這世界上沒有不適合學(xué)習(xí)的人,只是有人沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法罷了。2015年高考沖刺已經(jīng)拉開序幕了,離高考也只有短短不到幾個月的時間了,出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道為您精心提供2015年高考時間,希望對您的高考有所幫助。
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9:00-11:30 | 15:00-17:00 | 9:00-11:30 | 15:00-17:00 | 9:00-11:30 | 15:00-17:00 | ||||
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附:高考沖刺期間作息時間表
6:00 起床(適當(dāng)運動)
6:30 早餐
7:15 學(xué)習(xí)
10:00 點心+小憩
10:30 學(xué)習(xí)
12:00 午餐
12:30 午休(一定要平躺,不能坐著打盹;讓大腦充分休息,午睡不超過30分鐘)
13:00 學(xué)習(xí)
15:00 點心+小憩
18:00 晚餐
19:00 根據(jù)需要安排學(xué)習(xí)
22:00 睡覺(睡前洗個熱水澡,如果有條件,可以用熱水泡腳5分鐘,有助于睡眠)
另附:合理作息時間的四個原則(好好學(xué)習(xí) 天天向上)
原則一 一是學(xué)習(xí)時間、飲食起居有規(guī)律,有利于身體健康;
原則二 二是符合生物鐘,有利于提高學(xué)習(xí)效率;
原則三 三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求,如高考上午九點開始,下午三點開始,要把身體、心理的最佳興奮點調(diào)到與之相適應(yīng);
原則四 四是適當(dāng)從事一些戶外體育活動或家務(wù)勞動,勞逸結(jié)合,張弛有致。
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