最好的狀態(tài)迎接下午的考試，是不錯(cuò)的選擇。
高考中午休息:睡多久
考生中午休息不要強(qiáng)求久睡深睡，放松心態(tài)，午休時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，高考前，提早養(yǎng)成一個(gè)中午休息的習(xí)慣，時(shí)間在30-50分鐘之間，這樣高考的時(shí)候午休效果會(huì)更好。
中午睡不著怎么辦？
中午休息是為下午的考試養(yǎng)精蓄銳，以舒服的姿勢(shì)躺下，就可以讓身體進(jìn)行自我調(diào)整，即使沒(méi)有入睡，也可以幫助自己恢復(fù)狀態(tài)，切忌靠吃安眠藥午休。
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