冬天打油詩
《雪詩》——張打油
江山一籠統(tǒng)，
井上黑窟窿。
黃狗身上白，
白狗身上腫。
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《冬天的第一場雪》
日前晨練著夏裝，
電閃雷鳴陣雨降，
預(yù)報(bào)今日艷陽天，
垂釣正是好時(shí)光。
誰料高天寒流滾，
大雪紛紛氣溫寒，
寒暑交替一瞬間，
人間變幻亦無常。
冬天打油詩接龍：
白雪皚皚的---冬天
白雪雪白嚴(yán)寒嚴(yán)
打春春打六九寒
皚皚白雪漫天飛
山川大地蓋棉被
山川大地蓋棉被
真想躺在雪里睡
北方無雪不叫冬
銀白世界待花紅
銀白世界待花紅
春風(fēng)送暖太陽烘
待到雪冰成氣后
綠樹成蔭不見冬
雪化春來綠芽鉆，
入眼青嫩心也寬。
人生此刻沒多少，
無非輪回幾十圈。
無非輪回幾十圈
風(fēng)風(fēng)雨雨年復(fù)年
冬來飛雪大地寒
晴空日出紅霞暖
晴空日出紅霞暖
萬丈金光去歲寒
銀裝素裹遠(yuǎn)山近
飄飄灑灑潔白身
飄飄灑灑潔白身
似花非花悄降臨
情寄梅緣花幻夢
身結(jié)玉魂玉生春
身結(jié)玉魂玉生春
晶瑩剔透脈絡(luò)純
項(xiàng)上好似一汪水
愛不釋手照靚人
愛不釋手照靚人
古今美玉無價(jià)寶
收藏起來暖身好
靈魂深處最逍遙
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相關(guān)閱讀：打油詩里的冬季養(yǎng)生智慧
敲敲腳，搓搓手，早睡晚起身體好;
一塊姜，三粒棗，容顏不老精神好。
這首打油詩說的就是如何在冬季進(jìn)行養(yǎng)生。
冬季敲腳最養(yǎng)骨
古人云：“養(yǎng)骨溫陽初冬時(shí)”，就是說冬季一開始就應(yīng)該注重骨的保養(yǎng)。“腎主骨”，“骨生髓”，“腎傷則髓空內(nèi)枯，腰痛不能俯仰”，因此，骨的保養(yǎng)很重要，保養(yǎng)不好就會出現(xiàn)腰痛等癥狀。“冬季敲腳最養(yǎng)骨”，腳有很多的穴位，腳心的涌泉穴通腎臟，腳是人體的根，腎是人體的源泉。所以要養(yǎng)骨就要敲腳，可以將各種營養(yǎng)物質(zhì)由腎臟輸送到骨髓，促進(jìn)骨的健康。腳暖人體就會暖，每天晚上用熱水泡腳，同時(shí)用大拇指搓大腳指側(cè)面的穴位，腎經(jīng)、脾經(jīng)都經(jīng)由這里，所以擦熱這些穴位對人體腎臟和相應(yīng)功能的保養(yǎng)都有好處。
早睡晚起身體好
冬季作息時(shí)間應(yīng)“早臥晚起帶日光”，就是說要早睡晚起，起床的時(shí)間最好在太陽出來之后。因?yàn)樵缢梢员ｐB(yǎng)人體陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w;待日出再起床，就能躲避嚴(yán)寒，求其溫暖，養(yǎng)人體陰氣。睡覺時(shí)不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通，氧氣會越來越少，時(shí)間一長，空氣變得混濁不堪。人在這樣的環(huán)境中睡覺，就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒、出虛汗，第二天會感到疲勞。 但也不宜睡過頭，因?yàn)檫@樣陽氣就不易生發(fā)出來，陽氣無法生發(fā)，人的精神就會萎靡，就會越睡越累，越睡越不清醒。所以，建議在冬季要比平時(shí)早睡、晚起兩個(gè)小時(shí)左右，最佳的作息時(shí)間是晚上9點(diǎn)到早上7點(diǎn)，起床時(shí)間最晚不要超過8點(diǎn)。
精神安寧百病消
冬季養(yǎng)生在于“冬藏”。所以，冬季精神調(diào)養(yǎng)也要著眼于“藏”，即要保持精神安靜，保經(jīng)養(yǎng)氣。中醫(yī)認(rèn)為“冬主腎”，而“腎”對應(yīng)行為中的驚恐，所以在冬天，寒氣侵襲腎臟會導(dǎo)致恐懼、抑郁感或精神緊張。而“恐則氣下”，在人極度驚恐的狀況下，外在的手腳會首先發(fā)冷，而內(nèi)在腎氣虧虛或血虛心力不足。
因此在冬天要靜心，注意保暖，多曬太陽，同時(shí)，要加強(qiáng)體育鍛煉，盡量避免緊張、易怒、抑郁等情緒，才能做到無怒無懼百病消。
吃棗喝姜食枸杞
大棗屬溫性食物，自古以來就是女性滋補(bǔ)圣品，滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益血。“氣為血之率，血為氣之母”，養(yǎng)氣先養(yǎng)血，血是氣的載體，血液流暢，人的氣色就會好;人體氣色好，又可以推動體內(nèi)血液順暢地流動，形成良性循環(huán)。所以，常吃大棗對抗衰老非常有好處。古語有云：“男子不可百日無姜”，可見姜對男性健康的重要性。姜屬溫陽，冬日食姜可以驅(qū)寒保暖，防止老年斑的形成。
姜棗茶食法：大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次。
枸杞入肝腎養(yǎng)精，可以補(bǔ)虛，但不宜久食，到立春時(shí)就需要停下來。
枸杞食法：將枸杞煮熟之后攪成糊狀，早晚各食一勺，可以使人耳聰目明、生津固發(fā)、須發(fā)烏黑。
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